第七講(實(shí)施策略與反饋調(diào)整)課件

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃主講人:張培培Email：13810734@大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃主講人:張培培1**回顧**自我識(shí)別職業(yè)環(huán)境分析職業(yè)生涯目標(biāo)的確立實(shí)施策略與措施反饋調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃步驟**回顧**自我識(shí)別職業(yè)環(huán)境分析職業(yè)生涯目標(biāo)的確立23第五章決策與實(shí)施策略3第五章決策與實(shí)施策略34一、職業(yè)生涯決策的要素目的目的是決策者所要達(dá)到的職業(yè)“目標(biāo)”。選擇選擇是決策者可能作出的若干行為“選擇”。結(jié)果結(jié)果是每一個(gè)選擇的可能“結(jié)果”。評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)是對(duì)于各個(gè)結(jié)果的價(jià)值“評(píng)估”。4一、職業(yè)生涯決策的要素目的455W法職業(yè)生涯決策方法決策方格法SWOT分析法職業(yè)決策平衡單法二、職業(yè)生涯決策的方法55W法職業(yè)生涯決策方法決策方格法SWOT分析法職業(yè)決策平衡56（一）五W法whoamI？（我是誰(shuí)）whatIwant？（我想做什么）whatcanIdo？（我會(huì)做什么）whatcansupportme？（環(huán)境支持或允許我做什么）whatcanIbeintheend？（我最后的選擇是什么，即我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么）6（一）五W法whoamI？（我是誰(shuí)）67五W法舉例分析

案例：黃雪瓊是北京科技大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生。臨近畢業(yè)了，黃雪瓊覺(jué)得對(duì)自己的職業(yè)方向很難選擇。因?yàn)槟壳坝?jì)算機(jī)專業(yè)屬于熱門專業(yè)，找一份差不多的工作并不難，但由于自己是女生，在就業(yè)時(shí)肯定有不如同班的男生，同時(shí)自己對(duì)教師的職業(yè)比較感興趣。所以黃雪瓊陷入了迷茫之中，不知道自己應(yīng)該如何抉擇。

根據(jù)以上五個(gè)步驟，黃雪瓊對(duì)自己進(jìn)行了深入剖析，并對(duì)職業(yè)選擇和職業(yè)目標(biāo)作了詳細(xì)分析，最終找到了自己的就業(yè)方向：7五W法舉例分析案例：黃雪瓊是北京科技大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)78whoamI？

北京科技大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生

優(yōu)秀學(xué)生干部，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，英語(yǔ)通過(guò)國(guó)家六級(jí)。

輔修過(guò)心理學(xué)，管理學(xué)。

參加過(guò)高校演講比賽，并獲得名次。

家庭狀況一般，父母工作穩(wěn)定，身體健康，暫時(shí)不需要有人特別照顧。

自己身體健康，性格不屬于內(nèi)向，但也不是特別活躍，喜歡安靜。五W法舉例分析

8whoamI？五W法舉例分析89whatIwant？

很想成為一名老師，這不僅是兒時(shí)的夢(mèng)想，而且到現(xiàn)在一直堅(jiān)持。

其次可以成為公司的一名技術(shù)人員。

如果出國(guó)讀管理方面的碩士，回國(guó)成為一名企業(yè)管理人員也是可以接受的。五W法舉例分析

9whatIwant？五W法舉例分析910whatcanIdo？

做過(guò)家教，雖然不是自己的專業(yè)，但與孩子交流有天生的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)學(xué)生成績(jī)進(jìn)步是很有成就感；當(dāng)過(guò)學(xué)生干部，與手下人相處比較好，組織過(guò)幾次有影響的大型活動(dòng)。

實(shí)習(xí)時(shí)在公司做過(guò)一些開(kāi)發(fā)，雖然沒(méi)有大的成就，但感覺(jué)還行。五W法舉例分析

10whatcanIdo？五W法舉例分析1011五W法舉例分析

whatcansupportme？

親戚可以推薦自己去一家國(guó)有企業(yè)做技術(shù)開(kāi)發(fā)。

GRE考得還可以，已經(jīng)申請(qǐng)了國(guó)外幾所高校，但能不能獲得獎(jiǎng)學(xué)金還很難說(shuō)，況且現(xiàn)在簽證比較困難。

去年曾有幾家學(xué)校到系里招聘教師，但不是當(dāng)老師，而是要去學(xué)校做技術(shù)維護(hù)，今年不知會(huì)不會(huì)有學(xué)校再來(lái)招聘教師。

有同學(xué)開(kāi)了家公司，希望自己能夠加盟，但自己不了解這家公司的具體業(yè)務(wù)，也不知道它有多大的發(fā)展前途。11五W法舉例分析whatcansupportme1112whatcanIbeintheend？經(jīng)過(guò)以上分析，黃雪瓊認(rèn)為自己最后有以下四種選擇：1找一所學(xué)校當(dāng)老師：自己有這方面的興趣和理想，在知識(shí)和能力方面并不欠缺，在素質(zhì)教育大趨勢(shì)下，與師范類專業(yè)相比，自己有專業(yè)方面的優(yōu)勢(shì)，講授知識(shí)時(shí)可以讓學(xué)生了解更多的前沿知識(shí)，特別是現(xiàn)在計(jì)算機(jī)在中學(xué)生中有了相當(dāng)?shù)钠占昂突A(chǔ)，并且自己有信心成為學(xué)生心目理想的好老師。不足的就是缺乏作為一名教師的基本訓(xùn)練以及技巧，但這可以逐步提高。2到公司做技術(shù)人員：收入會(huì)高一些，但從這幾年的發(fā)展來(lái)看，這種行業(yè)起伏較大，同時(shí)由于技術(shù)發(fā)展更新較快，需要隨時(shí)對(duì)自己的知識(shí)進(jìn)行更新，壓力較大，信心不足，興趣也不大。3去同學(xué)的公司從最底層做起：丟掉專業(yè)覺(jué)得可惜，且風(fēng)險(xiǎn)較大，與自己求穩(wěn)的心理性格不符，同時(shí)也會(huì)有來(lái)自家庭的阻力。4出國(guó)深造：如果能獲得獎(jiǎng)學(xué)金，可以先留學(xué)深造，然后再回國(guó)去做一名企業(yè)管理人員。但不確定的因素較多，且把握不大，自己始終處于被動(dòng)狀態(tài)。五W法舉例分析

