陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)講義

陽(yáng)光心態(tài)

主要內(nèi)容1.心態(tài)的力量

2.塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法

3.陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵

4.用陽(yáng)光心態(tài)享受生活1.心態(tài)的力量第一，心態(tài)影響能力，能力影響命運(yùn)。

過橋?qū)嶒?yàn)兩個(gè)秀才趕考第二，心態(tài)影響健康，健康影響人生。癌癥病人的余生人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。2.塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法第一種方法：改變態(tài)度。

塞翁失馬，焉知非福女人與魚翁老媽嫁女

第二種方法：學(xué)會(huì)享受過程。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。旅游、探險(xiǎn)、爬山、游泳第三種方法：活在當(dāng)下。活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

老虎與草莓

04年雅典奧運(yùn)會(huì)上的王浩讓小孩帶你活在當(dāng)下第四種方法：情感獨(dú)立。情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。有位女士常抱怨：“丈夫常出差不在家，所以我活的很不幸福?！庇械哪猩赡苷f：“上司不賞識(shí)我，所以我情緒低落?！钡谖宸N方法：學(xué)會(huì)感恩。父親節(jié)：6月的第三個(gè)星期日為父親節(jié)母親節(jié)：每年五月的第二個(gè)星期天。父母之恩，水不能溺，火不能滅。懷著愛心吃菜，勝過懷著仇恨吃肉。

感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)；感激鞭打你的人，因?yàn)樗四愕臉I(yè)障；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的定慧；感激所有使你成長(zhǎng)的人。因?yàn)樗麄兪鼓愕玫秸嬲男腋：涂鞓?。第六種方法：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

倒霉的印度建筑個(gè)人第七種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

武士與禪師參觀地獄與天堂如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。第八種方法：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

雪松、鋼刀、支護(hù)

3.陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

搬山術(shù)、適者生存第二，不能改變別人就改變自己。

老人的生活習(xí)慣和諧的夫妻生活第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。第四，不能向上比較就向下比較。4.用陽(yáng)光心態(tài)享受生活第一步：善于發(fā)現(xiàn)美。

環(huán)肥燕瘦生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。

第二步：學(xué)會(huì)放下。和尚與美女第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。第四步：服務(wù)他人，服務(wù)社會(huì)。金錢的價(jià)值在于使用，生命的價(jià)值在于被需要。懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由。

陽(yáng)光心態(tài)的三條腿：1.心智模式的塑造。知足、感恩、達(dá)觀2.入世加老莊。