-九年級體育教案體育理論課

體育教案體育教案年級：九年級 執(zhí)教者： 第一周第一次課 課型：理論課教學(xué)目標 1了解并掌握體育健身的基本原則使學(xué)生能更好的科學(xué)的投入到平場地教時的體育鍛煉中去，促進學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。 器材2使學(xué)生能根據(jù)所學(xué)知識調(diào)整自己的體育鍛煉方式。學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)順序順序

時負間荷達成目標 學(xué)習(xí)內(nèi)容 組織教法及要求結(jié)，又是體育健身客觀規(guī)律的反映。體育健身的基本原則包括以下六個原則組成：1：主動積極性原則須：（一）明確目的，強化體育意識。（二）培養(yǎng)興趣，形成習(xí)慣。2：因人制宜原則合實際需要。所以健身者的以下情況必須考慮。（一）年齡特點、（二）性別特點、（三）身體的健康狀況、（四）職業(yè)特點。3：全面健身原則是指在健身中，使身體各部位和各器官、系統(tǒng)的機能，各種身體素質(zhì)和活動能力都能得到均衡的發(fā)展。（一）合理選擇和搭配健身內(nèi)容。（二）要內(nèi)外結(jié)合。（三）應(yīng)神形一致。4：適宜負荷原則是根據(jù)每個健身者的實際情況，合理的確定身體練習(xí)的負荷量和強度。（一）合理安排練習(xí)的強度。（二）合理安排持續(xù)運動時間或數(shù)量。（三）合理安排重復(fù)次數(shù)。5：持之以恒原則是指應(yīng)堅持長期的、不間斷的進行體育健身。6：循序漸進原則逐步提高。（一）逐步養(yǎng)成健身的習(xí)慣。（二）循序漸進，穩(wěn)步提高。（三）定期檢測體質(zhì)，預(yù)防傷病事故。教學(xué)后記：年級：九年級 執(zhí)教者： 第一周 第二次 課型：理論課教學(xué)目標 使學(xué)生基本了解體育與健康的基礎(chǔ)知識加深對身體形態(tài)身體機能場地教的了解并正確評價理解體能的含義和組成要素并發(fā)展體能促進學(xué)器材生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。掌握田徑運動的基礎(chǔ)知識和比賽場地。學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)順序順序

體育與健康的基礎(chǔ)知識 田徑運動的基礎(chǔ)知識和標準場地時負間荷 達成目標 學(xué)習(xí)內(nèi)容 組織教法及要體育與健康的基礎(chǔ)知識你的身體健康人體與運動。骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系。體育與身體形態(tài)。體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展。體育與機能發(fā)展。體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。發(fā)展你的體能。了解自己的體能狀況，發(fā)展體能。包括：耐力、速度、力量、柔韌、平衡等。營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重?？茖W(xué)膳食。體育鍛煉減肥：走、長跑、健美操、游泳等。合理用藥、拒絕毒品；吸煙、酗酒的危害。舉例說明。心率、血壓降低，焦慮、坐臥不安、食欲下降，易發(fā)怒，不顧人格尊嚴等。二積極自覺參與體育鍛煉運動參與參與比取勝更重要。1．體育鍛煉重在參與2科學(xué)鍛煉的基本原則3．合理安排運動負荷與休息4運動負荷的自我檢測心率脈搏生命在于運動 流水不腐戶樞不蠹 動也 養(yǎng)成參與鍛煉的好習(xí)慣三體育與心理健康1 心理健康與身體健康的關(guān)系 2 青春期心理健康3 調(diào)節(jié)你的情緒 4 培養(yǎng)你的意志品質(zhì)5 培養(yǎng)你的自尊自信 6 設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目四體育與社會適應(yīng) 競爭與合作 公平競爭田徑運動的基礎(chǔ)知識田徑運動的起源與發(fā)展二田徑運動包括田賽、徑賽、公路賽跑、競走、越野賽跑、馬拉松。1 田賽包括：跳躍和投擲。跳躍包括跳高（跨越式、背越式、俯臥式、撐竿跳高、跳遠（走步式、三級跳遠；投擲包括鐵餅、標槍、鉛球、鏈球等。2 （60100200400米（80015003000米（5000米、障礙跑100400米欄、接力跑（4×100米、4×400米。510公里。195米。標準的田徑場地和室內(nèi)外的標準比賽場地250300米、400米。室內(nèi)外的標準比賽場地：室內(nèi)的標準比賽場地為200400米場地。識，這樣可以在日常生活中對學(xué)生有所幫助，看電視的體育節(jié)目都能有所了解。同時也說明我們的同學(xué)對體育知識了解較少，掌握的就更少，所以在以后的課上要加強理論教授。年級：九年級 執(zhí)教者：朱淵博 第一周第三課 課型：理論課教學(xué)目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)順序順時負

—了解體育的衛(wèi)生常識：心臟的功能與健康二全面恢復(fù)身體素質(zhì)。

場地教室器材序間荷達成目標 學(xué)習(xí)內(nèi)容 組織教法及要求一、體育、衛(wèi)生常識：心臟的功能與健康（一）要求：懂得心臟的簡單結(jié)構(gòu)、血液循環(huán)的作用以及心臟與健康的關(guān)系。（二）內(nèi)容：人能維持生命，進行勞動和鍛煉是因為人體內(nèi)部有一部“發(fā)動機肌構(gòu)成，內(nèi)部分四個腔，上面兩個叫左心房、右心房，下面兩個叫左心室、右心室。二、游戲：快找伙伴（一）方法：學(xué)生成一路縱隊沿圓形場地慢跑或走。在行進中，突然老師喊出口令生迅速按要求結(jié)合，手拉手，沒能成組的為失敗