環(huán)境與健康專(zhuān)題講座課件

健康的概念：

世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)近半個(gè)世紀(jì)的研究成果，將“健康”定義為“不但是身體沒(méi)有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。

生理健康心理健康道德健康社會(huì)適應(yīng)健康健康是人類(lèi)生存的基本權(quán)利健康的概念：1

精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活的付出和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張與疲勞2

處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔3

善于休息，睡眠好4

應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化5

能夠抵御一般感冒和傳染病6體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)，頭肩位置協(xié)調(diào)。7眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎8牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常,無(wú)出血9頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑10肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性健康的10條標(biāo)準(zhǔn)1精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活的付出和繁重的工作而

人類(lèi)的愿望：健康長(zhǎng)壽

哺乳動(dòng)物壽命:生長(zhǎng)期的5～6倍人的生長(zhǎng)期:20～25歲人的壽命:最短100歲，最長(zhǎng)150歲公認(rèn)人的壽命正常為120歲。

人類(lèi)的愿望：健康長(zhǎng)壽中國(guó)歷朝歷代人口

平均壽命一覽表夏

18秦漢

20東漢

22唐

27宋

30清

331949

351957

571981

681999

70.820002007

71.473.0中國(guó)歷朝歷代人口

平均壽命一覽表夏18秦漢20東漢22世界人口2012年平均壽命排名

安道爾83.5

圣馬力諾81.4

日本80（女86）澳大利亞79.9

瑞典79.2

意大利78

挪威78

冰島78

芬蘭78

法國(guó)78中國(guó)：男，71；女，75；平均74世界人口2012年平均壽命排名安道爾83.5中國(guó)我國(guó)已成過(guò)勞死第一大國(guó)關(guān)注過(guò)勞死早期信號(hào)據(jù)2013年最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，巨大的工作壓力，導(dǎo)致我國(guó)每年“過(guò)勞死”的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)人，中國(guó)已超越日本，成為“過(guò)勞死”第一大國(guó)。這相當(dāng)于，每天超過(guò)1600人因過(guò)于勞累引發(fā)疾病，離開(kāi)這個(gè)世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%死于因過(guò)度疲勞引起的致命性疾病。另?yè)?jù)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識(shí)分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比全國(guó)第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。在深圳，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。2014年“五一”前后，接連發(fā)生的“普華永道25歲女碩士疑過(guò)勞死”、“上海一27歲房產(chǎn)中介經(jīng)理猝死”等事件，讓“過(guò)勞死”又成為網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)關(guān)鍵詞?，F(xiàn)實(shí)中，大部分人也的確像一臺(tái)上了發(fā)條的機(jī)器，為了生活疲于奔命。

2014-08-18“又一位不差錢(qián)的倒下了”保時(shí)捷中國(guó)公共事務(wù)總監(jiān)李屹先生因突發(fā)腦出血今日去世，享年才44歲。

我國(guó)已成過(guò)勞死第一大國(guó)關(guān)注過(guò)勞死早期信號(hào)有了個(gè)比喻：人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過(guò)極限或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形，甚至死亡。過(guò)勞死，是指因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)重，心理壓力太大，從而出現(xiàn)免疫力大大下降、精疲力竭的亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致老化、衰竭，如突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而猝然死亡。大多數(shù)過(guò)勞死的人群中，在去世前一周都曾經(jīng)有過(guò)度勞累的情況。所以，過(guò)勞死，并不是大家理解的那樣猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛絲馬跡。其實(shí)，像這樣的過(guò)勞死，是可以預(yù)防的。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有五種疾病，容易導(dǎo)致過(guò)勞死：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。另外，像消化系統(tǒng)、腎功能不全、感染等，也會(huì)導(dǎo)致過(guò)勞死。他們都屬于預(yù)防醫(yī)學(xué)中所稱(chēng)的“高危人群”。十大過(guò)勞死的早期信號(hào)，分別是：“將軍肚”早現(xiàn)；脫發(fā)脫發(fā)，斑禿，早禿；頻頻去洗手間；性能力下降，女子過(guò)早閉經(jīng)；記憶力減退；心算能力越來(lái)越差；做事常后悔，易怒，煩燥，悲觀；注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差；睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏；經(jīng)常頭痛，耳鳴，目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果。環(huán)境與健康專(zhuān)題講座課件