12whatcanIbeintheend？五W法1213（二）決策方格法列出你最向往的生涯發(fā)展目標(biāo)2-3個(gè)。根據(jù)你個(gè)人的情況，從你的個(gè)人價(jià)值滿足程度、興趣一致程度、專長(zhǎng)的施展空間等方面，且一一評(píng)估每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的回報(bào)等級(jí)：優(yōu)、良、中、差。再根據(jù)職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)情況，從職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)中對(duì)能力、經(jīng)驗(yàn)要求、學(xué)習(xí)限制、發(fā)展前景等方面，評(píng)估每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。根據(jù)你對(duì)回報(bào)和機(jī)會(huì)的評(píng)估結(jié)果，在職業(yè)目標(biāo)決策方格中找到相應(yīng)位置，并將職業(yè)目標(biāo)填寫入“決策方格”之中。將每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的回報(bào)與機(jī)會(huì)的得分相乘，乘積最大的目標(biāo)，就是最適合你的職業(yè)目標(biāo)13（二）決策方格法列出你最向往的生涯發(fā)展目標(biāo)2-3個(gè)。1314決策方格法案例

差中良優(yōu)吳蕊的三種職業(yè)目標(biāo)的決策結(jié)果：（其中：差=1分，中=2分，良=3分，優(yōu)=4分）出國(guó)讀MBA=2×4=8分考公務(wù)員=3×2=6分國(guó)內(nèi)讀研=4×3=12分

優(yōu)良中差14決策方格法案例優(yōu)良中差1415(三)SWOT分析法15(三)SWOT分析法1516

在完成內(nèi)外因素分析和SWOT矩陣的構(gòu)造后，便可以制定出相應(yīng)的策略，以發(fā)揮優(yōu)勢(shì)因素，克服弱點(diǎn)因素，利用機(jī)會(huì)因素，化解威脅因素。運(yùn)用系統(tǒng)分析的綜合分析方法，將排列的各種環(huán)境因素相互匹配起來(lái)加以組合，得出一系列適合自己的可選擇對(duì)策。這些對(duì)策包括： （1）最小與最小對(duì)策（WT對(duì)策），即考慮弱點(diǎn)因素和威脅因素，目的是努力使這些因素都趨于最小。比如成績(jī)不好，就要在以后更加努力于學(xué)業(yè)。社交能力不強(qiáng)，就要多參加社會(huì)活動(dòng)。 （2）最小與最大對(duì)策（WO對(duì)策），即著重考慮弱點(diǎn)因素和機(jī)會(huì)因素，目的是努力使弱點(diǎn)趨于最小，使機(jī)會(huì)趨于最大。比如雖然你的學(xué)校一般，專業(yè)偏冷，但是目前就業(yè)市場(chǎng)上對(duì)于復(fù)合型人才需求旺盛，這方面的弱點(diǎn)因素就會(huì)影響甚微，----如果你的綜合素質(zhì)足夠好。 （3）最大與最小對(duì)策（ST對(duì)策），即著重考慮優(yōu)勢(shì)因素和威脅因素，目的是努力使優(yōu)勢(shì)因素趨于最大，使威脅因素趨于最小。例如現(xiàn)在考研的壓力很大，而你雖然不夠本校保研的標(biāo)準(zhǔn)，但綜合素質(zhì)尚好，這時(shí)候如果你果斷申請(qǐng)外校推研，可能會(huì)收到意想不到的效果。 （4）最大與最大對(duì)策（SO對(duì)策），即著重考慮優(yōu)勢(shì)因素和機(jī)會(huì)因素，目的在于努力使這兩種因素都趨于最大。比如說(shuō)你的英語(yǔ)基礎(chǔ)很好，就可以在今后的努力中繼續(xù)加強(qiáng)這方面的優(yōu)勢(shì)，讓它成為你各項(xiàng)素質(zhì)中最具有競(jìng)爭(zhēng)力的要素。這應(yīng)該是四大策略中最重要的，因?yàn)楹芏嗔觿?shì)是難以彌補(bǔ)的，與其著重于加長(zhǎng)短板，還不如突出優(yōu)勢(shì)。16在完成內(nèi)外因素分析和SWOT矩陣的構(gòu)造后，便可1617SWOT分析方法的案例17SWOT分析方法的案例1718張達(dá)同學(xué)的MiniMaxSWOT分析18張達(dá)同學(xué)的MiniMaxSWOT分析1819點(diǎn)評(píng)： 張達(dá)深刻地體會(huì)到了“實(shí)力”的內(nèi)涵及其重要性。他大學(xué)里所做的每一件事，都為他增加了實(shí)力。因此，在今年許多人都倍感艱難的求職路上，他所向披靡，拿到了20多個(gè)Offer，而且都是重量級(jí)的，像中國(guó)電信等等。而這一切，都建立在他對(duì)自己的清晰定位和有針對(duì)性的努力上面。19點(diǎn)評(píng)：1920(四)職業(yè)決策平衡單法20(四)職業(yè)決策平衡單法2021

