高考前天家長會

第1頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六攜手同行共創(chuàng)佳績第2頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六我們本次家長會的主題是：

攜手同行共創(chuàng)佳績，為沖刺加油。高考第3頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六正確地認識高考1.高考是難度的考試，是速度的考試。

——緊張快速之中能否靜心思考至關(guān)重要！心理的考試第4頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六2.高考是孩子向他（她）自己極限的一次沖擊?！⒆映艘邆湟欢ǖ闹橇σ蛩兀€要具備非智力因素：心理、意志、品質(zhì)、習慣、情操。達到知識、能力、心理的完美結(jié)合才能超越自己的極限。心理的考試第5頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六3.高考是選拔性考試，高考追求的是區(qū)分度，因此不是每一道題都是為每一個孩子預備的?！院⒆佑龅讲粫龅念}要能坦然處之。心理的考試第6頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六4.考試的過程實際上是孩子知識的能量、心理的能量同時釋放的過程?！睦砟芰酷尫诺倪^程是知識能量釋放過程的基礎(chǔ)，是催化劑。心理的考試第7頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

許多家長認為，高考是大事，因此整天為這事發(fā)急，對孩子的學習不知道如何下手，一會要孩子這么做，一會要孩子那么做，這些家長不是在幫助孩子學習，而是在瞎幫忙、幫倒忙。在高考前在這個時期的家長最容易產(chǎn)生五大誤區(qū)：我們家長該注意些什么？第8頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

誤區(qū)一：過分保護

家長高考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至有的父母請假回家照顧孩子，還有家長在這個時候提出陪讀，實際上這不利于孩子以一顆平常心去參加高考，反而給孩子造成太大的心理壓力，影響孩子在考場內(nèi)正常發(fā)揮。

五大誤區(qū)：第9頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

誤區(qū)二：過分干涉

有許多家長認為，這段時間太重要了，孩子要一門心思復習、做功課，不能做其他的事，對孩子的自由進行限制，不準做這，不準做那，這樣的效果反而適得其反。第10頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

誤區(qū)三：過分期待對孩子的期望值過高，超過了孩子的實際水平，家長的期望與孩子的實際成績嚴重不符,這樣最容易挫傷孩子的自信心。

五大誤區(qū)：第11頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

誤區(qū)四：對自己的孩子要求很高而家長自己卻不注意言傳身教。有些家長常常對孩子說，快高考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視，教育孩子安心學習，自己卻召集一伙人在家里玩牌。第12頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

誤區(qū)五：十分注重孩子的身體健康但卻忽孩子的心理健康。

有些家長對孩子的身體備加呵護，孩子的衣食住行都安排非常妥當，甚至孩子需要什么，他可以不惜一切代價為孩子準備什么，但卻忽視了孩子的心理健康。殊不知，此時的孩子心理上的需要比什么都重要。

第13頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六現(xiàn)在家長最要做的是給孩子創(chuàng)造一個舒適的學習環(huán)境，調(diào)整好心態(tài)是第一要務，使好子女能勇于面對高考，激發(fā)出對高考的熱情，便于高考發(fā)揮出最佳成績。做到“五要”、“五不要”。第14頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六①不要給孩子施加壓力：有些家長為了照顧孩子，考前提出陪讀。有些走讀生、陪讀生家長長期不看電視，怕影響孩子。這個時候把考生當成家庭的“中心”，其實對學生本身來說這就是一種心理壓力。這種無形的壓力使考生更擔心自己考不好的后果了。其實，功夫在平時，孩子已經(jīng)形成了良好的學習、生活習慣，這時候沒有必要打亂。就算家長平時沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會打亂孩子的學習生活規(guī)律，給孩子造成壓力。當然學生的情況千差萬別，對那些至今仍不知努力學習的學生還是要增加一點壓力。提出一些具體的要求，學生的學習是管出來的。在管理過程中一定要注意管理的方法。

五不要：第15頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六②不要過高的期望，讓考生心里有“底”。由于家長總愛拿自己當年的親身經(jīng)歷和現(xiàn)在的成就教育學生，有的家長經(jīng)常和考生算賬，說自己培養(yǎng)子女如何辛苦，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢等。使考生形成了巨大的精神壓力?？忌菫榧议L“面子”去應試，是為滿足家長“光宗耀祖”的虛榮心去應試，這是心理壓力之源，家長一定要徹底丟掉“面子”，減輕考生壓力。首先，家長要相信孩子有把握、有能力、有信心對付這場考試，相信學校為考試所作的一系列準備工作。不要去過多地渲染考前的緊張氣氛，盡量讓孩子保持平靜的心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。對孩子，家長應該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。在現(xiàn)階段，孩子已經(jīng)有著沉重的心理壓力了，千萬不要反復叮嚀、嘮叨，相反應該找一些輕松的話題，讓孩子放松一下緊張的神經(jīng)。降低過高的期望，讓考生心里有“底”。五不要：第16頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六③不要叨嘮。整天把高考掛在嘴邊，時刻對孩子說，要抓緊時間復習，其實，孩子的心理也非常緊張，越說孩子越緊張，越說孩子越煩躁。更不要用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子。④不要盲目攀比和迷信。不要對孩子說其他學生學習如何好如何勤奮的言語，這樣反而會增加孩子的逆反心理，而要多進行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時每刻的進步。不要燒香拜佛，大搞迷信活動，從來就沒有什么救世主，高考成功只能靠自己！五不要：第17頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六⑤不要過分看重考試對個人前途的影響。不能片面認為考取大學就是唯一的出路，應把考試看成是檢驗學生十幾年水平、接受祖國挑選的正常程序，既要認識到高考是一種競爭，也不能過分強調(diào)競爭，更不能為考試下賭注，要給自己定一個合理的期望值，保持一顆平常心。五不要：第18頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

