家庭防曬必備

家庭防曬必備冬天不要用夏季的防曬霜你是否已經(jīng)在行囊里放上了一瓶防曬日霜，準(zhǔn)備趁著春節(jié)長(zhǎng)假去滑雪了？一直以來(lái)，很多專家都提醒酷愛(ài)冬日運(yùn)動(dòng)的人們，海拔每升高1千米，紫外線的強(qiáng)度就會(huì)上升15%到20%，而冰和雪還會(huì)反射90%的太陽(yáng)光線。因此，別看是冬天，皮膚也需要防曬霜的保護(hù)。然而，在冬天使用防曬霜時(shí)，人們的誤區(qū)卻很多首先，不要用含防曬功能的日霜代替防曬霜。德國(guó)權(quán)威消費(fèi)雜志《檢測(cè)》的專家指出，他們最近做的一項(xiàng)有關(guān)含防曬功能日霜的檢測(cè)顯示，標(biāo)有防曬功能的普通日霜，與專業(yè)防曬霜相比，防曬效果并不好，有的甚至連所標(biāo)SPF（防曬指數(shù)）值的一半都達(dá)不到。此類日霜更多的功效是防止冬季皮膚皸裂，給皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)品設(shè)計(jì)中運(yùn)用的防曬技術(shù)并不那么“可靠”。其次，不要在冬季外出時(shí)，使用夏季用剩的專業(yè)防曬霜。有數(shù)據(jù)表明，從8攝氏度開(kāi)始，皮膚表面用來(lái)鎖住水分的油脂層開(kāi)始流失，當(dāng)氣溫達(dá)到0攝氏度時(shí)，皮脂腺?gòu)氐淄Ｖ构ぷ?。而夏季的防曬霜一般是水分多，油分少的，?duì)油脂分泌已經(jīng)減少的皮膚很難起到保護(hù)作用。所以，只有油性較強(qiáng)的冬季專用防曬產(chǎn)品才是最佳選擇。另外，夏季購(gòu)買(mǎi)防曬霜，人們會(huì)注重其防水功能，但是到了冬季，卻會(huì)忽視防曬霜的防凍功能。據(jù)德國(guó)著名旅游雜志《旅游中心》提供的數(shù)據(jù)，當(dāng)氣溫降到5攝氏度時(shí)，就可能使皮膚出現(xiàn)凍傷。因此，購(gòu)買(mǎi)冬季防曬霜時(shí)，一定要買(mǎi)有防凍功效的。防曬霜使用的6大禁忌防曬霜能否有效抵擋紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，除產(chǎn)品品質(zhì)外，是否正確使用是其發(fā)揮作用的又一重要前提。正確使用防曬霜才能抵擋紫外線，因此我們?cè)谑褂梅罆袼獣r(shí)應(yīng)注意六項(xiàng)內(nèi)容。1.SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。2.SPF值不能累加。涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果。3.不可臨出門(mén)才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門(mén)前10-20分鐘涂抹。4.防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。5.不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。6.防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。修復(fù)曬后肌膚皮膚曬傷按輕重不同可分為幾種情況，應(yīng)采用不同的修護(hù)方法：輕微曬紅、發(fā)燙。這是輕微曬傷的表現(xiàn)。用棉片蘸冰水敷臉15分鐘左右，直到皮膚恢復(fù)本來(lái)的顏色和溫度。然后用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。曬黑。曬黑是一種人體對(duì)紫外線正常的保護(hù)性反應(yīng)，是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn)。感覺(jué)曬黑時(shí)，除了冰敷、補(bǔ)水外，還可以使用富含維生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。疼痛紅腫。這時(shí)候皮膚已經(jīng)真正曬傷了，應(yīng)該先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。還可以將天然蘆薈汁輕輕涂在皮膚上，借用蘆薈的鎮(zhèn)靜消炎作用護(hù)理皮膚，等紅腫疼痛緩解后，再涂上曬后修護(hù)霜。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。起疹子。說(shuō)明皮膚已經(jīng)曬過(guò)敏了，最好找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理。