在一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)招聘的電視節(jié)目上，節(jié)目主持人向在場(chǎng)的用人單位和應(yīng)聘者提出的問(wèn)題：是先做大池塘里的小魚還是先做小池塘的大魚？思考：選擇你的池塘：21在一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)招聘的電視節(jié)目上，節(jié)目主持人向在場(chǎng)的用人2122

1、大學(xué)一年級(jí)：探索期

【階段目標(biāo)】適應(yīng)大學(xué)生活，樹(shù)立規(guī)劃意識(shí)

【實(shí)施策略】

——了解就業(yè)形勢(shì)，樹(shù)立新的奮斗目標(biāo)。如果說(shuō)之前的努力是為了考上大學(xué)，那么現(xiàn)在的任務(wù)就是為了以后的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展。

——完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，盡快適應(yīng)大學(xué)生活。虛心請(qǐng)教師兄師姐，積極參加集體活動(dòng)，建立新的人際關(guān)系圈。熟讀學(xué)生手冊(cè)，關(guān)注輔修專業(yè)和第二學(xué)位的申請(qǐng)條件，保證一定的學(xué)習(xí)成績(jī)。

——開(kāi)始自我和職業(yè)的探索，樹(shù)立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)。通過(guò)職業(yè)測(cè)評(píng)等工具全面客觀地探索自己，思考有哪些職業(yè)與自己所讀的課程、專業(yè)相吻合，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)刊雜志和訪談等渠道進(jìn)一步了解這些職業(yè)。

三、大學(xué)各年級(jí)職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略22

1、大學(xué)一年級(jí)：探索期

【階段目標(biāo)】適應(yīng)22232、大學(xué)二年級(jí)：定向期

【階段目標(biāo)】確定主攻方向，培養(yǎng)綜合素質(zhì)

【實(shí)施策略】

——虛心請(qǐng)教師長(zhǎng)和校友，根據(jù)自己的發(fā)展意愿選定專業(yè)或主攻方向，有必要、有條件的話同時(shí)輔修其它課程和專業(yè)。

——建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，注重專業(yè)能力的培養(yǎng)，參加英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等工具性證書的考試。

——積極參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)工作，培養(yǎng)自己的組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，提升自己的綜合素質(zhì)。

——嘗試兼職、實(shí)習(xí)等，積累一定的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)。232、大學(xué)二年級(jí)：定向期

【階段目標(biāo)】確定主攻方向2324

3、大學(xué)三年級(jí)：提升期

【階段目標(biāo)】提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗(yàn)

【實(shí)施策略】

——加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，考取與職業(yè)目標(biāo)相關(guān)的職業(yè)資格證書。

——增強(qiáng)兼職、實(shí)習(xí)的職業(yè)針對(duì)性，積累對(duì)應(yīng)聘有利的職業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

——擴(kuò)大校內(nèi)外交際圈，加強(qiáng)與校友、職場(chǎng)人士的交往，提前參加校園招聘會(huì)，與用人單位招聘人員進(jìn)行溝通。

——學(xué)習(xí)求職技巧，學(xué)會(huì)制作簡(jiǎn)歷、求職信，了解面試技巧和職場(chǎng)禮儀。

——如果決定考研，要做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備；如果希望出國(guó)，要注意留學(xué)資訊和動(dòng)向，準(zhǔn)備TOEFL、GRE考試。

——在大三后期要查漏補(bǔ)缺，檢查當(dāng)下與畢業(yè)后目標(biāo)的差距，及時(shí)采取糾偏措施，為大四目標(biāo)的順利完成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

243、大學(xué)三年級(jí)：提升期

【階段目標(biāo)】提升職業(yè)技24254、大學(xué)四年級(jí)：沖刺期、定位期

【階段目標(biāo)】充分掌握資訊，實(shí)現(xiàn)畢業(yè)目標(biāo)

【實(shí)施策略】

——留意學(xué)校就業(yè)中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遺漏關(guān)鍵的招聘信息。

——登陸招聘單位網(wǎng)站或通過(guò)咨詢、訪談等方式，了解招聘單位的相關(guān)信息，為面試做好準(zhǔn)備。

——選擇實(shí)用性高的畢業(yè)設(shè)計(jì)題目，借機(jī)證明自己的應(yīng)用研究能力。

——學(xué)會(huì)就業(yè)心理調(diào)節(jié)，始終保持自信和主動(dòng)。

——了解勞動(dòng)法規(guī)和政策，學(xué)會(huì)保障自己的勞動(dòng)權(quán)益。254、大學(xué)四年級(jí)：沖刺期、定位期

