手機(jī)控(完整版)課件

手機(jī)依賴癥----------低頭族大世界隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，手機(jī)也越來(lái)越普遍。如今，在各大手機(jī)賣場(chǎng)，新型智能手機(jī)成為消費(fèi)者的首選；在許多公共場(chǎng)所，低頭忙碌的“手機(jī)控”隨處可見(jiàn)。手機(jī)上網(wǎng)比以往更便利了，但隨之帶來(lái)的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象也日益凸顯。由于人們對(duì)手機(jī)的依賴越來(lái)越嚴(yán)重，手機(jī)控的人數(shù)日益增加，“手機(jī)控低頭族”這一話題已引起了社會(huì)各界的關(guān)注。愛(ài)立信消費(fèi)者研究室最近發(fā)布的2011年中國(guó)城市通信行為研究報(bào)告里提到，在一天中劃分的11個(gè)時(shí)間碎片中，62%的智能手機(jī)用戶在睡覺(jué)前玩手機(jī)。這里玩手機(jī)的概念指的是非語(yǔ)音業(yè)務(wù)。人們主要在瀏覽網(wǎng)頁(yè)、用即時(shí)通訊工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。另外人們最常在上下班途中玩手機(jī)，這個(gè)比例高達(dá)75%。原由—手機(jī)功能用不完電子書微博QQ照相機(jī)瀏覽器游戲各種APP……你是不是“手機(jī)控”？每天睜開(kāi)眼，第一件事就是摸手機(jī)；每天睡覺(jué)前，最后一件事是放下手機(jī)；你的QQ頭像，24小時(shí)亮著，永遠(yuǎn)顯示為“手機(jī)在線”；你和朋友聚餐，偌大的飯桌前，大家沉默不言，每個(gè)人抱著一部手機(jī)在刷屏……惠州市藍(lán)天心理科學(xué)普及中心主任、首席心理專家肖永柏表示，以上的種種行為，需要及時(shí)調(diào)整，否則可能會(huì)影響您的心理狀況和社交。

兩年前，單位發(fā)了一部新手機(jī)，筱筱愛(ài)不釋手。每天睜開(kāi)眼的第一件事是摸手機(jī)，睡覺(jué)前的最后一件事是放下手機(jī)。心理特征：對(duì)任何事物的過(guò)分依賴都是一種心癮。從醫(yī)學(xué)模式角度而言，這是一種強(qiáng)迫癥。（二）、飯前集體沉默在酒店的飯桌前，易華等十幾個(gè)朋友圍坐著，他們沒(méi)有海闊天空地聊天，而是都在玩手機(jī)。不知道是從什么時(shí)候開(kāi)始，大家不見(jiàn)時(shí)QQ上聊天拼命說(shuō)著想念，但見(jiàn)了面又都集體和不在身邊的朋友聊著QQ，似乎玩這手機(jī)才有那種思念的感覺(jué)。心理特征：很明顯，這表現(xiàn)出來(lái)的是現(xiàn)實(shí)社交的障礙：要么可能朋友平時(shí)就沒(méi)怎么溝通，要么就是過(guò)分使用手機(jī)，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)社交功能的退化，還有一種就是借助手機(jī)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)面對(duì)面的交流的尷尬。

四、出現(xiàn)的原因1、手機(jī)功能的日益強(qiáng)大2、快節(jié)奏生活、大城市通勤路線拉長(zhǎng)，使人們的時(shí)間呈現(xiàn)碎片化。3、人與人之間冷漠化。有專家稱，在公共場(chǎng)合拿出手機(jī)低頭把玩，就可以讓自己與周圍的環(huán)境隔離，進(jìn)而營(yíng)造自我世界。這樣一來(lái)就可以形成自我保護(hù)狀態(tài)，這樣一種狀態(tài)在當(dāng)今普遍缺乏安全感的年輕人中是很受歡迎的。然而這種狀態(tài)盡管營(yíng)造了自我世界，卻容易造成人們內(nèi)心的閉塞，同時(shí)也降低了對(duì)周圍環(huán)境的警戒。

