初中女生青春期知識講座課件

自尊、自愛、自強(qiáng)、自護(hù)，做一名讓人尊重而又欣賞的女生自尊、自愛、自強(qiáng)、自護(hù)，你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。

——卡耐基

你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)

每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期,青春期是一個承前啟后的過渡時(shí)期.每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青生理特征月經(jīng)初潮 這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。生理特征月經(jīng)初潮1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個月或三個月，這是正常的。你了解月經(jīng)嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期

腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分

青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時(shí)間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。5、來月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己青春期帶來的變化：

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往

青春期異性交往的益處

有一種現(xiàn)象，比如，兩個男女異性同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)系接觸稍微多一點(diǎn)，就立刻有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認(rèn)為似乎男女之間只能有愛情，不能有友誼。在青少年中，應(yīng)當(dāng)提倡廣泛的異性交往，異性間交往起碼有以下幾點(diǎn)好處：青春期異性交往的益處有一種現(xiàn)象，比（1）有利于智力上取長補(bǔ)短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型不同。比如男生往往比較喜歡數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科，女生則比較喜歡語文、外語、地理、生物等學(xué)科。男生在掌握知識的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風(fēng)；女生在作文的敘述描寫、運(yùn)用詞匯等方面可能略占上風(fēng)，但在立意的新奇和結(jié)構(gòu)的不拘一格上卻稍遜一籌。不言而喻，通過交往，男女同學(xué)均可以從對方那里取長補(bǔ)短，從而有肋于提高自已的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率。（1）有利于智力上取長補(bǔ)短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外，還有親情、友情、同情、敬愛之情、感激之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對流，它可以使人感到溫暖，達(dá)到心理上的平衡。一般說來，女性的情感比較細(xì)膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來；女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵聲中振奮起來……這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的個人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯(lián)系越多樣，他深入到社會關(guān)系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個性發(fā)展也就越全面。有項(xiàng)調(diào)查從側(cè)面說明這個規(guī)律，那就是有異性同胞的孩子，因?yàn)橛挟愋越煌臈l件，故較少產(chǎn)生異性交往的羞怯。在生活實(shí)踐中，人們不難發(fā)現(xiàn)，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對來說比較豁達(dá)開朗，情感體驗(yàn)比較豐富，意志也比較堅(jiān)強(qiáng)。這顯然不是什么偶然的現(xiàn)象，因?yàn)檎嵌喾矫娴慕煌鶎ο蟮膫€性滲透和反饋，才豐富了他們的個性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理發(fā)展往往是狹隘的，因?yàn)楸M管同性者個性之間也存在差異，但這種差異遠(yuǎn)不如異性間個體差異明顯。（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的個人，交往范圍越廣泛（4）有利于活動中互相激勵。“異性效應(yīng)”是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，這種效應(yīng)在青少年中更明顯。所謂“異性效應(yīng)”，其表現(xiàn)是，有兩性共同參加的活動，較之只有同性參加的活動，參加者一般會感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因?yàn)楫?dāng)有異性參加活動時(shí)，異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會使人獲得程度不同的愉悅感，并激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。（4）有利于活動中互相激勵?！爱愋孕?yīng)”是一種普遍存在的心理（5）有利于增進(jìn)心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，達(dá)到心理平衡；反之，缺乏異性交往，是適應(yīng)不良的原因之一，容易發(fā)生性心理扭曲，導(dǎo)致性變態(tài)或性功能障礙，不少性偏離患者的病因，就是由于長時(shí)期不敢與異性接觸，對異性懷有自卑、膽怯、不滿等心理所引起的，而通過加強(qiáng)與異性的交往，也往往有肋于使他們消除變態(tài)心理。此外，男女同學(xué)加強(qiáng)交往，增進(jìn)了解，可以淡化彼此對異性的好奇心，掌握友誼與愛情的區(qū)別，從而更穩(wěn)妥地把握自己的情感。（5）有利于增進(jìn)心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求

我們鼓勵異性同學(xué)交往，但反對中學(xué)生談戀愛。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因?yàn)椋何覀児膭町愋酝瑢W(xué)交往，但反對中學(xué)中學(xué)生戀愛的危害（1）思想上尚未定型。中學(xué)生由于世界觀尚未形成，對世界、對社會、對人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會有很大的變化。因此，今天兩個人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)時(shí)代談戀愛者失敗的居絕大多數(shù)，后來能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功。中學(xué)生戀愛的危害（1）思想上尚未定型。中學(xué)生由于世界觀尚未形（2）心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識方面，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發(fā)展方面，情緒波動大，好沖動，易轉(zhuǎn)移；在意志發(fā)展方面，自我控制能力較差。所以，在戀愛時(shí)極易感情用事，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”，對女學(xué)生來說，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺得什么，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感，卻是無法用語言來形容的，也是她們始料未及的。（2）心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識（3）經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而從戀愛到結(jié)婚、生育，這一切都需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn)，誤入歧途。廣州某中學(xué)有個15歲的初中生，因家境貧寒，女朋友過生日他沒錢送禮物，便去偷了自行車，而后又偷了三輛，總價(jià)值900元，從此走上犯罪道路。（3）經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚（4）事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期，將來從事何種職業(yè)尚未定向。青少年時(shí)代又是讀書學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，在這一時(shí)期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認(rèn)識能力也最強(qiáng)。（4）事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期，將來從事何種職