【階段目標(biāo)】充分2526第六章反饋與調(diào)整26第六章反饋與調(diào)整2627一、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)依據(jù)以下步驟：一是畢業(yè)前夕，有了求職的實(shí)踐，根據(jù)求職過(guò)程和自身?xiàng)l件的檢驗(yàn)，根據(jù)新的就職信息和供需實(shí)際，在求職過(guò)程中進(jìn)行調(diào)整；二是工作3——5年時(shí)，有了從業(yè)的實(shí)踐，根據(jù)從業(yè)過(guò)程和自身?xiàng)l件的檢驗(yàn)，根據(jù)環(huán)境和自身素質(zhì)的變化，在職業(yè)轉(zhuǎn)換過(guò)程中予以調(diào)整。兩次調(diào)整，既可以是近期目標(biāo)的調(diào)整，也可以是遠(yuǎn)期或職業(yè)生涯發(fā)展路線的調(diào)整。二、就初次走上社會(huì)的職業(yè)院校的學(xué)生而言，職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的最佳時(shí)期有兩個(gè)：27一、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)依據(jù)以下步驟：一是畢業(yè)前夕，有了27281．自我條件重新剖析——“我能干什么？我能干好什么？”（量己力）這是在實(shí)踐基礎(chǔ)上對(duì)自己的理性認(rèn)識(shí)，以避免涉世不深的年輕人眼高手低的問(wèn)題。也是對(duì)內(nèi)在條件的重新分析。2．生涯機(jī)會(huì)重新評(píng)估——“可以干什么？”（衡外情）這是外在條件的分析。通過(guò)接觸社會(huì)，對(duì)外在的職業(yè)環(huán)境有了深入了解，也就有了以前所沒(méi)有認(rèn)識(shí)到的東西。對(duì)求職環(huán)境或從業(yè)環(huán)境的再分析，評(píng)估自己職業(yè)生涯遇到的機(jī)遇與阻礙。3．職業(yè)生涯目標(biāo)修正——“我為什么干？”（重目標(biāo)）對(duì)職業(yè)生涯目標(biāo)的修正，除了自我和環(huán)境再分析是重要依據(jù)外，更側(cè)重于目標(biāo)的價(jià)值取向。選擇更適合自己的發(fā)展方向，從而為自己的長(zhǎng)期發(fā)展奠定基礎(chǔ)，徹底解決“我為什么干”的問(wèn)題，是調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵。4．落實(shí)生涯規(guī)劃修訂——“應(yīng)該怎么干？”（選策略）通過(guò)“干得怎么樣？”、“應(yīng)該怎么干？”的自我審視，根據(jù)修正后的發(fā)展目標(biāo)和解段目標(biāo)，制訂新的自我提升措施。三、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的方法：281．自我條件重新剖析——“我能干什么？我能干好什么？”（2829作業(yè)：

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計(jì)29作業(yè)：

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計(jì)2930一、個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書必須有封面、扉頁(yè)、目錄和前言或引言。扉頁(yè)填寫學(xué)生的真實(shí)姓名、筆名、性別、學(xué)院、班級(jí)、聯(lián)系電話、E-MAIL等相關(guān)信息。二、自我分析或自我剖析大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)，自我分析主要是指在依據(jù)心理學(xué)的測(cè)評(píng)系統(tǒng)對(duì)自己的心理素質(zhì)、人格特征等進(jìn)行測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的興趣、愛(ài)好及以往的經(jīng)歷等加以綜合評(píng)價(jià)，給自己“畫像”。30一、個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書必須有封面、扉頁(yè)、目錄和前言或引言30311、主觀分析：主要包括個(gè)人興趣愛(ài)好、個(gè)人性格特點(diǎn)、個(gè)人各方面能力和潛質(zhì)及特殊才能、個(gè)人價(jià)值觀念和追求的自我分析。2、客觀分析：主要依據(jù)現(xiàn)存的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和軟件，對(duì)自己一下各方面（智力、職業(yè)興趣、人格特質(zhì)、職業(yè)傾向和能力、職業(yè)價(jià)值觀）進(jìn)行測(cè)評(píng)，形成分析報(bào)告。另外還包括其他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)內(nèi)容（可參照下表）。311、主觀分析：主要包括個(gè)人興趣愛(ài)好、個(gè)人性格特點(diǎn)、個(gè)人各31323、以往的經(jīng)歷和目前處境分析。包括：★★以往的學(xué)習(xí)與工作經(jīng)歷，尤其是取得引以為榮的成績(jī)以及自己認(rèn)識(shí)到的對(duì)自己影響特別重大的事件；★★目前的處境比如處在人生的那個(gè)階段正在做什么等；★★與自己職業(yè)生涯發(fā)展有密切關(guān)系的一些環(huán)境因素分析，比如家庭情況、對(duì)自己有幫助的人和事等。4、根據(jù)自我分析結(jié)果，進(jìn)行自我分析小結(jié)。323、以往的經(jīng)歷和目前處境分析。包括：4、根據(jù)自我分析結(jié)果3233三、外部環(huán)境分析★★家庭環(huán)境分析★★學(xué)校環(huán)境分析★★社會(huì)環(huán)境分析（社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境、文化環(huán)境、人們的價(jià)值觀念、就業(yè)環(huán)境和社會(huì)政治制度）★★行業(yè)環(huán)境分析（職業(yè)的特點(diǎn)和要求、現(xiàn)有從業(yè)人員的情況、所在行業(yè)的發(fā)展情況、前景與趨勢(shì)及其對(duì)從業(yè)人員的要求、未來(lái)有哪些行業(yè)可能會(huì)對(duì)你的目標(biāo)職業(yè)有需求）33三、外部環(huán)境分析★★家庭環(huán)境分析3334四、職業(yè)定位表1-2SWOT分析表結(jié)論：表1—3職業(yè)定位一覽表（參考下表）34四、職業(yè)定位表1-2SWOT分析表結(jié)論：表1—3職3435五、行動(dòng)計(jì)劃及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)策略1、先制定填寫行動(dòng)計(jì)劃一覽表（參照下表）35五、行動(dòng)計(jì)劃及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)策略1、先制定填寫行動(dòng)計(jì)劃一覽表（3536六、評(píng)估調(diào)整1、評(píng)估內(nèi)容：自我認(rèn)知的評(píng)估、職業(yè)目標(biāo)評(píng)估、職業(yè)路徑評(píng)估、實(shí)施策略評(píng)估；2、評(píng)估時(shí)間根據(jù)實(shí)際情況設(shè)好評(píng)估時(shí)間；3、評(píng)估出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)因素的調(diào)整修正及備選方案。七、結(jié)束語(yǔ)36六、評(píng)估調(diào)整1、評(píng)估內(nèi)容：自我認(rèn)知的評(píng)估、職業(yè)目標(biāo)評(píng)估3637八、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作原則和要求：職業(yè)生涯規(guī)劃書寫作原則：

