活出生命的意義（修改）公開(kāi)課

活出生命的意義親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！我是靈溪二高的心理老師吳欣。在疫情肆虐的2020年，目睹很多家庭和個(gè)人經(jīng)歷生與死的驚慌歷程，在這樣的背景下，你有沒(méi)有再一次思考人生的意義呢？PabloStanley有一本漫畫《人生的意義與甜甜圈》，今天我們就借助這個(gè)簡(jiǎn)短的故事，一起談?wù)勅松囊饬x。一、故事引入漫畫主角一開(kāi)始就問(wèn)自己的姐姐：“如果我們?cè)缤硎且廊サ?，那么活著的意義是什么呢？”姐姐反問(wèn)：你喜歡甜甜圈嗎？弟弟：喜歡啊，怎么了？姐姐：那你有沒(méi)有想過(guò)“反正甜甜圈吃幾口就沒(méi)了，為什么還要吃？”你會(huì)因?yàn)樘鹛鹑?huì)被吃完而不吃嗎？不會(huì)，對(duì)吧？也許你在快吃完的時(shí)候會(huì)感到一絲難過(guò)。但是知道快要吃完了，會(huì)讓你覺(jué)得甜甜圈更美味。弟弟：不要把我當(dāng)小孩子了。人生不是你說(shuō)的這么簡(jiǎn)單。人生的意義究竟是什么？姐姐：你想要知道真相嗎？（弟弟：是的）但是你不會(huì)喜歡這個(gè)真相的。（弟弟：告訴我）好吧，你是個(gè)大孩子了。二、理論鏈接人生意義的真相到底是什么？奧地利心理學(xué)家維克多?弗蘭克爾在其意義治療學(xué)理論中提出，我們?nèi)祟惖纳腥髮用妫?.身體層；2.心理層面；3.精神性或意義。如果說(shuō)生命的長(zhǎng)度是身體層面的意義，那么我們?nèi)松€有寬度一一心理層面，相當(dāng)于我們的經(jīng)歷和體驗(yàn)；還有高度一一意義層面，我們的創(chuàng)造、我們的價(jià)值、我們?yōu)樽约阂约盀樗藥?lái)的幸福感。在有限的人生長(zhǎng)度內(nèi)，我們?nèi)匀挥袡C(jī)會(huì)可以拓寬寬度和高度，使生命容量更充分。耀眼如音樂(lè)家莫扎特，他的生命僅延續(xù)了35個(gè)春秋，留給世人的作品卻多達(dá)600多首，涉及面之廣、影響之深遠(yuǎn)，令無(wú)數(shù)音樂(lè)家難以逾越。平凡如一名罕見(jiàn)病患兒，可能最多活到30歲就會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨?，但是他和母親一起申請(qǐng)了遺體捐贈(zèng)，去回報(bào)這個(gè)社會(huì)給他們的愛(ài)與溫暖，讓自己有限的生命得到無(wú)限的延續(xù)。人生本來(lái)就是一場(chǎng)向死而生的歷程，因?yàn)槲覀冎揽傆幸惶煲獨(dú)w去，那么就用我們的熱愛(ài)為這個(gè)世界創(chuàng)造點(diǎn)什么，留下點(diǎn)什么？少年們，你們選擇留下點(diǎn)什么呢?三、人生清單大自然最高明的操作也許是讓人擁有有限的壽命，讓人一出生就開(kāi)始倒計(jì)時(shí)。所以，盡可能豐富你的人生吧。.嘗試列出人生清單你可以嘗試列出你未來(lái)人生中最想要體驗(yàn)的工程和想達(dá)成的愿景的清單。.實(shí)現(xiàn)清單的思考與行動(dòng)為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)人生清單，現(xiàn)在的你要開(kāi)始做哪些準(zhǔn)備？如何開(kāi)始行動(dòng)呢?非常遺憾，今天在線上無(wú)法展示同學(xué)們精彩的人生清單以及對(duì)人生的積極思考與行動(dòng)，但故事總要繼續(xù)四、人生探索姐姐：人生是沒(méi)有意義的。人類存在于這個(gè)世界上只有幾十萬(wàn)年,天上的星星都存在幾十億年了。你以為宇宙真的在意你和我嗎？我們只是塵埃罷了，但這不意味著我們應(yīng)該放棄一切。首先你要明白一個(gè)最基本的道理一一人生是艱難的。有時(shí)候你會(huì)開(kāi)心，有時(shí)候你會(huì)難過(guò)。今天媽媽還陪伴在我們身邊，明天她可能就會(huì)離開(kāi)我們。總有一天我也會(huì)離開(kāi)，人生就是這樣。甜甜圈不會(huì)永遠(yuǎn)存在，但是我們還有機(jī)會(huì)去品嘗它的美味。