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文檔簡介

如何掌握正確的排卵期 計劃懷孕時，準媽媽掌握自己的準確排卵日期是至關(guān)重要的。如果在排卵日前5天及排卵日同房，那么受孕的幾率最高，準父母就可以做好迎接新生命的準備了。數(shù)字推算法 如果你是月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，就可以用數(shù)字法推算自己的排卵周期。從月經(jīng)來潮的第一天算起，下次月經(jīng)來潮的14±2天就是排卵期。例如，你的月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來到后來我長大了打工才知道掙錢的艱辛還記得做服務(wù)員的那段日子一小時8元每天只潮的第一天是在8月1日，那么下一次就應(yīng)該是8月29日，那么這個月的13、14、15、16、17日中間任何一天都可能是排卵日，不過，由于女性的月經(jīng)周期有時會隨外界因素而變化，或者你本身月經(jīng)就不規(guī)律，這種方法常常顯得不夠準確。到后來我長大了打工才知道掙錢的艱辛還記得做服務(wù)員的那段日子一小時8元每天只 在早上10點到晚上8點之間的任何時間，準媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘后就能得到結(jié)果了。如果試紙顯示的是陽性，說明你會在14～48小時之內(nèi)進入排卵期，如果顯現(xiàn)的是陰性，說明排卵期還需要一些時間，不用著急，耐心等待第二天再測就好。基礎(chǔ)體溫測定法 這是最常用且效果比較明顯的方法。女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生微妙的變化。在沒有發(fā)生飲食、運動、情感波動等改變體溫的行為的前到后來我長大了打工才知道掙錢的艱辛還記得做服務(wù)員的那段日子一小時8元每天只提下測量的體溫就是基礎(chǔ)體溫。 女性的體溫變化是比較細微的，因此準媽媽先到藥房女性專用的基礎(chǔ)體溫計，它的刻度細，能測量出較精密的體溫。睡前把基礎(chǔ)體溫計放在枕邊隨手可以拿到的地方，早上睡醒睜開眼睛，在還沒有換衣服，也沒有離開床上廁所之前，將體溫計放在舌頭下，閉緊嘴巴，測量3～5分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。每天在固定時間測量，以免在時間差內(nèi)體溫升高，使測量記錄失去意義。堅持做1個月后，就可以繪制以28天月經(jīng)周期為基準的基礎(chǔ)體溫表了。延續(xù)至妊娠第4個

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