新教科版五上科學(xué)4.7《制訂健康生活計(jì)劃》練習(xí)題

分層作業(yè)專用新教科版五上科學(xué)第四單元計(jì)量時(shí)間第7課制訂健康生活計(jì)劃一、填空題。1.我們的身體是一個(gè) 的整體，一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致其他系統(tǒng)也出現(xiàn)問(wèn)題。2.為了實(shí)現(xiàn)健康生活的目標(biāo)，我們可以根據(jù)自身情況制訂一個(gè) 。二、判斷題。1.早睡早起、不熬夜是健康的生活習(xí)慣。2.只要生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜（shì）好，平時(shí)個(gè)人衛(wèi)生馬虎一點(diǎn)也是健康的。3.健康生活不僅包括身體健康，也包括心理健康。4.制訂健康行為計(jì)劃后，要將計(jì)劃變成行動(dòng)才能產(chǎn)生效果。三、選擇題。1.下列生活方式不健康的是（）。A.積極參加集體活動(dòng)B.按時(shí)作息C.不吃早飯2.養(yǎng)成健康的生活方式，應(yīng)該從（）時(shí)期開(kāi)始。A.兒童B.生病C.退休3.制訂健康行為計(jì)劃有以下四個(gè)步驟，排序正確的是（）。①制訂一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃②確定你想要實(shí)現(xiàn)的健康目標(biāo)③解釋目標(biāo)可能對(duì)你產(chǎn)生的影響④記錄計(jì)劃的執(zhí)行效果A.①②③④B.②③①④C.②①③④4.選擇健康的生活方式終生受益，下列屬于健康的生活方式的是（）。A.每天早睡早起，不睡懶覺(jué)B.飲食不均衡，三餐無(wú)規(guī)律C.長(zhǎng)期情緒緊張、抑郁5.在制訂健康行為計(jì)劃的過(guò)程中，以下看法不正確的是（）。A.制訂的目標(biāo)可以不符合自己的實(shí)際情況B.制訂的計(jì)劃要具有可行性，能用于指導(dǎo)并規(guī)范自己的生活習(xí)慣和行為方式C.在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，要進(jìn)行長(zhǎng)期的、堅(jiān)持不懈（xiè）的努力四、下表中的不健康行為會(huì)對(duì)我們的身體造成危害，請(qǐng)你選擇改變的方法，將其序號(hào)填在對(duì)應(yīng)的空白處。①鍛煉身體、找人傾訴、合理釋放壓力②飯前便后勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣③早睡早起，規(guī)律作息④不挑食，多吃水果蔬菜五、下列做法是否有利于健康？有利的畫(huà)“√”，不利的畫(huà)“×”。六、寒假期間，元元晚上總是看電視到很晚才睡覺(jué)，白天就無(wú)精打采。媽媽建議她制訂一個(gè)健康行為計(jì)劃，請(qǐng)你幫元元將計(jì)劃補(bǔ)充完整。參考答案一.填空題1.和諧統(tǒng)一2.健康行為計(jì)劃二、判斷題1.√2.×