1、過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)統(tǒng)一；

2、自我發(fā)展與社會(huì)、組織發(fā)展的統(tǒng)一；

3、理想與現(xiàn)實(shí)的統(tǒng)一；

4、目標(biāo)選擇與職業(yè)發(fā)展要素統(tǒng)一；

5、目標(biāo)的一致性與目標(biāo)再選擇的統(tǒng)一；

6、版面設(shè)計(jì)與職業(yè)生涯目標(biāo)的統(tǒng)一；37八、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作原則和要求：職業(yè)生涯規(guī)劃書寫作3738職業(yè)生涯規(guī)劃書寫作要求：

1、內(nèi)容完整，格式清晰，版面美觀大方，創(chuàng)意新穎，，文如其人，不能有錯(cuò)別字。能充分體現(xiàn)個(gè)性而不落俗套，杜絕千篇一律，

2、自我分析要深入、清晰，個(gè)人素質(zhì)測(cè)評(píng)結(jié)果要客觀真實(shí)的反映在規(guī)劃書中并與職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)選擇緊密聯(lián)系。

3、現(xiàn)實(shí)發(fā)展與未來(lái)職業(yè)生涯目標(biāo)選擇要統(tǒng)一，目標(biāo)選擇要客觀，明確。

4、對(duì)目標(biāo)職業(yè)及其所處行業(yè)的認(rèn)識(shí)要到位，分析要透徹。

5、要充分重視反饋與修正部分，要在時(shí)間的過(guò)程中認(rèn)真評(píng)估與調(diào)整，避免虎頭蛇尾。

6、行動(dòng)策略和職業(yè)發(fā)展路線描述恰當(dāng)，計(jì)劃和實(shí)施策略要詳細(xì)具體，不能草草了事。

7、注意全文的邏輯性與連貫性。38職業(yè)生涯規(guī)劃書寫作要求：38大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃主講人:張培培Email：13810734@大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃主講人:張培培39**回顧**自我識(shí)別職業(yè)環(huán)境分析職業(yè)生涯目標(biāo)的確立實(shí)施策略與措施反饋調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃步驟**回顧**自我識(shí)別職業(yè)環(huán)境分析職業(yè)生涯目標(biāo)的確立4041第五章決策與實(shí)施策略3第五章決策與實(shí)施策略4142一、職業(yè)生涯決策的要素目的目的是決策者所要達(dá)到的職業(yè)“目標(biāo)”。選擇選擇是決策者可能作出的若干行為“選擇”。結(jié)果結(jié)果是每一個(gè)選擇的可能“結(jié)果”。評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)是對(duì)于各個(gè)結(jié)果的價(jià)值“評(píng)估”。4一、職業(yè)生涯決策的要素目的42435W法職業(yè)生涯決策方法決策方格法SWOT分析法職業(yè)決策平衡單法二、職業(yè)生涯決策的方法55W法職業(yè)生涯決策方法決策方格法SWOT分析法職業(yè)決策平衡4344（一）五W法whoamI？（我是誰(shuí)）whatIwant？（我想做什么）whatcanIdo？（我會(huì)做什么）whatcansupportme？（環(huán)境支持或允許我做什么）whatcanIbeintheend？（我最后的選擇是什么，即我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么）6（一）五W法whoamI？（我是誰(shuí)）4445五W法舉例分析

案例：黃雪瓊是北京科技大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生。臨近畢業(yè)了，黃雪瓊覺(jué)得對(duì)自己的職業(yè)方向很難選擇。因?yàn)槟壳坝?jì)算機(jī)專業(yè)屬于熱門專業(yè)，找一份差不多的工作并不難，但由于自己是女生，在就業(yè)時(shí)肯定有不如同班的男生，同時(shí)自己對(duì)教師的職業(yè)比較感興趣。所以黃雪瓊陷入了迷茫之中，不知道自己應(yīng)該如何抉擇。

根據(jù)以上五個(gè)步驟，黃雪瓊對(duì)自己進(jìn)行了深入剖析，并對(duì)職業(yè)選擇和職業(yè)目標(biāo)作了詳細(xì)分析，最終找到了自己的就業(yè)方向：7五W法舉例分析案例：黃雪瓊是北京科技大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)4546whoamI？

北京科技大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生

優(yōu)秀學(xué)生干部，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，英語(yǔ)通過(guò)國(guó)家六級(jí)。

