籃球社團(tuán)活動計劃策劃書

籃球社團(tuán)活動計劃策劃書籃球社團(tuán)活動方案策劃書

日子猶如白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作進(jìn)展，是時候仔細(xì)思索方案該如何寫了。信任很多人會覺得方案很難寫？下面是我整理的籃球社團(tuán)活動方案策劃書，歡迎大家共享。

籃球社團(tuán)活動方案策劃書1

一、指導(dǎo)思想：

本著以愛好為導(dǎo)向，以活動為載體，以同學(xué)為主體，以培育同學(xué)共性特長、團(tuán)隊精神和實踐力量為重點，豐富同學(xué)的課余生活。依同學(xué)志愿選修，指導(dǎo)老師供應(yīng)最佳指導(dǎo)，幫助其學(xué)習(xí)，體驗生活，培育愛好。

二、預(yù)期目標(biāo)：

1、同學(xué)得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝力量，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。

2、進(jìn)展同學(xué)多元力量，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的同學(xué)學(xué)有所長，增加自信念。

4、努力培育同學(xué)學(xué)得一個終身熬煉的技能。

三、報名條件

1、對籃球有肯定的愛好，有肯定的籃球基本功。

2、有紀(jì)律意識，能聽從支配；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

招生對象：五六班級同學(xué)

活動時間：周三下午其次節(jié)課

活動地點：籃球場

指導(dǎo)老師：徐俊兵、蔣于鎮(zhèn)

四、活動方案

1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。

2、課時支配：前10分鐘進(jìn)行熱身運動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。

3、不定期進(jìn)行小型的籃球競賽。

4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，進(jìn)行有關(guān)籃球的學(xué)問競賽和嬉戲，豐富社團(tuán)活動。

五、活動內(nèi)容：

（略）

籃球社團(tuán)活動方案策劃書2

總?cè)蝿?wù)：

培育同學(xué)堅韌拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)協(xié)作意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

訓(xùn)練原則：

1、依據(jù)同學(xué)的實際狀況制定訓(xùn)練方案，注意挖掘同學(xué)的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，留意調(diào)整同學(xué)的心理狀態(tài)。

3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使同學(xué)嫻熟把握基本技術(shù)，為今后連續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)力量。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面力量）

5、訓(xùn)練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00

6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契協(xié)作。內(nèi)容：

一、身體訓(xùn)練：

（1）力氣：四肢力氣與腰部力氣為主。

（2）速度耐力：專項素養(yǎng)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

二、投籃：

（1）罰籃。

（2）近距離籃底擦板投籃。

（3）三分線外遠(yuǎn)投。

（4）中鋒要把握轉(zhuǎn)身投籃動作。

（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟識投籃點。

三、籃板球：

（1）強化籃板球意識、把握原地起跳搶籃板球動作。

（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

（3）留意搶到籃板球后第一傳的處理力量。

四、樂觀防守：

（1）提高個人防守力量，不斷提高封堵快攻路線、樂觀搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

（2）把握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守掌握面積，做好防投、傳、切的預(yù)備。

（3）把握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）留意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）

五、快攻和防快攻：

（1）留意培育同學(xué)發(fā)動快攻的時機，并打勝利率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球消失緊逼的狀況）

