體育理論答案

體育一詞的英文為Physicaleducation指的是以（）為手段的教育，直譯為身體的教育，簡(jiǎn)稱(chēng)體育。,2,身體練習(xí),體育鍛煉,體育活動(dòng),身體活動(dòng),D,在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，“體操”和“體育”兩個(gè)詞并存，相互混用，直到（）“體育”一詞才在世界范圍內(nèi)得以廣泛應(yīng)用。，2,20世紀(jì)初，17-18世紀(jì),18世紀(jì)末,19世紀(jì),A,（）年，“統(tǒng)一體育術(shù)語(yǔ)國(guó)際研究會(huì)”成立，召開(kāi)了以討論體育基本概念為中心議題的第一屆大會(huì)，并于后來(lái)編輯出版了《體育術(shù)語(yǔ)小辭典》。,2,[1953],[1950],[1963],[1956],C,廣義體育亦稱(chēng)體育運(yùn)動(dòng)，是指以（）為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)，有組織的社會(huì)活動(dòng)。,2,體育運(yùn)動(dòng),體育教學(xué),身體練習(xí),體育鍛煉,C,（）是指發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程。,2,狹義體育,體育教育,體育教學(xué),體育鍛煉,A,體育的內(nèi)容包含學(xué)校體育、競(jìng)技體育、（ ）三方面。,2,休閑體育,社會(huì)體育,社區(qū)體育,全民體育,B,社會(huì)體育亦稱(chēng)（），健身、娛樂(lè)、休閑體育、余暇體育、養(yǎng)生體育和醫(yī)療體育等均可列入群眾體育范疇。,2,業(yè)余體育,課外體育,群眾體育,社區(qū)體育,C,（）是最為直接地影響到現(xiàn)代的體育競(jìng)技活動(dòng)的重要要素。 ，2,戰(zhàn)爭(zhēng),狩獵,娛樂(lè),宗教,D,文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)的后期，英國(guó)著名的思想家（）開(kāi)始明確地把教育分為體育、德育和智育三個(gè)部分，而體育是其它兩部分的基礎(chǔ)。,2,夸美紐斯,洛克,柏拉圖,亞里士多德,B,現(xiàn)代體育的正式誕生，主要源于（ ）世紀(jì)之間的德國(guó)體操、瑞典體操和英國(guó)的戶外運(yùn)動(dòng)。,2,[15-16],[18-19],[18-20],[16-18],B,足球運(yùn)動(dòng)才英國(guó)開(kāi)展得比較早，1396年足球運(yùn)動(dòng)就開(kāi)始有了一定的規(guī)則，（）年這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正式被稱(chēng)為足球。,2,[1803],[1490],[1493],[1480],B,著名的（）（也稱(chēng)蹋鞠）也已經(jīng)開(kāi)展起來(lái)，它可以視為后來(lái)發(fā)展為“世界第一運(yùn)動(dòng)”的足球的前身。，2，蹴鞠,競(jìng)渡,飛鳶,百戲,A,Y體育的健身功能包括對(duì)人身體健康的促進(jìn)和（）的促進(jìn)兩個(gè)方面。,2,軀體健康,道德健康,心理健康，智力健康，C，Y14，體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)認(rèn)知能力的發(fā)展，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品，可以調(diào)節(jié)情緒，降低（）。，2，應(yīng)激反應(yīng)，緊張情緒，亢奮情緒，急躁情緒，A，15，體育的教育功能主要表現(xiàn)在（）中的教育作用和學(xué)校中的教育作用。，2，群體，體育運(yùn)動(dòng)，參與者，社會(huì)，D，16，早在兩千多年前，中國(guó)古代教育家孔子就提出在教育中要學(xué)習(xí)“六藝”，即指“禮、樂(lè)射、御、書(shū)、數(shù)”，其中（）就是指當(dāng)今的體育技能和鍛煉，2,禮、樂(lè),射、樂(lè),射、御,禮、射,C,Y17,“娛樂(lè)身心”恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)明了體育的（ ）功能。，2,娛樂(lè),調(diào)節(jié),健身,暢心所欲,A,Y18，（）年轟動(dòng)世界的“乒乓外交”促成了尼克松訪華、中美建交、中日接觸，起到了“小球轉(zhuǎn)地球”的作用,2,[1969],[1975],[1971],[1980],C,Y按照“健康第一”和（）思想的要求，大學(xué)體育的含義是指?jìng)魇隗w育文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平和適應(yīng)能力的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程,2,“和諧體育”,“終身體育”,“持之以恒”,“快樂(lè)體育”,B,Y高效體育是學(xué)校教育的重要組成部分，其目的就是以（）和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。,2,科學(xué)鍛煉,運(yùn)動(dòng),課堂教學(xué),課外體育輔導(dǎo),B,高校體育的目的是通過(guò)完成增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康；促使學(xué)生努力掌握體育的（）；培養(yǎng)學(xué)生道德意志品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造的能力；培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員這幾方面的任務(wù)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。