肌肉起止點(diǎn)及其作用課件

肌肉起止點(diǎn)及其作用肌肉起止點(diǎn)及其作用1人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達(dá)60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右。肌肉作用肌肉收縮牽引骨骼而產(chǎn)生關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，其作用猶如杠桿裝置，有3種基本形式(圖3-4)。①平衡杠桿運(yùn)動(dòng)，支點(diǎn)在重點(diǎn)和力點(diǎn)之間，如寰枕關(guān)節(jié)進(jìn)行的仰頭和低頭運(yùn)動(dòng)。②省力杠桿運(yùn)動(dòng)，其重點(diǎn)位于支點(diǎn)和力點(diǎn)之間，如起步抬足跟時(shí)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。③速度杠桿運(yùn)動(dòng)，其力點(diǎn)位于重點(diǎn)和支點(diǎn)之間，如舉起重物時(shí)肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。按結(jié)構(gòu)和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態(tài)又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構(gòu)成內(nèi)臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點(diǎn)，心肌構(gòu)成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌。骨骼肌在顯微鏡下觀察呈橫紋狀，故又稱橫紋肌。人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌、下肢肌和頭頸肌。人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維2肌肉分類骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉類型。當(dāng)健身者通過鍛煉增加肌肉力量時(shí)，鍛煉的就是骨骼肌。骨骼肌附著在骨骼上且成對出現(xiàn)：一塊肌肉朝一個(gè)方向移動(dòng)骨頭，另外一塊朝相反方向移動(dòng)骨頭。這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)指示它們這樣做。骨骼肌可以做短暫單次收縮（顫搐）或長期持續(xù)收縮（破傷風(fēng)）。紅、白肌纖維人體的骨骼肌可以分為紅肌和白肌兩種纖維。紅肌纖維依靠血紅蛋白持續(xù)供氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行較長時(shí)間的收縮和拉伸，從而使我們進(jìn)行日常行為活動(dòng)。而白肌纖維則（多在緊急情況下）依靠內(nèi)部快速化學(xué)反應(yīng)迅速伸縮，其特點(diǎn)是持續(xù)、反應(yīng)時(shí)間短，其反應(yīng)時(shí)間是紅肌纖維的四分之一。平滑肌存在于消化系統(tǒng)、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。平滑肌能夠長時(shí)間拉緊和維持張力。這種肌肉不隨意志收縮，意味著神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)控制它們，而無需人去考慮。例如，胃和腸中的肌肉每天都在執(zhí)行任務(wù)，但人們一般都不會(huì)察覺到。心肌只存在于心臟，它最大的特征是耐力和堅(jiān)固。它可以像平滑肌那樣有限地伸展，也可以用像骨骼肌那樣的力量來收縮。它只是一種顫搐肌肉并且不隨意志收縮。心肌有固定的收縮規(guī)律從而產(chǎn)生心跳。正常人的起搏細(xì)胞正常，心肌收縮規(guī)律一定，起搏細(xì)胞出現(xiàn)異常，心肌收縮規(guī)律會(huì)發(fā)生改變。肌肉分類3命名原則肌肉的命名原則有多種，主要有：①按形狀，如斜方肌肉、三角肌肉；②按位置，如岡上肌肉、岡下肌肉、脛骨前肌肉、肋間肌肉等；③按起止點(diǎn)，如胸鎖乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；⑥按構(gòu)造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；⑦按結(jié)構(gòu)和部位，肱二頭肌肉、股四頭肌肉等；⑧按部位和纖維方向，如腹外斜肌肉，腹橫肌肉等。命名原則4軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會(huì)陰肌。上肢肌包括肩帶肌、上臂肌、前臂肌和手肌。下肢肌包括盆帶肌、大腿肌、小腿肌和足肌。頭頸肌中，頭肌可分為表情肌和咀嚼??；頸肌分淺、中、深三群，頸淺肌群有頸闊肌、胸鎖乳突肌。軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會(huì)陰肌。5胸鎖乳突肌部位：頸闊肌深層，頸部兩側(cè)。起點(diǎn)：胸骨柄和鎖骨胸骨端。止點(diǎn)：顳骨乳突。功能：下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使頭頸向同側(cè)屈，并轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮，肌肉合力作用線在寰枕關(guān)節(jié)額狀軸的后面使頭伸，肌肉合力作用線在寰枕關(guān)節(jié)額狀軸的前面使頭屈。上固定時(shí)，上提胸廓，助吸氣。胸鎖乳突肌6菱形肌部位：斜方肌深層。起點(diǎn)：第6、7頸椎和第1～4胸椎棘突。