六年級心理團體輔導(dǎo)方案

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自卑是一種消極的自我評價。心理學(xué)家阿德勒認為，自卑心理是以自己或自己的環(huán)境不如別人的潛意識欲望、情感所組成的一種繁雜心理。自卑心理的產(chǎn)生，會阻礙一個人的才能進展，影響一個人的進步。可見，消釋自卑是多么重要！其實，自卑心理是可以消釋的。它可以通過調(diào)整認知、鞏固信仰和賦予支持等方法得以消釋。

《中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》也同時指出，要培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)。而七年級學(xué)生正處于“心理斷乳期”，面對一下子增多的“課業(yè)負擔(dān)”，其學(xué)習(xí)的自信仰會明顯缺乏，展現(xiàn)較強的自卑心理?；诖?，我設(shè)計了本課。

綜合以上分析，制定以下活動目標(biāo)：

1.學(xué)生能夠正確熟悉什么是自卑。

2.學(xué)生能夠了解自卑有哪些危害。

3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)辯證對付自己，樂于采納自己，抑制自卑。

4.扶助學(xué)生學(xué)會積極思維，掌管撕掉消極標(biāo)簽的方法。

為了更好的達成學(xué)習(xí)目標(biāo)，我所采用的教法、學(xué)法有：

談話法、活動體驗法、小組議論等方法。

怎樣確定學(xué)生已經(jīng)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)了呢？我舉行如下評價設(shè)計：

針對目標(biāo)1，采用指名說的方式，目標(biāo)達成度在95%以上。

針對目標(biāo)2，采用指名說，查看學(xué)生的回響，傾聽學(xué)生的發(fā)言等方式，目標(biāo)達成度在92%以上。

針對目標(biāo)3和4，采用指名說，傾聽學(xué)生議論的方式，目標(biāo)達成度在90%以上。

需要舉行的課前打定有：

團體活動分組，PPT課件

本節(jié)課的教學(xué)將有四個環(huán)節(jié)來完成，分別是：

課前暖身，活動體驗，聯(lián)系生活，情感升華

教學(xué)過程：

下面請您跟我一起走進我的課堂：同學(xué)們好！這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)《悅納自己——不要被自卑打倒》一課。（板書課題）

首先我們舉行課前暖身。今天是老師第一次給大家上課，尤其是看到還有那么多老師來聽課，老師有點慌張。同學(xué)們能不能給老師來點掌聲激勵老師一下??！分外感謝大家，假使現(xiàn)在站在講臺上的是大家最熱愛的歌星或是影星的話，掌聲是不是會更強烈些呢？那么請同學(xué)們來點更強烈的掌聲吧！方才我們預(yù)熱了一下，那么同學(xué)們估計自己一分鐘最多可以鼓掌多少下??！不要說出來，把你估計的寫在紙上，把紙扣到桌上。好了，老師現(xiàn)在開頭計時，看看自己實際鼓掌的次數(shù)。留神請大家的雙手不要超過5毫米，大家做好打定。當(dāng)我喊開頭的時候，大家就盡力去鼓掌吧！自己確定要記著自己的次數(shù)，不要小瞧這一分鐘哦，堅持住哦！好了，開頭?！獣r間到。下面請同學(xué)們把自己實際鼓掌的次數(shù)也寫在紙上吧！現(xiàn)在我們一起看看——找同學(xué)介紹自己的兩組數(shù)字，并說說感受。

是啊，估計數(shù)字較少的同學(xué)明顯是缺乏自信，也就是有點自卑，今天就讓我們一起挑戰(zhàn)自卑，正確評價自己，不要被自卑打倒。

前段時間，老師讀到一個分外令人感慨的小故事。今天老師想和大家一起共享下。

大家看完這個小故事察覺了什么，感受到什么？

大家都察覺故事的仆人公缺乏自信，不能正確評價自己，有些自卑?？墒?，自卑有哪些危害呢？請你來回復(fù)。哦，你察覺了自卑可以影響一個人的學(xué)習(xí)勞績??！還有誰有不同的觀法？請那位男同學(xué)來回復(fù)。請坐，看來自卑確實可以影響一個人的心理健康。，