,2,基本知識(shí),基本技術(shù),基本技能,基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能,D,體育課應(yīng)樹(shù)立（）的指導(dǎo)思想。,2,健康第一,和諧,提高考試成績(jī),增強(qiáng)體質(zhì),A,Y由國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》中明確規(guī)定，普通高等學(xué)校的一、二年級(jí)必須開(kāi)設(shè)（），三年級(jí)以上學(xué)生開(kāi)設(shè)體育與健康選修課程。,2,體育課程,健康課程,體育與健康課程,訓(xùn)練課程,c,體育課由必修基礎(chǔ)課、必修選項(xiàng)課、選修課、訓(xùn)練課和（ ）組成。,2,早操,課外體育輔導(dǎo)課,體育比賽,保健課,D,高等學(xué)校的（）是體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是高校體育教育過(guò)程中不可分割的環(huán)節(jié)，它為實(shí)現(xiàn)高校體育的目的和任務(wù)提供了又一個(gè)重要途徑。,2,早操,課余體育活動(dòng),健身俱樂(lè)部,運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練,B,大學(xué)（）有著目標(biāo)的雙重性，對(duì)象的廣泛性，時(shí)間的課余性、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)門(mén)性與訓(xùn)練手段的多樣性相結(jié)合等優(yōu)點(diǎn)。,2,體育課,訓(xùn)練課,課余體育輔導(dǎo),課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,D,27,1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO成立時(shí)就在其憲章中開(kāi)宗明義地指出“健康不僅僅是指沒(méi)有疾病或不虛弱，而且是指軀體方面、心理方面和（）方面的完善狀態(tài)”,2,智力,精神,社會(huì)適應(yīng),體力,c,Y（）是指無(wú)疾病、各器官、組織生理機(jī)能良好。,2,身體健康,機(jī)體健康,健康,軀體健康,D,（）是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周?chē)h(huán)境保持協(xié)調(diào)。 ,2,社會(huì)適應(yīng)良好,心理健康,道德健康,精神健康,B,Y,2,軀體健康,2,軀體健康,身體健康,心理健康,機(jī)體健康,C,（）是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，又叫“第三狀態(tài)”或者“灰色狀態(tài)”，是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境的不良刺激下引起的心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理反應(yīng)的程度。,2,軀體健康,亞健康,心理健康,次健康,B,32,1988年，WH（宣布，每個(gè)人的健康，（）取決自己，其它受多種因素影響。，2,[60%],[25%],[10%],[50%],A,對(duì)一個(gè)人來(lái)講，完全可以改變的是自己的（），而這一項(xiàng)決定了自己健康的 60%。,2,生物學(xué)因素,衛(wèi)生保健條件,行為和生活方式,生活習(xí)慣,C,WHO勺專(zhuān)家指出，生活方式病所導(dǎo)致的死亡人數(shù)，目前在發(fā)達(dá)國(guó)家中占人口死亡總數(shù)的 70%-80%在發(fā)展中國(guó)家也占（）。,2,[60%-70%],[30%-40%],[50%-60%],[40%-50%],D,（）則被視為徹底的休息。，2,睡眠,休克，看電視，不工作,A,Y（）是指通過(guò)變換工作和生活方式，以協(xié)調(diào)機(jī)體各部位的活動(dòng)量和大腦皮質(zhì)的興奮抑制轉(zhuǎn)換過(guò)程，從而使機(jī)體保持動(dòng)態(tài)平衡并使大腦得到休息,2,體育運(yùn)動(dòng),積極的休息,睡覺(jué),散步,B,全面鍛煉是指通過(guò)（ ）運(yùn)動(dòng)，使身體各臟器、各系統(tǒng)都得到鍛煉。,2,骨骼,肌肉,肌肉骨骼,全身,C,持之以恒并不一定要求每天都有運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)然每天都有更好，如果不能做到每天都有運(yùn)動(dòng)，那么，每周應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)（）次，每次不少于20分鐘，運(yùn)動(dòng)間隔不應(yīng)超過(guò)2天。,2,[3],[4],[5],[2],B,（）是化解挫折感的有效方法，當(dāng)我們面臨無(wú)法回避，不能夠消除的無(wú)奈與尷尬時(shí)，不妨一笑了之。,2,幽默,解嘲,運(yùn)動(dòng),幽默與解嘲,D,緩解和克服緊張與壓力的方式方法很多，但不論采取什么方式和方法，都必須做到：及時(shí)調(diào)控情緒問(wèn)題；學(xué)會(huì)幽默與解嘲；及時(shí)尋求（）。,2,心理咨詢,積極運(yùn)動(dòng),專(zhuān)業(yè)人員幫助,傾訴的朋友,A,Y（）是當(dāng)前解決多種衛(wèi)生問(wèn)題，推行疾病預(yù)防方法和健康風(fēng)險(xiǎn)因素控制措施的基本策略。