止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨上提、后縮和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使脊柱胸段伸。菱形肌7豎脊肌部位：脊柱兩側(cè)，由棘肌、最長肌和髂肋肌三部分組成。起點(diǎn)：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止點(diǎn)：頸、胸椎的棘突與橫突、顳骨乳突和肋角。功能：下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使頭和脊柱伸。上固定時(shí)，使骨盆前傾。豎脊肌8背闊肌部位：腰背部和胸部后外側(cè)皮下。起點(diǎn)：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外側(cè)面。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)伸、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，并可輔助吸氣。背闊肌9三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形。起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩峰和肩胛岡。止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗隆。功能：近固定時(shí)，前部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈和內(nèi)旋；中部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)外展；后部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)伸、水平伸和外旋；整體收縮，可使肩關(guān)節(jié)外展。三角肌10岡上肌部位：肩胛骨岡上窩內(nèi)。起點(diǎn)：肩胛骨岡上窩。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)外展。岡下肌部位：肩胛骨岡下窩內(nèi)。起點(diǎn)：肩胛骨岡下窩。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能；近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)收和伸。小圓肌部位：岡下肌下方。起點(diǎn)：肩胛骨外側(cè)緣背面。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)收和伸。岡上肌11肩胛下肌部位：肩胛骨肩胛下窩內(nèi)。起點(diǎn)：肩胛下窩。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、內(nèi)收。大圓肌部位：岡下肌、小圓肌下方。起點(diǎn)：肩胛骨下角背面。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、內(nèi)收和伸。肩胛下肌12肱二頭肌部位：上臂前面淺層，有長、短兩頭。起點(diǎn)：長頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩胛骨喙突。止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前臂靠攏。肱二頭肌13肱三頭肌部位：上臂后面，有長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭。起點(diǎn)：長頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。止點(diǎn)：尺骨鷹嘴。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸，長頭還可使肩關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸。肘肌部位：位于肘關(guān)節(jié)后面，呈三角形。起點(diǎn)：起于肱骨外上髁。止點(diǎn)：止于尺骨背面上部。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸并加固肘關(guān)節(jié)。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸。肱三頭肌14前鋸肌部位：胸廓側(cè)面淺層。起點(diǎn)：上位8～9肋骨外側(cè)面。止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角前面。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨前伸；下部肌纖維收縮可使肩胛骨下降和上回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)。前鋸肌15胸大肌部位：胸前上部皮下。起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面和第1～6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，提肋助吸氣。胸大肌16胸小肌部位：胸大肌深層。起點(diǎn)：第3～5肋骨前面。止點(diǎn)：肩胛骨喙突。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨前伸、下降和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，提肋助吸氣。胸小肌17肱肌部位：肱二頭肌下半部分深層。起點(diǎn)：肱骨前面下半部分。止點(diǎn)：尺骨粗隆和冠突。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前臂靠攏。