體育活動舞蹈基本理論

*舞程線知識跳舞者必須按逆時針方向前進(jìn)，這個行進(jìn)線路就叫舞程線。舞程線中，長的兩條為A線，短的兩條為B線。國標(biāo)舞以男伴面對舞程線方向為基準(zhǔn)，對舞步的行進(jìn)方向規(guī)定了八條線。只要舞者沿著舞程線行進(jìn)，無論到哪個點(diǎn)上，都可以按八條線來區(qū)分方位和角度。*條線1、男伴面向的是舞程線2、男伴背向的是逆舞程線3、男伴右肩所向即右轉(zhuǎn)90°所向為四壁稱為壁線4、男伴左肩所向即左轉(zhuǎn)90°所向為舞池中央稱為中央線5、男伴右前方即右轉(zhuǎn)45°后的方向朝壁線傾斜稱為斜墻壁線6、男伴左前方即左轉(zhuǎn)45°后的方向朝中央線傾斜稱為斜中央線7、男伴右后方即右轉(zhuǎn)135°后的方向朝壁線逆向傾斜稱為逆斜墻壁線8、男伴左后方即左轉(zhuǎn)135°后的方向朝中央逆向傾斜稱為逆斜中央線*五個摩登與五個拉丁體育舞蹈也稱”國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”。體育運(yùn)動項目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中標(biāo)準(zhǔn)舞（摩登舞）項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。標(biāo)準(zhǔn)交誼舞起源于古代土風(fēng)舞，經(jīng)歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀(jì)20年代后，英國皇家舞蹈教師協(xié)會對原”舞種”、”舞步”、”舞姿”等進(jìn)行規(guī)范整理，制定比賽方法，始形成國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，并于1947年在德國柏林舉行第一屆世界標(biāo)準(zhǔn)交誼舞錦標(biāo)賽。現(xiàn)已發(fā)展成藝術(shù)性高、技巧性強(qiáng)的競技性項目。比賽分團(tuán)體賽和個人賽兩種，按預(yù)賽（淘汰賽）、復(fù)賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進(jìn)行。團(tuán)體賽由每個參賽單位的8對男女運(yùn)動員組成，按順序進(jìn)行比賽。個人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進(jìn)行不同要求的比賽。對比賽舞種也有不同規(guī)定。比賽場地長23米，寬16米。最小尺寸為長20米，寬15米。比賽按音樂節(jié)奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運(yùn)動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規(guī)模設(shè)5~9名裁判員，按國際評判標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、舞蹈編排、臨場表現(xiàn)、賽場效果等六個方面進(jìn)行評分。交誼舞20世紀(jì)30年代傳入中國，而競技性體育舞蹈則在20世紀(jì)80年代開始在中國推行。經(jīng)過近20年的發(fā)展，目前全國參與此活動的人數(shù)將近3000余萬人（含交誼舞）。標(biāo)準(zhǔn)舞（Standard）又稱”摩登舞"。體育舞蹈項群之一。內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。拉丁舞（Latin）體育舞蹈項群之一。內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。華爾茲舞（Waltz）用可表示。也稱”慢三步”。摩登舞項目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28~30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國，當(dāng)時美國崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。維也納華爾茲（VienneseWaltz）用V表示。也稱”快三步”。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快，為3/4拍節(jié)奏，每分鐘56~60小節(jié)，每小節(jié)為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍?；静椒ナ橇淖吡剑」?jié)為—循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏?；緞幼魇亲笥铱焖傩D(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農(nóng)民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞”。著名的約翰?施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。