原地推鉛球教案3個(gè)

體育課授課方案高二年級(jí)〔5〕班日期：任課教師：指導(dǎo)教師：課題1、學(xué)習(xí)原地推鉛球〔實(shí)心球〕2、素質(zhì)訓(xùn)練〔游戲〕1、通過本課的學(xué)習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生的鉛球技術(shù)；教學(xué)2、提高學(xué)生的步頻和彈跳力目標(biāo)課的構(gòu)造課的內(nèi)容組織教師與要求運(yùn)動(dòng)量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)并向體委以四列橫隊(duì)整教師匯報(bào)。〔1〕、集合整隊(duì)隊(duì)及報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。〔2〕、提出本課內(nèi)容要求：快、靜、齊3、教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。〔3〕、口令指揮XXXXXXX14、安排見習(xí)生。要求：精神飽滿、聲音洪亮、衣冠整齊。XXXXXXXXXXXXXX分鐘XXXXXXX△5、慢跑繞操場(chǎng)兩圈以一列縱隊(duì)，由教師帶組織圖如下：著完成。2準(zhǔn)分備徒手操：〔1〕、頭部運(yùn)動(dòng)〔4x8〕XXXX要求：靜、齊、速度鐘部分1—2拍：頭頸向前屈伸兩次。3—4拍：頭頸向后屈伸兩次。5—6拍：頭頸向左屈伸兩次。7—8拍：頭頸向右屈伸兩次。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳向左側(cè)出一步〔與肩同寬〕，同時(shí)兩臂胸前平屈向后振一次。2拍：兩臂側(cè)平舉向后振一次。3拍：右臂上舉左臂下舉同時(shí)向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍換右腳做第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍。適中

〔3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳側(cè)出成開里，兩臂側(cè)舉。2拍：上體左轉(zhuǎn)90度右手擊左手。3拍：復(fù)原成一拍姿勢(shì)。4拍：復(fù)原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕腹背運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳側(cè)出同時(shí)兩臂上舉。1—3拍：上體體前屈雙手指尖觸于左腳三拍換至右腳。4拍：兩臂經(jīng)上復(fù)原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕弓步壓腿〔4*8〕1、整理隊(duì)型2、講解示X組織如下列圖：XXXXXXXXXXXXXX64x8準(zhǔn)備部分1—8拍：兩腳前后開立，左腳伸直右腳半蹲，上體正直下壓。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四個(gè)八拍左腳換右腳做?！?〕側(cè)壓腿〔4*8〕1—8拍：兩腳開立、左腳伸直右腳全蹲，上體微前傾下壓。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四個(gè)八拍左腳換右腳做。〔7〕手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1—8拍：左腳側(cè)出與肩同寬腳尖點(diǎn)地，兩手穿插握住腳和手同時(shí)繞環(huán)。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四拍方向相反。3、學(xué)生練習(xí)4、口令指揮XXXXXXXXXXXXXX△要求：動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確到位分鐘拍

時(shí)間課的容組織教法與要求時(shí)間次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一、學(xué)習(xí)原地推鉛球；1、先向?qū)W生示X動(dòng)組織圖：1、持球動(dòng)作;作，后講解動(dòng)作要XXXXXXXX2、徒手推鉛球動(dòng)作；領(lǐng)；XXXXXXXX2、后分解練習(xí)：蹬地△轉(zhuǎn)身的動(dòng)作練習(xí)XXXXXXXX105和上肢的推手動(dòng)XXXXXXXX到到作。1、認(rèn)真觀察教師1573、喊口令練習(xí)完整一動(dòng)作，認(rèn)真分組的徒手動(dòng)作。聽講。鐘基4、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤2、按教師安排進(jìn)動(dòng)作。展動(dòng)作的分解教師認(rèn)真觀察學(xué)生動(dòng)練習(xí)，不清楚的本作發(fā)現(xiàn)動(dòng)作中的錯(cuò)誤，及時(shí)提出。講解分析后繼續(xù)練習(xí)。3、聽教師口令認(rèn)部真練習(xí)，認(rèn)真聽糾正錯(cuò)誤。二、學(xué)習(xí)前、后拋實(shí)心球；教師示X動(dòng)作，告訴學(xué)XXXXXXX53生動(dòng)作的要領(lǐng)和作用XXXXXXX到到組織練習(xí)△75分XXXXXXX分組XXXXXXX鐘三、素質(zhì)練習(xí)〔游戲〕把隊(duì)伍分成4個(gè)隊(duì)兩邊分別兩個(gè)XX-? XX隊(duì)，第一個(gè)開場(chǎng)單手持籃球于肩上XX-k XX遵守規(guī)那么10單腳跳到路程的三分二時(shí)用單手XX^^ XX認(rèn)真完成練習(xí)分1將球推出傳給對(duì)面的同學(xué)接力XX-k XX爭(zhēng)取勝利鐘組1、放松練習(xí)組織學(xué)生進(jìn)展放松練組織如下列圖：〔1〕調(diào)整呼吸習(xí)。〔2〕手臂放松要求：輕松自然XXXXXXX4完畢〔3〕腿部放松XXXXXXX分局部2、課堂小結(jié)XXXXXXX鐘3、安排學(xué)生收回器材4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容XXXXXXX5、師生再見△