喙肱肌部位：位于肱二頭肌上半部內(nèi)側(cè)，為長梭形肌。起點(diǎn)：起于肩胛骨喙突。止點(diǎn)：止于肱骨中部內(nèi)側(cè)（與三角肌粗隆相對應(yīng)）。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、內(nèi)收和外旋。肱肌18肱橈肌起點(diǎn)：肱骨外上髁上方止點(diǎn)：橈骨莖突。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)屈，并使前臂內(nèi)旋或外旋和保持正中位。橈側(cè)腕屈肌起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁及前臂筋膜。止點(diǎn)：第二掌骨底。功能：近固定時(shí)，使橈腕關(guān)節(jié)屈，參與手關(guān)節(jié)外展、輔助肘關(guān)節(jié)屈和前臂內(nèi)旋。尺側(cè)腕屈肌起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁、前臂筋膜和尺骨鷹嘴。止點(diǎn)：豌豆骨、第二掌骨底。功能：近固定時(shí)，使橈腕關(guān)節(jié)屈、參與橈腕關(guān)節(jié)內(nèi)收和肘關(guān)節(jié)屈。肱橈肌19旋前圓肌起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁和尺骨冠突。止點(diǎn)：橈骨外側(cè)面中部。功能：近固定時(shí)，使前臂內(nèi)旋，輔助肘關(guān)節(jié)屈。旋前圓肌20尺側(cè)腕伸肌起點(diǎn)：肱骨外上髁、前臂筋膜及肘關(guān)節(jié)囊。止點(diǎn)：第五掌骨底。功能：近固定時(shí)，使橈腕關(guān)節(jié)伸，參與手關(guān)節(jié)內(nèi)收。橈側(cè)腕長伸肌起點(diǎn)：肱骨外上髁。止點(diǎn)：第二掌骨底。功能：近固定時(shí)，使手關(guān)節(jié)伸，參與橈腕關(guān)節(jié)外展及肘關(guān)節(jié)伸。橈側(cè)腕短伸肌起點(diǎn)：肱骨外上髁。止點(diǎn)：第三掌骨底。功能：基本與橈側(cè)腕長伸肌相同。尺側(cè)腕伸肌21髂腰肌部位：腰椎兩側(cè)和髂窩內(nèi)，由腰大肌、髂肌組成。起點(diǎn)：腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎體側(cè)面和橫突；髂肌起自髂窩。止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使脊柱屈和骨盆前傾。髂腰肌22梨狀肌部位：骶骨前面、小骨盆后壁。起點(diǎn)：第2～5骶椎前側(cè)面。止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)外展和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。梨狀肌23臀大肌部位：骨盆后外側(cè)，臀部皮下。起點(diǎn)：髂骨翼外面及骶、尾骨背面。止點(diǎn)：股骨臀肌粗隆和髂脛束。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)伸和外旋；上部肌纖維收縮可使髖關(guān)節(jié)外展，下部可使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮使骨盆后傾。臀大肌24臀中肌和臀小肌部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深層，臀小肌位于臀中肌深層。起點(diǎn)：髂骨翼外面。止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)外展；前部使髖關(guān)節(jié)屈和內(nèi)旋。后部使髖關(guān)節(jié)伸和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮使骨盆向同側(cè)傾；兩側(cè)前部肌纖維收縮，使骨盆前傾，后部肌纖維收縮使骨盆后傾。臀中肌和臀小肌25股四頭肌部位：大腿前面，有四個(gè)頭。起點(diǎn)：股直肌起自髂前下棘；股中肌起自股骨體前面；股外側(cè)肌起自股骨粗線外側(cè)唇；股內(nèi)側(cè)肌起自股骨粗線內(nèi)側(cè)唇。止點(diǎn)：四個(gè)頭合并成一條肌腱，包繞髕骨，向下形成髕韌帶止于脛骨粗隆。功能：近固定時(shí)，股直肌可使髖關(guān)節(jié)屈，整體收縮使膝關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸，維持人體直立姿勢。股四頭肌26恥骨肌部位：大腿內(nèi)側(cè)上部淺層。起點(diǎn)：恥骨上支。止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇上部。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋和屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆前傾。長收肌和短收肌部位：長收肌位于恥骨肌內(nèi)側(cè)。短收肌位于恥骨肌和長收肌深層。起點(diǎn)：長收肌起自恥骨上支外面，短收肌起自恥骨下支外面。止點(diǎn)：長收肌止于股骨粗線內(nèi)側(cè)唇中部，短收肌止于股骨粗線上部。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋和屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆前傾。恥骨肌27大收肌部位：大腿內(nèi)側(cè)深層。起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)、坐骨支和恥骨下支。