青春期心理健康女生篇(課件)六年級心理健康

青春期心理健康講座青春期心理健康講座什么是健康？健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德健康。那么怎樣才是心理健康的人呢？心理健康就是能夠正確地認識自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活、熱愛大自然、愛學習、不向困難低頭，追求成功……這就是心理健康的人。什么是健康？健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德什么是青春期？

青春期就是由兒童發(fā)展到成年人的過渡期，這個時期一般在10歲左右開始，青春期即從10歲到20歲，其中10到15歲發(fā)展速度最快。我們在座的各位同學正處于這個時期。什么是青春期？青春期就是由兒童發(fā)展到成年人的過渡期，這美麗的青春期人的一生如同我們家養(yǎng)的花草一樣，春天冒芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，是人生中最美麗的時期。但是這個時期的發(fā)展變化很快，所以我們必須要正確地來認識一下我們自身發(fā)展的青春期。美麗的青春期人的一生如同我們家養(yǎng)的花草一樣，春天青春期的特點

青春期有兩大特點：一是身體和心理發(fā)展迅猛。

二是男女第二性別特征明顯。青春期的特點作為女生進入青春期的標志是什么呢？

月經(jīng)初潮是女性進入青春期的重要標志。作為女生進入青春期的標志是什么呢？青春期我們應該如何面對有些女孩出現(xiàn)初潮，也就是第一次來月經(jīng)覺得很羞澀，其實不用害羞。有一個國家，當女孩出現(xiàn)初潮時，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺得是羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓地慶祝呢？因為這是一個標志！它標志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！那么你對月經(jīng)了解多少呢？青春期我們應該如何面對有些女孩出現(xiàn)初潮，也就是第一次來了解月經(jīng)女孩子的月經(jīng)，是我們正常的生理現(xiàn)象，我們要坦然面對。月經(jīng)周期20—35天一般都屬于正常。經(jīng)期大約3到7天。了解月經(jīng)女孩子的月經(jīng)，是我們正常的生理現(xiàn)象，對月經(jīng)的正確認識

月經(jīng)我們也叫例假，因為它平均每個月來一次，比較有規(guī)律。但是初潮來臨的一兩年還沒有完全成熟，不用擔心。但這種不正常給我們帶來了不便，我們不能及時地做好準備，容易出現(xiàn)尷尬的場面，怎么辦？——遇到特殊情況可以找女性教師。（男大避母，女大避父）對月經(jīng)的正確認識月經(jīng)我們也叫例假，因為它平均我們已經(jīng)是大姑娘了，應謹記！

從我們有了例假了，你就是一個大姑娘了。所以我們的身體只能是屬于我們自己的，任何人沒有經(jīng)過允許（包括我們的父親和兄弟、老師）不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內側。如果有人故意去碰這些地方，一定要立刻拉下臉來：“你怎么可以這樣隨便？”然后迅速離開他，并且一定一定要把這件事告訴你最親近最信任的人。

（經(jīng)期，我們還應該注意哪些方面呢？）我們已經(jīng)是大姑娘了，應謹記！從我們有了例假了，你就月經(jīng)期衛(wèi)生1、選用合格衛(wèi)生巾。2、每天用溫水清洗兩到三次。3、特用一個水盆。4、正確地擦拭方法。5、每天更換內褲。6、有不舒服時要及時和媽媽或女性老師說。月經(jīng)期衛(wèi)生1、選用合格衛(wèi)生巾。我們應該做好哪些心理準備

有了例假我們的身體還會發(fā)生另一些變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到還會有疼痛感，甚至會鉆心的疼。這是正常的，不要產(chǎn)生害怕心理，實在不舒服的話要和媽媽說，也可以去看醫(yī)生。我們的臀部也會漸漸豐滿，這是為我們長大成人后生孩子做準備的。我們應該做好哪些心理準備有了例假我們的身體還會飲食上應該注意什么？

首先你必須保證成長時必需的營養(yǎng)，如果錯過這個季節(jié)，你將不能生長，因此一定要保證均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、積極的鍛煉。保證營養(yǎng)并不是吃大魚大肉，只是我們不能偏食挑食，要葷素營養(yǎng)搭配。在青春期，由于激素的產(chǎn)生，我們會有一些脂肪，這很正常，一定不要減肥。飲食上應該注意什么？首先你必須保證成長時必需行為上我們該怎么做？

在這個階段，你的精力會非常旺盛，記憶力也很強。在這個階段學到的知識會終生難忘。所以一定要珍惜時間，大量地攝取有用的知識，不要把時間花費在穿著和人際交往上。行為上我們該怎么做？在這個階段，你的精力會非常旺和異性相處該注意什么？1

最后我們講一講關于男女生如何相處的問題。我們知道社交能力強的、擔任學生干部的、性格開朗的女生，一般都能主動與男生交往，并且保持合理的距離，這是我們提倡的。和異性相處該注意什么？1最后我們講一講關于男女生如和異性相處該注意什么？2

