最新公開(kāi)課科學(xué)選材創(chuàng)造優(yōu)異

科學(xué)選材創(chuàng)造優(yōu)異青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)選材與培養(yǎng)一、前言對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)選材與訓(xùn)練,將會(huì)大大地縮短訓(xùn)練的周期獲得較大的成功率。我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平在近三十多年的時(shí)間里能保持長(zhǎng)盛不衰的優(yōu)勢(shì),很重要一點(diǎn)就是狠抓了初級(jí)選材與訓(xùn)練這一基礎(chǔ)過(guò)程。由原來(lái)的老一套憑經(jīng)驗(yàn)的選材與訓(xùn)練逐漸進(jìn)入到科學(xué)合理化選材與訓(xùn)練。二、趨勢(shì)目前，世界高水平運(yùn)動(dòng)員的初級(jí)訓(xùn)練年齡和奪取世界冠軍的年齡都普遍提前,這對(duì)于業(yè)余體校的訓(xùn)練提出了更新、更高的要求。世界乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)朝著力爭(zhēng)積極主動(dòng)、特長(zhǎng)突出、技術(shù)全面的方向發(fā)展，因此，要朝著運(yùn)動(dòng)速度快、技戰(zhàn)術(shù)和旋轉(zhuǎn)變化多的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行擇優(yōu)選材，與此同時(shí)，有目的有計(jì)劃地進(jìn)行多年的系統(tǒng)訓(xùn)練，提高成材率。三、青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)科學(xué)選材的特點(diǎn)1、乒乓球運(yùn)動(dòng)具有球體小、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多、技巧性強(qiáng)等特點(diǎn)。應(yīng)根據(jù)本項(xiàng)目特點(diǎn)選擇具有良好先天素質(zhì)的人才,除運(yùn)動(dòng)技術(shù)、身體素質(zhì)因素外,心理選材尤為重要。2、現(xiàn)代訓(xùn)練理論認(rèn)為:人的運(yùn)動(dòng)潛力在于體力、技術(shù)和心理三者有機(jī)的結(jié)合?，F(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)大量的實(shí)踐表明,一名運(yùn)動(dòng)即使身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)達(dá)到了應(yīng)有的水平,而運(yùn)用、動(dòng)員、發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)的心理能力,對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的優(yōu)劣有著重要的作用。在同等條件下,心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員能充分調(diào)動(dòng)其身體機(jī)能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)潛力達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的頂峰;若心理素質(zhì)差,則在比賽中往往不能取得滿意的效果。3、乒乓球前輩張燮林指出:一場(chǎng)比賽的勝負(fù)50%是技、戰(zhàn)術(shù),50%是臨場(chǎng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。由此可見(jiàn),現(xiàn)代乒乓球比賽尤其是高水平緊張而激烈的對(duì)抗,不僅僅是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),身體素質(zhì)的較量,更重要的是心理素質(zhì)的較量。而心理素質(zhì)的某些先天素質(zhì)目前較多的專家認(rèn)為是難以通過(guò)訓(xùn)練獲得根本的改變。因此,心理選材是選材不可忽視的重要因素。心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員,訓(xùn)練潛力大、起點(diǎn)好、效果顯著。大量的實(shí)踐表明,心理素質(zhì)選材應(yīng)從神經(jīng)類型、視動(dòng)反應(yīng)速度、意志品質(zhì)以及智力等方面進(jìn)行優(yōu)選。四、青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)科學(xué)選材與培養(yǎng)方法1、身體素質(zhì)科學(xué)選材方法身體素質(zhì)是指力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐表明,選材和訓(xùn)練是一個(gè)不可分隔的整體,選材應(yīng)該貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程之中。在選材過(guò)程中,初級(jí)階段主要是選拔身體形態(tài)和身體素質(zhì)符合該項(xiàng)目要求的少年兒童;而經(jīng)過(guò)初級(jí)階段的訓(xùn)練進(jìn)入中級(jí)階段的訓(xùn)練要進(jìn)行再次選材,其重點(diǎn)就是技術(shù)水平和對(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)能力,同時(shí)也要看身體的變化情況;（1）力量訓(xùn)練從力量素質(zhì)來(lái)看,乒乓球項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具有很好的最大力量。方式：有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。