,2,科學(xué)教育,體育運(yùn)動(dòng),健康教育,學(xué)校教育,C,Y健康促進(jìn)包括三點(diǎn)：個(gè)人行為改變，（）行為的改變以及發(fā)揮個(gè)人、家庭、社會(huì)各自的健康潛在能力，共同實(shí)現(xiàn)社會(huì)健康目標(biāo)。,2,企業(yè),事業(yè),集體,政府,D,為了進(jìn)一步在中國(guó)的大學(xué)推廣健康促進(jìn)大學(xué)工作，世界衛(wèi)生組織建議在中國(guó)增加（）所試點(diǎn)大學(xué)。,2,[6],[3],[4],[5],D,經(jīng)過(guò)較系統(tǒng)的體育鍛煉或勞動(dòng)鍛煉的人，安靜時(shí)的心率可明顯減慢，有些訓(xùn)練水平較高的運(yùn)動(dòng)員可達(dá)到（）次/min。，2,[60],[70],[50],[65],C,正常成年人的肺活量，男性為（），女性為（）。,2,3500-4000ml2300-3500ml,3500-4500ml2500-2700ml,3500-4000ml2500-3500ml,3000-4000ml2500-3500ml,C,（）是指運(yùn)動(dòng)中每分鐘由人體呼吸系統(tǒng)吸入，并由循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)輸?shù)郊∪舛患∪馑玫淖畲笱趿俊?2,最大吸氧量,最大通氣量,最大吸氣量,最大呼吸量,A,Y（）是人體寬度和圍度最有代表性的測(cè)量指標(biāo)。,2,腰圍,胸圍,臀圍,大腿圍,B,Y（）是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱(chēng)為體脂百分?jǐn)?shù)。,2,體重率,脂肪率,體質(zhì)數(shù),體脂率,D,正常成年人的體脂率男子為（），女子為（）。,2,15%-18%，25%-29%,15%-20%，23%-28%,18%-20%，23%-28%,15%-18%，25%-28%,D,體脂率應(yīng)保持在正常范圍內(nèi)，如體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值（ ）以上就可以視為肥胖。,2,[20%],[15%],[30%],[25%],A,體育文化在21世紀(jì)將更加鮮明地凸顯其人文本質(zhì)、人文理性和（ ）。,2,物質(zhì),競(jìng)技精神,人文精神,政治,C,Y體育運(yùn)動(dòng)作為文化的下位概念，它包括體育物質(zhì)文化、（）和體育觀念文化三個(gè)層面。,2,體育法,體育傳統(tǒng)文化,體育競(jìng)爭(zhēng),體育制度文化,D,體育文化結(jié)構(gòu)的核心部分是（）。,2,制度文化層,心態(tài)文化層,行為文化層,物態(tài)文化層,B,從體育的不同活動(dòng)主體出發(fā)，體育文化可分為學(xué)校體育文化、競(jìng)技體育文化和（）。,2,社會(huì)體育文化,古代體育文化,社區(qū)體育文化,現(xiàn)代體育文化,A,體育文化的共同性可作更廣義理解，即不同民族體育文化之間具有相似性和（ ）的方面。,2,互相競(jìng)爭(zhēng),互相學(xué)習(xí),互相來(lái)往,互相接受,D,中國(guó)傳統(tǒng)體育以（）為主，強(qiáng)調(diào)意念的作用和內(nèi)部修煉。,2,意念為主,強(qiáng)健身體,肌肉劇烈運(yùn)動(dòng),養(yǎng)生,D,體育活動(dòng)的本質(zhì)是文化而不是（）。，2,經(jīng)濟(jì),社會(huì)地位,競(jìng)爭(zhēng),對(duì)抗,A,經(jīng)考證，足球運(yùn)動(dòng)最早起源于（ ）。，2,巴西,英國(guó)，美國(guó)，中國(guó),D,Y中國(guó)古代思想家（）將體育中的競(jìng)技活動(dòng)同禮儀結(jié)合起來(lái)，從而達(dá)到某種和諧的境界。 ,2,孟子,莊子,老子,孔子,D,奧林匹克文化來(lái)源于古（）。，2,羅馬,希臘,埃及,印度,B,Y現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人是（ ）先生。，2,薩馬蘭奇，凱維拉斯，拉圖爾，顧拜旦，D,Y奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每（）年舉辦一次。,2,[4],[2],[3],[1],A,Y夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)共舉辦了（）屆。,2,[20],[25],[30],[29],D,Y中國(guó)首枚奧運(yùn)會(huì)金牌由（）獲得。,2,李寧,王義夫,劉翔,許海峰,D,Y65,2008年第29屆夏季奧運(yùn)會(huì)在（）成功舉辦。，2,中國(guó)北京,日本東京,英國(guó)倫敦,南非,A,Y奧林匹克運(yùn)動(dòng)是一個(gè)偉大的（），它體現(xiàn)了人類(lèi)的團(tuán)結(jié)進(jìn)步和友誼。，2,象征,活動(dòng),集合,競(jìng)賽,A,奧林匹克格言是（）。,2,團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、友誼,公平、競(jìng)爭(zhēng)、友誼,和諧、文明、幸福,更快、更高、更強(qiáng),D,Y奧林匹克圣火是在古（）上點(diǎn)燃的。,2,希臘奧林匹亞山,羅馬,埃及,斯巴達(dá),A,Y69,2008年北京奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽選擇中國(guó)傳統(tǒng)文化符號(hào)——（）作為標(biāo)志性主體圖案。,2,毛筆,天安門(mén),臉譜,印章,D,《告各國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員書(shū)》是顧拜旦先生在（）年寫(xiě)的。