（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的協(xié)作。

六、陣地攻擊：

（1）增加個人攻擊力量，首先要敢主動攻擊。

（2）陣地攻擊內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

（3）多運用小協(xié)作練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。

（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動協(xié)作。

訓(xùn)練重點支配：

1、第1——2周：

（1）爭論和制定方案。

（2）恢復(fù)性身體素養(yǎng)訓(xùn)練、熟識球性練習(xí)。

（3）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。

（4）嫻熟把握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。

2、第3——4周：

（1）柔韌性練習(xí)。

（2）半場小協(xié)作練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。

（3）罰籃、三分球練習(xí)。

（4）小力氣訓(xùn)練。

3、第5——6周：

（1）半場人盯人攻守練習(xí)。

（2）全場人盯人攻守練習(xí)。

（3）五點投籃練習(xí)。

（4）罰籃練習(xí)。

4、第7——8周：

（1）加大運動量，進(jìn)一步抓專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

（2）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。

（3）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。

（4）速度、力氣、耐力訓(xùn)練。

（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。

5、第9——10周：

（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。

（2）半場一打一、二打二、三打三。

（3）罰籃、五點投籃。

（4）教學(xué)競賽。

6、第11——12周：

（1）籃板球訓(xùn)練。

（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的協(xié)作。

（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1攻擊打法。

（4）教學(xué)競賽。

（5）罰籃。

7、第13——14周：

（1）陣地攻擊，強調(diào)協(xié)作訓(xùn)練。

（2）快攻路線訓(xùn)練。

（3）攻擊多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。

（4）教學(xué)競賽。

（5）五點投籃。

8、第15——18周：

（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)預(yù)備，隨時預(yù)備迎接有關(guān)競賽。

（2）保持訓(xùn)練水平，樂觀、仔細(xì)投入到今后的訓(xùn)練競賽中去。

籃球社團(tuán)活動方案策劃書3

一、活動目的：

為了豐富我院同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增加各系分散力，也給同學(xué)們展現(xiàn)自我的舞臺，我院利用其次屆“茂苑文華”高校生社團(tuán)活動月自己舉辦各系部籃球賽，旨在增加各系部分散力，展現(xiàn)出新時代高校生的蓬勃朝氣和競技熱忱。本次學(xué)院籃球聯(lián)賽是豐富每位同學(xué)課余生活，給每個同學(xué)施展自我的機會。

二、主辦單位：

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)工處、團(tuán)委

承辦單位：

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院土木工程系

策劃協(xié)辦單位：

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院同學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會籃球社

三、活動口號：

團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、拼搏

四、活動宗旨：

友情第一，競賽其次。

五、活動時間：

活動地點：燈光籃球場

參賽對象：咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校高校生

六、活動細(xì)則：

1、以系部報名參賽。

2、裁判員組織競賽。

3、本次籃球賽競賽規(guī)章根據(jù)中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)章執(zhí)行。

一、競賽的開頭：賽時間為四節(jié)，每節(jié)非常鐘；在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束，中間休息二分鐘；其次節(jié)結(jié)束（上半場）休息非常鐘；第一節(jié)競賽開頭非常鐘前，各隊隊員需要在紀(jì)錄臺進(jìn)行簽到。

二、競賽的結(jié)束：競賽在計時員發(fā)出競賽結(jié)束終了信號時結(jié)束；在競賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。

三、競賽應(yīng)從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開頭；消失加時賽的狀況，同樣執(zhí)行跳球程序；半場后交換場地進(jìn)行競賽。

四、決勝期：下半場競賽結(jié)束，如兩隊得分相同，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時賽；每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。

五、犯規(guī)：球員與對手身體接觸或違反運動道德的違規(guī)，即為犯規(guī)；犯規(guī)登記在球員個人名下，單場個人犯規(guī)達(dá)到五次自動離場；單場競賽時，每節(jié)內(nèi)，每隊球員侵人犯規(guī)滿五次時，其后該隊每一次的球員犯規(guī)應(yīng)判罰兩次（投三分球時被犯規(guī)，則罰球三次），由被侵害球員主罰。

六、棄權(quán)：競賽開頭時，一方隊員不足五人時，球賽不得開頭。在競賽時間十五分鐘候后，依舊不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種緣由提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。

七、三秒違例：當(dāng)一隊控球時，其本隊球員不能在對方禁區(qū)內(nèi)超過連續(xù)三秒以上的停留；違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。

八、暫停：每隊在每節(jié)內(nèi)可以懇求一次暫停，第四節(jié)可懇求兩次暫停；規(guī)定時間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場或加時賽；加時賽各隊均有一次暫停。