起水泡。更嚴(yán)重的曬傷會(huì)導(dǎo)致起水泡，這時(shí)候什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚，否則會(huì)使水泡破裂?？梢栽囍帽浅Ｐ⌒牡嘏哪?，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護(hù)理。特別提醒，在曬傷沒(méi)有恢復(fù)之前，最好不要去美容院做其他保養(yǎng)。拒絕陽(yáng)光紋身——防曬系數(shù)剛好就好防曬可以說(shuō)是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作，因?yàn)榧∧w的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)！而且防曬的重點(diǎn)并不在于防曬系數(shù)的高低，不分季節(jié)與年齡、天天使用，才能真正達(dá)到防曬的目的。一般人在購(gòu)買(mǎi)防曬品時(shí)，總以為防曬系數(shù)愈高就愈好，其實(shí)防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來(lái)考量，一般而言東方人日常防護(hù)保養(yǎng)只要選擇防曬系數(shù)SPF15左右即可，因?yàn)镾PF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差異并不大。至于PA值則是1996年才被日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì)承認(rèn)的“防UVA測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)”，以“＋”數(shù)目區(qū)分等級(jí)，PA＋表有效、PA＋＋表相當(dāng)有效、PA＋＋＋表非常有效。一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學(xué)性紫外線吸收劑、散亂劑制成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學(xué)性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過(guò)敏。另一方面，防曬系數(shù)越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會(huì)感到油膩不舒服，因?yàn)椴皇娣呢?fù)擔(dān)感造成使用意愿降低，不喜歡天天使用或者沒(méi)有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。正確觀念是，不管在室內(nèi)或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時(shí)補(bǔ)充防曬品，才能達(dá)到最佳的防曬效果。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，如果在周末或者假期選擇進(jìn)行戶外活動(dòng)的話，推薦使用SPF20左右、PA＋＋的防曬品；在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，大部分肌膚都暴露在陽(yáng)光下，宜選用SPF在30、PA＋＋＋的防曬品，并最好加上防水功能。(一般環(huán)境下的防曬只須選用SPF10左右、PA＋的防曬品)防曬對(duì)策1.使用防曬露。這是目前使用較多的防曬用品，防曬系數(shù)較高，能有效防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，保護(hù)并滋潤(rùn)皮膚。2.使用隔離霜。除了可隔離紫外線外，還能隔離灰塵，在皮膚表面形成一層透氣保護(hù)膜，既能保證皮膚的正常新陳代謝，又使其免受外界傷害。3.使用防曬油。有較好的防水性和均勻分布性，遇到汗水和雨水不易流失，適合于游泳和外出旅游使用。4.使用防曬水。為水包油劑，抹后無(wú)油膩感，適合日常工作居家以及需要化妝時(shí)使用。5.使用防曬衣。一件緊身的棉質(zhì)T恤或襯衣能遮住大部分的紫外線輻射。且衣服顏色越淺，吸光率越低，防曬效果越好。6.使用太陽(yáng)鏡。選擇太陽(yáng)鏡時(shí)，首先要挑選對(duì)紫外線的攔截程度高于80%以上的產(chǎn)品。他太陽(yáng)鏡在攔截有害光線的同時(shí)也影響了視力，因此，視力減弱不能超過(guò)50%。在鏡片顏色選擇上，最好選灰色鏡片，灰色是中性，它能把赤橙黃綠青藍(lán)紫等七色比例減弱，戴上后有陰天的感覺(jué)。