有近10%的學生基本上與同齡異性保持實質上的隔絕狀態(tài)，形同陌路人，這是異性交往的不當表現(xiàn)之一。有一些學生最后發(fā)展成不會與異性同學交往，一有接觸就臉紅，表情不自然，并不是她做了什么見不得人的事，而是異性交往敏感導致的結果。和異性相處該注意什么？2有近10%的學生基本上與同齡和異性相處該注意什么？3

另一種人表現(xiàn)則相反，那就是跟異性交往過密，這雖然跟我們的生理發(fā)育提前有一定關系，但是我們的心理卻未做好準備，所以我們要自己約束自己，與任何一個異性都要保持一定的距離。和異性相處該注意什么？3另一種人表現(xiàn)則相反，那就和異性相處該注意什么？4

我所要表達的是，我們應該學會保護自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目地放縱自己的情感。你還要知道，青春期的你與異性交往的目的，只是為了了解異性，學會與異性相處，并在這個過程中培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。和異性相處該注意什么？4我所要表達的是，我們應該學和異性相處該注意什么？5

來自異性的認可會給你作為女性帶來更大的自信，從而緩解學習的壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適，就像心靈上突然打開了一扇窗戶，我們還會在與異性的交往中感受到學習和生活的樂趣和意義。（知道如何和異性相處后，我們還要知道如何提高自救自護的意識）和異性相處該注意什么？5來自異性的認可會給你作為女性提高自救自護意識

女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么我們該怎樣來保護自己呢？大家在日常的生活學習中，應處處提高自我保護的意識。我們要做到以下幾點。

1、你若外出，應了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。提高自救自護意識女孩子是弱勢群體，由于體弱力.

3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

4、你若外出，要隨時和家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。

5、應該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。

6、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防圖謀不軌。.3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如.7、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修人員的人，也可告知等家長回來再說。

8、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈尖叫求救。

9、受到了性侵害，要盡快告知家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。.7、獨自在家注意關門，拒絕陌生人進屋。對

。

孩子們，這個世界因為有了我們女孩子美麗的身影、可愛的笑容才更加絢爛。作為我們自己本身更要注意從內到外來培養(yǎng)自己獨立、向上的人格魅力。女孩子一定要自尊自愛，要自強自立，才能讓自己擁有熠熠生輝的精彩人生！

。孩子們，這個世界因為有了我們女孩子

如果你想紅唇誘人，請多說善意的話，如果你想明眸善睞，請多看別人的優(yōu)點，如果你想身材苗條，請將食物贈予挨餓的人，如果你想儀態(tài)優(yōu)雅，走路時請想著，你不會獨行，總會有人陪伴你…

（赫本）人心向善，美麗永恒如果你想紅唇誘人，請多說善意的話，（赫感謝你的聆聽

最后，愿我們每位女生都能順利走出青春期的迷惘，擁有一個燦爛精彩的人生！

也真誠地希望我能成為你們的知心朋友！

再見感謝你的聆聽青春期心理健康講座青春期心理健康講座什么是健康？健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德健康。那么怎樣才是心理健康的人呢？心理健康就是能夠正確地認識自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活、熱愛大自然、愛學習、不向困難低頭，追求成功……這就是心理健康的人。什么是健康？健康不僅僅是身體健康，其實也包括心理健康、道德什么是青春期？

青春期就是由兒童發(fā)展到成年人的過渡期，這個時期一般在10歲左右開始，青春期即從10歲到20歲，其中10到15歲發(fā)展速度最快。我們在座的各位同學正處于這個時期。什么是青春期？青春期就是由兒童發(fā)展到成年人的過渡期，這美麗的青春期人的一生如同我們家養(yǎng)的花草一樣，春天冒芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，是人生中最美麗的時期。但是這個時期的發(fā)展變化很快，所以我們必須要正確地來認識一下我們自身發(fā)展的青春期。美麗的青春期人的一生如同我們家養(yǎng)的花草一樣，春天青春期的特點

青春期有兩大特點：一是身體和心理發(fā)展迅猛。

二是男女第二性別特征明顯。青春期的特點作為女生進入青春期的標志是什么呢？

月經(jīng)初潮是女性進入青春期的重要標志。作為女生進入青春期的標志是什么呢？青春期我們應該如何面對有些女孩出現(xiàn)初潮，也就是第一次來月經(jīng)覺得很羞澀，其實不用害羞。有一個國家，當女孩出現(xiàn)初潮時，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺得是羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓地慶祝呢？因為這是一個標志！它標志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！那么你對月經(jīng)了解多少呢？青春期我們應該如何面對有些女孩出現(xiàn)初潮，也就是第一次來了解月經(jīng)女孩子的月經(jīng)，是我們正常的生理現(xiàn)象，我們要坦然面對。月經(jīng)周期20—35天一般都屬于正常。經(jīng)期大約3到7天。了解月經(jīng)女孩子的月經(jīng)，是我們正常的生理現(xiàn)象，對月經(jīng)的正確認識