因此，中學(xué)時(shí)代是積累知識、增長才干、奠定人生基礎(chǔ)，為自己將來從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。而中學(xué)生談戀愛后，感情往往為對方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)分心，成績就下降。少年不奮，涉愛過早，學(xué)業(yè)難以有成。打個比方：少年早戀就如一顆沒有成熟的小蘋果樹結(jié)出的果子，雖然它也結(jié)了果，但那果是酸溜溜的青蘋果，因?yàn)樗€在生長，還沒有到結(jié)果的時(shí)期，人生也一樣，到什么時(shí)節(jié)做什么事，早了晚了都不好。因此，中學(xué)時(shí)代是積累知識、增長才干、奠定人失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。事例一失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日事例二早戀釀惡果

新華網(wǎng)貴陽４月１９日電據(jù)貴州都市報(bào)報(bào)道，近日，貴州黎平縣德順鄉(xiāng)一中學(xué)生因“女友”不跟其相好，竟用匕首將其殺害，自己也服毒身亡。

這名少男名叫楊通強(qiáng)，現(xiàn)年１８歲，他與少女吳某是同班同學(xué)，上初二時(shí),楊曾與吳談過“戀愛”。去年１２月，吳提出與楊中止戀愛關(guān)系，楊遂棄學(xué)離校。此后，楊曾多次到學(xué)校要求跟吳繼續(xù)戀愛關(guān)系，均遭到拒絕。今年４月１６日，心灰意冷的楊決定與吳同歸于盡。他攜帶匕首和“敵敵畏”來到吳的學(xué)生宿舍，要求再跟吳談一次，又一次遭到吳的拒絕。絕望的楊用匕首連捅吳４０刀，被刺少女當(dāng)場死亡，楊隨后服下“敵敵畏”身亡。

事例二早戀釀惡果新華網(wǎng)貴陽４月１９日電據(jù)貴州都

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。事例三徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工

在廣州市沙面某酒吧內(nèi)，一群中學(xué)生正為一名男生慶祝生日，１6歲少女小莉看到壽星仔與另一名女生不停地打情罵俏及大唱情歌，心里極度失落和傷心。因?yàn)樾±蛟c壽星仔關(guān)系密切，近日兩人鬧別扭了。于是，她便到附近商店購買了一把裁紙刀藏在身上，然后靜靜回到座位上，并狂飲啤酒。不久有同學(xué)發(fā)現(xiàn)小莉面色蒼白，神志不清伏在桌臺上，桌下還有一大攤血跡，左手腕有一道長約６厘米的切口，同學(xué)們找來出租車將其送院救治。

經(jīng)醫(yī)生檢查，小莉左手腕有４條肌腱被切斷。

《羊城晚報(bào)》事例四廣州一花季女失戀先狂飲后割腕

在廣州市沙面某酒吧內(nèi)，一因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸事例五因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸事例五早戀有毒早戀有毒正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自已的感情3、別把欣賞當(dāng)“愛”5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決7、盡量避免和男生單獨(dú)相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會

女生自我保護(hù)12招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。

女生自我保護(hù)12招7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。生活上的幾點(diǎn)建議第一，不要有毫無道理的自卑第二，要堅(jiān)定不移的保持自己的自尊與自信第三，以正確的態(tài)度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起點(diǎn)

我們要努力學(xué)習(xí)，做一名智慧女生；要加強(qiáng)鍛煉，做一名健康女生；要注重修養(yǎng)，做一名禮儀女生；要開放心情，做一名快樂女生。生活上的幾點(diǎn)建議第一，不要有毫無道理的自卑我們要努生活中我們必須學(xué)會的學(xué)會吃苦，吃苦是一生的本事；學(xué)會忍耐，人生常常需要等待；學(xué)會嘗試，嘗試讓人明智，嘗試才有機(jī)會；學(xué)會感恩，心存感恩，人緣必好；學(xué)會寬容，寬容帶來快樂；學(xué)會溝通，增進(jìn)信任，消除障礙；學(xué)會拒絕，有為有不為；學(xué)會妥協(xié)，在讓步中進(jìn)取生活中我們必須學(xué)會的學(xué)會吃苦，吃苦是一生的本事；溫馨提示1、從今天起要么努力追逐夢想，要么就做別人腳底的泥巴