其次是綠色、褐色、茶綠色、茶色等。太陽(yáng)鏡顏色不宜太深，否則會(huì)使瞳孔散大，射入的紫外線會(huì)更多。過(guò)紅或過(guò)藍(lán)的鏡片對(duì)眼睛都沒(méi)有好處。7.使用防曬傘。傘面采用復(fù)合布料做成，外層為反射布，能有效濾除紫外線，防曬效果佳。8.涂抹維生素C溶液。美國(guó)皮膚病學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：由于紫外線引起自由氧基的增殖會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，而強(qiáng)力抗氧化劑———維生素C不僅可保護(hù)皮膚免遭紫外線傷害，還可防止皮膚衰老。維生素C溶液較標(biāo)準(zhǔn)遮光劑防紫外線有3大優(yōu)點(diǎn)，①不會(huì)被汗水沖掉或肥皂水洗去。作用可持續(xù)3天以上。②防紫外線傷害但不影響皮膚合成維生素D。③所有遮光劑只能吸收某些波長(zhǎng)紫外線，而維生素C可吸收各種波長(zhǎng)的紫外線。預(yù)防紫外線方法（1）乳劑型粉底霜防曬效果最好

目前，乳劑型粉底霜防曬效果最好。涂得稍厚些，遮擋紫外線相當(dāng)有效。粉底霜無(wú)論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太干，液體型雖然濕潤(rùn)，卻又干得太快，而乳液型是水油兩種原料制作的。能長(zhǎng)時(shí)間保持溫度，戶外運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)涂些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會(huì)生雀斑和褐斑的。（2）涂防曬劑防止日曬，可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜，但弄不好會(huì)沾到衣服上，最好用防曬劑，防曬劑的功效只能維持二、三小時(shí)，如果戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，就一定要手勤。（3）要曬得恰到好處，就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處，就要把見(jiàn)陽(yáng)光的部位統(tǒng)統(tǒng)涂上一層薄薄的防曬油，在皮膚上形成一層油膜。全面涂抹全面保護(hù)，防止皮膚水分散失，保持皮膚濕潤(rùn)，可以防止過(guò)度照曬。在這里要向你推薦美白防曬新概——美白隔離霜膜”它是以膜隔離的方式來(lái)達(dá)到防曬作用的，當(dāng)紫外線通過(guò)隔離膜層后，一部分光線反射出去，一部分對(duì)人體有害的光一通過(guò)隔離膜后會(huì)變成對(duì)人體有益的紅外線，使皮膚不至于被灼傷。美白隔離霜膜不含化學(xué)防曬劑，所以不心擔(dān)心化學(xué)防曬劑蛻變后對(duì)皮膚造成的致癌作用。但一定要手勤，時(shí)常補(bǔ)充。因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng)，防曬油會(huì)被汗水沖掉。有時(shí)還需要涂遍全身，所以一定要選用不含任何染料和香料的防曬油才好。（4）年過(guò)二十五，不再曬太陽(yáng)女性的皮膚從二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢，趨向干性皮膚，恢復(fù)力也變?nèi)?，容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。戴帽子，打陽(yáng)傘、涂有乳劑粉底霜，外出要盡可能化妝。如因日曬而皮膚變粗，化妝效果也不會(huì)好。（5）太陽(yáng)曬黑的皮膚要保持濕潤(rùn)。經(jīng)過(guò)日曬的皮膚會(huì)變得干燥，失掉水分，表現(xiàn)角質(zhì)變硬，應(yīng)補(bǔ)充水分，手頭要經(jīng)常帶著乳液，一發(fā)干就涂上些，勤補(bǔ)充水分，臉自不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。（6）保護(hù)頭發(fā)戴帽子，頭巾，打陽(yáng)傘也可以?？傊?，不要讓頭發(fā)暴露在烈日下。長(zhǎng)時(shí)間在烈日下的日子里要事先擦好護(hù)發(fā)膏，防止日曬，頭發(fā)遭受毒曬會(huì)失去水分，變干，蓬亂，脆弱，容易斷裂。滿頭發(fā)黃，分叉的頭發(fā)，還能有什么魅力？切切不可大意。（7）潤(rùn)發(fā)膏潤(rùn)發(fā)膏對(duì)恢復(fù)受到紫外線傷害的頭發(fā)最有效。