月經(jīng)我們也叫例假，因為它平均每個月來一次，比較有規(guī)律。但是初潮來臨的一兩年還沒有完全成熟，不用擔心。但這種不正常給我們帶來了不便，我們不能及時地做好準備，容易出現(xiàn)尷尬的場面，怎么辦？——遇到特殊情況可以找女性教師。（男大避母，女大避父）對月經(jīng)的正確認識月經(jīng)我們也叫例假，因為它平均我們已經(jīng)是大姑娘了，應謹記！

從我們有了例假了，你就是一個大姑娘了。所以我們的身體只能是屬于我們自己的，任何人沒有經(jīng)過允許（包括我們的父親和兄弟、老師）不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內側。如果有人故意去碰這些地方，一定要立刻拉下臉來：“你怎么可以這樣隨便？”然后迅速離開他，并且一定一定要把這件事告訴你最親近最信任的人。

（經(jīng)期，我們還應該注意哪些方面呢？）我們已經(jīng)是大姑娘了，應謹記！從我們有了例假了，你就月經(jīng)期衛(wèi)生1、選用合格衛(wèi)生巾。2、每天用溫水清洗兩到三次。3、特用一個水盆。4、正確地擦拭方法。5、每天更換內褲。6、有不舒服時要及時和媽媽或女性老師說。月經(jīng)期衛(wèi)生1、選用合格衛(wèi)生巾。我們應該做好哪些心理準備

有了例假我們的身體還會發(fā)生另一些變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到還會有疼痛感，甚至會鉆心的疼。這是正常的，不要產(chǎn)生害怕心理，實在不舒服的話要和媽媽說，也可以去看醫(yī)生。我們的臀部也會漸漸豐滿，這是為我們長大成人后生孩子做準備的。我們應該做好哪些心理準備有了例假我們的身體還會飲食上應該注意什么？

首先你必須保證成長時必需的營養(yǎng)，如果錯過這個季節(jié)，你將不能生長，因此一定要保證均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、積極的鍛煉。保證營養(yǎng)并不是吃大魚大肉，只是我們不能偏食挑食，要葷素營養(yǎng)搭配。在青春期，由于激素的產(chǎn)生，我們會有一些脂肪，這很正常，一定不要減肥。飲食上應該注意什么？首先你必須保證成長時必需行為上我們該怎么做？

在這個階段，你的精力會非常旺盛，記憶力也很強。在這個階段學到的知識會終生難忘。所以一定要珍惜時間，大量地攝取有用的知識，不要把時間花費在穿著和人際交往上。行為上我們該怎么做？在這個階段，你的精力會非常旺和異性相處該注意什么？1

最后我們講一講關于男女生如何相處的問題。我們知道社交能力強的、擔任學生干部的、性格開朗的女生，一般都能主動與男生交往，并且保持合理的距離，這是我們提倡的。和異性相處該注意什么？1最后我們講一講關于男女生如和異性相處該注意什么？2

有近10%的學生基本上與同齡異性保持實質上的隔絕狀態(tài)，形同陌路人，這是異性交往的不當表現(xiàn)之一。有一些學生最后發(fā)展成不會與異性同學交往，一有接觸就臉紅，表情不自然，并不是她做了什么見不得人的事，而是異性交往敏感導致的結果。和異性相處該注意什么？2有近10%的學生基本上與同齡和異性相處該注意什么？3

另一種人表現(xiàn)則相反，那就是跟異性交往過密，這雖然跟我們的生理發(fā)育提前有一定關系，但是我們的心理卻未做好準備，所以我們要自己約束自己，與任何一個異性都要保持一定的距離。和異性相處該注意什么？3另一種人表現(xiàn)則相反，那就和異性相處該注意什么？4

我所要表達的是，我們應該學會保護自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目地放縱自己的情感。你還要知道，青春期的你與異性交往的目的，只是為了了解異性，學會與異性相處，并在這個過程中培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。和異性相處該注意什么？4我所要表達的是，我們應該學和異性相處該注意什么？5

來自異性的認可會給你作為女性帶來更大的自信，從而緩解學習的壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適，就像心靈上突然打開了一扇窗戶，我們還會在與異性的交往中感受到學習和生活的樂趣和意義。（知道如何和異性相處后，我們還要知道如何提高自救自護的意識）和異性相處該注意什么？5來自異性的認可會給你作為女性提高自救自護意識

女孩子是弱勢群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么我們該怎樣來保護自己呢？大家在日常的生活學習中，應處處提高自我保護的意識。我們要做到以下幾點。

1、你若外出，應了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長接送。提高自救自護意識女孩子是弱勢群體，由于體弱力.

3、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

4、你若外出，要隨時和家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家里留宿。

5、應該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里