輔修過(guò)心理學(xué)，管理學(xué)。

參加過(guò)高校演講比賽，并獲得名次。

家庭狀況一般，父母工作穩(wěn)定，身體健康，暫時(shí)不需要有人特別照顧。

自己身體健康，性格不屬于內(nèi)向，但也不是特別活躍，喜歡安靜。五W法舉例分析

8whoamI？五W法舉例分析4647whatIwant？

很想成為一名老師，這不僅是兒時(shí)的夢(mèng)想，而且到現(xiàn)在一直堅(jiān)持。

其次可以成為公司的一名技術(shù)人員。

如果出國(guó)讀管理方面的碩士，回國(guó)成為一名企業(yè)管理人員也是可以接受的。五W法舉例分析

9whatIwant？五W法舉例分析4748whatcanIdo？

做過(guò)家教，雖然不是自己的專業(yè)，但與孩子交流有天生的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)學(xué)生成績(jī)進(jìn)步是很有成就感；當(dāng)過(guò)學(xué)生干部，與手下人相處比較好，組織過(guò)幾次有影響的大型活動(dòng)。

實(shí)習(xí)時(shí)在公司做過(guò)一些開(kāi)發(fā)，雖然沒(méi)有大的成就，但感覺(jué)還行。五W法舉例分析

10whatcanIdo？五W法舉例分析4849五W法舉例分析

whatcansupportme？

親戚可以推薦自己去一家國(guó)有企業(yè)做技術(shù)開(kāi)發(fā)。

GRE考得還可以，已經(jīng)申請(qǐng)了國(guó)外幾所高校，但能不能獲得獎(jiǎng)學(xué)金還很難說(shuō)，況且現(xiàn)在簽證比較困難。

去年曾有幾家學(xué)校到系里招聘教師，但不是當(dāng)老師，而是要去學(xué)校做技術(shù)維護(hù)，今年不知會(huì)不會(huì)有學(xué)校再來(lái)招聘教師。

有同學(xué)開(kāi)了家公司，希望自己能夠加盟，但自己不了解這家公司的具體業(yè)務(wù)，也不知道它有多大的發(fā)展前途。11五W法舉例分析whatcansupportme4950whatcanIbeintheend？經(jīng)過(guò)以上分析，黃雪瓊認(rèn)為自己最后有以下四種選擇：1找一所學(xué)校當(dāng)老師：自己有這方面的興趣和理想，在知識(shí)和能力方面并不欠缺，在素質(zhì)教育大趨勢(shì)下，與師范類專業(yè)相比，自己有專業(yè)方面的優(yōu)勢(shì)，講授知識(shí)時(shí)可以讓學(xué)生了解更多的前沿知識(shí)，特別是現(xiàn)在計(jì)算機(jī)在中學(xué)生中有了相當(dāng)?shù)钠占昂突A(chǔ)，并且自己有信心成為學(xué)生心目理想的好老師。不足的就是缺乏作為一名教師的基本訓(xùn)練以及技巧，但這可以逐步提高。2到公司做技術(shù)人員：收入會(huì)高一些，但從這幾年的發(fā)展來(lái)看，這種行業(yè)起伏較大，同時(shí)由于技術(shù)發(fā)展更新較快，需要隨時(shí)對(duì)自己的知識(shí)進(jìn)行更新，壓力較大，信心不足，興趣也不大。3去同學(xué)的公司從最底層做起：丟掉專業(yè)覺(jué)得可惜，且風(fēng)險(xiǎn)較大，與自己求穩(wěn)的心理性格不符，同時(shí)也會(huì)有來(lái)自家庭的阻力。4出國(guó)深造：如果能獲得獎(jiǎng)學(xué)金，可以先留學(xué)深造，然后再回國(guó)去做一名企業(yè)管理人員。但不確定的因素較多，且把握不大，自己始終處于被動(dòng)狀態(tài)。五W法舉例分析

12whatcanIbeintheend？五W法5051（二）決策方格法列出你最向往的生涯發(fā)展目標(biāo)2-3個(gè)。根據(jù)你個(gè)人的情況，從你的個(gè)人價(jià)值滿足程度、興趣一致程度、專長(zhǎng)的施展空間等方面，且一一評(píng)估每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的回報(bào)等級(jí)：優(yōu)、良、中、差。再根據(jù)職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)情況，從職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)中對(duì)能力、經(jīng)驗(yàn)要求、學(xué)習(xí)限制、發(fā)展前景等方面，評(píng)估每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。根據(jù)你對(duì)回報(bào)和機(jī)會(huì)的評(píng)估結(jié)果，在職業(yè)目標(biāo)決策方格中找到相應(yīng)位置，并將職業(yè)目標(biāo)填寫入“決策方格”之中。將每個(gè)職業(yè)目標(biāo)的回報(bào)與機(jī)會(huì)的得分相乘，乘積最大的目標(biāo)，就是最適合你的職業(yè)目標(biāo)13（二）決策方格法列出你最向往的生涯發(fā)展目標(biāo)2-3個(gè)。5152決策方格法案例

差中良優(yōu)吳蕊的三種職業(yè)目標(biāo)的決策結(jié)果：（其中：差=1分，中=2分，良=3分，優(yōu)=4分）出國(guó)讀MBA=2×4=8分考公務(wù)員=3×2=6分國(guó)內(nèi)讀研=4×3=12分