在頭發(fā)上擦足潤(rùn)發(fā)膏，包好熱毛巾充分熱敷后洗凈，頭發(fā)就會(huì)變得有光澤。洗頭后要沖洗干凈，在稍帶濕氣時(shí)把潤(rùn)發(fā)膏揉進(jìn)頭發(fā)和皮膚上。如頭發(fā)受日曬已成重癥，則應(yīng)在每次洗發(fā)后加潤(rùn)發(fā)膏，持續(xù)一段時(shí)間。夏日防曬備忘錄艷陽(yáng)高照的夏日，護(hù)膚核心當(dāng)然是防曬。從早晨六點(diǎn)鐘開(kāi)始，一直到夕陽(yáng)西下的午后六點(diǎn)，只要你在戶外，都有需慎防紫外線對(duì)皮膚的傷害。不想讓皮膚很快被曬黑的話，還需要在曬后做足肌膚的養(yǎng)護(hù)，美白、祛斑、營(yíng)養(yǎng)、保濕，一樣都不能少！防曬指數(shù)☆☆☆☆☆☆應(yīng)對(duì)措施：每天從晨練開(kāi)始涂防曬乳；根據(jù)在戶外停留時(shí)間的長(zhǎng)短選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬乳；經(jīng)常出汗或去海濱嬉水時(shí)應(yīng)選擇防曬指數(shù)高且具防水性的防曬乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防曬乳，以便隨時(shí)隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防曬功能的。美白指數(shù)☆☆☆☆☆應(yīng)對(duì)措施：將基礎(chǔ)護(hù)膚品換成具有美白功效的護(hù)膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少食含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎(chǔ)乳液。應(yīng)對(duì)措施：原來(lái)就已有斑的人要在六月份特別控制斑量的增加、斑色的加重，除繼續(xù)堅(jiān)持使用指定的祛斑的人要極力避免在戶外活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，外出時(shí)最好戴上太陽(yáng)鏡及遮陽(yáng)帽，每周用兩次美白精華素，防止新斑的生成。保濕指數(shù)☆☆☆☆應(yīng)對(duì)措施：包里面放一瓶礦泉水，口干時(shí)就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做最基礎(chǔ)的護(hù)膚乳；在充滿陽(yáng)光的戶外活動(dòng)不超過(guò)兩小時(shí)；每周去做去角質(zhì)護(hù)理，這樣才能讓保濕乳的滋潤(rùn)深入到皮膚深層?？赜椭笖?shù)☆☆☆應(yīng)對(duì)措施：隨身攜帶化妝紙巾，經(jīng)常用于紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻賽毛孔；油性肌膚的人可在上彩妝時(shí)使用控油乳或肌膚平衡調(diào)理液；時(shí)刻保持肌膚干爽，避免使用油性化妝品?？拱櫞胧睢睢睢顟?yīng)對(duì)措施：保證充足的睡眠和有規(guī)律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復(fù)自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點(diǎn)護(hù)理眼部、脖頸與手部。如何選擇合適的SPF值

注重UVA的防曬品常用的防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑(如二氧化鈦和氧化鋅的超微細(xì)粉末)。SPF達(dá)到20以上的產(chǎn)品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過(guò)量，還會(huì)成為皮膚的負(fù)擔(dān)，所以，我們不應(yīng)盲目追求高SPF值的產(chǎn)品，而應(yīng)根據(jù)自己的職業(yè)和具體的使用環(huán)境來(lái)確定。

1、一般類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；

2、對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜；

3、敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽(yáng)油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產(chǎn)品，維他命E抗曬效能相當(dāng)高，其擁有的潤(rùn)滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細(xì)胞損傷。