（2）耐力訓(xùn)練耐力素質(zhì)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員所需要的另一項(xiàng)重要素質(zhì)。其原因在于,目前乒乓球比賽爭(zhēng)奪激烈,回合多,并且時(shí)間長(zhǎng)。一場(chǎng)團(tuán)體比賽通常都要在2個(gè)小時(shí)以上。方式：長(zhǎng)跑、多球訓(xùn)練。（3）速度訓(xùn)練方式：短跑，繞臺(tái)跑，移步換球。（4）靈敏反應(yīng)訓(xùn)練方式：聽(tīng)信號(hào)移動(dòng)，看手勢(shì)變向移動(dòng)。（5）協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方式：跳繩、十字跳2、各項(xiàng)生理機(jī)能對(duì)孩子培養(yǎng)的意義（1）本體感覺(jué)功能對(duì)墻擊球，不同距離的擊球，了解孩子對(duì)回球的彈性，遠(yuǎn)近和對(duì)球的控制能力。讓孩子接各種不同旋轉(zhuǎn)和不同速度的發(fā)球（旋轉(zhuǎn)不能太強(qiáng)）了解其“球感”的好壞程度。（2）視覺(jué)功能要求孩子用眼睛盯住球臺(tái)上滾動(dòng)和跳動(dòng)的球，教練觀察小孩眼睛隨球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)的情況，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活者為好。（3）位覺(jué)功能教練快速拋出不同方向的球，小孩不僅要快速移動(dòng)，還要接住來(lái)球。（4）聽(tīng)覺(jué)功能聽(tīng)表聲（秒表）測(cè)試孩子聽(tīng)力是否正常。（5）心肺功能以脈搏心率測(cè)試：在相同時(shí)間內(nèi)跑完相等距離測(cè)定脈搏變化，以上升較少恢復(fù)較快為好。3、身體形態(tài)選拔的指標(biāo)（1）身高：預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員未來(lái)身高，男子；米米女子；米米（身高可通過(guò)父母身高及小孩的身材來(lái)判斷）（2）體型：選勻稱的體型為宜，手臂略長(zhǎng)，腳弓要深，關(guān)節(jié)靈活，柔韌性好，體重適中。4、身體素質(zhì)的綜合要求隨著現(xiàn)代乒乓球技術(shù)的不斷更新發(fā)展，乒乓球的增大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求也越來(lái)越高。乒乓球運(yùn)動(dòng)員的主要專項(xiàng)身體素質(zhì)是手臂爆發(fā)力，擺速，腳步移動(dòng)速度，反應(yīng)判斷力，以及適應(yīng)比賽的耐久力，而全面的身體素質(zhì)的提高更有利于專項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展。五、青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)科學(xué)選材與培養(yǎng)方法1、青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)類型的選擇（1）安靜型特點(diǎn)：情緒穩(wěn)定，接受能力強(qiáng)，行動(dòng)簡(jiǎn)樸，注意力集中，訓(xùn)練學(xué)習(xí)有持久性。（2）活潑型特點(diǎn)：聰明活潑、愛(ài)學(xué)好動(dòng)、靈活、接受能力強(qiáng)、注意力集中但缺乏持久性，學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作快但容易忘記。2、青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)類型的培養(yǎng)（1）從平時(shí)訓(xùn)練中了解，從小孩的行為方式、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣對(duì)外界刺激物的態(tài)度和分析處理問(wèn)題的能力等方面進(jìn)行考察。方法:比賽方式、大帶小、身體訓(xùn)練。（2）從運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試，比賽和各種復(fù)雜情況下的表現(xiàn)進(jìn)行觀察。方法：讓小孩打讓分比賽，關(guān)鍵球比賽，落后分比賽。3、青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法（1）在長(zhǎng)跑、多球、步法訓(xùn)練中的吃苦精神。（2）在訓(xùn)練與比賽中的堅(jiān)韌性。（3）在處理關(guān)鍵球的表現(xiàn)?！叭摺保罕３指叱銮诼?、訓(xùn)練時(shí)高專注度、比賽保持高度激情與斗志。在處理關(guān)鍵球時(shí)的觀察，看小孩是否膽大心細(xì)，出手果斷。六、結(jié)論和建議結(jié)論1乒乓球運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該只有一種選材模式,應(yīng)根據(jù)不同的類型打法制定不同。2心理素質(zhì)是大賽中取勝的重要因素,但心理素質(zhì)遺傳度不高。初級(jí)選材時(shí)不必求之過(guò)苛,在育材中考察即可,經(jīng)過(guò)后天系統(tǒng)有針對(duì)性的訓(xùn)練一定能收到良好效果。3初學(xué)者,可根據(jù)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行初選,經(jīng)過(guò)一段系統(tǒng)訓(xùn)練后,根據(jù)神經(jīng)類型、打法、心理、實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行再篩選,從而使優(yōu)秀苗子脫穎而出,不至于過(guò)早夭折。隨著技術(shù)水平的不斷提高,改變側(cè)重點(diǎn),以內(nèi)在因素為主進(jìn)行選材。建議關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員選材涉及的影響因素也很多,在實(shí)施選拔乒乓球運(yùn)動(dòng)員時(shí),重點(diǎn)考慮以下兩方:1反應(yīng)速度快,動(dòng)作速度快,短距離位移速