2006年底數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)符合WHO關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％。我國(guó)現(xiàn)有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群處于亞健康狀況。這70%的亞健康人群如果沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，將會(huì)發(fā)展成為疾病人群！2006年底數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)符合WHO關(guān)于健康定義的人群“亞健康”的概念亞健康狀態(tài)是機(jī)體介于健康與疾病之間一種生理功能低下的特殊狀態(tài),是機(jī)體尚無(wú)器質(zhì)性病變僅有某些功能性改變的“灰色狀態(tài)”,或稱(chēng)“病前狀態(tài)”等?！皝喗】怠钡母拍顏喗】禒顟B(tài)是機(jī)體介于健康與疾病之間一軀體亞健康:主要表現(xiàn)為軀體的慢性疲勞，如經(jīng)常感到乏力、困倦、肌體酸痛、咽喉痛、低熱、眼睛易疲勞、無(wú)緣由的頭暈、頭痛、耳鳴、目眩、頸肩僵硬。此外，常見(jiàn)易感冒、易出汗、易便秘、易暈車(chē)、胸悶心悸、性功能低下等身體明顯不快感。心理亞健康:最常見(jiàn)的是焦慮、失眠，主要表現(xiàn)為擔(dān)心、恐慌。其次是精神不振、記憶力減退、注意力不集中、健忘、反應(yīng)遲鈍、想象力貧乏、情緒易激動(dòng)、遇小事容易生氣、愛(ài)鉆牛角尖、過(guò)于在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。社會(huì)適應(yīng)亞健康:主要表現(xiàn)為人際關(guān)系的淡化，對(duì)人對(duì)事的態(tài)度冷淡、冷漠，常有無(wú)助、無(wú)望、空虛、自卑、壓抑、苦悶、孤僻、猜疑、自閉等?！皝喗】怠钡姆诸?lèi)軀體亞健康:主要表現(xiàn)為軀體的慢性疲勞，如經(jīng)常感到乏力、困倦、

七種性格愛(ài)生病1.自我防御型這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿(mǎn)敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。2.自暴自棄型如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。3.煩躁緊張型神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過(guò)早地離開(kāi)人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過(guò)吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長(zhǎng)期危害相比，并不值得。

七種性4.意志薄弱型約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無(wú)法按時(shí)完成，這些貌似無(wú)害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2-4年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒等惡習(xí)，所以他們壽命更長(zhǎng)。5.焦慮不安型焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。6.憂(yōu)郁羞怯型憂(yōu)郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂(lè)的感受。7.壓力重重型長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見(jiàn)得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來(lái)越少。4.意志薄弱型心理失衡:古人云：“萬(wàn)事勞其行，百憂(yōu)撼其心”，長(zhǎng)時(shí)期的緊張和壓力，錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)等導(dǎo)致人的心理失去平衡。過(guò)度疲勞:造成的精力、體力透支，身體的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。不良生活方式和習(xí)慣:高鹽、高脂、高熱量飲食、大量吸煙、酗酒、久坐不動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不全、逆時(shí)而作、經(jīng)常熬夜、練體無(wú)章、內(nèi)勞外傷、亂用藥品。環(huán)境污染:空氣、水、土壤污染，如噪聲、微波、電磁波物理因素及其他化學(xué)因素、生物因素、或社會(huì)行為因素，均是防不勝防的健康隱形殺手。不良精神、心理因素刺激：人有七情：喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，過(guò)喜傷心、暴怒傷肝、憂(yōu)思傷脾、過(guò)悲傷肺、驚恐傷腎?！皝喗】怠钡某梢?/p>

心理失衡:古人云：“萬(wàn)事勞其行，百憂(yōu)撼其心”，長(zhǎng)時(shí)期的緊張和環(huán)境的基本構(gòu)成大氣圈水圈生物圈巖石圈自然環(huán)境環(huán)境社會(huì)環(huán)境

