情緒管理途徑和方法課件

情緒管理情緒管理1研究情緒的意義和前提情緒的重要性遠遠超過我們很多人的想象過去我們的教育強調(diào)認知的作用,忽略了對情緒的關(guān)注。咨詢中處理情緒研究情緒的意義和前提2內(nèi)容、解讀情緒:情緒概念、分類及作用(我有什么情緒);情緒的特點(我的情緒從哪里來,認識情緒三、擺脫負面情緒的三種途徑(我有這個情緒怎么辦)。內(nèi)容3生活中不同的男性【打孩子的父親【吵完架后的丈夫】生活中不同的男性4日常生活中的情緒心情如何●深夜,電閃雷鳴,聽到丈夫在書房中的親密曖昧電話●正在經(jīng)理辦公室等待,悄悄看了放在桌子上的文件,經(jīng)理推門進來●10元體育彩票,中大獎10萬元●接到電話,多年未見好友來看你,就在這個城市情緒讓人們盡享生活情緒又讓人備受煎熬日常生活中的情緒心情如何5關(guān)于情緒的測試●1.你是否認為情緒是很麻煩的東西,有時令你摸不著頭腦,不知為何會有很不開心或心煩?●2.面對身邊的情緒化的朋友,他們的情緒會否令你覺得很煩,有時甚至不知所措●3.你的朋友或家人曾否批評你情緒化?●4.你是否常感到郁悶,而又不知為何有此感受?●5.對于別人的痛苦,你會否無動于衷、不為所動?●6.你是否覺得自己有時太敏感,很容易因別人的句話而介懷或不開心?關(guān)于情緒的測試6●7.別人是否常常稱贊你“好人、刀子嘴,豆腐心”?●8.你是否脾氣暴躁,或偶然會突然很火,大發(fā)脾氣?●9.你是否覺得自己情緒平穩(wěn)到?jīng)]有起伏的程度,沒有什么特別開心或不開心,對感受已然麻木?●10.你是否覺得自己缺乏創(chuàng)意?●11、你是否感到難以學習新知識,不容易融會貫通?●12、在情緒低落時,你的想法會否變得極端,不容易想到正面的思想?●13、你是否感到情緒影響你的工作或?qū)W習表現(xiàn),當有靈感時,很快能夠完成,沒有靈感則不能有效作事?●7.別人是否常常稱贊你“好人、刀子嘴,豆腐心”?714、無論事業(yè)或?qū)W業(yè)的發(fā)展,你會否對將來的方向感到迷惘,不知該如何選擇?15、你會否感到聽不到別人的聲音,不知道你的生命有何意義16、你會否感到不容易集中精神在你的事業(yè)或?qū)W業(yè)上?●17、你是否容易憂慮將會發(fā)生的事情?擔心自己健康、事業(yè)或?qū)W業(yè),家庭或婚姻?18、你是否感到與人關(guān)系較遠,難有知己朋友?19、你是否感到生命乏力不滿足,未能發(fā)揮你自己潛能?●20、你是否常常感到無奈,被許多的矛盾困擾,很難選擇?14、無論事業(yè)或?qū)W業(yè)的發(fā)展,你會否對將來的方向感到迷惘8回答“是”的次數(shù)4次或以下:你非常了解自己的情緒,生活愉快暢順,能夠發(fā)揮自己,很有能力去關(guān)懷被情緒困擾的人。還有可能是你不了解情緒或智慧性太高,不承認某些問題?！?次或以下:你仍有進一步認識自己的情緒,更有效去發(fā)揮自己潛質(zhì)的空間?！?4次或以下:你需要正視自己的情緒如何影響你的生活質(zhì)素,也影響你的成長!參加成長小組或情緒工作坊或者閱讀有關(guān)書刊幫助自己。