初中心理健康教育北師大七年級上冊第二課揭開情緒的面紗申玲竹-做情緒的主人PPT

你比我猜競猜者舉手搶答。01表演者比劃所看到的成語。02做情緒的主人—情緒ABC理論情緒為何物？

情緒又稱心情、感受或感覺，是人對客觀事物的態(tài)度體驗，也指心理需求是否得到滿足的外在反映。土地干旱請問：遇到下列情境，你會有怎樣的情緒感受？情緒初體驗下課鈴響了，老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。提醒同學(xué)別喝生水，遭同學(xué)白眼。在學(xué)校住宿，不能經(jīng)?；丶?。媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業(yè)。懼喜怒哀我的情緒蛋糕

把你最近一周內(nèi)的每一類情緒狀態(tài)估計一下，算算約占了這一周的多少時間，按百分比“切”出一個情緒蛋糕。并用不同的顏色代表自己不同的心情。情緒實驗

心理學(xué)家將兩只猴子關(guān)在鐵籠里，其中一只猴子的四肢被捆在板子上，無法動彈，另一只猴子可以自由活動，籠子里還有一根插進(jìn)來的棍子。在實驗中，兩只猴子都不斷遭到電擊，但那只能自由活動的猴子只要推著棍子，就可以避免一次電擊。過了不久，人們發(fā)現(xiàn)那只能夠自由活動的猴子反而得了胃潰瘍。原來，那只被捆住的猴子由于無法逃避電擊，只有接受現(xiàn)實，反而心安理得；而自由活動的猴子，卻整天提心吊膽，終于導(dǎo)致疾病。實驗說明，情緒的不穩(wěn)定，是導(dǎo)致疾病的重要原因。情緒失控案例情緒失控新聞半瓶水

沙漠中行走的兩個人都十分口渴，當(dāng)他們看見半瓶水時產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。A：怎么只剩半瓶水了！B：還好，還剩半瓶水事件想法情緒半瓶水只剩半瓶水擔(dān)心害怕還有半瓶水安心滿足小島上的推銷員

兩個鞋子推銷員去到一個小島上，發(fā)現(xiàn)小島上的人都不穿鞋。

一個感到非常失望，因為他認(rèn)為這個島的人都不愿意穿鞋，要成功推銷是沒有希望的；另外一個人卻感到非常的興奮，因為他認(rèn)為這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望很大。事件想法情緒推銷鞋子，發(fā)現(xiàn)小島上的人都不穿鞋推銷鞋子沒有希望沮喪失望成功推銷的希望很大高興興奮事件想法情緒半瓶水只剩半瓶水擔(dān)心、害怕還有半瓶水安心、滿足推銷鞋子卻發(fā)現(xiàn)小島上的人都不穿鞋推銷鞋子沒有希望沮喪，打道回府一大片未開發(fā)的鞋子市場高興，努力推銷情緒ABC理論

美國心理學(xué)家艾利斯在20世紀(jì)50年代創(chuàng)立的一種解決因不合理信念產(chǎn)生情緒困擾的心理治療方法。A指誘發(fā)性事件。B指個體對事件的看法、解釋和評價。C指個體的情緒及行為的結(jié)果。情緒大練兵1.我明明沒有錯，卻被他人責(zé)怪。2.近來學(xué)習(xí)不如意，考試成績不理想。3.被同學(xué)排斥