同學(xué)們，看來自卑的危害還真不少呢！那我們身上有沒有這種處境呢？讓我們舉行一個心理測試。

此時，我會在PPT上出示自卑測試題，請學(xué)生根據(jù)自己的處境作答。答題終止后，舉行測試反應(yīng)。我會說：“在你的身上有沒有存在自卑的陰影呢？假設(shè)有的話，請你舉手。這么多同學(xué)舉手！看來自卑是普遍存在的一種心理現(xiàn)象。大家想不想把它抑制掉呢？老師也很想幫大家這個忙，我們一起想手段來抑制它吧！現(xiàn)在，讓我們一起進入活動體驗環(huán)節(jié)。至此，達成學(xué)習(xí)目標(biāo)2.

現(xiàn)在，我們進入第一個活動：挖掘優(yōu)點。給大家三分鐘時間，寫出自己不少于五個的優(yōu)點。（巡查）

好，大家都完成了?，F(xiàn)在請以四人為一小組，大聲說出自己的優(yōu)點，終止后再相互說說別人的優(yōu)點。

1.現(xiàn)在我們舉行一下共享，誰來說一說，察覺自己那么多優(yōu)點后，心情怎樣？你來說。我從你的表情里已經(jīng)看出了你的自信。同學(xué)們，我們身上有這么多優(yōu)點，為什么要自卑呢？看來我們沒有必要讓自己這么自卑呀?。ò鍟赫覂?yōu)點）

同學(xué)們，你身上還有哪些優(yōu)點是你自己都不知道的呢？讓我們進入其次個活動，優(yōu)點轟炸。

請每位同學(xué)任意拿起桌上的2張紙，在每張紙上分別寫下一個同學(xué)的優(yōu)點，寫的格式均為“***，我熱愛你，由于……”，內(nèi)容要概括、真誠，盡量將對方的優(yōu)點寫出，扶助對方更了解自己的優(yōu)點。

將同一位同學(xué)的“優(yōu)點轟炸”紙條搜集，并分送給該同學(xué)。

俗話說：“‘好話一句三冬曖’，誠意的稱贊能使人精神振作，心情高興，增加自信，促使同學(xué)間的友好合作！”

聽到同學(xué)們的贊美，你的自信仰是不是倍增??！

（板書：樹自信）

下面，請同學(xué)自己重新評價下自己吧！用這樣的句式：雖然我（填寫缺乏），但是我（填寫優(yōu)點）

2.我不是不能、不會（填寫不具備的才能或做不好的地方），而是還沒有……

同學(xué)們，其實呀，我們通過調(diào)理自己的心情，也可以達成消釋自卑的效果。那就是舉行積極的心理示意訓(xùn)練。當(dāng)自己遇到困難時，大聲對自己說，我相信我能行！來，讓我們一起對自己說：我相信我能行?。ò鍟何夷苄校。?/p>

同學(xué)們，老師相信，這節(jié)課你確定收獲了好多。讓我們一起伴隨著歌聲，讀一讀《兩個水缸》的故事吧！

板書：

戰(zhàn)勝自卑

找優(yōu)點

樹自信

我相信“我能行！”

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篇2：五年級心理團體輔導(dǎo)方案

文章來源物業(yè)經(jīng)理人課件五年級心理團體輔導(dǎo)方案

設(shè)計理念：

獨立自主是健康人格的表現(xiàn)之一。從小培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會獨立生存的技能，對將來的學(xué)習(xí)、生活、工作等方面都將產(chǎn)生重要影響。而目前小學(xué)生多為獨生子女，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不同程度的憑借性。憑借性強的人，往往不能形成自己獨立的人格，遇到問題時，自己不積極動腦筋，易產(chǎn)生從眾心理，假設(shè)得不到實時校正，進展下去有可能形成憑借型人格障礙。憑借性過強的人需要獨立時，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內(nèi)心缺乏安好感，很輕易產(chǎn)生焦慮、抑郁、懼怕等心緒回響，影響他們的身心健康。因此，培養(yǎng)學(xué)生獨立自主和獨立意識是分外必要的。