4、使用果酸護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)配合防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因?yàn)楣嶙o(hù)膚品會(huì)使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。

5、只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；

6、在野外游玩、海濱游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽(yáng)光下，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時(shí)最好選用防水的防曬護(hù)膚品，不過(guò)，這類產(chǎn)品多為油包水乳化型，不宜多用。

7、紫外線照射越強(qiáng)的季節(jié)，所選用的防曬品SPF值應(yīng)越高；

此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬品，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF15的防曬品。防曬新攻略瞳孔也能吸收紫外線，防曬一定要戴太陽(yáng)鏡瞳孔一樣能吸收陽(yáng)光中的紫外線，色素一旦在體內(nèi)沉淀下來(lái)，顯現(xiàn)到肌膚上就是膚色變黑及出現(xiàn)斑紋。所以防曬一定要從保護(hù)眼睛不受陽(yáng)光中紫外線的刺激開(kāi)始，戴太陽(yáng)眼鏡是最好的辦法。而茶色或墨綠色鏡片的太陽(yáng)鏡，不僅可有效地防止瞳孔吸收紫外線，對(duì)舒緩眼睛疲勞也大有裨益。防曬、美白要同時(shí)進(jìn)行白天只使用滋潤(rùn)護(hù)膚品和防曬霜的人難免會(huì)對(duì)肌膚照顧不周，一旦防曬霜的防曬系數(shù)不足或因?yàn)橄茨樅笸浲糠罆袼辜∧w暴露在陽(yáng)光下，色素沉淀就很難避免了。所以，夏日防曬時(shí)，同時(shí)選用具有滋潤(rùn)保水功能的美白產(chǎn)品，可在護(hù)膚同時(shí)深入肌膚深層淡化黑色素的沉淀，里應(yīng)外合，配合防曬，使效果更有保障?？拱櫘a(chǎn)品應(yīng)每周使用一次抗皺產(chǎn)品中多含有幫助肌膚恢復(fù)彈性的膠原蛋白，所以在陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏季，每周使用一次抗皺產(chǎn)品可為肌膚補(bǔ)充不自覺(jué)間就流失掉的膠原蛋白，以輔助美白和防曬，使肌膚光滑有彈性，充滿青春活力！使用抗皺產(chǎn)品時(shí)，需先在耳根處涂抹少量做防敏實(shí)驗(yàn)，因?yàn)橛行┛拱櫘a(chǎn)品含有刺激性元素，會(huì)令敏感肌膚出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。若半小時(shí)后沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象就可放心使用。每周用骨膠原面膜敷臉一次骨膠原面膜可幫助肌膚補(bǔ)充彈性物質(zhì)，其效果遠(yuǎn)比抗皺產(chǎn)品來(lái)得更直接。一般來(lái)講，抗皺產(chǎn)品適用于28歲以上女性。骨膠原產(chǎn)品性質(zhì)溫和，一般不會(huì)刺激肌膚，所以更適合28歲以下女性使用。每周六或日，在閑暇時(shí)用骨膠原面膜敷臉后，輕閉雙目進(jìn)入半睡眠狀態(tài)，使養(yǎng)份更好地被肌膚吸收。涂抹防曬霜時(shí)應(yīng)顧全身體每個(gè)部位涂防曬霜時(shí)容易忽略的部位有：下眼瞼處，耳根、脖頸、手臂、手腕、手背、裸露著的肩頭、穿絲襪的腿和腳等。尤其當(dāng)裸腳穿高跟鞋時(shí)，一定先用防曬霜涂抹雙腳，否則就會(huì)將雙腳曬出難看的“斑馬紋”。每次洗手后要記著補(bǔ)涂防曬霜本以為手部不會(huì)被陽(yáng)光侵害，但常常是手部最先被曬黑。在你拿著書(shū)本在陽(yáng)光下走動(dòng)時(shí)，在你開(kāi)車時(shí)，從開(kāi)著的擋風(fēng)玻璃處照射進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光直射在你握著閘柄的右手和握著方向盤(pán)的左手。所以陽(yáng)光是無(wú)處不在的，還是記著在每次洗手后補(bǔ)涂抹防曬霜為好。