人的力量同宇宙的浩瀚與命運(yùn)的無(wú)常相比，渺小如塵埃，挫敗與無(wú)力可能一直伴隨我們，就算如此我們還要抗衡艱難的人生，去尋找人生的意義嗎？回答這個(gè)問(wèn)題前，讓我們來(lái)看兩個(gè)人的人生，猜猜他是誰(shuí)？人物A：”一出生就遭遺棄，17歲從大學(xué)退學(xué)窮困潦倒，30歲被趕出自己創(chuàng)立的公司，49歲患胰腺癌7年，直至生命終點(diǎn)?！比宋顱：“21歲，在自家車庫(kù)成立公司，推出世界上首臺(tái)個(gè)人電腦；26歲，公司上市，資產(chǎn)達(dá)2億多美元；41歲，重返公司，推出imac,第一臺(tái)以互聯(lián)網(wǎng)為中心的個(gè)人電腦；46歲，推出ipod；52歲，推出iphone。"沒(méi)錯(cuò)，這是同一個(gè)人！喬布斯的一生不算很長(zhǎng)，但他涉獵的領(lǐng)域、人生的能量、對(duì)人類的貢獻(xiàn)卻是很多人幾輩子都無(wú)法超越的！很多人記得喬布斯只是因?yàn)樗某晒Γ鋵?shí)他一生歷經(jīng)磨難：出身就遭遺棄,大學(xué)退學(xué)，被趕出自己創(chuàng)立的公司，患胰腺癌。真實(shí)的喬布斯，是在經(jīng)歷磨難之后達(dá)成一個(gè)又一個(gè)的高峰的。每個(gè)人的人生都經(jīng)歷起起落落，這些生命節(jié)點(diǎn)構(gòu)成我們獨(dú)有的生命線，現(xiàn)在我們就來(lái)畫一畫自己的生命線吧。五、生命在線.畫生命線在白紙上畫一條屬于自己獨(dú)特過(guò)去的人生線，橫坐標(biāo)是時(shí)間，縱坐標(biāo)是正面或負(fù)面的影響程度。按時(shí)間順序，回想過(guò)去經(jīng)歷的那些重要事件，定義屬于正向事件還是負(fù)向事件，在坐標(biāo)平面內(nèi)標(biāo)注一個(gè)個(gè)對(duì)應(yīng)點(diǎn)，然后連接成一條連貫的屬于自己過(guò)去人生的生命事件分布線。.比照體驗(yàn)(1)請(qǐng)選取一個(gè)相對(duì)正向的人生階段，回顧這個(gè)階段的涉獵、成就和榮耀。認(rèn)真思考一下它和下一個(gè)階段之間的關(guān)系：它確實(shí)如你過(guò)去認(rèn)為，只為你帶來(lái)了正面的意義嗎？難道不是你在這個(gè)階段的自我膨脹，讓自己迷失在茫茫宇宙的重重誘惑中，動(dòng)搖了自己最初堅(jiān)持的東西，從而引發(fā)了之后的經(jīng)歷以示警醒嗎？(2)請(qǐng)選取一個(gè)相對(duì)負(fù)向的人生階段，回顧這個(gè)階段的低落、挫敗與慌亂。認(rèn)真思考一下它和下一個(gè)階段之間的關(guān)系：它確實(shí)如你過(guò)去認(rèn)為，只為你帶來(lái)了負(fù)面的意義嗎？難道不正是你在這個(gè)階段的低迷處境，讓你徹底意識(shí)到人類個(gè)體的渺小無(wú)助，以及自己真正珍視守護(hù)并堅(jiān)定不移追求的方向，從而奮起直追、積攢能量、拓寬體驗(yàn)、堅(jiān)定選擇，以達(dá)成下一個(gè)成就嗎?從整個(gè)人生開(kāi)展來(lái)看，每一次人生低谷，可能就蘊(yùn)含著正面的意義，為下一次高峰積攢能量，每一次高峰，也可能會(huì)為下一次低谷埋下隱患；每一階段的高峰低谷形成的組合，也許又是整個(gè)人生中的一個(gè)高峰或低谷。喬布斯在某次演講中說(shuō)到：“你不能預(yù)先把點(diǎn)點(diǎn)滴滴串在一起，唯有未來(lái)回顧過(guò)往時(shí)，你才會(huì)明白那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴是如何串在一起?！比松褪窃诿恳淮蔚牟ɡ似鸱凶兊迷絹?lái)越寬廣和厚重，激發(fā)更強(qiáng)大的動(dòng)力動(dòng)態(tài)前行。解讀完過(guò)去的人生經(jīng)歷后，你可能已經(jīng)從中探尋到成長(zhǎng)的動(dòng)力和方向，并萌芽了更多關(guān)于未來(lái)的想法，我們還可以在生命線上畫出自己未來(lái)人生的愿景，尋找每一次生命在線的意義。最后我們也