,2,[1900],[1920],[1927],[1930],C,體育不僅能促進(jìn)人們的健康，還能豐富人們的文化生活，促進(jìn)社會(huì)（ ）的建設(shè)。,2,精神文明,和諧發(fā)展,經(jīng)濟(jì),物質(zhì)發(fā)展,A,我國(guó)群眾體育的目的在于不斷發(fā)展體育人口，提高人口素質(zhì)，增強(qiáng)人們（ ）。,2,體質(zhì),意識(shí),健康,自信心,A,遼寧工業(yè)大學(xué)獲（）次全國(guó)群眾體育先進(jìn)單位榮譽(yù)。,2,[一],[二],[三],[四],B,校園體育文化是在20世紀(jì)（）年代初期提出的一個(gè)概念。,2,[70],[60],[90],[80],C,（）是校園體育文化的核心。,2,體育思維方式,體育審美情趣,體育風(fēng)尚,體育價(jià)值觀念,D,體育觀賞的最主要?jiǎng)右蚓褪牵ǎ?。?,滿足感，消除緊張情緒，興趣，娛樂(lè),D,（）運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)歷史上規(guī)模最大的體育現(xiàn)象。,2,世界杯足球賽，馬拉松比賽，競(jìng)技,奧林匹克，D,Y90,90,下列哪項(xiàng)不是競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)： ,2,競(jìng)技性，大眾性，公開(kāi)性，休閑性，D,（）年第一屆奧運(yùn)會(huì)在雅典舉行，這標(biāo)志著現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的誕生。,2,[1890],[1896],[1900],[1912],B,Y（）年奧林匹克運(yùn)動(dòng)有了自己的著名格言：“更高、更快、更強(qiáng)?！?2,[1920],[1925],[1930],[1932],A,奧林匹克會(huì)歌是（ ）年國(guó)際奧委會(huì)通過(guò)的歌曲。,2,[1936],[1955],[1958],[1962],C,（）年中國(guó)首次派隊(duì)參加了第14屆世界體操錦標(biāo)賽。,2,[1949],[1955],[1958],[1962],C,第一屆世界男子籃球錦標(biāo)賽于（ ）年在阿根廷的布宜諾斯艾利斯舉行。,2,[1930],[1940],[1950],[1955],C,中國(guó)乒乓球隊(duì)從（）第20屆開(kāi)始參加乒乓球世界錦標(biāo)賽。,2,[1953],[1957],[1970],[1976],A,國(guó)際足聯(lián)于1930年在（）舉行了第一屆世界杯足球賽。,2,巴西,德國(guó)，烏拉圭,西班牙,C,世界杯足球賽每（）年舉辦一次，由各協(xié)會(huì)派出最強(qiáng)隊(duì)參加。 ,2,[一],[二],[三],[四],D,Y86,2010年第19屆世界杯足球賽在（）舉行。,2,巴西,英國(guó)，南非,埃及,C,世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每?jī)赡昱e行一屆，第一屆于（）年在意大利都靈舉行。,2,[1937],[1942],[1959],[1965],C,中國(guó)于1973年恢復(fù)了在亞洲運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)中的席位，并成功地舉辦了第（）屆北京亞運(yùn)會(huì)。,2,[11],[12],[13],[14],A,中國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)會(huì)暨“全運(yùn)會(huì)”于 1959年在（）舉行了第一屆全運(yùn)會(huì)。,2,北京,上海,沈陽(yáng),廣州A瑜伽起源于（），流行于世界。，2,希臘,印度,印度尼西亞,中國(guó),B,登山是最著名的極限運(yùn)動(dòng)。中國(guó)登山運(yùn)動(dòng)始于二十世紀(jì)50年代。1955年出現(xiàn)第一批登山運(yùn)動(dòng)員，（）建立第一支登山隊(duì)。,2,[1956],[1957],[1962],[1968],A,我校開(kāi)設(shè)的體育課中下列哪項(xiàng)是非奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目： ,2,羽毛球,健美操,田徑,足球,B,Y（）年在北京舉行新中國(guó)成立以來(lái)的首次全國(guó)航空模型比賽。,2,[1950],[1956],[1960],[1970],B,（），世界航海模型聯(lián)合會(huì)正式接納中國(guó)為會(huì)員國(guó)。,2,[1978/3/31],[1980/3/31],[1985/3/31],[1990/3/31],B,我國(guó)傳統(tǒng)的（）可以說(shuō)是比較理想的放松運(yùn)動(dòng)，它不僅要求肌肉放松，也同時(shí)要求精神放松。,2,氣功，慢跑,登山,遠(yuǎn)足,A,Y（）在印度舉行了首屆亞運(yùn)會(huì)。,2,[1945/2],[1949/2],[1950/2],[1956/2],B,群眾體育要與衛(wèi)生相結(jié)合，要貫徹（）的方針。,2,健康第一,預(yù)防為主,衛(wèi)生教育,基礎(chǔ)教育,B,99,1959年4月5日（）在第二十五屆世乒賽奪得新中國(guó)第一個(gè)世界冠軍。,2,莊則棟,容國(guó)團(tuán),梁戈亮,徐寅生,B,100,在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)體育健兒奪得（）枚金牌，21枚銀牌，28枚銅牌。金牌榜位列第一。,2,[51],[38],[15],[42],A,101,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中主觀感覺(jué)的內(nèi)容有：一般感覺(jué)；鍛煉心情；（）；睡眠；食欲情況；排汗量；體征等。