曬后修復(fù)完全手冊(cè)白天要點(diǎn)：1、最新的日霜／晚霜組合往往強(qiáng)調(diào)日霜防曬，晚霜修護(hù)，讓人誤以為白天不用修護(hù)。今年許多人買(mǎi)了美白防曬和曬后護(hù)理‘拖拍套裝’，曬后護(hù)理霜可以日間用。2、至少在午休（最好是短時(shí)午睡）時(shí)洗凈日霜，用一次曬后護(hù)理霜。3、購(gòu)買(mǎi)一瓶肌水（霧化特制保溫化妝水分子量極小，可直接透過(guò)皮膚屏障，滲入皮下）經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保溫。如果進(jìn)入室內(nèi)，及時(shí)卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。有一種高保溫的海洋礦物噴霧水效果也非常好。4、或購(gòu)買(mǎi)一瓶純蘆薈原膠或原汁，在皮膚有不適感時(shí)使用（須無(wú)妝）亦同時(shí)有安撫神經(jīng)和保溫功效。晚間要點(diǎn)：1、每日使用晚間修護(hù)的曬后護(hù)理霜。為保證夜間皮膚呼吸，降低曬后皮膚負(fù)擔(dān)，選用無(wú)油型或低油型，簿涂。含有蘆薈凝膠和海藻精華等的曬后修復(fù)霜，可最大限度地安撫和修復(fù)曬后肌膚。2、和普通晚霜區(qū)別的要點(diǎn)是，配方中含有抑制黑色素合成成分，并有安撫鎮(zhèn)靜功效。有些還具有美白成分，可淡化和分解已生成黑色素，使肌膚回復(fù)白皙。3、晚間的深層修護(hù)越來(lái)越重要，不要省略。對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，皮護(hù)比彩妝重要，預(yù)防比治療重要，形成良性保護(hù)習(xí)慣比一會(huì)顧頭一會(huì)顧尾重要。讓肌膚有休息的機(jī)會(huì)，可以選擇白天在家時(shí)，去掉乳液以后的程序或者完全無(wú)妝，因?yàn)榘滋炱つw的吸收修復(fù)能力都不如晚上。長(zhǎng)效美白安全第一：1.25歲以上的女性每半個(gè)月應(yīng)到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下做美白和保溫特別護(hù)理。在秋季，曬后修復(fù)和平衡保溫是美容院很常見(jiàn)的護(hù)理套系。2.在美容師指導(dǎo)下選擇日?？陀卯a(chǎn)品（日晚霜）尤其是周護(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列。一般說(shuō)來(lái)，精華素及精油產(chǎn)品使用見(jiàn)效明顯，用量少，價(jià)格高，需要有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士指導(dǎo)。3、長(zhǎng)效修護(hù)更多針對(duì)已形成的黑色素褪黑消斑，達(dá)到改善和平復(fù)紫外光損傷的目的。4、要注意選擇美白修護(hù)產(chǎn)品的安全性和有效性。比如，產(chǎn)品通過(guò)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)主要是衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，而不是功效標(biāo)準(zhǔn)，不要輕信產(chǎn)品宣傳中“特效”，“奇效”的說(shuō)法．迄今為止最頂級(jí)的美白產(chǎn)品也只有一定功效，不會(huì)立竿見(jiàn)影，還與使用者個(gè)體適用性有關(guān)。從根本上保養(yǎng)注意才是關(guān)鍵。再有，許多聽(tīng)起來(lái)高精尖的成分。加入多少，是否“概念性成分”不值得掏錢(qián)，是否能被皮膚吸收？最后，就是某些有效成分具有毒副作用，屬禁用或限用物質(zhì)，如氫醌、維甲酸。5、具有抑制黑素細(xì)胞的有效成分有：氯喹、吲哚美辛、VC、VE、β胡蘿卜素、魚(yú)油、綠茶、止壞血酸、曲酸、壬二酸、黑白素、谷胱苷肽、氯化氨基汞、L一異兩基兒茶酚、N一乙酸一4—5一半胱胺酚、超氧化歧化酶、對(duì)苯二酚單丙酸脂，阿爾法羥酸。熊果苷、烏梅、桂皮、馬枯草、干草油溶提取物等。家居自助修復(fù)妙方：曬后修復(fù)霜多采用嗜哩或凝膠劑型，在一時(shí)沒(méi)有的情況下，也可以通過(guò)家中原料就地取材達(dá)到綠色自助護(hù)理的效果。1、飲用礦泉水。常放一瓶礦泉水在冰箱中。隨時(shí)可用以輕拍干面部。如果將其倒在用完的肌水或香水瓶中更好?？梢試娒?。實(shí)在沒(méi)有以涼白開(kāi)代替。涼自開(kāi)是活性軟水。2、清涼花露水一兩滴，加入涼的洗臉?biāo)邢茨槪匀涣栏??？上扔脺厮拖疵婺獭?