15次以上:情緒的困擾嚴重影響你的生活,除了以上建議外,值得考慮尋求專業(yè)的輔導、心理治療,幫助你化解困擾回答“是”的次數(shù)9、解讀情緒:情緒概念、分類及作用、解讀情緒:情緒10情緒管理途徑和方法課件11情緒管理途徑和方法課件12情緒管理途徑和方法課件13情緒管理途徑和方法課件14情緒管理途徑和方法課件15情緒管理途徑和方法課件16情緒管理途徑和方法課件17情緒管理途徑和方法課件18情緒管理途徑和方法課件19情緒管理途徑和方法課件20情緒管理途徑和方法課件21情緒管理途徑和方法課件22情緒管理途徑和方法課件23情緒管理途徑和方法課件24情緒管理途徑和方法課件25情緒管理途徑和方法課件26情緒管理途徑和方法課件27情緒管理途徑和方法課件28情緒管理途徑和方法課件29情緒管理途徑和方法課件30情緒管理途徑和方法課件31情緒管理途徑和方法課件32情緒管理途徑和方法課件33情緒管理途徑和方法課件34情緒管理途徑和方法課件35情緒管理途徑和方法課件36情緒管理途徑和方法課件37情緒管理途徑和方法課件38情緒管理途徑和方法課件39情緒管理途徑和方法課件40情緒管理途徑和方法課件41情緒管理途徑和方法課件42情緒管理途徑和方法課件43情緒管理途徑和方法課件44情緒管理途徑和方法課件45情緒管理途徑和方法課件46情緒管理途徑和方法課件47情緒管理途徑和方法課件48情緒管理途徑和方法課件49情緒管理途徑和方法課件50情緒管理途徑和方法課件51情緒管理途徑和方法課件52情緒管理途徑和方法課件53情緒管理途徑和方法課件54情緒管理途徑和方法課件55情緒管理途徑和方法課件56情緒管理途徑和方法課件57情緒管理途徑和方法課件58情緒管理途徑和方法課件59情緒管理途徑和方法課件60情緒管理途徑和方法課件61情緒管理途徑和方法課件62情緒管理途徑和方法課件63情緒管理途徑和方法課件64情緒管理途徑和方法課件65情緒管理途徑和方法課件66情緒管理途徑和方法課件67情緒管理途徑和方法課件68情緒管理途徑和方法課件69情緒管理途徑和方法課件70情緒管理途徑和方法課件71情緒管理途徑和方法課件72情緒管理途徑和方法課件73情緒管理途徑和方法課件74情緒管理途徑和方法課件75情緒管理途徑和方法課件76情緒管理途徑和方法課件77情緒管理途徑和方法課件78情緒管理途徑和方法課件79情緒管理途徑和方法課件80情緒管理途徑和方法課件81情緒管理途徑和方法課件82情緒管理途徑和方法課件83情緒管理途徑和方法課件84情緒管理途徑和方法課件85情緒管理途徑和方法課件86情緒管理途徑和方法課件87情緒管理情緒管理88研究情緒的意義和前提情緒的重要性遠遠超過我們很多人的想象過去我們的教育強調(diào)認知的作用,忽略了對情緒的關(guān)注。咨詢中處理情緒研究情緒的意義和前提89內(nèi)容、解讀情緒:情緒概念、分類及作用(我有什么情緒);情緒的特點(我的情緒從哪里來,認識情緒三、擺脫負面情緒的三種途徑(我有這個情緒怎么辦)。內(nèi)容90生活中不同的男性【打孩子的父親【吵完架后的丈夫】生活中不同的男性91日常生活中的情緒心情如何●深夜,電閃雷鳴,聽到丈夫在書房中的親密曖昧電話●正在經(jīng)理辦公室等待,悄悄看了放在桌子上的文件,經(jīng)理推門進來●10元體育彩票,中大獎10萬元●接到電話,多年未見好友來看你,就在這個城市情緒讓人們盡享生活情緒又讓人備受煎熬日常生活中的情緒心情如何92關(guān)于情緒的測試●1.你是否認為情緒是很麻煩的東西,有時令你摸不著頭腦,不知為何會有很不開心或心煩?●2.面對身邊的情緒化的朋友,他們的情緒會否令你覺得很煩,有時甚至不知所措●3.你的朋友或家人曾否批評你情緒化?●4.你是否常感到郁悶,而又不知為何有此感受?●5.對于別人的痛苦,你會否無動于衷、不為所動?●6.你是否覺得自己有時太敏感,很容易因別人的句話而介懷或不開心?關(guān)于情緒的測試93●7.別人是否常常稱贊你“好人、刀子嘴,豆腐心”?●8.你是否脾氣暴躁,或偶然會突然很火,大發(fā)脾氣?●9.你是否覺得自己情緒平穩(wěn)到?jīng)]有起伏的程度,沒有什么特別開心或不開心,對感受已然麻木?●10.你是否覺得自己缺乏創(chuàng)意?●11、你是否感到難以學習新知識,不容易融會貫通?