在本節(jié)課的教學(xué)中，本著充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與，通過對“案例”的比較、分析，培養(yǎng)學(xué)生獨立斟酌，并自我剖析，以達成抑制憑借心緒和憑借思想的輔導(dǎo)目的。

輔導(dǎo)目標(biāo):

1、通過各種案例的比較、分析，培養(yǎng)學(xué)生獨立自主的意識。讓學(xué)生懂得如何去抑制憑借心緒和憑借思想。明白學(xué)會生存的技能，對自己的生活、學(xué)習(xí)等方面都將產(chǎn)生重要的影響。

2、使學(xué)生了解學(xué)習(xí)生活中能獨立完成一件事的重要性，體驗生活中會獨立做事給自己帶來的喜悅情感。

輔導(dǎo)形式：師生互動談話交流小組議論情境體驗分析案例

輔導(dǎo)對象：小學(xué)五年級學(xué)生

輔導(dǎo)時間：40分鐘。

輔導(dǎo)打定：學(xué)唱《幸福拍手歌》、課件、圖片、照片、聲相資料、拍攝情境劇等

輔導(dǎo)過程：

《幸福拍手歌》音樂起，學(xué)生輕松、高興地邊唱邊拍手做律動。

一、談話交流（導(dǎo)入）

同學(xué)好！接待你們來到我的“健康樂園”，老師夢想能和你們在這里度過輕松、高興的40分鐘。平日老師對你們不太了解，今天想借這個機遇我們來溝通交流一下，有關(guān)“憑借”的話題與憑借說再見。你們在家有自身一個人過的時候嗎？一般是在什么時候呢？晚上一個人在家心理（心情）感覺怎么樣？白天自身在家需要自己煮飯吃嗎？方才我們通過交流，知道你們同學(xué)中有些是很大膽的，很獨立的，這是分外好的。有些同學(xué)當(dāng)爸爸媽媽不在的時候，心理有感到擔(dān)心、焦慮、慌張的現(xiàn)象，這是憑借心理的表現(xiàn)，在你們同學(xué)中也是普遍存在的。下面我們來看一個情境劇。說的是璐璐父母外出了，她自身一個人在家過了一天，她是怎么過這一天的呢？（她的心情怎樣呢？）請看。

二、分析憑借現(xiàn)象，在生活中產(chǎn)生的不良后果

（一）觀看情境表演《璐璐的一天》。學(xué)會分析扶助有憑借思想的璐璐

情節(jié)：星期日璐璐父母要外出，走時，交給小璐10塊錢，讓璐璐單獨在家里生活一天。這天璐璐心里空蕩蕩的，感到很落莫、畏縮，不知怎么安置這一天的生活，心理壓力更加大，還不斷地埋怨父母不帶他一起去，很不開心。晚傍媽媽回來了，璐璐欣喜地沖過去對媽媽說：媽媽你終究回家了，我不會煮東西吃，又不敢上街買，我肚子餓了，你快給我煮飯吃吧！媽媽搖搖頭，無奈地到廚房去給璐璐煮飯吃了。

（二）提問：

1．看了璐璐單獨一天的生活，（你覺得璐璐這一天過的開心嗎？）你們有什么想法？（說說看）

（璐璐膽子太小，要多磨練。璐璐獨立生活才能差，太憑借媽媽了。她可以打電話叫同學(xué)來跟她玩，就不會畏縮了?！?/p>

2．璐璐怎么會變成這樣呢？請同學(xué)們扶助分析一下。

（平日媽媽包辦太多，沒有從小培養(yǎng)她做事情，使她變得那么膽小，不會想手段。自已缺乏磨練。）

3．請你們給璐璐提提建議。

（璐璐平日要多磨練，遇到困難要動腦筋自己想手段解決，不要依靠媽媽。媽媽要經(jīng)常培養(yǎng)璐璐自身生活的才能，不要什么事都包辦做了。）

4．假設(shè)是你，會怎么過這一天呢？讓同學(xué)們談自已的生活閱歷。

師小結(jié)：可見同學(xué)們平日生活上抑制困難，脫離憑借思想，從小磨練自己，學(xué)會獨立生活是很重要的。

5．類似像璐璐這樣的現(xiàn)象，假設(shè)不實時校正會怎么樣呢？

（學(xué)生得出如下結(jié)論：假設(shè)不實時校正：膽子就會越來越小，長大了一事無成，什么事都不會做，很孤獨、沒有摯友玩。假設(shè)遇到困難就會感到懼怕、焦慮、惦記、有壓力，還會影響身心健康的。）

