眩暈健康教育及康復指導

眩暈健康教育及康復指導第1頁，共22頁。健康教育

第2頁，共22頁。1保持心情舒暢、樂觀，減少情緒激動的刺激，指導患者選擇聽音樂、散步、聊天等方式舒緩情志。

第3頁，共22頁。2注意勞逸結(jié)合，避免體力和腦力的過度勞累，切忌縱欲過度。

第4頁，共22頁。3加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。第5頁，共22頁。4為避免強光刺激，外出時佩戴變色眼鏡。

第6頁，共22頁。5不宜從事高空作業(yè)，避免突然、劇烈的體位改變和頭頸部運動，以防眩暈癥狀加重或發(fā)生暈仆。

第7頁，共22頁。6有高血壓病史者要堅持服藥，定期測量血壓。

第8頁，共22頁。7中藥湯劑宜溫服，眩暈伴嘔吐者宜冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少量頻服。

第9頁，共22頁。8飲食總原則宜低鹽低脂、清淡易消化為主，忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品，肥胖者及高血壓患者注意控制體重。

第10頁，共22頁。9定期復診，若出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐、血壓升高及時就醫(yī)。

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第12頁，共22頁。眩暈康復是通過頭部運動、眼與頭的協(xié)調(diào)運動、整個身體運動及平衡訓練運動、姿勢穩(wěn)定訓練、習服療法、復位治療等方法，改善人體的穩(wěn)定性和失衡感，減輕或緩解眩暈。

第13頁，共22頁。1平衡訓練：

第14頁，共22頁。1.1.閉目直立：閉上雙眼，雙腳并攏直立，站立一分鐘，如果能夠平穩(wěn)站立，就改為單足站立，持續(xù)站立半分鐘以上。第15頁，共22頁。1.2退步試驗，閉目前進5步后退5步，前庭功能不正常者前進時向患側(cè)偏，后退時向健側(cè)偏，如此反復進退5次。

第16頁，共22頁。2單腳拾物訓練：在身體四周擺設多個飲料瓶，人站中央，單腿站立，俯身撿拾飲料瓶，可以通過調(diào)整塑料瓶的高度和距離來增減訓練的難度。

第17頁，共22頁。3癟球練習：找一只小籃球，放光氣，單腳站立在球體上，開始時可以扶住欄桿或者別人進行練習。

第18頁，共22頁。4健身球訓練：單腿站立于軟榻之上，單手持一小健身球，并保持身體平衡。

第19頁，共22頁。5軟榻訓練：雙腳前后站立于軟榻對角線上，雙手側(cè)平舉，努力控制身體平衡。

第20頁，共22頁。謝謝！第21頁，共22頁。內(nèi)容梗概眩暈。1保持心情舒暢、樂觀，減少情緒激動的刺激，指導患者選擇聽音樂、散步、聊天等方式舒緩情志。2注意勞逸結(jié)合，避免體力和腦力的過度勞累，切忌縱欲過度。5不宜從事高空作業(yè)，避免突然、劇烈的體位改變和頭頸部運動，以防眩暈癥狀加重或發(fā)生暈仆。7中藥湯劑宜溫服，眩暈伴嘔吐者宜冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少量頻服。8飲食總原則宜低鹽低脂、清淡易消化為主，忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品，肥胖者及高血壓患者注意控制體重。9定期復診，若出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐、血壓升高及時就醫(yī)。1.1.閉目直立：閉上雙眼，雙腳并攏直立，站立一分鐘，如果能夠平穩(wěn)站立，就改為單足站立，持續(xù)站立半分鐘以上。1.2退步試驗，閉目前進5步后退5步，前庭功能不正常者前進時向患側(cè)偏，后退時向健側(cè)偏，如此反復進退5次。2單腳拾物訓練：在身體四周擺設多個飲料瓶，人站中央，單腿站立，俯身撿拾飲料瓶，可以通過調(diào)整塑料瓶的高度和距離來增減訓練的難度。3癟球練習：找一只小籃球，放光氣，單腳站立