第八章 武術(shù)-健身長拳九動套路（教案）（表格式）-2021-2022學(xué)年人教版體育與健康（水平四）七年級全一冊

武術(shù)：健身長拳九動套路（教案）教材內(nèi)容與課次七年級體育與健康第四部分武術(shù)1復(fù)習(xí)24式太極拳，2復(fù)習(xí)長拳拳基本要領(lǐng)，3長拳九動套路學(xué)習(xí),4拓展展示教學(xué)目標(biāo)一、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握武術(shù)基本知識，掌握武術(shù)基本功練習(xí)方法，提高武術(shù)運動能力，養(yǎng)成武術(shù)運動習(xí)慣。二、通過展示以及探究合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)運動意識、養(yǎng)成互相幫助，團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。。三、學(xué)習(xí)長拳九動套路動作，對比長拳和太極拳的特點和不同四，通過學(xué)習(xí)提高同學(xué)們的自信心，自強(qiáng)心，正義感，激發(fā)同學(xué)們勤奮好學(xué)頑強(qiáng)拼搏勇往直前的學(xué)習(xí)精神和品質(zhì)。重難點1掌握武術(shù)基本知識，2掌握武術(shù)基本功練習(xí)方法，3進(jìn)一熟練24式太極拳，4學(xué)習(xí)長拳九動套路動作場地器材操場，哨子，音響，教案安全措施1檢查場地器材設(shè)備2充分做好準(zhǔn)備活動3嚴(yán)肅紀(jì)律4強(qiáng)調(diào)安全注意事項5安排好特殊體質(zhì)同學(xué)和見習(xí)生見習(xí)預(yù)計生理負(fù)荷；中低強(qiáng)度45分鐘練習(xí)密度:中強(qiáng)度平均心率：100最高心率：120課堂環(huán)節(jié)環(huán)節(jié)內(nèi)容組織教法要求組織次數(shù)部分評析開始部分2分鐘1、

集合整隊，清點人數(shù)；2、宣布上課，師生問好；3、說明本課內(nèi)容及目標(biāo)；4、強(qiáng)調(diào)安全安排見習(xí)生集合隊形；××××××××××××○○○○○○○○○○○○要求：集合整隊快、靜、齊精神飽滿、熱情高漲1準(zhǔn)備部分6分鐘活動腕踝關(guān)節(jié)環(huán)形跑步200米；徒手操；擴(kuò)胸運動；體轉(zhuǎn)運動；振臂運動;頸部運動體操隊形；××××××××××××○○○○○○○○○○○○要求：跑步隊列，步伐整齊，徒手操動作力求規(guī)范，到位，節(jié)奏清楚1復(fù)舊導(dǎo)新部分7分鐘武術(shù)基本功；馬步、弓步、鋪步

復(fù)習(xí)演練24式太極拳3、太極與長拳特點對比引入長拳，引入新課（太極的特點；圓潤流暢，剛?cè)岵?jì)，內(nèi)外兼修拳到，形到，神到，意到，氣到）體操隊形；××××××××××××○○○○○○○○○○○○要求：動作熟練到位2

基本學(xué)習(xí)部分15分鐘一、教師講解1、武術(shù)長拳基本知識講解2、長拳特點；剛猛有力，節(jié)奏鮮明，攻防相濟(jì)。二、教師完整示范長拳九動三、長拳九動動作要領(lǐng)講解1起勢2上步格擋馬步?jīng)_拳3弓步左右推掌4丁步摟手5搭手纏腕震腳側(cè)踹6弓步架沖拳7勾手彈踢8弓步雙推掌9收勢教師領(lǐng)做教授長拳九動套路，反復(fù)練習(xí)，重點難點強(qiáng)化指導(dǎo)個別指導(dǎo)，糾正鞏固提高講授示范領(lǐng)做凸顯武術(shù)是中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化、強(qiáng)身健體，內(nèi)練氣質(zhì)外塑形象，最主要的是可以提高同學(xué)們的自信心，自強(qiáng)心，培養(yǎng)吃苦耐勞勇敢拼搏精神和穩(wěn)重大氣、爽朗的性格......初步了解中國武術(shù)文化初步了解長拳特點正確掌握長拳要領(lǐng)掌握長拳基本功練習(xí)法初步掌握長拳九動套路動作3～4次探究練習(xí)6分鐘1自主練習(xí)2示范練習(xí)3打擂比武4點評1集體練習(xí)2分組練習(xí)3單獨演練組長帶領(lǐng)，認(rèn)真練習(xí)，動腦動手，教師巡回指導(dǎo)個別糾正若干課堂拓展4分鐘1前掃腿、后掃腿，2長拳攻防原理講析教師示范，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生模仿課外自由練習(xí)2～3次結(jié)束部分5分集合整隊清點人數(shù)快，靜，齊課堂小結(jié)學(xué)習(xí)情況小結(jié)；同學(xué)們都能刻苦認(rèn)真學(xué)習(xí)，動作到位，基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)熟能生巧對同學(xué)們的刻苦認(rèn)真學(xué)習(xí)，提出表揚布置課后作業(yè)1，基本功練習(xí)；2，熟練套路練習(xí)；3整理筆記必須認(rèn)真完成，下節(jié)課檢查放松活動1，徒手操放松；2，深呼吸放松輕松歡快歸還器材體育委員帶領(lǐng)組長收繳并清點器材認(rèn)真清點，快速歸還宣布下課師生再見師生相互敬禮鞠躬再