九、替補：替補球員入場前，應(yīng)向紀(jì)錄員報告；球成死球狀態(tài)或正值停表時或裁判宣判犯規(guī)時，替補球員方可上場。

籃球社團(tuán)活動方案策劃書4

萬事開頭難，為了便利以后活動的開展，本社團(tuán)在開學(xué)之際做出了如下方案，之后的各項活動將照此開展：

1、社團(tuán)招新

社團(tuán)招新活動將在本學(xué)期開展，我們飛揚籃球社在這期間將會仔細(xì)作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動以及事后的社員名單。在第一次的活動中，觀看社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。

2、迎新活動

協(xié)作團(tuán)委開展本社的迎新活動，本社團(tuán)依據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開展工作。在可能的狀況下，會考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動。

3、社團(tuán)常規(guī)活動

①常規(guī)訓(xùn)練

本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求看法，適當(dāng)調(diào)整活動次數(shù)，保證每次活動的參加人數(shù)。

常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球?qū)W問的講解?；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運球，傳球，過人技巧，投籃，三步上籃等基本動作。期間會請指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動作的精確?????性。籃球?qū)W問講解包括規(guī)章，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個部分將會被分成兩個部分來完成，一是集中講解，利用一段時間向社員集中概述全部與籃球有關(guān)的.學(xué)問；二是實戰(zhàn)講解，連續(xù)上一年的觀摩活動（電影，競賽片段等）或現(xiàn)場競賽，增加社團(tuán)活動的多樣性使社員能更直觀的了解。

②“三對三”籃球賽

可能在本學(xué)期開展三對三”籃球賽，為此本社會申請協(xié)辦本次競賽，并全程參加其中。比如：鼓舞社員參賽，為社員供應(yīng)技術(shù)上的支持，關(guān)心支配場地，記分，記犯規(guī)及全部有可能的后勤工作。此外，還會組織社員到現(xiàn)場觀看競賽，通過現(xiàn)場觀摩讓社員更加直接接觸競賽，體會籃球規(guī)章，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強社員對籃球的體會。

4、創(chuàng)新方案

本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培育籃球后備人才的宗旨，我們自會盡心盡力的做好這點。此外，我們會加強與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭取把優(yōu)秀社員推舉給他們，讓社員在課余和離開校內(nèi)之后有一個呈現(xiàn)自己愛好的平臺。

新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開頭，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實的工作精神，樂觀熱忱的工作態(tài)度；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭取在新的學(xué)期中把同學(xué)團(tuán)體的各項工作做的更好，順當(dāng)開展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項活動，將我校的同學(xué)團(tuán)體工作再上一個新臺階。

籃球社團(tuán)活動方案策劃書5

一、活動目的

根據(jù)學(xué)校慶“六一”竹文化體藝節(jié)活動總方案要求，籃球社團(tuán)將開展團(tuán)內(nèi)展現(xiàn)活動。我盼望通過此次匯報展現(xiàn)，讓我團(tuán)同學(xué)得到全面熬煉，提升自信、激發(fā)籃球運動的熱忱；讓全隊員能更加團(tuán)結(jié)全都，懂的合作的重要性；同時向全校展現(xiàn)我們社團(tuán)本學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，讓更多同學(xué)了解我們社團(tuán)、了解籃球，愛上籃球、愛上運動。

二、活動主題：

我行我秀

三、活動形式：

社團(tuán)全員籃球操

四、活動時間：

20xx年5月31日下午

五、活動地點：

學(xué)校二號籃球場

六、活動流程

1、同學(xué)有序圍場觀看

2、開頭演出

3、頒發(fā)獎狀

4、合影留念

5、總結(jié)講話

6、有序離場

七、人員分工支配

音樂播放：陳立彥

紀(jì)律維持及攝影：曹林

全程攝像：蔡清亮

獎狀預(yù)備：胡苗苗

八、物品需求:

18份獎狀

籃球社團(tuán)活動方案策劃書6

一、指導(dǎo)思想：為了貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增加青少年體質(zhì)的看法》，大力組織開展青少年體育健身運動，調(diào)動廣闊青少年同學(xué)樂觀參與體育熬煉和競賽的樂觀性，提高青少年同學(xué)的身體健康素養(yǎng)和競技體育水平，豐富校內(nèi)業(yè)余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推動國家《全民健身條例》的實施，促進(jìn)我校體育活動的深化開展，依據(jù)學(xué)校體育工作方案和宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽方案，樂觀開展好訓(xùn)練與競賽工作，以抓實效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊員的身體素養(yǎng)，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。

二、目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽的中同學(xué)籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮同學(xué)的特長和共性。使隊員的身體、心理素養(yǎng)以及籃球運動技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓(xùn)練張揚運動隊員共性，培育隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭競賽取得優(yōu)異成果。

三、選拔汲取隊員，成立學(xué)校男子籃球隊。

1、通過各級體育老師的推舉選拔隊員。

2、依據(jù)上學(xué)期開展的班級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、在新初一通過同學(xué)間的了解選出原來學(xué)校球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀看到的優(yōu)秀球手。

四、開展有方案有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

1、加大身體素養(yǎng)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力氣，移動速度，移動耐力，彈跳力量等的素養(yǎng)。目的是提高各單個素養(yǎng)水平和在場上綜合素養(yǎng)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。

2、在加強綜合素養(yǎng)的同時，注意隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在競賽中自由敏捷發(fā)揮，達(dá)到嫻熟運用，為戰(zhàn)術(shù)默契協(xié)作鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對全部技術(shù)的敏捷連貫運用。

3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強隊員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的協(xié)作練習(xí)，到攻防對抗或模擬競賽條件下的協(xié)作練習(xí)等，使隊員達(dá)到一個較高的攻擊和防守水平。包括個人防守；攻擊協(xié)作（傳切協(xié)作、突安排合、策應(yīng)協(xié)作、掩護(hù)協(xié)作）、防守協(xié)作（擠過協(xié)作、穿過協(xié)作、繞過協(xié)作、交換防守協(xié)作、關(guān)門協(xié)作、夾擊協(xié)作、補防協(xié)作）。

4、全隊攻擊戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和攻擊半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與攻擊區(qū)域聯(lián)防、混合防守與攻擊混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地攻擊戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。

5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我示意訓(xùn)練、留意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人心情問題，包括堅決的目的性、堅韌性、堅決性、主動性、自制力和英勇精神。

通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱忱和最高的競技狀態(tài)迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽的學(xué)校男子籃球競賽，正常發(fā)揮，力爭競賽取得優(yōu)異成果。

五、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練：

（1）力氣：四肢力氣與腰部力氣為主。

（2）速度耐力：專項素養(yǎng)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃：

（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。

（2）鋒，衛(wèi)個別隊員要把握8米以外遠(yuǎn)投。

（3）中鋒要把握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的力量。達(dá)到肯定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球：

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。

（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的勝利率。

（3）鼓舞有彈跳力的隊員沖搶前場藍(lán)板球。

（4）留意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、樂觀防守：

（1）提高個人防守力量，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。

（2）降低防守重心，把握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守掌握面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，2-3，3-2）。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

（3）學(xué)會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地攻擊落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地攻擊。

（1）攻擊原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護(hù)協(xié)作。

②陣地攻擊內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培育3分投手。

③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)展移動中掩護(hù)與突破分球，進(jìn)展突破后分球馬上投籃。

④增加個人過硬技術(shù)，個人突破力量，進(jìn)展底線協(xié)作，組織中投協(xié)作，調(diào)動防守。

六、訓(xùn)練日期與時間

1、訓(xùn)練日期：20xx年9月7日至競賽前

2、訓(xùn)練時間：早晨：5：506：50

下午：16：5017：50

七、訓(xùn)練支配：

1、第一階段：

（1）爭論和制定方案。

（2）抓一般身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

（3）個人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）把握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

