珍惜我們的眼睛課件

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為27%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視變成盲人的已達(dá)30多萬(wàn)人。珍惜我們的眼睛四年綜合一般的用眼習(xí)慣包括讀寫(xiě)姿勢(shì)、用眼環(huán)境和用眼時(shí)間三類(lèi).調(diào)查問(wèn)卷二、判斷題:1.多吃對(duì)眼睛有好處的蔬菜和水果。（）

2.寫(xiě)字時(shí)用什么樣的姿勢(shì)都可以。（）3、可以在昏暗的燈光下看書(shū)或?qū)懽?。（?.可以躺在床上看書(shū)。（）1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車(chē)時(shí)不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結(jié)合,用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘?？茖W(xué)用眼1、少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過(guò)多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足，影響發(fā)育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)1、學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；2、每天堅(jiān)持做永康保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。近視矯正的原則晚治不如早治，治療不如預(yù)防，得了近視馬上到永康青少年近視矯正中心各加盟連鎖店去就是最最明智的選擇，不用再懷凝，讓悲劇重演，還你明亮眼睛是我們的神圣使命！研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)近視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補(bǔ)充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會(huì)引起房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)，房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視的發(fā)生。過(guò)多的吃糖和高碳水化合物，就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，使得眼軸容易變長(zhǎng)。另外，吃糖過(guò)多，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類(lèi)，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng)，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。近視的形成與飲食有關(guān)系為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能；加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張。此外做到以下幾點(diǎn)也很重要.1.注意用眼衛(wèi)生2.堅(jiān)持做眼保健操3.勞逸結(jié)合，睡眠充足4.注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)5.定期到專(zhuān)業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深近視的形成與飲食有關(guān)系兒童及青少年為什么要早期、定期進(jìn)行眼科檢查?兒童眼病對(duì)視力發(fā)育危害極大，許多眼病如果不能在兒童時(shí)期治愈，將造成眼睛終生殘疾，嚴(yán)重影響兒童將來(lái)升學(xué)及就業(yè)。但兒童缺乏疾病常識(shí)、表達(dá)能力差，所以?xún)和鄄≡缙谕患议L(zhǎng)忽視，等到病情嚴(yán)重，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)時(shí)，已錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。如圖中的小孩來(lái)診時(shí)，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩一只眼瞳孔發(fā)白，經(jīng)檢查為眼內(nèi)腫瘤，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)太晚，腫瘤已長(zhǎng)的太大，無(wú)法治愈，只能摘除眼球來(lái)保小孩性命。所以目前國(guó)外先進(jìn)國(guó)家的所有兒童學(xué)齡前必查三次眼睛，早期發(fā)現(xiàn)兒童眼病，及時(shí)給予治療，避免類(lèi)似悲劇發(fā)生。單選題1、全國(guó)愛(ài)眼日是每年的（）A、5/10B、6/6C、6/10D、7/62、正常的視力應(yīng)該是（）A、1.0以上B、0.8以上C、0.6以上D0.5以上3、青少年兒童最好每間（）做一次視力檢查A、3個(gè)月B、6個(gè)月C1年4、連續(xù)看電視的時(shí)間最好控制在（）A、半小時(shí)左右B一小時(shí)左右C2小時(shí)左右D累了為止5、近視現(xiàn)象表示為（）A遠(yuǎn)視力下降，近視力正常B近視力下降，遠(yuǎn)視力正常C遠(yuǎn)近視力都下降D遠(yuǎn)近視力都正常愛(ài)眼護(hù)眼有獎(jiǎng)知識(shí)競(jìng)賽6、人類(lèi)接受外界信息百分之八十以上依靠（）A觸覺(jué)B聽(tīng)覺(jué)C視覺(jué)D嗅覺(jué)7、書(shū)寫(xiě)的紙張應(yīng)選冊(cè)（）A反光、透光B不反光、透光C反光、不透光D不反光、不透光8、哪種近視眼與遺傳關(guān)系最密切（）A低度近視眼B中度近視眼C高度近視眼