止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇上2／3及股骨內(nèi)上髁。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、伸和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。大收肌28股二頭肌部位：大腿后外側(cè)淺層，有長、短兩個(gè)頭。起點(diǎn)：長頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇下半部。止點(diǎn)：腓骨頭。功能：近固定時(shí)，使膝關(guān)節(jié)屈和外旋，長頭還可使髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使大腿在膝關(guān)節(jié)處屈；當(dāng)小腿伸直時(shí)，使骨盆后傾。股二頭肌29半腱肌和半膜肌部位：大腿后內(nèi)側(cè)，半膜肌在半腱肌深層。半腱肌下半為腱，半膜肌上半為腱膜。起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)。止點(diǎn)：半腱肌止于脛骨上端內(nèi)側(cè)，半膜肌止于脛骨內(nèi)側(cè)髁后面。功能：近固定時(shí)，使膝關(guān)節(jié)屈和內(nèi)旋，還可使髖關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，與股二頭肌相同。半腱肌和半膜肌30脛骨前肌部位：小腿前外側(cè)淺層。起點(diǎn)：脛骨體外側(cè)的上2／3。止點(diǎn)：內(nèi)側(cè)楔骨內(nèi)和第1跖骨底。功能：近固定時(shí)，使踝關(guān)節(jié)伸（背屈）、內(nèi)翻。遠(yuǎn)固定時(shí)，使小腿在踝關(guān)節(jié)處伸，維持足弓。脛骨前肌31小腿三頭肌部位：小腿后部。包括淺層的腓腸肌和深層的比目魚肌。起點(diǎn)：腓腸肌內(nèi)、外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)、外上髁。比目魚肌起自脛骨和腓骨后上部止點(diǎn)：跟結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使踝關(guān)節(jié)屈（跖屈），腓腸肌還可使膝關(guān)節(jié)屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，可使小腿在踝關(guān)節(jié)處屈，協(xié)助膝關(guān)節(jié)伸，維持人體直立。小腿三頭肌32腹橫肌部位：腹內(nèi)斜肌深層。肌纖維橫向分布。起點(diǎn)：第7～12肋骨內(nèi)面，胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。止點(diǎn)：白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘后壁。功能：維持腹壓。腹橫肌33腹直肌部位：腹前壁正中線兩側(cè)。起點(diǎn)：恥骨上緣。止點(diǎn)：胸骨劍突及第5～7肋軟骨前面。功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使脊柱屈。還可降肋助呼氣。腹直肌34腹內(nèi)斜肌部位：腹外斜肌深層。肌纖維由后外下向前內(nèi)上斜行。起點(diǎn)：胸腰筋膜，髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。止點(diǎn)：第10～12肋骨下緣和白線，其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前、后壁。功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈和回旋；兩側(cè)收縮使脊柱屈。腹內(nèi)斜肌35腹外斜肌部位：腹前外側(cè)壁淺層。肌纖維由外上向前內(nèi)下斜行。起點(diǎn)：第5～12肋骨外側(cè)面。止點(diǎn)：髂嵴、恥骨結(jié)節(jié)及白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前壁功能：上固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)側(cè)屈和向?qū)?cè)回旋；兩側(cè)收縮可使脊柱屈以及降肋助呼氣。腹外斜肌36縫匠肌部位：大腿前內(nèi)側(cè)淺層，肌纖維從大腿外上方向內(nèi)下斜行。是人體中最長的肌肉，呈梭形。起點(diǎn)：髂前上棘。止點(diǎn)：脛骨粗隆內(nèi)側(cè)面。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)屈和外旋，并使膝關(guān)節(jié)屈和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆前傾?？p匠肌37肌肉起止點(diǎn)及其作用肌肉起止點(diǎn)及其作用38人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達(dá)60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右。肌肉作用肌肉收縮牽引骨骼而產(chǎn)生關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，其作用猶如杠桿裝置，有3種基本形式(圖3-4)。①平衡杠桿運(yùn)動(dòng)，支點(diǎn)在重點(diǎn)和力點(diǎn)之間，如寰枕關(guān)節(jié)進(jìn)行的仰頭和低頭運(yùn)動(dòng)。②省力杠桿運(yùn)動(dòng)，其重點(diǎn)位于支點(diǎn)和力點(diǎn)之間，如起步抬足跟時(shí)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。