2、其次階段：

（1）加大運動量，特殊是高強度的訓(xùn)練。

（2）協(xié)作投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協(xié)作（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)競賽與公開競賽。

3、第三階段：

（1）加大運動量，特殊是高強度的訓(xùn)練。

（2）抓專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

（3）加強個人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

（5）加大力氣練習(xí)。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

（2）協(xié)作投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協(xié)作（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)預(yù)備，以迎接競賽。

（7）訓(xùn)練小結(jié)

籃球社團(tuán)活動方案策劃書7

一、策劃背景

豐富同學(xué)們的課外消遣生活，提高我們的綜合素養(yǎng)，培育樂觀向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于東軟SOC全部喜愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個相互溝通，相互學(xué)習(xí)的平臺。東軟SOC本著“服務(wù)同學(xué)，提高力量，擴展素養(yǎng)”的原則，組織開展體育籃球賽活動。

二、活動目的

在春暖花開的日子，將其作為一次活動，可以熬煉社團(tuán)內(nèi)部會員的團(tuán)結(jié)精神，加強社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊合作精神，同時為大家供應(yīng)一個籃球活動的機會，磨練自己的意志和拼搏的精神。

三、活動口號

用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。

四、活動主題

“開展校內(nèi)籃球活動呈現(xiàn)東軟團(tuán)隊精神?！?/p>

五、具體的活動方案

主辦單位：東軟SOC

活動對象：社團(tuán)內(nèi)部成員

活動預(yù)備:20xx年03月16日-03月19日

活動日期:20xx年03月20日

報名時間：20xx年03月16日-03月20日

活動地點：南海東軟信息學(xué)院AB棟籃球場

報名點:社團(tuán)辦公室

活動留意事項:

1、戶外活動中要遵守組織紀(jì)律；

2、活動中要謹(jǐn)遵活動規(guī)章，不行違規(guī)操作；

3、活動旨在培育協(xié)會成員團(tuán)隊精神，不行因輸贏而傷和氣；

3月20日活動流程：

16：00在學(xué)院AB棟籃球場集合

16：30開賽

六、競賽規(guī)章：

1、以各部門為單位，每部門報一支球隊。每部門限報隊員8人，領(lǐng)隊1人。競賽分4小節(jié)，各12分鐘！每小節(jié)終場休息2分鐘，中場休息5分鐘！每半場各隊最多可叫停3次，3次暫?？傆脮r為5分鐘。隊員犯規(guī)滿5次罰下。每隊隊員人員固定，不得請外援參賽。參賽隊或隊員遲到15分鐘以上者，以棄權(quán)論。

2、工作人員

設(shè)2名裁判員、2名記錄員、2名記分員（記錄員和記分員由參賽雙方各派一名）。

3、除以下特別規(guī)章外，競賽均根據(jù)最新國際籃球競賽規(guī)章執(zhí)行。

（1）時間：本次競賽采納男子4x10分鐘的競賽模式，第一和其次節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。

（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最終1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的狀況除外）

（3）球權(quán)：本次競賽僅第一節(jié)跳球。在競賽過程中是實行球權(quán)輪替制。

（4）加時賽：4節(jié)競賽結(jié)束后若仍未分勝敗，進(jìn)入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)攻擊的籃框，中間有兩分鐘休息時間。

（5）暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以懇求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以懇求兩次暫停，每一延長賽可以懇求一次暫停。暫停申請人為隊長。

（6）違例：使用24秒攻擊、7秒前場和3秒?yún)^(qū)規(guī)章。

（7）換人：當(dāng)球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可懇求換人。欲換上場的選手必需先通知紀(jì)錄臺，至紀(jì)錄臺前或兩側(cè)，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進(jìn)行換人。第四節(jié)最終二分鐘及延長賽最終二分鐘在球中籃后，除非裁判停止競賽或非得分隊?wèi)┣笄騿T替補，得分隊不得懇求球員替補。