優(yōu)良中差14決策方格法案例優(yōu)良中差5253(三)SWOT分析法15(三)SWOT分析法5354

在完成內(nèi)外因素分析和SWOT矩陣的構(gòu)造后，便可以制定出相應(yīng)的策略，以發(fā)揮優(yōu)勢(shì)因素，克服弱點(diǎn)因素，利用機(jī)會(huì)因素，化解威脅因素。運(yùn)用系統(tǒng)分析的綜合分析方法，將排列的各種環(huán)境因素相互匹配起來(lái)加以組合，得出一系列適合自己的可選擇對(duì)策。這些對(duì)策包括： （1）最小與最小對(duì)策（WT對(duì)策），即考慮弱點(diǎn)因素和威脅因素，目的是努力使這些因素都趨于最小。比如成績(jī)不好，就要在以后更加努力于學(xué)業(yè)。社交能力不強(qiáng)，就要多參加社會(huì)活動(dòng)。 （2）最小與最大對(duì)策（WO對(duì)策），即著重考慮弱點(diǎn)因素和機(jī)會(huì)因素，目的是努力使弱點(diǎn)趨于最小，使機(jī)會(huì)趨于最大。比如雖然你的學(xué)校一般，專業(yè)偏冷，但是目前就業(yè)市場(chǎng)上對(duì)于復(fù)合型人才需求旺盛，這方面的弱點(diǎn)因素就會(huì)影響甚微，----如果你的綜合素質(zhì)足夠好。 （3）最大與最小對(duì)策（ST對(duì)策），即著重考慮優(yōu)勢(shì)因素和威脅因素，目的是努力使優(yōu)勢(shì)因素趨于最大，使威脅因素趨于最小。例如現(xiàn)在考研的壓力很大，而你雖然不夠本校保研的標(biāo)準(zhǔn)，但綜合素質(zhì)尚好，這時(shí)候如果你果斷申請(qǐng)外校推研，可能會(huì)收到意想不到的效果。 （4）最大與最大對(duì)策（SO對(duì)策），即著重考慮優(yōu)勢(shì)因素和機(jī)會(huì)因素，目的在于努力使這兩種因素都趨于最大。比如說(shuō)你的英語(yǔ)基礎(chǔ)很好，就可以在今后的努力中繼續(xù)加強(qiáng)這方面的優(yōu)勢(shì)，讓它成為你各項(xiàng)素質(zhì)中最具有競(jìng)爭(zhēng)力的要素。這應(yīng)該是四大策略中最重要的，因?yàn)楹芏嗔觿?shì)是難以彌補(bǔ)的，與其著重于加長(zhǎng)短板，還不如突出優(yōu)勢(shì)。16在完成內(nèi)外因素分析和SWOT矩陣的構(gòu)造后，便可5455SWOT分析方法的案例17SWOT分析方法的案例5556張達(dá)同學(xué)的MiniMaxSWOT分析18張達(dá)同學(xué)的MiniMaxSWOT分析5657點(diǎn)評(píng)： 張達(dá)深刻地體會(huì)到了“實(shí)力”的內(nèi)涵及其重要性。他大學(xué)里所做的每一件事，都為他增加了實(shí)力。因此，在今年許多人都倍感艱難的求職路上，他所向披靡，拿到了20多個(gè)Offer，而且都是重量級(jí)的，像中國(guó)電信等等。而這一切，都建立在他對(duì)自己的清晰定位和有針對(duì)性的努力上面。19點(diǎn)評(píng)：5758(四)職業(yè)決策平衡單法20(四)職業(yè)決策平衡單法5859

在一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)招聘的電視節(jié)目上，節(jié)目主持人向在場(chǎng)的用人單位和應(yīng)聘者提出的問(wèn)題：是先做大池塘里的小魚還是先做小池塘的大魚？思考：選擇你的池塘：21在一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)招聘的電視節(jié)目上，節(jié)目主持人向在場(chǎng)的用人5960

1、大學(xué)一年級(jí)：探索期

【階段目標(biāo)】適應(yīng)大學(xué)生活，樹(shù)立規(guī)劃意識(shí)

【實(shí)施策略】

——了解就業(yè)形勢(shì)，樹(shù)立新的奮斗目標(biāo)。如果說(shuō)之前的努力是為了考上大學(xué)，那么現(xiàn)在的任務(wù)就是為了以后的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展。

——完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，盡快適應(yīng)大學(xué)生活。虛心請(qǐng)教師兄師姐，積極參加集體活動(dòng)，建立新的人際關(guān)系圈。熟讀學(xué)生手冊(cè)，關(guān)注輔修專業(yè)和第二學(xué)位的申請(qǐng)條件，保證一定的學(xué)習(xí)成績(jī)。

——開(kāi)始自我和職業(yè)的探索，樹(shù)立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)。通過(guò)職業(yè)測(cè)評(píng)等工具全面客觀地探索自己，思考有哪些職業(yè)與自己所讀的課程、專業(yè)相吻合，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)刊雜志和訪談等渠道進(jìn)一步了解這些職業(yè)。

三、大學(xué)各年級(jí)職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略22

1、大學(xué)一年級(jí)：探索期

【階段目標(biāo)】適應(yīng)60612、大學(xué)二年級(jí)：定向期

【階段目標(biāo)】確定主攻方向，培養(yǎng)綜合素質(zhì)

【實(shí)施策略】

——虛心請(qǐng)教師長(zhǎng)和校友，根據(jù)自己的發(fā)展意愿選定專業(yè)或主攻方向，有必要、有條件的話同時(shí)輔修其它課程和專業(yè)。

——建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，注重專業(yè)能力的培養(yǎng)，參加英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等工具性證書的考試。

——積極參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)工作，培養(yǎng)自己的組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，提升自己的綜合素質(zhì)。

——嘗試兼職、實(shí)習(xí)等，積累一定的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)。232、大學(xué)二年級(jí)：定向期