、冰箱中常備冰袋（可制冰于玻璃杯中），皮膚燥熱不適時(shí)用來(lái)安撫。4、從室外歸來(lái)，卸妝后常做瓜片（黃瓜或西瓜皮）敷面。5、如果家中種有蘆薈，從根部切下一個(gè)葉片，洗凈，剪下一小塊（剩下的用保鮮膜和干凈紙包好放入冰箱保鮮以后用）。在洗凈臉之后切開(kāi)蘆薈皮與肉相連部位，取出粘汁，輕輕按摩西部及手。鮮蘆薈中含有一些蒽醌類物質(zhì)。對(duì)有些人致敏，所以要先做局部實(shí)驗(yàn)，確保沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象。6、在安全用量?jī)?nèi)長(zhǎng)期口服維生素C，可淡化和分解已形成的黑色素．并抑制新的黑色素產(chǎn)生。同樣在安全用量?jī)?nèi)口服維生素E，可加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。曬后不留痕專業(yè)處方：游泳、郊游、正午室外運(yùn)動(dòng)處方：之前涂上高SPF與PFA值防水防曬露，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)3－4小時(shí)后補(bǔ)一次，輔以傘、帽子、墨鏡之后溫水沐浴或洗凈防曬霜，全身裸露之處全部涂上一層曬后修復(fù)露，并大量喝水和小睡。面部出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、脫皮處方：盡快脫離日曬環(huán)境，凈面、以涼水撲面鎮(zhèn)靜。這些是黑斑的先兆，要到美容院開(kāi)始曬傷護(hù)理，短長(zhǎng)期結(jié)合，在美容師指導(dǎo)下選擇護(hù)膚品。面部紅腫，疼痛，甚至有非正常組織液滲出處方：非常緊急，曾有曬傷者出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。立即到醫(yī)院治療，使用醫(yī)生開(kāi)的藥物，停止一切化妝品，但藥物以治療為目的，有副作用，不宜長(zhǎng)期使用。當(dāng)急性期過(guò)去后，應(yīng)到美容院進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理性修復(fù)療程。面部黑斑處方：已經(jīng)不是小問(wèn)題，你已經(jīng)患了皮膚病。臨床上稱損容性皮膚病，應(yīng)到醫(yī)院美容門(mén)診。醫(yī)生會(huì)首先通過(guò)濾紫外線燈檢查分型，即表皮型、真皮型、混合型。前者外用藥有效，后兩者需要全身治療和醫(yī)療儀器治療。一般療程都在數(shù)月以上。黑斑極易復(fù)發(fā)，所以療程結(jié)束后仍以到美容院保養(yǎng)為上策?；ò吣樚幏剑和诤翢o(wú)保護(hù)的惰況下，由一次強(qiáng)烈的曬傷引起。不僅毀損容貌幾乎年年夏天復(fù)發(fā)。曬傷越嚴(yán)重，治療越長(zhǎng)，療效越差，引起惡性皮膚病變的幾率越高。這種肌膚長(zhǎng)期依賴治療，日常保養(yǎng)非常繁瑣嚴(yán)格。過(guò)敏癥狀處方：到醫(yī)院治療，分兩種：光感性皮炎和化妝品光感性皮炎。因?yàn)槿諘褚鸬倪^(guò)敏性皮炎和化妝品中的光感物質(zhì)引起皮膚光毒反應(yīng)。不要輕易使用“敏感膚質(zhì)”類化妝品，到醫(yī)院進(jìn)行抗敏治療。對(duì)護(hù)膚品選擇非?？量?，減去任何可能的刺激，不輕易更換護(hù)膚品。曬后修復(fù)容易遺忘的細(xì)節(jié)頭發(fā)很少有人知道頭發(fā)也要防曬（市場(chǎng)上能買(mǎi)到防曬發(fā)乳，多是國(guó)外產(chǎn)品，不多見(jiàn)），紫外線直接導(dǎo)致頭發(fā)干枯、粗糙、開(kāi)叉和斷裂。幾乎所有人夏秋都存在頭發(fā)曬后修復(fù)的問(wèn)題主要產(chǎn)品有；強(qiáng)效護(hù)發(fā)素、局油、護(hù)發(fā)凝膠、發(fā)膜、發(fā)用精華素等?？墒诡^發(fā)恢復(fù)光澤、增加強(qiáng)度、滋潤(rùn)柔軟。最關(guān)鍵的是要有規(guī)律地做，在美發(fā)師指導(dǎo)下做周護(hù)理、半月護(hù)理、月護(hù)理等。身體、手足和頸部身體抗曬力和臉部不同，身體曬后不象臉部出現(xiàn)塊狀的斑而是整體變黑，也有發(fā)紅，脫皮的現(xiàn)象。采用曬后修復(fù)霜、精華素及精油系列按摩是恢復(fù)身體肌膚白皙細(xì)嫩的有效方法。還有最新開(kāi)發(fā)的曬后修復(fù)浴液，清涼配方沐浴露都有助身體肌膚的安撫和修復(fù)。也可在洗浴時(shí)加少許醋、花露水、藿香正氣水或十滴水。手足和頸部肌膚在防曬和修復(fù)時(shí)都不容忽視。（提示：沐浴露由清潔和滋潤(rùn)