,2,安靜時(shí)脈搏,不良感覺(jué),體重,血壓,B,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中主觀感覺(jué)的內(nèi)容有：一般感覺(jué)；鍛煉心情；不良感覺(jué)；（ ）；食欲情況；排汗量；體征等。,2,體重,肺活量,睡眠，血壓,C,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中客觀檢查的內(nèi)容有：安靜時(shí)脈搏；（）、體重；血壓、肺活量、心電圖。,2,一般感覺(jué),鍛煉心情,不良感覺(jué),鍛煉后即刻脈搏,D,屬于體育鍛煉自我監(jiān)督中客觀檢查的內(nèi)容有：安靜時(shí)脈搏；鍛煉后即刻脈搏；體重；（）,2,食欲情況，血壓、肺活量、心電圖，排汗量，體征,B,用“晨脈”來(lái)檢查身體機(jī)能狀態(tài)十分必要，若安靜時(shí)脈搏比平時(shí)高（ ）次以上，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量大了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。,2,3—5,6—8,9—11,12—15,B,健身運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的血壓應(yīng)趨于穩(wěn)定。鍛煉后收縮壓上升（）毫米汞柱，舒張壓下降5—10毫米汞柱，應(yīng)視為正常。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,D,健身運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者肺活量應(yīng)連續(xù)測(cè)5次，若每次測(cè)的結(jié)果是逐漸上升的，說(shuō)明呼吸機(jī)能（）。,2,正常,一般,良好,不良,C,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量（），引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。,2,偏小，正好,偏大,過(guò)大,D,出現(xiàn)肌肉酸痛后，可采用（）方法減輕和緩解。,2,熱敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素 C、針灸,冷敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素C針灸，熱敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素B、針灸,冷敷、伸展練習(xí)、按摩、口服維生素 B、針灸,A,男性的血紅蛋白量低于（），女性低于10.5%，即為運(yùn)動(dòng)性貧血。,2,[5%],[8%],[10%],[12%],D,女性的血紅蛋白量低于12%，女性低于（），即為運(yùn)動(dòng)性貧血。,2,[3.9%],[4.6%],[7.8%],[10.5%],D,運(yùn)動(dòng)中中暑的處置辦法，應(yīng)首先將患者扶送到陰涼通風(fēng)處休息，同時(shí)采取降溫消暑手段，如（），喝些清涼飲料、十滴水，并補(bǔ)充生理鹽水或葡萄糖等。,2,解開(kāi)衣領(lǐng)、額部冷敷、頭部降溫,針灸,熱敷、按摩,冷水淋浴,A,

常見(jiàn)的開(kāi)放性軟組織損傷有擦傷、（ ）、刺傷和撕裂傷。，2,挫傷，肌肉損傷,切傷,骨折,C,常見(jiàn)的閉合性軟組織損傷有挫傷、（）、關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位和腦震蕩。,2,擦傷,肌肉損傷,刺傷,撕裂傷,B,如發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷，應(yīng)當(dāng)在24小時(shí)內(nèi)采用（），必要時(shí)加壓包扎。,2,冷敷,熱敷,按摩,針灸,A,一旦出現(xiàn)骨折，（），而應(yīng)先用夾板或其他代用品固定傷肢，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要亂拉亂拽，以免造成錯(cuò)位，影響整復(fù)。,2,按摩復(fù)位,加壓包扎,暫且隨意移動(dòng)傷肢,縫合傷口,C,在學(xué)校體育教學(xué)和訓(xùn)練中，除疲乏、腿痛、心悸外，還有頭痛、胸痛、惡心，甚至嘔吐等征象，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)者（）。,2,運(yùn)動(dòng)量正常,輕度疲勞,中度疲勞,重度疲勞,D,在學(xué)校體育教學(xué)和訓(xùn)練中，面色相當(dāng)紅，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)者（）。,2,運(yùn)動(dòng)量正常,輕度疲勞,中度疲勞,重度疲勞,C,訓(xùn)練后采用淋浴和局部熱敷是一種簡(jiǎn)易的消除疲勞的方法，淋浴時(shí)水溫不能過(guò)高，一般以溫水浴為佳，時(shí)間（）分鐘為宜。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,C,睡眠是消除疲勞的最好方法之一，一般每天不少于（）小時(shí)，并安排一定的午休時(shí)間。,2,5—6,7—8,8—9,9—10,C,女子心臟體積較小，心臟重量較男子的輕（）%，心臟容積也比男子小。 ,2,5—10,10—15,15—20,20—25,B,122,在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的暫時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，叫（）。