校籃球隊(duì)訓(xùn)練方案計(jì)劃

PAGE3校籃球隊(duì)訓(xùn)練方案訓(xùn)練目的中學(xué)校籃球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是我國(guó)三級(jí)訓(xùn)練體制中的初級(jí)訓(xùn)練形式，也是課外體育活動(dòng)的重要組織形式。通過校籃球隊(duì)的選拔、訓(xùn)練和管理，能夠讓有較好籃球基礎(chǔ)和身體素質(zhì)的學(xué)生發(fā)揮其特點(diǎn)和才能，培養(yǎng)隊(duì)員勇往直前，團(tuán)結(jié)協(xié)作的可貴品質(zhì)，并力爭(zhēng)在市，區(qū)等校際比賽上取得好成績(jī)。另外，?；@球隊(duì)的組建有利于帶動(dòng)全校師生參與籃球運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣，提高學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)水平，豐富校園課外體育活動(dòng)。組織機(jī)構(gòu)分管部門：教導(dǎo)處負(fù)責(zé)科組：體育科領(lǐng)隊(duì)：馬紅珠教練員：李威霖訓(xùn)練時(shí)間每周三，五17：00——18：00（時(shí)間可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整）訓(xùn)練場(chǎng)地籃球場(chǎng)1個(gè)選拔流程通知各班體委體委通知各班學(xué)生，自主報(bào)名指定時(shí)間、地點(diǎn)統(tǒng)一選拔訓(xùn)練任務(wù)與計(jì)劃訓(xùn)練任務(wù)：加強(qiáng)一般身體素質(zhì)訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，增強(qiáng)籃球意識(shí)。提高比賽、實(shí)踐能力。培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體榮譽(yù)感和堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃：第一階段：基本功訓(xùn)練主要以基本步法、傳球、投籃、上籃練習(xí)為主，并進(jìn)行組合練習(xí)。加強(qiáng)隊(duì)員們的籃球技術(shù)，以及對(duì)基本技術(shù)的運(yùn)用。第二階段：強(qiáng)化訓(xùn)練在強(qiáng)化基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時(shí)，加強(qiáng)體能的訓(xùn)練，包括肌肉力量、移動(dòng)速度、身體協(xié)調(diào)性。第三階段：技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練加強(qiáng)隊(duì)員們的籃球意識(shí)，教授并練習(xí)簡(jiǎn)單的籃球配合，提高技戰(zhàn)術(shù)水平，為比賽做準(zhǔn)備。第四階段：比賽訓(xùn)練對(duì)學(xué)生進(jìn)行最后調(diào)整訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員明確比賽方法及任務(wù)。加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用水平，主要進(jìn)行比賽，在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)，并加強(qiáng)思想教育，激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員以良好的心態(tài)參加比賽，以取得良好的成績(jī)。安全與考勤每次訓(xùn)練會(huì)注意場(chǎng)地的安全、準(zhǔn)備活動(dòng)及放松活動(dòng)，消除各種安全隱患。會(huì)將名單發(fā)放給隊(duì)員所在班級(jí)的班主任，班主任同意后方能讓隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。每次訓(xùn)練嚴(yán)格做好考勤記錄?；@球隊(duì)訓(xùn)練名單班級(jí)姓名初二（1）班宋翊宥毛軼旸初二（2）班王科濤初二（6）班何文駿初