師：說的好！人要是有了憑借思想，無論多么簡樸的事，都會覺得是一種負擔(dān)、一種壓力。

6．我們要怎樣來抑制憑借思想呢？

（引導(dǎo)學(xué)生說：我不能憑借媽媽了，自己的事自己做，我確定能行，我要獨立。從小事做起，會做的事自己做，不會做的事學(xué)著做，要不怕困難。）

師小結(jié)：對，同學(xué)們要大膽地抑制困難，從小努力磨練自己，生活上才能獨立。方才我們談了生活上存在的憑借現(xiàn)象，并知道怎么去抑制它。那么同學(xué)們在學(xué)習(xí)上是否也有憑借思想（憑借現(xiàn)象）呢？你們想一想。

二、分析憑借在學(xué)習(xí)中造成的后果

（一）啟發(fā)學(xué)生說出學(xué)習(xí)中存在的憑借現(xiàn)象

（在家做作業(yè)時，邊做邊玩，需要家長監(jiān)視才能完成作業(yè)。拿練習(xí)冊后面的答案來對作業(yè)，養(yǎng)成憑借和不自覺做作業(yè)的習(xí)慣?？吹诫y題不想動腦筋，連忙就要去問同學(xué)或老師?！?/p>

（二）請看一組圖片并分析。（一張是學(xué)生考試偷看的漫畫；另兩張是學(xué)生在彼此抄襲作業(yè)）

1、你們知道他們在干什么嗎？這幾張圖片說的是什么現(xiàn)象？

2、他們?yōu)槭裁匆@樣呢？（不會做、不想做、作業(yè)沒完成怕老師（家長）批評）

3、在學(xué)習(xí)過程中假設(shè)有這些憑借現(xiàn)象，會有什么后果呢？

學(xué)生分析如下：作業(yè)時邊做邊玩,要憑借媽媽監(jiān)視,這樣很濫用時間,自己就沒時間看課外書,沒時間復(fù)習(xí)老師講課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)勞績也會下降。做作業(yè)有憑借性，不自覺，久而久之，學(xué)習(xí)勞績就會下降了。抄襲作業(yè)不獨立斟酌,學(xué)習(xí)勞績就會越來越差.將來考不上中學(xué)，考不上大學(xué)。不好好學(xué)習(xí)，沒有文化學(xué)識，將來就會找不到工作，沒手段養(yǎng)活自己。

4、你們想對他們說什么呢？如何抑制學(xué)習(xí)上的憑借行為？

師：同學(xué)們，假設(shè)有這樣的現(xiàn)象，通過方才我們的分析和扶助，我相信確定會改正的。

老師小結(jié)：以上的分析說明：不管是生活上還是學(xué)習(xí)上，有了憑借思想并不成怕，只要我們大膽地與憑借說再見，抑制憑借的思想，樹立信仰，就能在生活上學(xué)會自理，學(xué)習(xí)上學(xué)會獨立斟酌。確定會成為一個優(yōu)秀的好學(xué)生。

（好！現(xiàn)在我們來看一看，小鷹是怎么擺脫憑借，磨練生存體領(lǐng)的。）

三、分析擺脫憑借，走向告成的案例

（一）看小短片：《小鷹告成了》（比較教導(dǎo)輔導(dǎo)）

情節(jié)：小鷹出世后，老鷹媽媽就把小鷹推出窩，告成學(xué)會遨游。

提問：

1.看了這個短片，你們說說，小鷹為什么能展翅高飛呢?