上層建筑經(jīng)濟(jì)、文化人際關(guān)系社會(huì)心理城市、交通家庭人口生活環(huán)境生產(chǎn)環(huán)境按性質(zhì)按性質(zhì)生物因素化學(xué)因素物理因素社會(huì)心理因素行為因素環(huán)境的基本構(gòu)成大氣圈自然環(huán)境環(huán)境社會(huì)環(huán)境上層建筑生活環(huán)境

原生環(huán)境：天然形成的,未受或少受人為因素影響的環(huán)境有利健康因不利健康因素促進(jìn)健康地方病空氣,水,土壤,陽(yáng)光,微小氣候,風(fēng)光水、土壤：元素含量異常原生環(huán)境：天然形成的,未受或少受人為因素影響的環(huán)境有利健康次生環(huán)境：人類(lèi)活動(dòng)下形成的環(huán)境，環(huán)境污染是主要問(wèn)題

破壞生態(tài)平衡:次生環(huán)境質(zhì)量惡化

保持生態(tài)平衡:次生環(huán)境優(yōu)于原生環(huán)境促進(jìn)健康引起疾病次生環(huán)境：人類(lèi)活動(dòng)下形成的環(huán)境，環(huán)境污染是主要問(wèn)題破壞生

環(huán)境的特性整體性相對(duì)穩(wěn)定的物質(zhì)及能量流動(dòng)構(gòu)成一個(gè)有機(jī)的整體區(qū)域性變動(dòng)性特性環(huán)境要素具有相對(duì)的特殊性，即區(qū)域性人類(lèi)可促進(jìn)環(huán)境良性發(fā)展，也可導(dǎo)致環(huán)境的惡化環(huán)境的特性整體性相對(duì)穩(wěn)定的物質(zhì)及能量流動(dòng)構(gòu)成一個(gè)有機(jī)化學(xué)性污染物(chemicalpollutants)：種類(lèi)最多，主要污染來(lái)源。據(jù)《化學(xué)文摘》統(tǒng)計(jì)：已發(fā)現(xiàn)天然和人工合成化合物約300多萬(wàn)種，每年新合成30余萬(wàn)種，其中90％以上是有機(jī)化合物。物理性污染因子(physicalroles)：部隊(duì)常見(jiàn)噪聲、紫外線、電磁輻射、電離輻射等。生物性污染物(biologicalpollutants)：各種病原微生物和寄生蟲(chóng)卵、生物毒素、DNA片段等。社會(huì)心理因素(Psychosocialfactors).環(huán)境污染的來(lái)源及種類(lèi)化學(xué)性污染物(chemicalpollutants)：環(huán)境骨關(guān)節(jié)痛世界衛(wèi)生組織（WHO）公布危害人類(lèi)的十大健康殺手從空氣中來(lái)的毒素--汽車(chē)尾氣從農(nóng)作物中來(lái)的毒素---農(nóng)藥殘留環(huán)境殺手--生活垃圾和廢舊電池從不清潔水源來(lái)的毒素骨關(guān)節(jié)痛世界衛(wèi)生組織（WHO）公布危害人類(lèi)的從空氣中來(lái)的毒素骨關(guān)節(jié)痛溫柔的殺手---非環(huán)保性清潔劑及洗護(hù)用品從食物中來(lái)的毒素---高鹽、高熱量的垃圾食品從藥物中來(lái)的毒素--激素、抗生素來(lái)自煙、酒中的毒素---尼古丁、乙醇洗衣粉洗衣粉洗衣液洗衣液洗衣液骨關(guān)節(jié)痛溫柔的殺手---非環(huán)保性清潔劑及洗護(hù)用品從食物中來(lái)的健康的概念：

世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)近半個(gè)世紀(jì)的研究成果，將“健康”定義為“不但是身體沒(méi)有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。

生理健康心理健康道德健康社會(huì)適應(yīng)健康健康是人類(lèi)生存的基本權(quán)利健康的概念：1

精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活的付出和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張與疲勞2

