體育鍛煉與健康教學設計

《體育煉健康》學計【學習容分析】1.體育鍛煉與健康理論知識2.體能練習【學習目標】1.使學生了解健康的概念，知道健康離不開體育鍛煉。2.初步體驗正確的鍛煉方法。3.通過課堂練習動作，發(fā)展學生的彈跳、協(xié)調等身體素質?！緦W習點】使學生了解體育鍛煉對于身體健康的重要性【學習點】體能練習動作到位【教學備】課件【課型新授課【學習程】結構準備部（3-5分鐘）基本部（25--35分鐘）

內容動時間織教法要求一、導入語：健康對我們大家來說不是一個陌生的話題。它之所以為我們所關注，而且在世界范圍內，特別是以美國為主的西方發(fā)達國家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探討它，就是因為它與我們的生命息息相關，且伴隨我們的終身。健康的身體是我們追求理想和生活幸福的前提條件，沒有了健康，我們的生命不再有意義，人生也不再有價值。二、熱身活動（師帶領學生做自編徒手操音樂）三、了解現代“健康觀”（一）健康的含義世界衛(wèi)生組織（）在年，9召開的國際初級衛(wèi)生保健大會上重申了健康的含義，指出“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱而是指身體心理和社會適應等方面的良好狀態(tài)導會發(fā)展以人為本，人的發(fā)展以健康為本

（二）健康觀詳釋身體健康；主要臟器無疾?。簧眢w發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；心血管、呼吸、運動系統(tǒng)具有良好功能；有較強的運動和勞動能力等。心理健康：是指精神與智力處于完好狀態(tài)，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾和不良刺激的能力。社會適應健康：勝任社會和生活的各種角色，樂于承擔責任；應變能力強；有良好的人際交往能力。四、為什么要有規(guī)律的進行體育鍛煉？世界上沒有一個懶人可以長壽，凡是長壽的人，其一生總是積極主動的。中國有句古語“流水不腐，戶樞不蠹。人也是如此，人不活動時，體內新陳代謝減弱，呼吸變淺，血流減慢，不能很好的與外界進行氣體和物質的交換，就如同一潭死水，天長日久必然會引起各種疾病。而體育鍛煉就是一種積極的、有針對性的、全面的身體活動。古希臘偉大思想家亞里士多德也曾講過“生命需要運動”這樣的至理名言。請記住，如果你現在每周不主動運動2－3次將來就很可能會被迫每周去醫(yī)院2－3次?！挥羞\動，才能使人的心、肺、血液循環(huán)、消化、內分泌等器官和系統(tǒng)得到充分鍛煉?！挥羞\動，才能使神經系統(tǒng)反應靈敏、動作協(xié)調，肌肉、骨骼系統(tǒng)強健有力?！仓挥羞\動，才能使體內各種功能得到充分發(fā)揮，使人精力充沛，對生活充滿愛，對未來充滿信心。五、有效的體育鍛煉1.制定詳細的鍛煉計劃，明確鍛煉的目標和內容，規(guī)定每天鍛煉的次數和具體時間。2.實現鍛煉形式多樣化培養(yǎng)體育鍛煉的興趣展多種多樣，豐富有趣的體育活動，如象征性的短跑，跳繩，踢毽子，籃球等。思考：為什么說體育鍛煉與我們身心健康有著密不可分的關

結束部分（3-5分鐘）

系？（視頻揭曉答案）六、體能練習（每個動作練習20秒，休息10秒）1.前后交叉跳2.前后并步跳3.左右交叉跳4.高抬腿下壓5.抱頭側提膝跳6.開合跳7.左右并步跳8.原地擺臂練習師先帶領學生逐