探戈舞（Tango）用T表示。摩登舞項目之一。2/4拍節(jié)奏，每分鐘30~34小節(jié)。每小節(jié)二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示?；竟?jié)奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節(jié)奏帶有停頓并強(qiáng)調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、無旋轉(zhuǎn)；表情嚴(yán)肅，有左顧右盼的頭部閃動動作。源于阿根廷民間，20世紀(jì)傳入歐洲上層社會，后流行于世界各國。狐步舞（Foxtrot）也稱”?？怂?。用F表示。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘28~30小節(jié)，每小節(jié)為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍?；静椒ナ撬呐淖呷?，每四拍為一循環(huán)。分快、慢步，第一步為慢步（S），占二拍；第二三步為快步（Q）,各占一拍。基本節(jié)奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導(dǎo)和傾斜技術(shù)。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水。20世紀(jì)起源于歐美，后流行于全球?？觳轿瑁≦uickstep）用Q表示。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強(qiáng)，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘50~52小節(jié)。每小節(jié)四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步?？觳接肣表示，時值為一拍；慢步用S表示，時值為二拍。基本節(jié)奏是慢、慢?？臁⒖?、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動作。起源于美國，20世紀(jì)流行于歐美和全球。倫巴舞（Rumba）用R表示。拉丁舞項目之一。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27~29小節(jié)。每小節(jié)四拍。樂曲旋律的特點(diǎn)是強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下—小節(jié)的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）?？璨繑[動三次?？璨縿幼魇怯煽刂浦匦牡囊荒_向另一腳移動而形成向兩側(cè)作"8"型擺動。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展。恰恰舞（Cha-Cha-Cha）用C表示。拉丁舞項目之一。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘30~32小節(jié)。每小節(jié)四拍，強(qiáng)拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上?？璨棵啃」?jié)向兩側(cè)擺動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風(fēng)趣。源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展。桑巴舞（Samba）用S表示。拉丁舞項目之一。舞曲歡快熱烈，節(jié)奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘52-54小節(jié)。強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第二拍或第四拍。每小節(jié)完成一個基本舞步。舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動，使全身前后搖擺，并沿著舞程線繞場行進(jìn)，屬'游走型”舞蹈。特點(diǎn)是流動性大，動律感強(qiáng)，步法搖曳緊湊，風(fēng)格熱烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂歡節(jié)的舞蹈。斗牛舞（PasoDoble）用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進(jìn)行曲。節(jié)奏為2/4拍，每分鐘60-62小節(jié)。一拍一步，八拍—循環(huán)，特點(diǎn)是舞步流動大，沿著舞程線繞場行進(jìn)，游走型舞蹈。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用踝關(guān)節(jié)和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強(qiáng)，發(fā)力迅速，收步敏捷頓挫，源于法國，盛行于西班牙，系據(jù)西班牙斗牛場面創(chuàng)作而成。