心理學(習得性無助)-課件

習得性無助習得性無助1什么是習得性無助

？指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態(tài)。指因為重復的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。什么是習得性無助？指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自2塞里格曼的小狗實驗（1967年）步驟一：把一條狗放進一個籠子里，鎖住籠門使狗無法輕易從籠子里逃出來。而籠子里裝有電擊裝置，通過這一裝置給狗施加電擊，電擊的強度剛好能夠引起狗的痛苦，但不會使狗斃命或受傷。塞里格曼的小狗實驗（1967年）步驟一：把一條狗放進一個籠子3塞里格曼發(fā)現(xiàn)，這只狗在一開始被電擊時，拼命地掙扎，想逃出這個籠子，但經(jīng)過再三的努力，它發(fā)現(xiàn)無法逃脫后，掙扎的強度就逐漸降低了。塞里格曼發(fā)現(xiàn)，這只狗在一開始被電擊時，拼命地掙扎，想逃出這個4步驟二：

把這只受過電擊的狗放進另一個籠子。這個籠子由兩部分構成，中間用隔板隔開。隔板的高度是狗可以輕易跳過去的。隔板的一邊有電擊，另一邊沒有電擊。

實驗者發(fā)現(xiàn)，這只曾受過電擊的狗除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外，此后一直臥倒在地。絕望地忍受著電擊的痛苦，根本不去嘗試有無逃脫的可能。步驟二：5步驟三：把沒有經(jīng)受過電擊實驗的狗直接放進有隔板的籠子里，發(fā)現(xiàn)這些狗全部都能逃脫電擊之苦，輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。步驟三：把沒有經(jīng)受過電擊實驗的狗直接放進有隔板的籠子里，發(fā)現(xiàn)6塞里格曼把上述實驗中，狗的絕望心理稱之為：習得性無助塞里格曼把上述實驗中，習得性無助7對人的啟示在對人類的觀察實驗中，心理學家也得到了與習得性無助類似的結(jié)果。細心觀察，我們會發(fā)現(xiàn)：

正如實驗中那條絕望的狗一樣，如果一個人總是在一項工作上失敗。他就會在這項工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥。

對人的啟示在對人類的觀察實驗中，心理學家也得到了與習得性無助8學生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之對學習失去信心，甚至產(chǎn)生厭學情緒，于是上課開始不喜歡聽講，經(jīng)常走神，有時還會搗亂課堂紀律，課后也不再認真復習功課了。破罐子破摔學生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之對學習失去信心9

而事實上，此時此刻的我們并不是“真的不行”。而是陷入了“習得性無助”的心理狀態(tài)中，這種心理讓人們自設樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。而事實上，此時此刻的我們并不是“真的不行”。而是陷入了“習10無助感的形成過程2、在體驗的基礎上進行認知，這時會感到自己的反應與結(jié)果沒有關系，產(chǎn)生“自己無法控制行為結(jié)果或外部事件”。3、形成“將來結(jié)果也不可控”的期待?！敖Y(jié)果不可控”的認和和期待使人產(chǎn)生了無助感。4、表現(xiàn)出動機、認知和情緒上的損害，影響后來的學習。1、獲得體驗，努力進行反應沒有結(jié)果的狀況被稱為“不可控狀況”。無助感的形成過程2、在體驗的基礎上進行認知，這時會感到自己的11

“習得性無助”學生的心理特征成就動機水平低自我意識消極自我效能感低認知出現(xiàn)障礙情緒失調(diào)“習得性無助”成就動機水平低12習得性無助最易出現(xiàn)的家庭模式過度保護溺愛高標準專制以上情緒，使得孩子在成長過程中就會變得情緒不穩(wěn)，自尊心較強卻缺乏自信，容易遭遇挫折卻又不能很好處理挫折，最終產(chǎn)生習得性無助感。習得性無助過度保護溺愛高標準專制以上情緒，使得孩子13產(chǎn)生原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀無助感與失尊感均是"習"得的，不是天生的，是經(jīng)過無數(shù)次的重復、無數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。在厭學群體中，此類學生占了很大的比重。不恰當?shù)脑u價方式"習得性無助"是一漸變過程，班主任和任課老師不恰當?shù)脑u價方式，強化了這一趨勢。不正確的歸因?qū)⒃斐伤麑W業(yè)、心理問題的因素全都歸于自身，從而沮喪，失望。產(chǎn)生原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀無助感與失尊感均是"習"得的，14孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開眼睛，就嘗試著到處看；當他能控制自己的動作時，就開始喜歡到處爬，到處摸……當然，因為是“第一次”，就會出錯很多。如果孩子的每一次嘗試成人都報以厲聲呵斥“不準……”或大驚小怪的驚呼“危險！不要……”時，他就好像被電擊了一樣，久而久之，他對自己要做的事情變得不自信了，因為他不知道做完了之后大人是不是又該大聲說“不”了。結(jié)果，他也許會如你所愿地變成一個“乖”孩子，哪兒也不碰，什么也不摸，但卻把“自卑”的種子深深地根植于心中。孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開眼睛，就嘗試著到處看15對習得性無助學生的教育措施改變家長和老師的評價觀念，形成對學生的積極評價引導學生樹立正確的目標導向培養(yǎng)學生良好的自我意象對學生進行歸因訓練創(chuàng)設良好的人際學習環(huán)境對習得性無助學生的教育措施改變家長和老師的評價觀念，形成對學16ThankYou!ThankYou!17習得性無助習得性無助18什么是習得性無助