器材實(shí)心球：14個(gè)籃球：2個(gè)課后小結(jié)體育課授課方案高二年級(jí)〔5〕班日期： 任課教師：指導(dǎo)教師：課題1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球；2、素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)1、通過本課的學(xué)習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生的鉛球技術(shù)；2、提高學(xué)生的步頻和彈跳力課的構(gòu)造課的內(nèi)容組織教師與要求運(yùn)動(dòng)量教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí) 次間數(shù)

準(zhǔn)備部分5、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)并向教師匯報(bào)。6、師生問好。7、教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。8、安排見習(xí)生。5、慢跑繞操場(chǎng)兩圈徒手操：〔1〕、頭部運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1—2拍：頭頸向前屈伸兩次。3—4拍：頭頸向后屈伸兩次。5—6拍：頭頸向左屈伸兩次。7—8拍：頭頸向右屈伸兩次。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳向左側(cè)出一步〔與肩同寬〕，同時(shí)兩臂胸前平屈向后振一次。2拍：兩臂側(cè)平舉向后振一次。3拍：右臂上舉左臂下舉同時(shí)向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍換右腳做第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕、集合整隊(duì)〔2〕、提出本課內(nèi)容〔3〕、口令指揮要求：精神飽滿、聲音洪亮、衣冠整齊。以一列縱隊(duì)，由教師帶著完成。.體委以四列橫隊(duì)整隊(duì)及報(bào)告人數(shù)。要求：快、靜、齊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△組織圖如下：一XXXX要求：靜、齊、速度適中1分鐘2分鐘

〔3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳側(cè)出成開里，兩臂側(cè)舉。2拍：上體左轉(zhuǎn)90度右手擊左手。3拍：復(fù)原成一拍姿勢(shì)。4拍：復(fù)原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍。〔4〕腹背運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳側(cè)出同時(shí)兩臂上舉。2—3拍：上體體前屈雙手指尖觸于左腳三拍換至右腳。4拍：兩臂經(jīng)上復(fù)原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕弓步壓腿〔4*8〕6、整理隊(duì)型7、講解示X.組織如下列圖：XXXXXXXXXXXXXX64x8準(zhǔn)備部分2—8拍：兩腳前后開立，左腳伸直右腳半蹲，上體正直下壓。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四個(gè)八拍左腳換右腳做。〔6〕側(cè)壓腿〔4*8〕2—8拍：兩腳開立、左腳伸直右腳全蹲，上體微前傾下壓。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四個(gè)八拍左腳換右腳做?！?〕手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕2—8拍：左腳側(cè)出與肩同寬腳尖點(diǎn)地，兩手穿插握住腳和手同時(shí)繞環(huán)。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四拍方向相反。8、學(xué)生練習(xí)4、口令指揮XXXXXXXXXXXXXX△要求：動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確到位分鐘拍

時(shí)間課的容組織教法與要求時(shí)間次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球教師示X完整的側(cè)向組織圖：要點(diǎn)：動(dòng)作連貫，用較快的出手速推鉛球技術(shù)動(dòng)作，講解XXXXXXXX度，速度將球推出。記住動(dòng)作的7后：XXXXXXXX10個(gè)要決：蹬、轉(zhuǎn)、撐、送、挺、推、1、分解練習(xí)：下肢蹬△到3撥。地轉(zhuǎn)身的動(dòng)作；上XXXXXXXX15到肢撐送挺、推手的XXXXXXXX分5基動(dòng)作。認(rèn)真聽講、練習(xí)鐘組2、組織完整的動(dòng)作及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作練習(xí)。本喊口令集體練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5二、拋實(shí)心球；到3部1、前拋實(shí)心球用哨聲指揮學(xué)生練習(xí)記住要領(lǐng)認(rèn)真完成7到2、后拋實(shí)心球練習(xí)分5鐘組三、素質(zhì)訓(xùn)練；把學(xué)生分成三組：第一個(gè)開場(chǎng)，女組織圖：分生單腳跳到終點(diǎn)跳繩5下后加速教師做裁判Xp10跑回起點(diǎn)接力。男生單腳跳至終點(diǎn)指揮監(jiān)視學(xué)生完成練X卜分1舉5下啞鈴加速到起點(diǎn)接力習(xí)X—鐘組1、放松練習(xí)組織學(xué)生進(jìn)展放松練組織如下列圖：〔1〕調(diào)整呼吸習(xí)?！?〕手臂放松要求：輕松自然XXXXXXX4完畢〔3〕腿部放松XXXXXXX分局部2、課堂小結(jié)XXXXXXX鐘3、安排學(xué)生收回器材XXXXXXX9、宣布下節(jié)課的內(nèi)容10、師生再見△實(shí)心球:14個(gè)器跳繩：3條材啞鈴：3副課后小結(jié)