（8）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿6次必需離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿四次犯規(guī)進(jìn)入加罰狀態(tài)。

七、經(jīng)費預(yù)算：

報名費用：10元/人（剩余將退還會員）

費用說明：費用為飲料的支出。

籃球社團(tuán)活動方案策劃書8

一、活動目的及意義：

豐富同學(xué)們的課外消遣生活，提高我們的綜合素養(yǎng)，培育樂觀向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于信息全部喜愛籃球，鐘情籃球的同學(xué)的節(jié)日，致力于打造一個相互溝通，相互學(xué)習(xí)的平臺。我們將本著“友情第一，競賽其次”的原則，以促進(jìn)部門間成員以及新老成員間的溝通和溝通為根本動身點，讓本次活動順當(dāng)進(jìn)行。

二、活動整體方案：

活動時間：

xx年9月下旬。

活動地點：

學(xué)院籃球常

活動參加對象：

新生。

活動主題：

xx迎生杯班際籃球賽。

活動詳細(xì)形式：

（1）以xx學(xué)院各班為單位，進(jìn)行班際籃球賽。

（2）采納循環(huán)賽機制進(jìn)行競賽。

（3）詳細(xì)的競賽配對方式抽簽打算。

（4）女生以班級的為單位自愿報名參與，假如隊伍不超過3個，則取消競賽

嘉獎方法：男生取前3名，并評比精神文明獎，最有價值球員一名

女生只取前3

第一名：錦旗，獎品

其次名：錦旗

第三名：錦旗

精神文明

最有價值球員（MVP）：證書

競賽預(yù)算：裁判員，記分員飲用水（每場競賽兩瓶）2xx30場=60瓶xx1=60元

（男生）一，二，三名獎品：第一名150元獎品

其次名130元獎

第三名100元獎品

（女生）一，二，三名獎品：第一名100元獎品

其次名80元獎品

第三名50元獎品

復(fù)印賽程表，記分表，競賽規(guī)章：30元

籃球社團(tuán)活動方案策劃書9

一、活動意義

豐富同學(xué)校內(nèi)生活，為同學(xué)制造熬煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校內(nèi)文化。增加同學(xué)們的身體素養(yǎng)，熬煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增加彼此之間的聯(lián)系，培育各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們供應(yīng)一個展現(xiàn)自己的平臺，陶冶同學(xué)的情操。為對籃球感愛好的同學(xué)們供應(yīng)熬煉，學(xué)習(xí)，展現(xiàn)自我的舞臺

本社團(tuán)活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣揚奧林匹克精神，培育同學(xué)的團(tuán)隊意識，提高廣闊同學(xué)對籃球運動的愛好，豐富廣闊同學(xué)的體育文化生活，增加體質(zhì)。

二、活動對象

全社社員

三、活動時間

周二、周三、周四下午16點5分——-17點5分

四、活動內(nèi)容

投籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。

傳球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球

運球：直線跑快速運球推動、直線跑變速運球推動、折線運球推動，左右手交換進(jìn)行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術(shù)的連接練習(xí)

持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)快速移動搶位，接傳球進(jìn)行突破。

綜合素養(yǎng)：徒手隊員的攻守練習(xí)、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素養(yǎng)：助跑摸高、變距折返跑

五、籃球社團(tuán)活動支配

（一）全面訓(xùn)練階段

1、全面身體訓(xùn)練與專項相結(jié)合，提高身體素養(yǎng)。

2、學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)籃球的基本學(xué)問

4、培育作風(fēng)和意識。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1

（二）專項訓(xùn)練階段

1、專項素養(yǎng)為主，達(dá)到較高水平。

2、嫻熟把握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。

①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。

②防守選位和移動

③強化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。

④位置技術(shù)和意識。

⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點，在競賽中訓(xùn)練心理。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

時間支配：

課時為30-40分鐘，每周3次；

1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強度適中，總負(fù)荷漸漸加大。

2、三從一大”量中等，以加強度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。

方法手段

形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項訓(xùn)練方法、手段接近競賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學(xué)競賽增多。