男為斗牛士，氣宇軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。牛仔舞（Jive）用J表示。拉丁舞項目之一。旋律歡快，強(qiáng)烈跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘42-44小節(jié)、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，結(jié)合跳躍、旋轉(zhuǎn)等動作組合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。特點(diǎn)是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源于美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行加速和完善了這種舞蹈，但風(fēng)格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。*十種舞蹈動作（英國舞蹈教師協(xié)會指定十種舞蹈教程步法）一、摩登舞（Modern）（一）華爾茲（Waltz）銅牌級(Bronze):1-11銀牌級(Silver):12-25金牌級(Gold):26-29ClosedChange并腳換步NaturalTurn右轉(zhuǎn)ReverseTurn左轉(zhuǎn)NaturalsoinTurn右旋轉(zhuǎn)與我們所教套路不同并換步（不變方向）右轉(zhuǎn)步（右腳前進(jìn)向右轉(zhuǎn)135度）右轉(zhuǎn)步（左腳后退向右轉(zhuǎn)135度）右腳并換步（不變方向）左轉(zhuǎn)步（左腳前進(jìn)向左轉(zhuǎn)135度）左轉(zhuǎn)步（右腳后退向左轉(zhuǎn)135度）女士：男士前進(jìn)時女士后退相對腳。男士后退時，前進(jìn)相對腳。轉(zhuǎn)度與所轉(zhuǎn)方向相同。比如：右轉(zhuǎn)步男士做右腳前進(jìn)向右轉(zhuǎn)135度，女士做左腳后退向右轉(zhuǎn)135度。Whisk叉形步ChassefromP.P.側(cè)行并步Hesitation猶豫步OutsideChange夕卜側(cè)換步ReverseCorte左側(cè)轉(zhuǎn)BackWhisk后叉形步DoubleReverseSpin雙左旋轉(zhuǎn)DragHesitation猶豫拖步BackLock后退鎖步ImpetusTurn右推轉(zhuǎn)Te-emark旃苓陸OpenTe-emarkjf^?^^CrossHesKaiion圈四費(fèi)瞰陸Wing?陸OpenImpersTurn斗思?ossideSpin0S蒲?TrurdngLock建陸?Weave涔治陸Weavefromp.pWJHMIS^B^ReversePivoiMm?ChasseToRight:弟*陸Lefiwzsk杪黑Fo=awayWhisk患陸CuriirnCheck間哪陸cosedWing3再?陸(H)菊母(Tango)期3瀟(Bronze”l.wa_kM陸ZProgressiveSidessp苛M曲陸wcosedPromenade疽令*陸LockTurn搖轉(zhuǎn)步5.OpenReverseTurn分式左轉(zhuǎn)BackCorte后側(cè)步ProgressiveLink行進(jìn)連步8.OpenReverseTurn分式左轉(zhuǎn)結(jié)束9.ProgressiveSideStepReverseTurn行進(jìn)旁步左轉(zhuǎn)10.OpenPromenade分式側(cè)行步R.F&L.FLockTurn左、右搖轉(zhuǎn)步NaturalTwistTurn右擰轉(zhuǎn)NaturalPromenadeTurn側(cè)行右轉(zhuǎn)銀牌級:(Silver)PromenadeLink側(cè)行邊步BasicReverseTurn基本左轉(zhuǎn)BackOpenPromenade后分式側(cè)行步FourStep四快步PromenadeFallaway側(cè)行并退步OutsideSwivel夕卜側(cè)滑旋步BrushTap刷點(diǎn)步金牌級：（Gold）FallawayFourStep四快步并退TheOverSway左弓步FourStepChange快步擰身24.Chase追逐步阻截(三)狐步舞(Foxtrot)銅牌級：(Bronze)FeatherStep羽步ThreeStep三直步NaturalTurn右轉(zhuǎn)ReverseTurn左轉(zhuǎn)ImpetusTurn推轉(zhuǎn)ReverseWave左轉(zhuǎn)波浪步Telemark轉(zhuǎn)折步Weave紡織步銀牌級：(Silver)lobpenie-emark^斗旃苓陸ll.TOPspins??IZHoverFeaiherIWHOVerTe-emark睇5荷旃苓陸14.Naiura-Te-emark弟旃苓陸15.Naiura-TwisiTurnmHJ?weavefromPP斗斗涔B陸Naiura-TurnWlhOuisideswive-m?)?