【階段目標(biāo)】確定主攻方向6162

3、大學(xué)三年級(jí)：提升期

【階段目標(biāo)】提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗(yàn)

【實(shí)施策略】

——加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，考取與職業(yè)目標(biāo)相關(guān)的職業(yè)資格證書。

——增強(qiáng)兼職、實(shí)習(xí)的職業(yè)針對(duì)性，積累對(duì)應(yīng)聘有利的職業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

——擴(kuò)大校內(nèi)外交際圈，加強(qiáng)與校友、職場(chǎng)人士的交往，提前參加校園招聘會(huì)，與用人單位招聘人員進(jìn)行溝通。

——學(xué)習(xí)求職技巧，學(xué)會(huì)制作簡(jiǎn)歷、求職信，了解面試技巧和職場(chǎng)禮儀。

——如果決定考研，要做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備；如果希望出國(guó)，要注意留學(xué)資訊和動(dòng)向，準(zhǔn)備TOEFL、GRE考試。

——在大三后期要查漏補(bǔ)缺，檢查當(dāng)下與畢業(yè)后目標(biāo)的差距，及時(shí)采取糾偏措施，為大四目標(biāo)的順利完成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

243、大學(xué)三年級(jí)：提升期

【階段目標(biāo)】提升職業(yè)技62634、大學(xué)四年級(jí)：沖刺期、定位期

【階段目標(biāo)】充分掌握資訊，實(shí)現(xiàn)畢業(yè)目標(biāo)

【實(shí)施策略】

——留意學(xué)校就業(yè)中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遺漏關(guān)鍵的招聘信息。

——登陸招聘單位網(wǎng)站或通過(guò)咨詢、訪談等方式，了解招聘單位的相關(guān)信息，為面試做好準(zhǔn)備。

——選擇實(shí)用性高的畢業(yè)設(shè)計(jì)題目，借機(jī)證明自己的應(yīng)用研究能力。

——學(xué)會(huì)就業(yè)心理調(diào)節(jié)，始終保持自信和主動(dòng)。

——了解勞動(dòng)法規(guī)和政策，學(xué)會(huì)保障自己的勞動(dòng)權(quán)益。254、大學(xué)四年級(jí)：沖刺期、定位期

【階段目標(biāo)】充分6364第六章反饋與調(diào)整26第六章反饋與調(diào)整6465一、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)依據(jù)以下步驟：一是畢業(yè)前夕，有了求職的實(shí)踐，根據(jù)求職過(guò)程和自身?xiàng)l件的檢驗(yàn)，根據(jù)新的就職信息和供需實(shí)際，在求職過(guò)程中進(jìn)行調(diào)整；二是工作3——5年時(shí)，有了從業(yè)的實(shí)踐，根據(jù)從業(yè)過(guò)程和自身?xiàng)l件的檢驗(yàn)，根據(jù)環(huán)境和自身素質(zhì)的變化，在職業(yè)轉(zhuǎn)換過(guò)程中予以調(diào)整。兩次調(diào)整，既可以是近期目標(biāo)的調(diào)整，也可以是遠(yuǎn)期或職業(yè)生涯發(fā)展路線的調(diào)整。二、就初次走上社會(huì)的職業(yè)院校的學(xué)生而言，職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的最佳時(shí)期有兩個(gè)：27一、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)依據(jù)以下步驟：一是畢業(yè)前夕，有了65661．自我條件重新剖析——“我能干什么？我能干好什么？”（量己力）這是在實(shí)踐基礎(chǔ)上對(duì)自己的理性認(rèn)識(shí)，以避免涉世不深的年輕人眼高手低的問(wèn)題。也是對(duì)內(nèi)在條件的重新分析。2．生涯機(jī)會(huì)重新評(píng)估——“可以干什么？”（衡外情）這是外在條件的分析。通過(guò)接觸社會(huì)，對(duì)外在的職業(yè)環(huán)境有了深入了解，也就有了以前所沒(méi)有認(rèn)識(shí)到的東西。對(duì)求職環(huán)境或從業(yè)環(huán)境的再分析，評(píng)估自己職業(yè)生涯遇到的機(jī)遇與阻礙。3．職業(yè)生涯目標(biāo)修正——“我為什么干？”（重目標(biāo)）對(duì)職業(yè)生涯目標(biāo)的修正，除了自我和環(huán)境再分析是重要依據(jù)外，更側(cè)重于目標(biāo)的價(jià)值取向。選擇更適合自己的發(fā)展方向，從而為自己的長(zhǎng)期發(fā)展奠定基礎(chǔ)，徹底解決“我為什么干”的問(wèn)題，是調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵。4．落實(shí)生涯規(guī)劃修訂——“應(yīng)該怎么干？”（選策略）通過(guò)“干得怎么樣？”、“應(yīng)該怎么干？”的自我審視，根據(jù)修正后的發(fā)展目標(biāo)和解段目標(biāo)，制訂新的自我提升措施。三、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的方法：281．自我條件重新剖析——“我能干什么？我能干好什么？”（6667作業(yè)：

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計(jì)29作業(yè)：

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計(jì)6768一、個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書必須有封面、扉頁(yè)、目錄和前言或引言。扉頁(yè)填寫學(xué)生的真實(shí)姓名、筆名、性別、學(xué)院、班級(jí)、聯(lián)系電話、E-MAIL等相關(guān)信息。二、自我分析或自我剖析大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)，自我分析主要是指在依據(jù)心理學(xué)的