？指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態(tài)。指因為重復的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。什么是習得性無助？指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自19塞里格曼的小狗實驗（1967年）步驟一：把一條狗放進一個籠子里，鎖住籠門使狗無法輕易從籠子里逃出來。而籠子里裝有電擊裝置，通過這一裝置給狗施加電擊，電擊的強度剛好能夠引起狗的痛苦，但不會使狗斃命或受傷。塞里格曼的小狗實驗（1967年）步驟一：把一條狗放進一個籠子20塞里格曼發(fā)現(xiàn)，這只狗在一開始被電擊時，拼命地掙扎，想逃出這個籠子，但經(jīng)過再三的努力，它發(fā)現(xiàn)無法逃脫后，掙扎的強度就逐漸降低了。塞里格曼發(fā)現(xiàn)，這只狗在一開始被電擊時，拼命地掙扎，想逃出這個21步驟二：

把這只受過電擊的狗放進另一個籠子。這個籠子由兩部分構成，中間用隔板隔開。隔板的高度是狗可以輕易跳過去的。隔板的一邊有電擊，另一邊沒有電擊。

實驗者發(fā)現(xiàn)，這只曾受過電擊的狗除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外，此后一直臥倒在地。絕望地忍受著電擊的痛苦，根本不去嘗試有無逃脫的可能。步驟二：22步驟三：把沒有經(jīng)受過電擊實驗的狗直接放進有隔板的籠子里，發(fā)現(xiàn)這些狗全部都能逃脫電擊之苦，輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。步驟三：把沒有經(jīng)受過電擊實驗的狗直接放進有隔板的籠子里，發(fā)現(xiàn)23塞里格曼把上述實驗中，狗的絕望心理稱之為：習得性無助塞里格曼把上述實驗中，習得性無助24對人的啟示在對人類的觀察實驗中，心理學家也得到了與習得性無助類似的結(jié)果。細心觀察，我們會發(fā)現(xiàn)：

正如實驗中那條絕望的狗一樣，如果一個人總是在一項工作上失敗。他就會在這項工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥。

對人的啟示在對人類的觀察實驗中，心理學家也得到了與習得性無助25學生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之對學習失去信心，甚至產(chǎn)生厭學情緒，于是上課開始不喜歡聽講，經(jīng)常走神，有時還會搗亂課堂紀律，課后也不再認真復習功課了。破罐子破摔學生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之對學習失去信心26

而事實上，此時此刻的我們并不是“真的不行”。而是陷入了“習得性無助”的心理狀態(tài)中，這種心理讓人們自設樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。而事實上，此時此刻的我們并不是“真的不行”。而是陷入了“習27無助感的形成過程2、在體驗的基礎上進行認知，這時會感到自己的反應與結(jié)果沒有關系，產(chǎn)生“自己無法控制行為結(jié)果或外部事件”。3、形成“將來結(jié)果也不可控”的期待?！敖Y(jié)果不可控”的認和和期待使人產(chǎn)生了無助感。4、表現(xiàn)出動機、認知和情緒上的損害，影響后來的學習。1、獲得體驗，努力進行反應沒有結(jié)果的狀況被稱為“不可控狀況”。無助感的形成過程2、在體驗的基礎上進行認知，這時會感到自己的28

“習得性無助”學生的心理特征成就動機水平低自我意識消極自我效能感低認知出現(xiàn)障礙情緒失調(diào)“習得性無助”成就動機水平低29習得性無助最易出現(xiàn)的家庭模式過度保護溺愛高標準專制以上情緒，使得孩子在成長過程中就會變得情緒不穩(wěn)，自尊心較強卻缺乏自信，容易遭遇挫折卻又不能很好處理挫折，最終產(chǎn)生習得性無助感。習得性無助過度保護溺愛高標準專制以上情緒，使得孩子30產(chǎn)生原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀無助感與失尊感均是"習"得的，不是天生的，是經(jīng)過無數(shù)次的重復、無數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。在厭學群體中，此類學生占了很大的比重。不恰當?shù)脑u價方式"習得性無助"是一漸變過程，班主任和任課老師不恰當?shù)脑u價方式，強化了這一趨勢。不正確的歸因?qū)⒃斐伤麑W業(yè)、心理問題的因素全都歸于自身，從而沮喪，失望。產(chǎn)生原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀無助感與失尊感均是"習"得的，31孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開眼睛，就嘗試著到處看；當他能控制自己的動作時，就開始喜歡到處爬，到處摸……當然，因為是“第一次”，就會出錯很多。如果孩子的每一次嘗試成人都報以厲聲呵斥“不準……”或大驚小怪的驚呼“危險！不要……”時，他就好像被電擊了一樣，久而久之，他對自己要做的事情變得不自信了，因為他不知道做完了之后大人是不是又該大聲說“不”了。結(jié)果，他也許會如你所愿地變