字真理荷陸18openImpersTurn斗ffi?19.Naiura-Weave弟涔治陸二Go_d)20ioverCross睇5荷圈四陸Zig-ZagfromP.P.Pivot開式撇轉(zhuǎn)開始的之字步CuredFeatherStep&BackFeatherStep弧線羽步和后推羽步PromenadeFallawayWithPivot左轉(zhuǎn)并退NaturalHoverTelemark右盤旋轉(zhuǎn)折步（四）快步舞（QuickStep）銅牌級：（Bronze）QuarterTurn四分之一轉(zhuǎn)NaturalTurn&NaturalTurnWithHesitationFinished右轉(zhuǎn)及猶豫步NaturalPivot右軸轉(zhuǎn)NaturalSpinTurn左旋轉(zhuǎn)ProgressiveChasse行進(jìn)并步ChasseReverseTurn左轉(zhuǎn)并步ForwardLock前進(jìn)鎖步BackwardLock后退鎖步ReversePivot左撇轉(zhuǎn)Zig-ZagBackwardLock&RunningFinished之字步鎖步和跑步ChassetoRight右并步CrossChasse交叉并步ChangeofDivaction換向步DoubleReverseSpin雙左疾轉(zhuǎn)銀牌級：（Silver）QuickOpenReverse快開式左轉(zhuǎn)CrossSwivel交叉旋步17Fshfai一!??陸lpoprogressiveChasseioRight:mfqlsf*^19.FOUTQuickRun舊宙圈陸2O.Imp2.USTUrnffi?21.RunningNaiura-Tums^m?22.VSixX陸Naiura-LockTurnm建陸?Te-emark旃苓陸器笠Go_d)sixQuickRun>帝圈陸RumbaCross溢田斗圈四陸RockSiep商滿陸?ww甌缶」FIXN)」彪uiz.寸*蟋CD6U￥UpCDsoocn?wu」nl—CDS」CD>&CN?wu」nj_-CU」ECUN.IN6M①s①11質(zhì)>)黑質(zhì)晉照型螺(w)蓍啟朝g」ougoHodzS困-R回e①E①<cn*能?ufCN姓相長M?OEO>0_>-u-seg.I(％110邑熙騏原缶qEnv)aj廷(—)(UW)KHWZM?ww甌(*」*￡)」彪uiz.LnHockeyStick曲棍步ProgressiveWalks行進(jìn)走步NaturalTop右陀螺轉(zhuǎn)Natur4alOpenningOutMovement右展開步ClosedHipTwist閉式扭臀Cucaracha庫卡拉恰Handtohand手拉手11.Spotturn原地轉(zhuǎn)身銀牌級:(silver)ReverseTop左陀螺轉(zhuǎn)ReverseToptoOpeningOutMovement左陀螺轉(zhuǎn)接展開步14.Aida艾依達(dá)15.Spiral螺旋轉(zhuǎn)16.OpenHipTwist開式扭臀步金牌級(Gold)Kikiwalks基本步18.SlipDoor滑門步Fencing擊劍步RopeSpining套索步ThreeThrees三三步AdvincedHipTwistMovement搖擺步(二)恰恰恰(ChaChaCha)迎迎迎<-111是U是U是u$」ql—.Ln*waMes>彪。0工寸s困-R回e①E①<cn*能?ufCN姓相長M?OEO>0_>-u-seg.I(％uo」g二熙s原?亞u」nl—lodsoIttbiattbpu是￡P(guān)U2H.6*ffl田宿Eis一M-d一hpCDsoood*fc[Mw?OEO>0_>-冬06uzCDdo-CU」ECUNI<?磐媛Wdo-L一陛FIXN.912.NewYork紐約步銀牌級：(Silver)13.ShouldertoShoulder肩對肩ReverseTop陀螺轉(zhuǎn)ReverseOpeningOutMovement左展開步Aida艾依達(dá)17.Spiral螺旋步18.OpenHipTwist開式扭臀步金牌級：(Gold)RopeSpining套索步AdvancedHipTwist高級扭臀步CrossBasic交叉基本步CubanBreak古巴式中斷TokishTowel土耳其毛巾步24.SweetHeart甜心步FollowMe跟隨步(三)桑巴(Samba)銅牌級:(Bronze)BasicMovement基本移動步(前后左右自由移動)Whisk(L.&R.)叉形步3.SambaWalksinP.P并進(jìn)叉形步4.SambaSIdeWalk旁桑巴步宇日奏聊囹s>||eMeqiuesXjeuoiieis'VI（PI。，）銅等宇以類亶凈回ssojduiiuaBvET宇魅￥陞跳soBejeiog/v\opeqs7T宇語昭。AHdais叩!Seqiuesm蓋ffifVIKs>po￡pasoQ-6（冊八l!S）帶爵（留宇惺我eDereioj-g皺孕ujnj_asjaAay/_宇乾IO俱四丑dd。召ddWsoBejeiog-g15.OpenRocks開式搖擺BackRocks后退搖擺Plait繩辮步ChangmentofFoot換腳變向ContraBotaFagos反博塔步Rolling滾筒步NaturalRoll右滾轉(zhuǎn)Volta(ClosedShadowProfressive)墊步行進(jìn)(四)帕索多不里(PasoDoble)銅牌級(Bronze)1.SurPlace原地踏步BasicMovement基本動作Ap