③速度杠桿運(yùn)動(dòng)，其力點(diǎn)位于重點(diǎn)和支點(diǎn)之間，如舉起重物時(shí)肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。按結(jié)構(gòu)和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態(tài)又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構(gòu)成內(nèi)臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點(diǎn)，心肌構(gòu)成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。骨骼肌分布于頭、頸、軀干和四肢，通常附著于骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌。骨骼肌在顯微鏡下觀察呈橫紋狀，故又稱橫紋肌。人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌、下肢肌和頭頸肌。人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維39肌肉分類骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉類型。當(dāng)健身者通過鍛煉增加肌肉力量時(shí)，鍛煉的就是骨骼肌。骨骼肌附著在骨骼上且成對出現(xiàn)：一塊肌肉朝一個(gè)方向移動(dòng)骨頭，另外一塊朝相反方向移動(dòng)骨頭。這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)指示它們這樣做。骨骼肌可以做短暫單次收縮（顫搐）或長期持續(xù)收縮（破傷風(fēng)）。紅、白肌纖維人體的骨骼肌可以分為紅肌和白肌兩種纖維。紅肌纖維依靠血紅蛋白持續(xù)供氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行較長時(shí)間的收縮和拉伸，從而使我們進(jìn)行日常行為活動(dòng)。而白肌纖維則（多在緊急情況下）依靠內(nèi)部快速化學(xué)反應(yīng)迅速伸縮，其特點(diǎn)是持續(xù)、反應(yīng)時(shí)間短，其反應(yīng)時(shí)間是紅肌纖維的四分之一。平滑肌存在于消化系統(tǒng)、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。平滑肌能夠長時(shí)間拉緊和維持張力。這種肌肉不隨意志收縮，意味著神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)控制它們，而無需人去考慮。例如，胃和腸中的肌肉每天都在執(zhí)行任務(wù)，但人們一般都不會(huì)察覺到。心肌只存在于心臟，它最大的特征是耐力和堅(jiān)固。它可以像平滑肌那樣有限地伸展，也可以用像骨骼肌那樣的力量來收縮。它只是一種顫搐肌肉并且不隨意志收縮。心肌有固定的收縮規(guī)律從而產(chǎn)生心跳。正常人的起搏細(xì)胞正常，心肌收縮規(guī)律一定，起搏細(xì)胞出現(xiàn)異常，心肌收縮規(guī)律會(huì)發(fā)生改變。肌肉分類40命名原則肌肉的命名原則有多種，主要有：①按形狀，如斜方肌肉、三角肌肉；②按位置，如岡上肌肉、岡下肌肉、脛骨前肌肉、肋間肌肉等；③按起止點(diǎn)，如胸鎖乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；⑥按構(gòu)造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；⑦按結(jié)構(gòu)和部位，肱二頭肌肉、股四頭肌肉等；⑧按部位和纖維方向，如腹外斜肌肉，腹橫肌肉等。命名原則41軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會(huì)陰肌。上肢肌包括肩帶肌、上臂肌、前臂肌和手肌。下肢肌包括盆帶肌、大腿肌、小腿肌和足肌。頭頸肌中，頭肌可分為表情肌和咀嚼??；頸肌分淺、中、深三群，頸淺肌群有頸闊肌、胸鎖乳突肌。軀干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會(huì)陰肌。42胸鎖乳突肌部位：頸闊肌深層，頸部兩側(cè)。起點(diǎn)：胸骨柄和鎖骨胸骨端。止點(diǎn)：顳骨乳突。功能：下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使頭頸向同側(cè)屈，并轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮，肌肉合力作用線在寰枕關(guān)節(jié)額狀軸的后面使頭伸，肌肉合力作用線在寰枕關(guān)節(jié)額狀軸的前面使頭屈。上固定時(shí)，上提胸廓，助吸氣。胸鎖乳突肌43菱形肌部位：斜方肌深層。起點(diǎn)：第6、7頸椎和第1～4胸椎棘突。止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨上提、后縮和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使脊柱胸段伸。菱形肌44豎脊肌部位：脊柱兩側(cè)，由棘肌、最長肌和髂肋肌三部分組成。起點(diǎn)：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止點(diǎn)：頸、胸椎的棘突與橫突、顳骨乳突和肋角。功能：下固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使頭和脊柱伸。上固定時(shí)，使骨盆前傾。豎脊肌45背闊肌部位：腰背部和胸部后外側(cè)皮下。起點(diǎn)：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外側(cè)面。