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本文格式為Word版，下載可任意編輯——“春捂”應因人而異

圖/俗話說，春捂秋凍，不生雜病，意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要天一冷就連忙穿得太多，適當地捂一下或凍一點，對身體健康有好處。近日，網傳氣溫超過15℃就能減衣，無須春捂，這科學嗎？

“冬季穿了幾個月的棉衣，身體自我調理溫度與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，所謂‘春天孩兒臉，一天變三變’。過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，就難以適應，身體抗爭力也會下降，病菌乘虛而入，輕易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病?！遍L春市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任劉人科說，每年初春節(jié)令是各種呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，有些體質弱的人甚至比冬季還易生病，需特別留神。

中醫(yī)認為，到了春季，人體陽氣逐漸上升，毛孔開啟，此時假設急于脫衣，寒氣輕易入侵，會引發(fā)感冒、關節(jié)炎等疾病。民間春捂也由來已久，衍生出好多說法，譬如：15℃為臨界溫度，低于這個值需要捂，高于15℃，且氣溫相對穩(wěn)定，就可以減衣了。

江蘇省中醫(yī)院普內科主任中醫(yī)師陸為民指出，人體的舒適溫度一般為18℃到23℃，當氣溫達成15℃時，體感上的寒冷切實裁減了，因此該說法有確定的科學性，不過并不能照搬。確定要因人而異，更加是老年人、小孩更要留神。有的老年人在氣溫上升至近20℃時，還是感覺有點冷，這時千萬不要急著脫衣服。

春捂的穿衣原那么以下厚上薄為主。中醫(yī)認為，人體的頭部及上半身位置屬陽，陽氣足，對風寒之邪的抗拒才能較強，不需要作為捂的重點。而下半身位置屬陰，對風寒的抗拒才能較差，也就成為捂的重點。從人體構造來說，下半身離心臟遠，輕易供血缺乏，因此輕易造成寒氣入侵。

青島市海慈醫(yī)療集團干部保健科主任、醫(yī)學博士魏陵博建議，春捂的重點理應是做好雙腳和腿部保暖，厚褲和厚襪不成過早減去。尤其是好多愛美女性，天氣一溫和就迫不及待換上裙裝和絲襪，穿上單鞋?！昂畯哪_下起”，袒露在外的腳趾、踝關節(jié)及膝關節(jié)很輕易感到酸脹、沉重、關節(jié)僵直、走路酸痛等，嚴重的還可致關節(jié)病、心血管疾病和各種婦科病等。魏陵博同時指點，有些人患有頸椎疾病，頸部也輕易受涼，初春節(jié)令也要留神捂一捂頸部。

飲食方面，中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽”，適量吃蔥、姜、蒜，可以護住陽氣，也可以抗菌、抗病毒，裁減呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。此外，到了春季，好多人輕

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