處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔3

善于休息，睡眠好4

應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化5

能夠抵御一般感冒和傳染病6體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)，頭肩位置協(xié)調(diào)。7眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎8牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常,無(wú)出血9頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑10肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性健康的10條標(biāo)準(zhǔn)1精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活的付出和繁重的工作而

人類(lèi)的愿望：健康長(zhǎng)壽

哺乳動(dòng)物壽命:生長(zhǎng)期的5～6倍人的生長(zhǎng)期:20～25歲人的壽命:最短100歲，最長(zhǎng)150歲公認(rèn)人的壽命正常為120歲。

人類(lèi)的愿望：健康長(zhǎng)壽中國(guó)歷朝歷代人口

平均壽命一覽表夏

18秦漢

20東漢

22唐

27宋

30清

331949

351957

571981

681999

70.820002007

71.473.0中國(guó)歷朝歷代人口

平均壽命一覽表夏18秦漢20東漢22世界人口2012年平均壽命排名

安道爾83.5

圣馬力諾81.4

日本80（女86）澳大利亞79.9

瑞典79.2

意大利78

挪威78

冰島78

芬蘭78

法國(guó)78中國(guó)：男，71；女，75；平均74世界人口2012年平均壽命排名安道爾83.5中國(guó)我國(guó)已成過(guò)勞死第一大國(guó)關(guān)注過(guò)勞死早期信號(hào)據(jù)2013年最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，巨大的工作壓力，導(dǎo)致我國(guó)每年“過(guò)勞死”的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)人，中國(guó)已超越日本，成為“過(guò)勞死”第一大國(guó)。這相當(dāng)于，每天超過(guò)1600人因過(guò)于勞累引發(fā)疾病，離開(kāi)這個(gè)世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%死于因過(guò)度疲勞引起的致命性疾病。另?yè)?jù)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識(shí)分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比全國(guó)第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。在深圳，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。2014年“五一”前后，接連發(fā)生的“普華永道25歲女碩士疑過(guò)勞死”、“上海一27歲房產(chǎn)中介經(jīng)理猝死”等事件，讓“過(guò)勞死”又成為網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)關(guān)鍵詞?，F(xiàn)實(shí)中，大部分人也的確像一臺(tái)上了發(fā)條的機(jī)器，為了生活疲于奔命。

2014-08-18“又一位不差錢(qián)的倒下了”保時(shí)捷中國(guó)公共事務(wù)總監(jiān)李屹先生因突發(fā)腦出血今日去世，享年才44歲。

我國(guó)已成過(guò)勞死第一大國(guó)關(guān)注過(guò)勞死早期信號(hào)有了個(gè)比喻：人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過(guò)極限或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形，甚至死亡。過(guò)勞死，是指因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)重，心理壓力太大，從而出現(xiàn)免疫力大大下降、精疲力竭的亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致老化、衰竭，如突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而猝然死亡。大多數(shù)過(guò)勞死的人群中，在去世前一周都曾經(jīng)有過(guò)度勞累的情況。所以，過(guò)勞死，并不是大家理解的那樣猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛絲馬跡。其實(shí)，像這樣的過(guò)勞死，是可以預(yù)防的。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有五種疾病，容易導(dǎo)致過(guò)勞死：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。另外，像消化系統(tǒng)、腎功能不全、感染等，也會(huì)導(dǎo)致過(guò)勞死。他們都屬于預(yù)防醫(yī)學(xué)中所稱(chēng)的“高危人群”。十大過(guò)勞死的早期信號(hào)，分別是：“將軍肚”早現(xiàn)；脫發(fā)脫發(fā)，斑禿，早禿；頻頻去洗手間；性能力下降，女子過(guò)早閉經(jīng)；記憶力減退；心算能力越來(lái)越差；做事常后悔，易怒，煩燥，悲觀；注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差；睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏；經(jīng)常頭痛，耳鳴，目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果。環(huán)境與健康專(zhuān)題講座課件