,2,運(yùn)動(dòng)昏厥,肌肉痙攣,運(yùn)動(dòng)中暑,運(yùn)動(dòng)性貧血,A,123,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)項(xiàng)目123,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)項(xiàng)目,2,身高、體重,臺(tái)階試驗(yàn),握力,立定跳遠(yuǎn),A,Y124,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)項(xiàng)目125,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目126,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目127,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目128,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目124,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)項(xiàng)目125,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目126,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目127,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目128,（）為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)選測(cè)項(xiàng)目,2,身高,肺活量,臺(tái)階試驗(yàn),體重,C,,2,身高,肺活量,體重,握力,D,,2,身高，1000米（男）、800米（女），體重，肺活量,B,2,立定跳遠(yuǎn),肺活量,體重,身高,A,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中，（）測(cè)試是為了測(cè)試學(xué)生在定量負(fù)荷后心率表化情況，評(píng)價(jià)學(xué)生的心血管機(jī)能。，2,身高、體重，肺活量，臺(tái)階試驗(yàn)，握力,C,Y大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中，（）測(cè)試是為了測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。,2,身高、體重,肺活量,臺(tái)階試驗(yàn),握力,B,Y大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中，（）測(cè)試是為了測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管、呼吸系統(tǒng)的技能及肌肉耐力。，2,握力,1000米（男）、800米（女）,體重，肺活量,B,Y大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中，（）測(cè)試是為了測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。,2,臺(tái)階試驗(yàn),肺活量,握力,立定跳遠(yuǎn),D,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中，（）測(cè)試是為了測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力。,2,身高、體重,臺(tái)階試驗(yàn),握力,立定跳遠(yuǎn),C,Y在學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)中， 畢業(yè)當(dāng)年得分占（）,2,[25%],[50%],[75%],[100%],B,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)男生肺活量體重指數(shù) （）為及格。，2,[55],[60],[65],[70],A,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試， 大學(xué)男生1000米跑（）為及格。,2,4分33秒,4分34秒,4分35秒,4分36秒A）米為及大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)男生立定跳遠(yuǎn)（格。,2,[2.11],[2.12],[2.13],[2.14],D,）米為及大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)男生握力體重指數(shù)（）為及格。,2,[52],[53],[54],[55],C,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)女生肺活量體重指數(shù)（）為及格。，2,[43],[44],[45],[46],A,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)女生 800米跑（）為及格。,2,4分23秒,4分24秒,4分25秒,4分26秒,A,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)女生立定跳遠(yuǎn)（）米為及格。,2,[1.55],[1.56],[1.57],[1.58],D,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)女生握力體重指數(shù)（）為及格。,2,[38],[39],[40],[41],C,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)男生臺(tái)階試驗(yàn)評(píng)定指數(shù)（ ）為及格。