①要制造良好的家庭氣氛：考前家庭氛圍一定要自然、和諧、輕松，拒絕“戒嚴”。把高考前的這段時間看做平常的日子，家長與孩子之間的對話要和平常一樣和諧。②要經(jīng)常和子女交流：最后22天，家長要和子女交流，以便及時了解孩子的學習和思想狀況，少談考試的事。多談一些高興的事，使其心情愉悅。五要：第19頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六③要情緒穩(wěn)定：臨近高考，家長比孩子還著急，家長有時會情不自禁地緊張，對孩子來說這等于是火上澆油，因此舒緩壓力首先從家長做起。這段時間，家長要使自己完全放松下來，保持和平時一樣的心情，這樣孩子也會隨之輕松起來。即便緊張，也要盡量掩飾，絕不能讓孩子看出父母心神不寧。不上班在家陪孩子；向孩子的同學和朋友打聽情況；經(jīng)常半夜到孩子的房間查看等都是不可取的。家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。第20頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六④要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，考前要保證充足的營養(yǎng)，主副食、粗細糧特別是大豆制品要搭配著吃，多吃蔬菜、水果等。考試期間，可做些孩子想吃的清淡食物，以保證精力的充沛，注意不要濫吃市場上的營養(yǎng)品，冷飲盡量少喝。另外，這段期間，應預防感冒和吃壞肚子，因此要叮嚀他在外飲食應特別注意，尤其是考試這兩天。使考生體力充沛、精神飽滿地參加高考。第21頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六⑤要調(diào)節(jié)考生興奮點。高考的時間是安排在上午的9點——11點半，下午的3點到5點，所以必須讓學生在這一階段思維能力達到最旺盛的狀態(tài)。這就要求各位家長督促好您子女的中午午睡和晚上的休息，不開夜車，按時起床。第22頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

希望各位家長緊緊配合學校，配合老師，心往一處想，勁往一處使，把握好你的子女高中生涯中的最后22天，相信奇跡也一定會在我們共同的堅持不懈中產(chǎn)生！我們始終堅信：有您的充分保障，我們就有了奪取高考成功的底氣，有了您的鼎力支持，我們就有了奪取高考成功的信心和勇氣。

第23頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六

父母陪考要注意如下技巧：

1、可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進考場的東西，比如傘、飲料等。

2、萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時正確地加以處理。

3、如果考場離家很遠，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點和休息場所。

4、可以和孩子進行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。

第24頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六5、不要孩子一出考場就問他考得怎么樣，這會加深孩子的煩躁和不安感。

6、切記不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如“人家說那道題那樣答更貼切”的話，此時這一切對他毫無幫助，反會加重他的負擔。

7、注意聆聽孩子的話，仔細觀察他的反應，及時給予鼓勵和勸慰。要知道，這個時候只有鼓勵才是有意義的。

8、盡量少跟孩子說話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。第25頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六考前一周是考生的最后沖刺階段，也是考生要特別注意的一個時段。為了使自己平穩(wěn)過渡，實現(xiàn)平安高考，快樂高考，在此特別給即將參加高考的考生八點溫馨提醒：

考生應怎樣做？第26頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六1.考前一周晚上不要加班加點，要保證足夠的休息時間，以便保持較好的復習和應試狀態(tài)；2.最后一周不宜進行激烈的體育運動（如踢足球、打籃球等），以免弄傷手腳給考試帶來不便甚至失去考試的機會；3.考前不宜盲目給自己大量進補品，以免出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象并影響正常的作息。一切按常規(guī)進行，突然的改變只能帶來意外的不便。4.最后階段不要盲目相信所謂的高考信息（如什么“全真高考模擬試題、最后押題”等不可靠信息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的就是自己的實力和高考說明中的重要提示。第27頁，共30頁，2022年，5月20日，18點13分，星期六5.考前一周不宜大量做題。對于理科生來說，也只需要做一些基礎(chǔ)題或中等題以保持一定的