2、永遠(yuǎn)不要放棄學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)知識，增長技能，做一個自強(qiáng)不息的女生溫馨提示1、從今天起要么努力追逐夢想，2、永遠(yuǎn)不要放棄學(xué)習(xí)。

3、擁有理想和目標(biāo)，不要依賴別人，自己為成功而努力的過程，將是你一生的財(cái)富。4、做一個讓人欣賞的女生，不卑不亢，開朗樂觀，大大方方，真誠純真，積極上進(jìn)。3、擁有理想和目標(biāo)，不要依賴別人，自己為成功而

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹谶m當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。初中女生青春期知識講座課件

我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護(hù)自己的新綠，要充分吸收豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結(jié)果，創(chuàng)造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。我們要自尊、自愛、自強(qiáng)，做青春的主宰者。我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴(yán)格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養(yǎng)的新時(shí)代女性。我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖做一名讓人尊敬而欣賞的女生做一名讓人尊敬而欣賞的女生自尊、自愛、自強(qiáng)、自護(hù)，做一名讓人尊重而又欣賞的女生自尊、自愛、自強(qiáng)、自護(hù)，你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。

——卡耐基

你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)

每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期,青春期是一個承前啟后的過渡時(shí)期.每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青生理特征月經(jīng)初潮 這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。生理特征月經(jīng)初潮1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個月或三個月，這是正常的。你了解月經(jīng)嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期

腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分

青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時(shí)間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。5、來月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己青春期帶來的變化：

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往

青春期異性交往的益處

有一種現(xiàn)象，比如，兩個男女異性同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)系接觸稍微多一點(diǎn)，就立刻有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認(rèn)為似乎男女之間只能有愛情，不能有友誼。在青少年中，應(yīng)當(dāng)提倡廣泛的異性交往，異性間交往起碼有以下幾點(diǎn)好處：青春期異性交往的益處有一種現(xiàn)象，比（1）有利于智力上取長補(bǔ)短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型不同。比如男生往往比較喜歡數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科，女生則比較喜歡語文、外語、地理、生物等學(xué)科。男生在掌握知識的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風(fēng)；女生在作文的敘述描寫、運(yùn)用詞匯等方面可能略占上風(fēng)，但在立意的新奇和結(jié)構(gòu)的不拘一格上卻稍遜一籌。不言而喻，通過交往，男女同學(xué)均可以從對方那里取長補(bǔ)短，從而有肋于提高自已的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率。（1）有利于智力上取長補(bǔ)短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外，還有親情、友情、同情、敬愛之情、感激之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對流，它可以使人感到溫暖，達(dá)到心理上的平衡。一般說來，女性的情感比較細(xì)膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來；女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵聲中振奮起來……這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的個人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯(lián)系越多樣，他深入到社會關(guān)系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個性發(fā)展也就越全面。有項(xiàng)調(diào)查從側(cè)面說明這個規(guī)律，那就是有異性同胞的孩子，因?yàn)橛挟愋越煌臈l件，故較少產(chǎn)生異性交往的羞怯。在生活實(shí)踐中，人們不難發(fā)現(xiàn)，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對來說比較豁達(dá)開朗，情感體驗(yàn)比較豐富，意志也比較堅(jiān)強(qiáng)。這顯然不是什么偶然的現(xiàn)象，因?yàn)檎嵌喾矫娴慕煌鶎ο蟮膫€性滲透和反饋，才豐富了他們的個性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理發(fā)展往往是狹隘的，因?yàn)楸M管同性者個性之間也存在差異，但這種差異遠(yuǎn)不如異性間個體差異明顯。（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的個人，交往范圍越廣泛（4）有利于活動中互相激勵?！爱愋孕?yīng)”是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，這種效應(yīng)在青少年中更明顯。所謂“異性效應(yīng)”，其表現(xiàn)是，有兩性共同參加的活動，較之只有同性參加的活動，參加者一般會感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因?yàn)楫?dāng)有異性參加活動時(shí)，異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會使人獲得程度不同的愉悅感，并激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。（4）有利于活動中互相激勵。“異性效應(yīng)”是一種普遍存在的心理（5）有利于增進(jìn)心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，達(dá)到心理平衡；反之，缺乏異性交往，是適應(yīng)不良的原因之一，容易發(fā)生性心理扭曲，導(dǎo)致性變態(tài)或性功能障礙，不少性偏離患者的病因，就是由于長時(shí)期不敢與異性接觸，對異性懷有自卑、膽怯、不滿等心理所引起的，而通過加強(qiáng)與異性的交往，也往往有肋于使他們消除變態(tài)心理。此外，男女同學(xué)加強(qiáng)交往，增進(jìn)了解，可以淡化彼此對異性的好奇心，掌握友誼與愛情的區(qū)別，從而更穩(wěn)妥地把握自己的情感。（5）有利于增進(jìn)心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求