,2,[44],[45],[46],[47],C,大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，大學(xué)女生臺(tái)階試驗(yàn)評(píng)定指數(shù)（ ）為及格。,2,[39],[40],[41],[42],D,為了減輕體重、防止肥胖，保持和增強(qiáng)體能，提高身體技能水平，經(jīng)常采用（ ），它簡(jiǎn)單易行，容易控制。,2,越野跑,長(zhǎng)距離跑，臺(tái)階跑，樓梯跑,B,提高臺(tái)階試驗(yàn)、1000米（男）、800米（女）成績(jī)，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)使心率保持在每分鐘（）次。,2,100—120,110—130,120—150,140—180,D,）次。,2,120提高肺活量體重指數(shù)，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)使心率保持在每分鐘（—130,130—150,140—160,140—）次。,2,120）次。,2,120）次。,2,120—130,130—150,140—160,160—180,D,提高肺活量體重指數(shù)，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)選擇長(zhǎng)距離慢跑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、健美操、游泳、（）等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。,2,越野跑,臺(tái)階跑,變速跑,重復(fù)跑,B,提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)選擇 30~50米計(jì)時(shí)跑、（）、半蹲跳、跳遠(yuǎn)、多級(jí)蛙跳、負(fù)重深蹲、多級(jí)蛙跳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 ,2,臺(tái)階跑，上下坡跑，變速跑,重復(fù)跑,B,新陳代謝是一切生物體（包括人體在內(nèi)）生命活動(dòng)的基本特征，它是指生物體在不斷與外界環(huán)境進(jìn)行（）交換中實(shí)現(xiàn)自我更新的過(guò)程。,2,物質(zhì)和能量,物質(zhì)和能力,物體和能量,物體和能力,A,Y身體鍛煉時(shí)，體內(nèi)能量消耗（），異化作用占優(yōu)勢(shì)。,2,減少,增加,不變,不一定，B,Y身體鍛煉后，被消耗掉的能量物質(zhì)得到補(bǔ)充，同化作用占優(yōu)勢(shì)，從而（ ）了人體物質(zhì)能量代謝。,2,減弱,升高,加快,降低,C,維持人體運(yùn)動(dòng)和其他一切生理活動(dòng)的根本因素是物質(zhì)的 （）。,2,新陳代謝,內(nèi)能代謝,熱能代謝,能量代謝,D,人體通過(guò)食物的消化，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如糖、脂肪和（ ）。，2,蛋白質(zhì),葡萄糖,維生素C,無(wú)機(jī)鹽A有氧氧化系統(tǒng)供能是指糖和脂肪在氧的作用下，分解為二氧化碳和水，同時(shí)生成大量的能量，使ADP再合成（）。，2,無(wú)氧氧化，ATP,磷酸原,乳酸能,B,有氧氧化系統(tǒng)是進(jìn)行馬拉松長(zhǎng)時(shí)間 （）活動(dòng)的主要供能系統(tǒng)。，2,耐心，毅志力，耐力，堅(jiān)強(qiáng),C,Y一般人的健身跑，女口10~15min或半小時(shí)跑步，就是靠有氧氧化系統(tǒng)（ ）的。，2，供給，提供,給予，供能,D,

在身體鍛煉中，應(yīng)根據(jù)人的（）來(lái)考慮選擇哪種能量系統(tǒng)為主導(dǎo)作用系統(tǒng)的鍛煉項(xiàng)目，在選擇鍛煉方式和項(xiàng)目上，要做到科學(xué)化。,2,不同年齡、身體條件和身體需要,不同身高、身體條件和身體需要,不同年齡、身體狀況和身體需要,不同年齡、身體條件和身體需求,A,一般中老年人應(yīng)該選擇有氧氧化能量系統(tǒng)起主導(dǎo)作用的、強(qiáng)度不大、又能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的（）。,2,長(zhǎng)跑,中長(zhǎng)跑,馬拉松,競(jìng)走,B,人體在日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)和體育鍛煉時(shí)，其機(jī)能能力和工作效率不可能在一開(kāi)始就達(dá)到（）水平，只有在所從事的活動(dòng)開(kāi)始后一段時(shí)間后，才會(huì)逐步提高到最佳狀態(tài)。,2,最佳,良好,最高,最標(biāo)準(zhǔn),C,162,肌肉所進(jìn)行的活動(dòng)越），工作適應(yīng)過(guò)程的時(shí)間也就越長(zhǎng)162,肌肉所進(jìn)行的活動(dòng)越），工作適應(yīng)過(guò)程的時(shí)間也就越長(zhǎng),2,遲緩，簡(jiǎn)單,刺激,復(fù)雜,D,））0,2,長(zhǎng),短，一樣,不確定,A,Y不經(jīng)常鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人工作適應(yīng)過(guò)程的時(shí)間（隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)和水平的提高，工作適應(yīng)過(guò)程的時(shí)間會(huì)（）。