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文檔簡(jiǎn)介

原地雙手正面擲實(shí)心球和下肢力量練習(xí)1.學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)練習(xí)能進(jìn)一步掌握原地雙手正面擲實(shí)心球技術(shù)；2.發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、腰腹力量和協(xié)調(diào)能力；3.培養(yǎng)學(xué)生組織能力和安全意識(shí)。教學(xué)任務(wù)：開(kāi)始：1.集合、整隊(duì)、查出勤、服裝。

2.宣布上課內(nèi)容，提出上課的任務(wù)和要求。3.傷病生的安排。準(zhǔn)備：1.游戲：反口令練習(xí)；2.圍操場(chǎng)慢跑2（200米跑道）圈；3.徒手操練習(xí)（1）擴(kuò)胸振臂（2）體轉(zhuǎn)（3）體側(cè)（4）腹背（5）弓步壓腿（6）側(cè)壓腿（7）膝關(guān)節(jié)（8）壓肩。基本部分：1.教師強(qiáng)調(diào)并示范原地雙手正面擲實(shí)心球技術(shù)；

2.教師口令，徒手練習(xí)注意動(dòng)作連貫；

3.學(xué)生分組有序練習(xí)擲實(shí)心球；

4.教師注意及時(shí)表?yè)P(yáng)動(dòng)作好的同學(xué)，并抽其表演示范；

5.三級(jí)連跳；

6.游戲：?jiǎn)文_跳練習(xí)；

7.游戲：矮人開(kāi)火車(chē)；

8.放松練習(xí)。結(jié)束部分：1.集合整隊(duì)

2.小結(jié)本課

3.布置作業(yè)，宣布下課，收還器材。場(chǎng)地布置：平整場(chǎng)地一個(gè)；實(shí)心球場(chǎng)地多個(gè)；謝謝！

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