講座分析和總結(jié)

刷牙出血背后的隱情

高衛(wèi)說明2觀眾朋友們好：先給大家介紹個健康常識：我們每天都會刷牙，很多朋友會發(fā)現(xiàn)刷牙之后牙刷上一層血絲，有細(xì)心的家長也會發(fā)現(xiàn)孩子牙刷上有血絲；甚至有人稍微用力喝一下牙竟然就會囁出血絲來。這是怎么回事呢？1介紹：我們邀請高老師給我們講健康養(yǎng)生。歡迎高老師，今天我們講什么內(nèi)容呢？3這種情況確實(shí)很常見，這到底是怎么回事呢？4這是因?yàn)槲覀兊难例l被牙刷掃傷了，牙齦粘膜里的毛細(xì)血管被破壞了。為什么別人刷牙沒事，我刷牙就出血呢？因?yàn)槲覀兊拿?xì)血管太脆了，失去了彈性，就像是干枯的樹枝，稍微有外力就斷裂了，而春天的樹枝則非常柔軟，風(fēng)吹樹搖都安然無恙。5那為什么變脆了呢？6原來，我們的血管有一種蛋白質(zhì)叫膠原蛋白，這種蛋白質(zhì)起著支撐血管的作用，是血管的骨架。它的健康需要誰來維護(hù)呢？需要維生素C。大家想一想，我們身體哪些地方有血管呢？7大腦、心臟、肝臟等等都有吧？血管圖片8對，我們?nèi)梭w每一個器官都需要血管的健康，如果大腦血管脆了，容易導(dǎo)致腦出血、腦溢血，心臟血管脆了更是危及生命。9看來血管的健康真的很重要??！大腦心臟血管圖片10其實(shí)，牙齦出血只是表面的現(xiàn)象，還有我們看不到的出血，情況就更嚴(yán)重了：病人面色蒼白、倦怠無力、食欲減退。孩子易激惹、體重不增。皮膚毛囊周圍角化和出血。甚至關(guān)節(jié)腔出血、顱內(nèi)出血、消化道出血、尿血，以致死亡。這就是傳說中的“壞而病”C11“壞血病”是不是血液壞了？壞血病圖片12“壞血病”并不是血液壞了，而是血管壞了。因此，從保護(hù)腦動脈、心臟動脈、防止氧化的角度，一定要補(bǔ)充充足的維生素「八13哪些食物中含有維生素C呢？14新鮮的蔬菜和水果中都含有維生素Co一是要求多吃蔬菜和水果。二是要注意吃新鮮的，蔬菜水果放置的越久維生素C保留的15、能給我們說說哪種水果維生素C含量最高嗎?水果蔬菜圖片16每天吃一個拳頭大小的水果、經(jīng)常調(diào)換水果的品種，不需要在乎水果的VC具體含量，就一定會滿足需要了。指甲色狀與健康2、人人都有手指甲，有長有短、有寬有扁，這跟我們健康有什么關(guān)系呢？實(shí)際上，這是非常明顯的一個信號，如果早一天發(fā)現(xiàn)信號，就早一天預(yù)防、早一天健康。1、歡迎高老師為我們帶來健康講座。3、衛(wèi)老師能說說我們的指甲有什么不同嗎？其實(shí)啊，這里面的差別可多了。有的人指甲油亮有光澤，有的人干枯無華；有的人厚實(shí)堅(jiān)固，有的人則脆薄易折；有的人平滑紅潤，有的人形狀異常。4、手指甲還有什么不同嗎？還真沒注意過。5、沒想到真有這么多差別做觀察手指甲狀6、沒錯。有的人指甲比較平，正常是略微隆起，形成拱形，有的人就很平，甚至凹下，宛如勺子，四周翹起，這就是“反甲”，或者叫“匙狀甲”，我就親眼看見好多老鄉(xiāng)出現(xiàn)這種情況。這當(dāng)然是比較嚴(yán)重的情況，更多的癥狀是指甲豎直有一條條隆起的線，這種線越是明顯情況就越是嚴(yán)重。這在愛美的女性身上最為明顯，不科學(xué)的減肥導(dǎo)致了營養(yǎng)不良。7、這到底是什么情況呢？異常指甲圖片2張8、這就是鐵缺乏的表現(xiàn)之一，也是我們?nèi)菀装l(fā)現(xiàn)的癥狀。9、我們該怎么辦呢？10、對于這種情況，有人習(xí)慣涂上指甲油，這僅僅是掩蓋表面，依然不能改變營養(yǎng)缺乏的事實(shí)。11、這叫掩耳盜鈴。12、是的，還有一種措施就是“對因治療”，癥狀是由缺鐵引起，那就一定要科學(xué)補(bǔ)鐵，采取能長期堅(jiān)持的措施才行。13、那么吃什么才能做到科學(xué)補(bǔ)鐵呢？14、這要考慮兩個因素，一是鐵的含量要高，二是吸收率要高。因此