體育課授課方案高二年級(jí)〔5〕班日期：任課教師： 指導(dǎo)教師：課題1、復(fù)習(xí)側(cè)向原地推鉛球、復(fù)習(xí)側(cè)向滑步、初步完成側(cè)向滑步推鉛球；2、素質(zhì)練習(xí)〔游戲〕教學(xué)目標(biāo)1、通過本課的學(xué)習(xí)進(jìn)一步提高推鉛球的技術(shù)2、通過本課的練習(xí)提高學(xué)生耐力、彈跳和彈力的身體素質(zhì)課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教師與要求運(yùn)動(dòng)量教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí) 次間 數(shù)9、班長(zhǎng)整隊(duì)，清點(diǎn)報(bào)告人數(shù)。10、師生問好。11、教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。12、檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生。1、慢跑〔繞操場(chǎng)兩圈〕要求：精神飽滿、聲音洪亮、衣冠整齊。一、組織：〔1〕集合整隊(duì)〔2〕提出本課內(nèi)容〔3〕口令指揮以一列縱隊(duì)，由教師帶著完成。.班長(zhǎng)以四列橫隊(duì)整隊(duì)及報(bào)告人數(shù)。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊1分鐘2、徒手操〔1〕、頭部運(yùn)動(dòng)〔4x8〕3—2拍：頭頸向前屈伸兩次。3—4拍：頭頸向后屈伸兩次。5—6拍：頭頸向左屈伸兩次。7—8拍：頭頸向右屈伸兩次。XXXX要求：靜、齊、速度適中準(zhǔn)第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍。備〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)〔4x8〕21拍：左腳向左側(cè)出一步〔與肩同寬〕,部同時(shí)兩臂胸前平屈向后振一次。2拍：兩臂側(cè)平舉向后振一次。分分.3拍：右臂上舉左臂下舉同時(shí)向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍換右腳做第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍。.word..鐘準(zhǔn)備部分〔3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳側(cè)出成開里，兩臂側(cè)舉。2拍：上體左轉(zhuǎn)90度右手擊左手。3拍：復(fù)原成一拍姿勢(shì)。4拍：復(fù)原成直立。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕腹背運(yùn)動(dòng)〔4x8〕1拍：左腳側(cè)出同時(shí)兩臂上舉。4—3拍：上體體前屈雙手指尖觸于左腳三拍換至右腳。4拍：兩臂經(jīng)上復(fù)原成直立。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍?！?〕膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕8拍：屈膝半蹲雙手扶于膝關(guān)節(jié)從左向右繞環(huán)。8拍同1—8拍；3—8、4—8拍同1—8但方向相反。〔6〕弓步壓腿〔4*8〕8拍：兩腳前后開立，左腳伸直右腳半蹲，上體正直下壓。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四個(gè)八拍左腳換右腳做。〔7〕側(cè)壓腿〔4*8〕3—8拍：兩腳開立、左腳伸直右腳全蹲，上體微前傾下壓。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四個(gè)八拍左腳換右腳做?！?〕手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)〔4x8〕3—8拍：左腳側(cè)出與肩同寬腳尖點(diǎn)地，兩手穿插握住腳和手同時(shí)繞環(huán)。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)人拍，但第三、四拍方向相反。11、整理隊(duì)型12、講解示X13、學(xué)生練習(xí)4、口令指揮組織如下列圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確到位6分鐘4x8拍.word..

一、復(fù)習(xí)側(cè)向滑步要點(diǎn)：重心平穩(wěn)，把重心留在支撐腳。二、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球；初步完成側(cè)向滑步推鉛球要點(diǎn)：動(dòng)作連貫，用較快的速度迅速得將球推出。三、素質(zhì)練習(xí)把學(xué)生分成三組：第一個(gè)開場(chǎng)，女生單腳跳到終點(diǎn)跳繩5下后加速跑回起點(diǎn)接力。男生單腳跳至終點(diǎn)舉5下啞鈴加速到起點(diǎn)接力講解后，集體練習(xí)。先集體聽教師口令練習(xí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)后練習(xí)側(cè)向滑步。練習(xí)幾組后糾正學(xué)生錯(cuò)誤。教師做示X，口令指揮學(xué)生練習(xí)。1、向?qū)W生講解動(dòng)作，示X動(dòng)作；2、分解練習(xí)：先練習(xí)下肢蹬地轉(zhuǎn)身動(dòng)作〔控制軀干頂髖發(fā)力〕后練習(xí)上肢推手動(dòng)作。最后完整動(dòng)作練習(xí)。3、糾正錯(cuò)誤后繼續(xù)練習(xí)幾組4、初步完成側(cè)向滑步推鉛球教師示X練習(xí)動(dòng)作用口令指揮練習(xí)。教師當(dāng)裁判指揮學(xué)生完成比賽。.組織圖：X X X X XX X X X X△X X X X XX X X X X認(rèn)真聽講解，練習(xí)聽口