（在媽媽激勵培養(yǎng)磨練下，自己不斷的償試，結(jié)果告成了）

2.老鷹媽媽把小鷹狠心地推下去學(xué)習(xí)遨游用意是什么？小鷹開頭的時候表現(xiàn)怎樣？后來呢?（充分讓學(xué)生開展議論）

并得出如下結(jié)論：媽媽想讓小鷹快點學(xué)會生存的才干；媽媽想從小培養(yǎng)磨練小鷹的膽子；小鷹學(xué)會飛了，就可以不要憑借媽媽了。小鷹開頭的時候表現(xiàn)得很憑借、畏縮、懼怕、差點要摔死，后來告成了，并露出開心的笑容。

3．看了這個案例，你們能不能談?wù)勂饺瞻职謰寢屖窃趺磁囵B(yǎng)你做事的？（你體驗了什么樣的學(xué)習(xí)過程？）

4．通過上面的分析，要學(xué)會做一件事要體驗一個什么樣的過程？

（都會體驗從不會到會的過程，只要不斷償試，就會告成）

小結(jié)：不管是人在學(xué)習(xí)做事，還是動物學(xué)習(xí)生存才干，都要體驗從不會到會（失敗到告成）的過程，只要有信仰，擺脫憑借，堅持磨練，結(jié)果確定會告成的。

師：當(dāng)我們第一次告成地做好一件事，心里會感到怎樣呢？

生：感到更加欣喜，更加驕傲。

師：是的！現(xiàn)在就來共享一下獨立生活給我們帶來喜悅的心情。說的是我們學(xué)校能干的四個小伙伴。

四、聯(lián)系生活共享獨立做一件事的喜悅心情

（一）觀看情境案例《今天我當(dāng)家》

情節(jié)：妍潔媽媽不再家，她邀請了幾個同學(xué)到家里自己包餃子，過了一個喜悅的星期天，分外開心。

瞧，她們吃著自己包的餃子多開心呀！

1．她們在包餃子過程中，遇到了什么難題，她們是怎么解決的？

2．你們在生活中，有沒有自己獨立想手段解決的事或者說獨立完成一個任務(wù)，讓你感到很開心，很驕傲的？（在小組先彼此共享一下。）

先讓同學(xué)們分小組彼此共享喜悅事，再請個別共享給全班聽。

師：同學(xué)們，平日學(xué)會獨立完成一件事是多么重要呀！它不僅能讓我們心里感到高興，還會鞏固我們的自信仰。

師：是?。∪思僭O(shè)脫離了憑借，學(xué)會了生存才干，遇到問題時，就能冷靜面對，關(guān)鍵的時候，還會逃命自救，甚至?xí)龀鲎屓烁械秸鸷兜氖聛?。下面我們來看一個這次四川大地震中涌現(xiàn)出一個年僅九歲半的小英雄林浩的感人故事。請同學(xué)們精心去感受。

五、共享具有獨立人格的感人故事。

（一）觀看案例：抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事

情節(jié)：九歲半的林浩是四川地震災(zāi)區(qū)汶川縣映秀漁子溪小學(xué)的二年級學(xué)生，他的班級有31名學(xué)生，汶川里氏8.0級地震發(fā)生后，只有10名左右的學(xué)生逃命，而其中兩名學(xué)生是林浩救出的。原來，小林浩在倒塌的校舍自救后，連忙用弱小的身體將一名昏迷的同學(xué)背了出來。隨后，他又重返已倒塌的校舍又背出來一名昏迷的同學(xué)，并被塌方砸傷了胳膊。

（二）提問：

1．看了這個“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？說給大家聽聽。

2．你們想象一下他平日是一個什么樣的孩子？（冷靜、穩(wěn)重、獨立、大膽。小林浩是一個脫離了憑借、學(xué)會獨立生活的好孩子，才能在危難關(guān)頭鎮(zhèn)靜自若，舍己救人。）

3．現(xiàn)在你想對他說什么？“真了不起”、“向他學(xué)習(xí)”……

小結(jié)：可見，人擺脫憑借，學(xué)會獨立，學(xué)會生存的才能，就能在困難面前做到不恐慌，冷靜應(yīng)對。我們?yōu)樾×趾频拇竽懶袨楦械津湴梁透甙痢?/p>

六、總結(jié)

同學(xué)們高興的40分鐘很快就過去了，現(xiàn)在老師要了解一下，你們心里是怎么想的。（教師用號召性的語氣說）要