●12、在情緒低落時,你的想法會否變得極端,不容易想到正面的思想?●13、你是否感到情緒影響你的工作或?qū)W習表現(xiàn),當有靈感時,很快能夠完成,沒有靈感則不能有效作事?●7.別人是否常常稱贊你“好人、刀子嘴,豆腐心”?9414、無論事業(yè)或?qū)W業(yè)的發(fā)展,你會否對將來的方向感到迷惘,不知該如何選擇?15、你會否感到聽不到別人的聲音,不知道你的生命有何意義16、你會否感到不容易集中精神在你的事業(yè)或?qū)W業(yè)上?●17、你是否容易憂慮將會發(fā)生的事情?擔心自己健康、事業(yè)或?qū)W業(yè),家庭或婚姻?18、你是否感到與人關(guān)系較遠,難有知己朋友?19、你是否感到生命乏力不滿足,未能發(fā)揮你自己潛能?●20、你是否常常感到無奈,被許多的矛盾困擾,很難選擇?14、無論事業(yè)或?qū)W業(yè)的發(fā)展,你會否對將來的方向感到迷惘95回答“是”的次數(shù)4次或以下:你非常了解自己的情緒,生活愉快暢順,能夠發(fā)揮自己,很有能力去關(guān)懷被情緒困擾的人。還有可能是你不了解情緒或智慧性太高,不承認某些問題?！?次或以下:你仍有進一步認識自己的情緒,更有效去發(fā)揮自己潛質(zhì)的空間。●14次或以下:你需要正視自己的情緒如何影響你的生活質(zhì)素,也影響你的成長!參加成長小組或情緒工作坊或者閱讀有關(guān)書刊幫助自己。15次以上:情緒的困擾嚴重影響你的生活,除了以上建議外,值得考慮尋求專業(yè)的輔導、心理治療,幫助你化解困擾回答“是”的次數(shù)96、解讀情緒:情緒概念、分類及作用、解讀情緒:情緒97情緒管理途徑和方法課件98情緒管理途徑和方法課件99情緒管理途徑和方法課件100情緒管理途徑和方法課件101情緒管理途徑和方法課件102情緒管理途徑和方法課件103情緒管理途徑和方法課件104情緒管理途徑和方法課件105情緒管理途徑和方法課件106情緒管理途徑和方法課件107情緒管理途徑和方法課件108情緒管理途徑和方法課件109情緒管理途徑和方法課件110情緒管理途徑和方法課件111情緒管理途徑和方法課件112情緒管理途徑和方法課件113情緒管理途徑和方法課件114情緒管理途徑和方法課件115情緒管理途徑和方法課件116情緒管理途徑和方法課件117情緒管理途徑和方法課件118情緒管理途徑和方法課件119情緒管理途徑和方法課件120情緒管理途徑和方法課件121情緒管理途徑和方法課件122情緒管理途徑和方法課件123情緒管理途徑和方法課件124情緒管理途徑和方法課件125情緒管理途徑和方法課件126情緒管理途徑和方法課件127情緒管理途徑和方法課件128情緒管理途徑和方法課件129情緒管理途徑和方法課件130情緒管理途徑和方法課件131情緒管理途徑和方法課件132情緒管理途徑和方法課件133情緒管理途徑和方法課件134情緒管理途徑和方法課件135情緒管理途徑和方法課件136情緒管理途徑和方法課件137情緒管理途徑和方法課件138情緒管理途徑和方法課件139情緒管理途徑和方法課件140情緒管理途徑和方法課件141情緒管理途徑和方法課件142情緒管理途徑和方法課件143情緒管理途徑和方法課件144情緒管理途徑和方法課件145情緒管理途徑和方法課件146情緒管理途徑和方法課件147情緒管理途徑和方法課件148情緒管理途徑和方法課件149情緒管理途徑和方法課件150情緒管理途徑和方法課件151情緒管理途徑和方法課件152情緒管理途徑和方法課件153情緒管理途徑和方法課件154情緒管理途徑和方法課件155情緒管理途徑和方法課件156情緒管理途徑和方法課件157情緒管理途徑和方法課件158情緒管