2006年底數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)符合WHO關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15％。我國(guó)現(xiàn)有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群處于亞健康狀況。這70%的亞健康人群如果沒(méi)有得到及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，將會(huì)發(fā)展成為疾病人群！2006年底數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)符合WHO關(guān)于健康定義的人群“亞健康”的概念亞健康狀態(tài)是機(jī)體介于健康與疾病之間一種生理功能低下的特殊狀態(tài),是機(jī)體尚無(wú)器質(zhì)性病變僅有某些功能性改變的“灰色狀態(tài)”,或稱(chēng)“病前狀態(tài)”等?！皝喗】怠钡母拍顏喗】禒顟B(tài)是機(jī)體介于健康與疾病之間一軀體亞健康:主要表現(xiàn)為軀體的慢性疲勞，如經(jīng)常感到乏力、困倦、肌體酸痛、咽喉痛、低熱、眼睛易疲勞、無(wú)緣由的頭暈、頭痛、耳鳴、目眩、頸肩僵硬。此外，常見(jiàn)易感冒、易出汗、易便秘、易暈車(chē)、胸悶心悸、性功能低下等身體明顯不快感。心理亞健康:最常見(jiàn)的是焦慮、失眠，主要表現(xiàn)為擔(dān)心、恐慌。其次是精神不振、記憶力減退、注意力不集中、健忘、反應(yīng)遲鈍、想象力貧乏、情緒易激動(dòng)、遇小事容易生氣、愛(ài)鉆牛角尖、過(guò)于在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。社會(huì)適應(yīng)亞健康:主要表現(xiàn)為人際關(guān)系的淡化，對(duì)人對(duì)事的態(tài)度冷淡、冷漠，常有無(wú)助、無(wú)望、空虛、自卑、壓抑、苦悶、孤僻、猜疑、自閉等。“亞健康”的分類(lèi)軀體亞健康:主要表現(xiàn)為軀體的慢性疲勞，如經(jīng)常感到乏力、困倦、

七種性格愛(ài)生病1.自我防御型這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿(mǎn)敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。2.自暴自棄型如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。3.煩躁緊張型神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過(guò)早地離開(kāi)人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過(guò)吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長(zhǎng)期危害相比，并不值得。

七種性4.意志薄弱型約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無(wú)法按時(shí)完成，這些貌似無(wú)害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2-4年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒等惡習(xí)，所以他們壽命更長(zhǎng)。5.焦慮不安型焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。6.憂(yōu)郁羞怯型憂(yōu)郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂(lè)的感受。7.壓力重重型長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見(jiàn)得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來(lái)越少。4.意志薄弱型心理失衡:古人云：“萬(wàn)事勞其行，百憂(yōu)撼其心”，長(zhǎng)時(shí)期的緊張和壓力，錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)等導(dǎo)致人的心理失去平衡。過(guò)度疲勞:造成的精力、體力透支，身體的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。不良生活方式和習(xí)慣:高鹽、高脂、高熱量飲食、大量吸煙、酗酒、久坐不動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不全、逆時(shí)而作、經(jīng)常熬夜、練體無(wú)章、內(nèi)勞外傷、亂用藥品。環(huán)境污染:空氣、水、土壤污染，如噪聲、微波、電磁波物理因素及其他化學(xué)因素、生物因素、或社會(huì)行為因素，均是防不勝防的健康隱形殺手。不良精神、心理因素刺激：人有七情：喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，過(guò)喜傷心、暴怒傷肝、憂(yōu)思傷脾、過(guò)悲傷肺、驚恐傷腎?！皝喗】怠钡某梢?/p>

心理失衡:古人云：“萬(wàn)事勞其行，百憂(yōu)撼其心”，長(zhǎng)時(shí)期的緊張和環(huán)境的基本構(gòu)成大氣圈水圈生物圈巖石圈自然環(huán)境環(huán)境社會(huì)環(huán)境

上層建筑經(jīng)濟(jì)、文化人際關(guān)系社會(huì)心理城市、交通家庭人口生活環(huán)境生產(chǎn)環(huán)境按性質(zhì)按性質(zhì)生物因素化學(xué)因