籃球社團(tuán)活動方案策劃書10

隨著軍訓(xùn)生活的結(jié)束，幻想中五彩繽紛的高校生活即將來臨。新的環(huán)境、新的同學(xué)，一切既生疏，又新奇。為了讓經(jīng)貿(mào)學(xué)院的大一新生更快的適應(yīng)高校的生活，感受高校生活的豐富多彩，為了增加團(tuán)隊意識，構(gòu)建和諧的經(jīng)貿(mào)家園，我系籃球社為同學(xué)們搭建了一個呈現(xiàn)自我，增進(jìn)友情的舞臺，籃球社方案將于本學(xué)期十一月份在半湖邊進(jìn)行一系列社團(tuán)活動。

一、策劃背景

豐富同學(xué)們的課外消遣生活，提高我們的綜合素養(yǎng)，培育樂觀向上的進(jìn)取精神，致力于打造成一個真正屬于經(jīng)貿(mào)學(xué)院全部喜愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個相互溝通，相互學(xué)習(xí)的平臺?；@球社本著“服務(wù)同學(xué)，提高力量，擴展素養(yǎng)”的原則，組織開展一系列籃球活動。

二、活動目的

在秋高氣爽的日子，將其作為一次活動，可以熬煉社團(tuán)內(nèi)部會員的團(tuán)結(jié)精神，加強社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)隊合作精神，同時為大家供應(yīng)一個籃球活動的機會，磨練自己的意志和拼搏的精神。

三、活動口號

用激情構(gòu)建生活，用拼搏模擬人生。

四、活動主題

“開展校內(nèi)籃球活動呈現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團(tuán)隊精神?！?/p>

五、具體的活動方案

主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社

活動對象：社團(tuán)內(nèi)部成員

活動時間：20xx年11月

活動地點：經(jīng)貿(mào)學(xué)院半湖邊

活動留意事項：

1戶外活動中要遵守組織紀(jì)律；

2活動中要謹(jǐn)遵活動規(guī)章，不行違規(guī)操作；

3活動旨在培育協(xié)會成員團(tuán)隊精神，不行因輸贏而傷和氣；

主要活動：

1我們將從社團(tuán)中選擇出部分女生進(jìn)行一些以籃球為主題的勁舞，帶動現(xiàn)場氣氛，更好的宣揚籃球社。

2男女組合進(jìn)行趣味嬉戲

附錄：（各項嬉戲規(guī)章）

I．“3+1”男女混合籃球賽

按報名人數(shù)分隊，人數(shù)較多的兩部為一隊，另三部為一隊，共2隊，每隊人數(shù)視報名狀況而定，但每隊至少有三名女生，女生可隨時換下，男生必需打完一節(jié)再換。

競賽規(guī)章：1每隊上場四人，3男1女。

2競賽時間支配：每節(jié)10分鐘，共3節(jié)。中間休息時間穿插嬉戲。

3男生不得進(jìn)3秒?yún)^(qū)。

4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。

5女生只能由女生來防守。

6女生最多可走5步，最多可運球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

7凡是違反以上規(guī)章的將由對方進(jìn)行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。

8男生3分線內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線外計3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）

9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進(jìn)計2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進(jìn)計3分，3分線外計4分。

競賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。

II．籃球蹦蹦跳

器材：籃球、秒表、哨子

人員：

①參賽人員：每部門參賽者四人，均為男生。

②計時員一名

嬉戲規(guī)章：

①每場競賽每部門一人參賽，每場五人，共四場

②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，

③當(dāng)計時員哨響后，參賽者必需以蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再運回起點，即來回一次，單程為一球場寬。

④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，連續(xù)競賽，競賽過程中籃球必需處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。

⑤計時遠(yuǎn)登記每個部門完成嬉戲的總時間。

計分標(biāo)準(zhǔn)：競賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最終一名按部門分別加5至1分。（若時