手機控(完整版)課件

手機依賴癥----------低頭族大世界隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，手機也越來越普遍。如今，在各大手機賣場，新型智能手機成為消費者的首選；在許多公共場所，低頭忙碌的“手機控”隨處可見。手機上網(wǎng)比以往更便利了，但隨之帶來的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象也日益凸顯。由于人們對手機的依賴越來越嚴重，手機控的人數(shù)日益增加，“手機控低頭族”這一話題已引起了社會各界的關(guān)注。愛立信消費者研究室最近發(fā)布的2011年中國城市通信行為研究報告里提到，在一天中劃分的11個時間碎片中，62%的智能手機用戶在睡覺前玩手機。這里玩手機的概念指的是非語音業(yè)務(wù)。人們主要在瀏覽網(wǎng)頁、用即時通訊工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。另外人們最常在上下班途中玩手機，這個比例高達75%。原由—手機功能用不完電子書微博QQ照相機瀏覽器游戲各種APP……你是不是“手機控”？每天睜開眼，第一件事就是摸手機；每天睡覺前，最后一件事是放下手機；你的QQ頭像，24小時亮著，永遠顯示為“手機在線”；你和朋友聚餐，偌大的飯桌前，大家沉默不言，每個人抱著一部手機在刷屏……惠州市藍天心理科學(xué)普及中心主任、首席心理專家肖永柏表示，以上的種種行為，需要及時調(diào)整，否則可能會影響您的心理狀況和社交。

兩年前，單位發(fā)了一部新手機，筱筱愛不釋手。每天睜開眼的第一件事是摸手機，睡覺前的最后一件事是放下手機。心理特征：對任何事物的過分依賴都是一種心癮。從醫(yī)學(xué)模式角度而言，這是一種強迫癥。（二）、飯前集體沉默在酒店的飯桌前，易華等十幾個朋友圍坐著，他們沒有海闊天空地聊天，而是都在玩手機。不知道是從什么時候開始，大家不見時QQ上聊天拼命說著想念，但見了面又都集體和不在身邊的朋友聊著QQ，似乎玩這手機才有那種思念的感覺。心理特征：很明顯，這表現(xiàn)出來的是現(xiàn)實社交的障礙：要么可能朋友平時就沒怎么溝通，要么就是過分使用手機，導(dǎo)致現(xiàn)實社交功能的退化，還有一種就是借助手機來逃避現(xiàn)實面對面的交流的尷尬。

四、出現(xiàn)的原因1、手機功能的日益強大2、快節(jié)奏生活、大城市通勤路線拉長，使人們的時間呈現(xiàn)碎片化。3、人與人之間冷漠化。有專家稱，在公共場合拿出手機低頭把玩，就可以讓自己與周圍的環(huán)境隔離，進而營造自我世界。這樣一來就可以形成自我保護狀態(tài)，這樣一種狀態(tài)在當今普遍缺乏安全感的年輕人中是很受歡迎的。然而這種狀態(tài)盡管營造了自我世界，卻容易造成人們內(nèi)心的閉塞，同時也降低了對周圍環(huán)境的警戒。

3、吃飯看小說冷了丈母娘

在廣州媽媽網(wǎng)發(fā)帖的網(wǎng)友“melody”說，剛開始她老公只是偶爾用手機看看小說，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到了一起出門時，他也旁若無人地看著手機，對人愛理不理的。最可氣的是，就算和家里人一起吃飯，他也把手機放在餐桌上邊吃邊看。“那種感覺就像我們是不認識的，只是在同桌吃飯而已”。她說，自己特別討厭老公這樣的做法，“我覺得這樣子很沒意思，也不夠尊重我媽媽。”她說，她曾和老公聊過這個話題，但她老公卻覺得自己沒有錯，現(xiàn)在只要一有空，他還是拿著手機看個沒完，“經(jīng)常忽略了我的存在，我為此都跟他‘冷戰(zhàn)’了，他現(xiàn)在還是這樣，我真的很心寒。”六、手機控的危害健康隱患常時間低頭，容易患上各種不健康綜合癥：當心視力癥候群：長期低頭看平版計算機或手機，因為長時間盯住屏幕的光點，以致聚焦的眼部肌肉群過動使用無法放松，造成所謂“計算機視力癥候群”，包括干眼、眼睛酸痛、頭痛、以及視力模糊。注意拇指過勞癥：長時間使用智能手機或平板電腦，手腕長時間反折會造成正中神經(jīng)壓迫而罹患“腕遂道癥候群”，電子儀器都有一定重量，也可能會造成重復(fù)性損傷，包括手指和手腕，尤其喜歡使用智能型手機傳簡訊或郵件的人，因為使用單邊拇指握持機身，會使拇指過勞。加上智能型手機的鍵盤十分迷你，使手指頭在這么狹小的地方重復(fù)使用，容易發(fā)生手指肌腱炎，甚至可能變成板機姆指。

手機控，后遺癥！1.強迫癥狀“只要一聽到QQ消息提示的聲音，就忍不住要去回復(fù)。”強迫癥狀的主要表現(xiàn)就是行為有強烈的反復(fù)性，最常見就是反復(fù)不停洗手和反復(fù)開關(guān)門，造成定勢思維。2.焦慮癥狀這類人群一旦聽見有人議論或評論自己，就會出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，也比較容易和人針鋒相對。3.性格分裂癥狀“網(wǎng)上我是一個話癆，網(wǎng)下我一句話也不想說?！边@類人群分不清虛幻和現(xiàn)實之間的差別，會把網(wǎng)絡(luò)的事物具象化為現(xiàn)實生活中的事物。4.抑郁癥狀這類人群的癥狀主要表現(xiàn)在害怕與人交流，同時對生活不會充滿激情和熱情。手機為我們的生活提供了諸多便利，這無可厚非。可若運用不得當，那么它產(chǎn)生的危害也是不可小覷的。前面的諸多案例都為我們展示了“手機控”的危害,我們有必要認真反思一下我們自己。捫心自問一下：我是手機控嗎？想想自己是否具有前面所說的手機控的病癥。思考一下自己是哪一類。再深度挖掘一下自己成為手機控的原因。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，手機的普及，人類已經(jīng)無法阻擋移動互聯(lián)網(wǎng)了。從憤怒的小鳥、會說話的貓，到你來畫我來猜，好玩的小游戲甚至已經(jīng)成為飯桌上的談資。不知道？那你就OUT了。因此，在無法避免使用手機的情況下，我們只有好好思考如何高效又理性地用手機，才能避免淪為手機的奴隸，才能擺脫“手機控”真正的掌控手機。

我們會思考為什么同樣用著手機，有人“控”得厲害，有人卻能把握得益？從心理學(xué)角度看，這和人的挫折經(jīng)歷與個性特征有關(guān)。生活和學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常受挫、自信不足、興趣缺乏、內(nèi)心空虛、人際交往能力較差的人，容易成為“控一族”。相反，在工作和學(xué)習(xí)中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內(nèi)心充實、人際交往順利的人則不易為手機這樣的身外之物所影響。通過手機短信、QQ、微博等延時交流工具，可以更順利地表達自己的想法，達成一種獲得廣泛交流和認同的心理假象，在獲得現(xiàn)實生活中無法獲得的滿足感的同時，難免過度沉迷其中。寄語

“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我坐在你的對