3、吃飯看小說(shuō)冷了丈母娘

在廣州媽媽網(wǎng)發(fā)帖的網(wǎng)友“melody”說(shuō)，剛開(kāi)始她老公只是偶爾用手機(jī)看看小說(shuō)，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到了一起出門時(shí)，他也旁若無(wú)人地看著手機(jī)，對(duì)人愛(ài)理不理的。最可氣的是，就算和家里人一起吃飯，他也把手機(jī)放在餐桌上邊吃邊看。“那種感覺(jué)就像我們是不認(rèn)識(shí)的，只是在同桌吃飯而已”。她說(shuō)，自己特別討厭老公這樣的做法，“我覺(jué)得這樣子很沒(méi)意思，也不夠尊重我媽媽?！彼f(shuō)，她曾和老公聊過(guò)這個(gè)話題，但她老公卻覺(jué)得自己沒(méi)有錯(cuò)，現(xiàn)在只要一有空，他還是拿著手機(jī)看個(gè)沒(méi)完，“經(jīng)常忽略了我的存在，我為此都跟他‘冷戰(zhàn)’了，他現(xiàn)在還是這樣，我真的很心寒。”六、手機(jī)控的危害健康隱患常時(shí)間低頭，容易患上各種不健康綜合癥：當(dāng)心視力癥候群：長(zhǎng)期低頭看平版計(jì)算機(jī)或手機(jī)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯住屏幕的光點(diǎn)，以致聚焦的眼部肌肉群過(guò)動(dòng)使用無(wú)法放松，造成所謂“計(jì)算機(jī)視力癥候群”，包括干眼、眼睛酸痛、頭痛、以及視力模糊。注意拇指過(guò)勞癥：長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)或平板電腦，手腕長(zhǎng)時(shí)間反折會(huì)造成正中神經(jīng)壓迫而罹患“腕遂道癥候群”，電子儀器都有一定重量，也可能會(huì)造成重復(fù)性損傷，包括手指和手腕，尤其喜歡使用智能型手機(jī)傳簡(jiǎn)訊或郵件的人，因?yàn)槭褂脝芜吥粗肝粘謾C(jī)身，會(huì)使拇指過(guò)勞。加上智能型手機(jī)的鍵盤十分迷你，使手指頭在這么狹小的地方重復(fù)使用，容易發(fā)生手指肌腱炎，甚至可能變成板機(jī)姆指。

手機(jī)控，后遺癥！1.強(qiáng)迫癥狀“只要一聽(tīng)到QQ消息提示的聲音，就忍不住要去回復(fù)?！睆?qiáng)迫癥狀的主要表現(xiàn)就是行為有強(qiáng)烈的反復(fù)性，最常見(jiàn)就是反復(fù)不停洗手和反復(fù)開(kāi)關(guān)門，造成定勢(shì)思維。2.焦慮癥狀這類人群一旦聽(tīng)見(jiàn)有人議論或評(píng)論自己，就會(huì)出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，也比較容易和人針?shù)h相對(duì)。3.性格分裂癥狀“網(wǎng)上我是一個(gè)話癆，網(wǎng)下我一句話也不想說(shuō)?！边@類人群分不清虛幻和現(xiàn)實(shí)之間的差別，會(huì)把網(wǎng)絡(luò)的事物具象化為現(xiàn)實(shí)生活中的事物。4.抑郁癥狀這類人群的癥狀主要表現(xiàn)在害怕與人交流，同時(shí)對(duì)生活不會(huì)充滿激情和熱情。手機(jī)為我們的生活提供了諸多便利，這無(wú)可厚非?？扇暨\(yùn)用不得當(dāng)，那么它產(chǎn)生的危害也是不可小覷的。前面的諸多案例都為我們展示了“手機(jī)控”的危害,我們有必要認(rèn)真反思一下我們自己。捫心自問(wèn)一下：我是手機(jī)控嗎？想想自己是否具有前面所說(shuō)的手機(jī)控的病癥。思考一下自己是哪一類。再深度挖掘一下自己成為手機(jī)控的原因。隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，手機(jī)的普及，人類已經(jīng)無(wú)法阻擋移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)了。從憤怒的小鳥(niǎo)、會(huì)說(shuō)話的貓，到你來(lái)畫我來(lái)猜，好玩的小游戲甚至已經(jīng)成為飯桌上的談資。不知道？那你就OUT了。因此，在無(wú)法避免使用手機(jī)的情況下，我們只有好好思考如何高效又理性地用手機(jī)，才能避免淪為手機(jī)的奴隸，才能擺脫“手機(jī)控”真正的掌控手機(jī)。

我們會(huì)思考為什么同樣用著手機(jī)，有人“控”得厲害，有人卻能把握得益？從心理學(xué)角度看，這和人的挫折經(jīng)歷與個(gè)性特征有關(guān)。生活和學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常受挫、自信不足、興趣缺乏、內(nèi)心空虛、人際交往能力較差的人，容易成為“控一族”。相反，在工作和學(xué)習(xí)中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內(nèi)心充實(shí)、人際交往順利的人則不易為手機(jī)這樣的身外之物所影響。通過(guò)手機(jī)短信、QQ、微博等延時(shí)交流工具，可以更順利地表達(dá)自己的想法，達(dá)成一種獲得廣泛交流和認(rèn)同的心理假象，在獲得現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法獲得的滿足感的同時(shí)，難免過(guò)度沉迷其中。寄語(yǔ)

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我坐在你的對(duì)