00493健身體操2005年04月試卷

00493#健身體操試題第3頁共3頁浙江省2005年4月高等教育自學(xué)考試健身體操試題課程代碼：00493一、單項(xiàng)選擇題(在每小題的四個(gè)備選答案中，選出一個(gè)正確答案，并將正確答案的序號(hào)填在題干的括號(hào)內(nèi)。每小題1分，共10分)1.學(xué)校健美操的要求是（）、力度、表現(xiàn)力、幅度四個(gè)方面。A.規(guī)格 B.規(guī)范C.規(guī)定 D.規(guī)則2.學(xué)校健美操的身體發(fā)展目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生健美操的（）素質(zhì)，尤其在動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性上得到加強(qiáng)和提高。A.綜合 B.單一C.彈跳 D.柔韌3.良好的身體素質(zhì)是順利（）健美操各類動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)。A.結(jié)束 B.完成C.控制 D.發(fā)揮4.健身者鍛煉后出現(xiàn)“疲乏、心悸、腿痛”應(yīng)屬于（）。A.不疲勞 B.輕度疲勞C.中度疲勞 D.非常疲勞5.在鍛煉時(shí)可以穿柔軟舒適、（）的服裝跳健美操。A.合體 B.寬松C.肥大 D.偏小6.健美操下肢動(dòng)作中的弓步有前弓步、（）弓步和側(cè)弓步。A.左 B.右C.后 D.側(cè)前7.啞鈴健美操是在（）健美操的基礎(chǔ)上，手持啞鈴進(jìn)行身體練習(xí)的一種體育鍛煉形式。A.輕器械 B.徒手C.專門器械 D.踏板8.形體健美操訓(xùn)練不僅能完善體形、體態(tài)儀表，還可以（）情操、提高氣質(zhì)。A.高尚 B.憧憬C.訓(xùn)練 D.陶冶9.在健美操音樂的選配時(shí)，應(yīng)根據(jù)音樂（）動(dòng)作，根據(jù)動(dòng)作制作音樂。A.變化 B.表演C.表現(xiàn) D.選擇10.健美操的音樂具有（）鮮明、強(qiáng)勁有力、熱情奔放的特點(diǎn)。A.節(jié)奏 B.速度C.強(qiáng)度 D.力度二、判斷題(判斷下列各題，正確的在題后括號(hào)內(nèi)打“√”，錯(cuò)的打“×”。每小題1分，共20分)11.健身健美操也稱大眾健美操。（）12.健身健美操根據(jù)練習(xí)形式可分為姿態(tài)健美操、減肥健美操、表演健美操三大類。（）13.健美操的創(chuàng)編步驟是：創(chuàng)編前的準(zhǔn)備、制定總體方案、選擇音樂、練習(xí)與調(diào)整、撰寫文字說明。（）14.串連教學(xué)法是把所要教學(xué)的內(nèi)容分成若干串，每一串為三個(gè)八拍。（）15.表現(xiàn)力是通過面部表情和身體動(dòng)作兩方面表現(xiàn)來完成的。（）16.在自我監(jiān)督體系中，確定健身者的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以用鍛煉時(shí)的心率和鍛煉時(shí)的感覺來確定。（）17.健身者在鍛煉時(shí)，出現(xiàn)的疲勞程度有輕度疲勞、中度疲勞和非常疲勞三種。（）18.在健美操鍛煉時(shí)要穿厚底鞋、體操鞋。（）19.在室外進(jìn)行健美操鍛煉，最好選擇綠色植物較多、沒有污染、噪聲小的地方，不宜在水泥地或柏油場地中進(jìn)行。（）20.健美操的科學(xué)鍛煉方法包括：循序漸進(jìn)、持之以恒，靈活掌握、及時(shí)調(diào)整，熱身運(yùn)動(dòng)、按摩運(yùn)動(dòng)。（）21.在健美操鍛煉時(shí)出現(xiàn)輕度疲勞可以繼續(xù)鍛煉。（）22.在完成不同的健美操基本步伐時(shí)，其節(jié)拍是不同的，一個(gè)交叉步需要八拍完成。（）23.V字步是兩腿依次向斜前方邁步，再依次還原，使兩腳的運(yùn)動(dòng)軌跡形成一個(gè)V字形。（）24.大眾健美操常用的基本動(dòng)作有頭頸動(dòng)作、下肢動(dòng)作、軀干動(dòng)作的練習(xí)。（）25.踏板健美操是從藝術(shù)體操中派生出來的一種特有的專門器械健美操。（）26.大眾健美操具有投資少、收益大的特點(diǎn)，適合在我國廣大地區(qū)開展。（）27.任何人通過形體訓(xùn)練，完全可以使其形成優(yōu)美挺拔、正確的身體姿勢，彌補(bǔ)先天的不足。（）28.通過形體健美操的訓(xùn)練，可以改善體態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)美正確的身體姿勢。（）29.音樂使人心情愉快，不易疲勞。（）30.健美操動(dòng)作的力度、激情、表現(xiàn)力等都是在接受音樂的刺激之后產(chǎn)生的。（）三、填空題(每空1分，共30分)31.健美操是融體操、、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、和健心目的的一種新興的娛樂、觀賞型體育項(xiàng)目。32.通過健美操鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，改善，培養(yǎng)端莊體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)、陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能、發(fā)展身體。33.根據(jù)健美操活動(dòng)的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)來劃分：可分為健身健美操、健美操、表演健美操三大類。34.學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容包括課和技術(shù)課兩部分。35.在創(chuàng)編健美操時(shí)必須遵循以下五個(gè)原則：、科學(xué)性、全面性、創(chuàng)新性、與動(dòng)作的一致性。36.健美操的主要教學(xué)方法有：記憶法、手勢提示法、講解法、激情法、口令提示法、串連教學(xué)法、教學(xué)法。37.自我監(jiān)測主要是測和測。38.健美操鍛煉時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生包括健美操的、運(yùn)動(dòng)鞋襪、皮膚、發(fā)型與裝飾四個(gè)方面。39.健美操的監(jiān)督是在健美操鍛煉時(shí)對自己的身體健康狀況和功能狀況進(jìn)行自我觀察的一種。40.在健美操鍛煉時(shí)出現(xiàn)中度疲勞要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量。如果是非常疲勞，則要一段時(shí)間的練習(xí)，必要時(shí)還需請醫(yī)生治療。41.大眾健美操的鍛煉形式有鍛煉、集體鍛煉、健美操和健美操俱樂部鍛煉等形式。42.一個(gè)V字步需要拍完成，一個(gè)并步需要二拍完成。43.優(yōu)美的體形是自然美的重要，姿態(tài)美是人體美的主要特征，高雅的氣質(zhì)是形體美的。44.通過形體健美操的練習(xí)，可以培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和；增強(qiáng)，全面提高身體素質(zhì)。45.健美操是在音樂伴奏下進(jìn)行的練習(xí)，音樂使健美操動(dòng)作充滿青春活力，使人愉快，不易疲勞。46.健美操的音樂速度，一般每10秒鐘慢速為拍；中速為20～24拍；快速為