,2,延長(zhǎng),縮短,一樣,不確定,B,參加體育鍛煉和競(jìng)賽前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以（）工作適應(yīng)過(guò)程0,2,延長(zhǎng),一樣,縮短,不確定,C,Y（），指采取另外的輕微活動(dòng)方式來(lái)消除疲勞0,2,心理與氣功放松,按摩和熱水浴,補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),積極性休息,D,（），這是既經(jīng)濟(jì)又有效的一種消除疲勞的手段0,2,按摩和熱水浴,積極性休息,補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),保證足夠的睡眠時(shí)間,A,加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，（）身體抗疲勞的能力。,2,降低,提高,加強(qiáng),減弱,B,Y準(zhǔn)備活動(dòng)是指在訓(xùn)練、比賽、體育課和體育鍛煉之前所進(jìn)行的各種身體（ ）0,2,訓(xùn)練,活動(dòng),練習(xí),運(yùn)動(dòng),C,)。,2,僵持狀運(yùn)動(dòng)前，人的各關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉、肌腱和其他相關(guān)的器官皆處于(態(tài),伸展?fàn)顟B(tài),收縮狀態(tài),)。,2,僵持狀()是影響人體運(yùn)動(dòng)健康效應(yīng)的重要因素。,2,心理狀態(tài)，不同年齡，身體條件，健康心理,A,一般人在選擇身體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，最初總是考慮是否適合自己的興趣，能否使自己開(kāi)心，然后，再考慮對(duì)()是否有利。,2,提高自己的毅志力,增進(jìn)自己的身心健康,提高自己的免疫力,增強(qiáng)自己的體質(zhì),B,人參加身體運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上是一個(gè)()的過(guò)程，如能量的消耗，疲勞出現(xiàn)時(shí)的困難等。,2,不斷遇到困難、不斷解決問(wèn)題,不斷遇到困難、不斷提高意志品質(zhì),不斷遇到困難、不斷克服困難,不斷克服困難、不斷遇到困難,C,()都是維持和促進(jìn)人體健康的重要因素。,2,水與運(yùn)動(dòng),維生素與運(yùn)動(dòng),蛋白質(zhì)與運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng),D,()是運(yùn)動(dòng)中供能的最佳物質(zhì)。,2,糖,蛋白質(zhì),脂肪,水,A,人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，()消耗明顯增加，增加的情況取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。 ,2,ATP,能量,糖,蛋白質(zhì),B,()是能量代謝率高，運(yùn)動(dòng)中高度缺氧，能量來(lái)源主要是磷酸原系統(tǒng)和糖的無(wú)氧酵解。 ,2,力量性運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),靈巧性運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),速度性運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn),球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),C,()是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，熱能與各營(yíng)養(yǎng)的消耗大，能量代謝以有氧氧化為主。 ,2,速度性運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),力量性運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),耐力性運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn),D,體育鍛煉時(shí)，全身肌肉參與工作，血液循環(huán)明顯加快、血流量( )，大腦可得到充足的血液供應(yīng)。,2,增加,減少,不變,不一定,A,當(dāng)腦力勞動(dòng)時(shí)，負(fù)責(zé)體力活動(dòng)部分的腦細(xì)胞處于相對(duì)的（）狀態(tài)。,2,興奮,抑制,疲勞,頻繁交替,B,體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的良好影響還表現(xiàn)在心肌的增厚上。鍛煉可以使骨骼肌肉明顯（），也可以使心?。ǎ?。,2,增大、減小,減小、增大,增大、增大,減小、減小,C,Y（），可使呼吸加深、加快。這時(shí)膈肌、腹肌、背部肌肉因呼吸加深而得到鍛煉。,2,運(yùn)動(dòng)前,運(yùn)動(dòng)后,休息時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí),D,183,通過(guò)體育鍛煉使肺活量明顯（），尤其是游泳、滑雪等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員肺活量不但明顯大于一般健康人，也大于其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。,2,增大,減小，不變,不一定,A,Y184,體育鍛煉可以提高呼吸肌的（），增加肺活量，提高氣體交換的效率。 ,2,伸展能力,收縮能力,壓縮能力,運(yùn)動(dòng)能力,B,飯后散步，由于是輕度的肌肉活動(dòng)，則有利于食物的消化和吸收，這也是因?yàn)橐话慊顒?dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，（）身體局部的血液循環(huán)，有利于胃腸功能的正常