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)伸、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，并可輔助吸氣。背闊肌46三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形。起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半、肩峰和肩胛岡。止點(diǎn)：肱骨體三角肌粗隆。功能：近固定時(shí)，前部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈和內(nèi)旋；中部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)外展；后部纖維收縮使肩關(guān)節(jié)伸、水平伸和外旋；整體收縮，可使肩關(guān)節(jié)外展。三角肌47岡上肌部位：肩胛骨岡上窩內(nèi)。起點(diǎn)：肩胛骨岡上窩。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)外展。岡下肌部位：肩胛骨岡下窩內(nèi)。起點(diǎn)：肩胛骨岡下窩。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能；近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)收和伸。小圓肌部位：岡下肌下方。起點(diǎn)：肩胛骨外側(cè)緣背面。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)收和伸。岡上肌48肩胛下肌部位：肩胛骨肩胛下窩內(nèi)。起點(diǎn)：肩胛下窩。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、內(nèi)收。大圓肌部位：岡下肌、小圓肌下方。起點(diǎn)：肩胛骨下角背面。止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、內(nèi)收和伸。肩胛下肌49肱二頭肌部位：上臂前面淺層，有長、短兩頭。起點(diǎn)：長頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，短頭起自肩胛骨喙突。止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、肘關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前臂靠攏。肱二頭肌50肱三頭肌部位：上臂后面，有長頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭。起點(diǎn)：長頭起自肩胛骨盂下結(jié)節(jié)，外側(cè)頭起自肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方，內(nèi)側(cè)頭起自橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。止點(diǎn)：尺骨鷹嘴。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸，長頭還可使肩關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸。肘肌部位：位于肘關(guān)節(jié)后面，呈三角形。起點(diǎn)：起于肱骨外上髁。止點(diǎn)：止于尺骨背面上部。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸并加固肘關(guān)節(jié)。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸。肱三頭肌51前鋸肌部位：胸廓側(cè)面淺層。起點(diǎn)：上位8～9肋骨外側(cè)面。止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角前面。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨前伸；下部肌纖維收縮可使肩胛骨下降和上回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)。前鋸肌52胸大肌部位：胸前上部皮下。起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面和第1～6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、水平屈、內(nèi)收和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，拉軀干向上臂靠攏，提肋助吸氣。胸大肌53胸小肌部位：胸大肌深層。起點(diǎn)：第3～5肋骨前面。止點(diǎn)：肩胛骨喙突。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨前伸、下降和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，提肋助吸氣。胸小肌54肱肌部位：肱二頭肌下半部分深層。起點(diǎn)：肱骨前面下半部分。止點(diǎn)：尺骨粗隆和冠突。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，使上臂向前臂靠攏。喙肱肌部位：位于肱二頭肌上半部內(nèi)側(cè)，為長梭形肌。起點(diǎn)：起于肩胛骨喙突。止點(diǎn)：止于肱骨中部內(nèi)側(cè)（與三角肌粗隆相對應(yīng)）。功能：近固定時(shí)，使肩關(guān)節(jié)屈、內(nèi)收和外旋。肱肌55肱橈肌起點(diǎn)：肱骨外上髁上方止點(diǎn)：橈骨莖突。功能：近固定時(shí)，使肘關(guān)節(jié)屈，并使前臂內(nèi)旋或外旋和保持正中位。