我們鼓勵異性同學(xué)交往，但反對中學(xué)生談戀愛。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因?yàn)椋何覀児膭町愋酝瑢W(xué)交往，但反對中學(xué)中學(xué)生戀愛的危害（1）思想上尚未定型。中學(xué)生由于世界觀尚未形成，對世界、對社會、對人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會有很大的變化。因此，今天兩個人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)時(shí)代談戀愛者失敗的居絕大多數(shù)，后來能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功。中學(xué)生戀愛的危害（1）思想上尚未定型。中學(xué)生由于世界觀尚未形（2）心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識方面，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發(fā)展方面，情緒波動大，好沖動，易轉(zhuǎn)移；在意志發(fā)展方面，自我控制能力較差。所以，在戀愛時(shí)極易感情用事，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”，對女學(xué)生來說，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺得什么，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感，卻是無法用語言來形容的，也是她們始料未及的。（2）心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識（3）經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而從戀愛到結(jié)婚、生育，這一切都需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn)，誤入歧途。廣州某中學(xué)有個15歲的初中生，因家境貧寒，女朋友過生日他沒錢送禮物，便去偷了自行車，而后又偷了三輛，總價(jià)值900元，從此走上犯罪道路。（3）經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚（4）事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期，將來從事何種職業(yè)尚未定向。青少年時(shí)代又是讀書學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，在這一時(shí)期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認(rèn)識能力也最強(qiáng)。（4）事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期，將來從事何種職

因此，中學(xué)時(shí)代是積累知識、增長才干、奠定人生基礎(chǔ)，為自己將來從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。而中學(xué)生談戀愛后，感情往往為對方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)分心，成績就下降。少年不奮，涉愛過早，學(xué)業(yè)難以有成。打個比方：少年早戀就如一顆沒有成熟的小蘋果樹結(jié)出的果子，雖然它也結(jié)了果，但那果是酸溜溜的青蘋果，因?yàn)樗€在生長，還沒有到結(jié)果的時(shí)期，人生也一樣，到什么時(shí)節(jié)做什么事，早了晚了都不好。因此，中學(xué)時(shí)代是積累知識、增長才干、奠定人失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。事例一失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日事例二早戀釀惡果

新華網(wǎng)貴陽４月１９日電據(jù)貴州都市報(bào)報(bào)道，近日，貴州黎平縣德順鄉(xiāng)一中學(xué)生因“女友”不跟其相好，竟用匕首將其殺害，自己也服毒身亡。

這名少男名叫楊通強(qiáng)，現(xiàn)年１８歲，他與少女吳某是同班同學(xué)，上初二時(shí),楊曾與吳談過“戀愛”。去年１２月，吳提出與楊中止戀愛關(guān)系，楊遂棄學(xué)離校。此后，楊曾多次到學(xué)校要求跟吳繼續(xù)戀愛關(guān)系，均遭到拒絕。今年４月１６日，心灰意冷的楊決定與吳同歸于盡。他攜帶匕首和“敵敵畏”來到吳的學(xué)生宿舍，要求再跟吳談一次，又一次遭到吳的拒絕。絕望的楊用匕首連捅吳４０刀，被刺少女當(dāng)場死亡，楊隨后服下“敵敵畏”身亡。

事例二早戀釀惡果新華網(wǎng)貴陽４月１９日電據(jù)貴州都

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。事例三徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工

在廣州市沙面某酒吧內(nèi)，一群中學(xué)生正為一名男生慶祝生日，１6歲少女小莉看到壽星仔與另一名女生不停地打情罵俏及大唱情歌，心里極度失落和傷心。因?yàn)樾±蛟c壽星仔關(guān)系密切，近日兩人鬧別扭了。于是，她便到附近商店購買了一把裁紙刀藏在身上，然后靜靜回到座位上，并狂飲啤酒。不久有同學(xué)發(fā)現(xiàn)小莉面色蒼白，神志不清伏在桌臺上，桌下還有一大攤血跡，左手腕有一道長約６厘米的切口，同學(xué)們找來出租車將其送院救治。

經(jīng)醫(yī)生檢查，小莉左手腕有４條肌腱被切斷。

《羊城晚報(bào)》事例四廣州一花季女失戀先狂飲后割腕

在廣州市沙面某酒吧內(nèi)，一因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸事例五因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸事例五早戀有毒早戀有毒正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自已的感情3、別把欣賞當(dāng)“愛”5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決7、盡量避免和男生單獨(dú)相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)正確處理男女生關(guān)系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會

女生自我保護(hù)12招1、提高警惕性