橈側(cè)腕屈肌起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁及前臂筋膜。止點(diǎn)：第二掌骨底。功能：近固定時(shí)，使橈腕關(guān)節(jié)屈，參與手關(guān)節(jié)外展、輔助肘關(guān)節(jié)屈和前臂內(nèi)旋。尺側(cè)腕屈肌起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁、前臂筋膜和尺骨鷹嘴。止點(diǎn)：豌豆骨、第二掌骨底。功能：近固定時(shí)，使橈腕關(guān)節(jié)屈、參與橈腕關(guān)節(jié)內(nèi)收和肘關(guān)節(jié)屈。肱橈肌56旋前圓肌起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁和尺骨冠突。止點(diǎn)：橈骨外側(cè)面中部。功能：近固定時(shí)，使前臂內(nèi)旋，輔助肘關(guān)節(jié)屈。旋前圓肌57尺側(cè)腕伸肌起點(diǎn)：肱骨外上髁、前臂筋膜及肘關(guān)節(jié)囊。止點(diǎn)：第五掌骨底。功能：近固定時(shí)，使橈腕關(guān)節(jié)伸，參與手關(guān)節(jié)內(nèi)收。橈側(cè)腕長伸肌起點(diǎn)：肱骨外上髁。止點(diǎn)：第二掌骨底。功能：近固定時(shí)，使手關(guān)節(jié)伸，參與橈腕關(guān)節(jié)外展及肘關(guān)節(jié)伸。橈側(cè)腕短伸肌起點(diǎn)：肱骨外上髁。止點(diǎn)：第三掌骨底。功能：基本與橈側(cè)腕長伸肌相同。尺側(cè)腕伸肌58髂腰肌部位：腰椎兩側(cè)和髂窩內(nèi)，由腰大肌、髂肌組成。起點(diǎn)：腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎體側(cè)面和橫突；髂肌起自髂窩。止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)屈和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，使脊柱屈和骨盆前傾。髂腰肌59梨狀肌部位：骶骨前面、小骨盆后壁。起點(diǎn)：第2～5骶椎前側(cè)面。止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)外展和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。梨狀肌60臀大肌部位：骨盆后外側(cè)，臀部皮下。起點(diǎn)：髂骨翼外面及骶、尾骨背面。止點(diǎn)：股骨臀肌粗隆和髂脛束。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)伸和外旋；上部肌纖維收縮可使髖關(guān)節(jié)外展，下部可使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)收縮使骨盆后傾。臀大肌61臀中肌和臀小肌部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深層，臀小肌位于臀中肌深層。起點(diǎn)：髂骨翼外面。止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)外展；前部使髖關(guān)節(jié)屈和內(nèi)旋。后部使髖關(guān)節(jié)伸和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，一側(cè)收縮使骨盆向同側(cè)傾；兩側(cè)前部肌纖維收縮，使骨盆前傾，后部肌纖維收縮使骨盆后傾。臀中肌和臀小肌62股四頭肌部位：大腿前面，有四個(gè)頭。起點(diǎn)：股直肌起自髂前下棘；股中肌起自股骨體前面；股外側(cè)肌起自股骨粗線外側(cè)唇；股內(nèi)側(cè)肌起自股骨粗線內(nèi)側(cè)唇。止點(diǎn)：四個(gè)頭合并成一條肌腱，包繞髕骨，向下形成髕韌帶止于脛骨粗隆。功能：近固定時(shí)，股直肌可使髖關(guān)節(jié)屈，整體收縮使膝關(guān)節(jié)伸。遠(yuǎn)固定時(shí)，使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸，維持人體直立姿勢。股四頭肌63恥骨肌部位：大腿內(nèi)側(cè)上部淺層。起點(diǎn)：恥骨上支。止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇上部。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋和屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆前傾。長收肌和短收肌部位：長收肌位于恥骨肌內(nèi)側(cè)。短收肌位于恥骨肌和長收肌深層。起點(diǎn)：長收肌起自恥骨上支外面，短收肌起自恥骨下支外面。止點(diǎn)：長收肌止于股骨粗線內(nèi)側(cè)唇中部，短收肌止于股骨粗線上部。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋和屈。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆前傾。恥骨肌64大收肌部位：大腿內(nèi)側(cè)深層。起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)、坐骨支和恥骨下支。止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇上2／3及股骨內(nèi)上髁。功能：近固定時(shí)，使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、伸和外旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使骨盆后