學(xué)生在家如何提高學(xué)習(xí)效率

學(xué)生在家如何提高學(xué)習(xí)效率不少同學(xué)反映調(diào)末在家難以抵抗電腦、網(wǎng)絡(luò)、游戲、玩耍的誘惑，很難完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)效率不高。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我想從兩個(gè)方面來(lái)闡述。一是周末要允許自己作適當(dāng)?shù)男菡?，給出一定的時(shí)間來(lái)補(bǔ)覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)，給自己的身心有個(gè)放松的機(jī)會(huì)。一張一弛文武之道，不會(huì)休息，就不會(huì)學(xué)習(xí)和工作。對(duì)高中生來(lái)講，周末休息好是為了下周更有效率的學(xué)習(xí)和提高。所以奉勸大家在放松的時(shí)候不要有犯罪感，這是人體必需的，建議大家周末安排學(xué)習(xí)任務(wù)的時(shí)候計(jì)劃要適當(dāng)，總量要控制，否那么每次都完不成學(xué)習(xí)計(jì)劃，會(huì)有挫敗感。我們要做的是給自己滿滿的信心和成就感！但我們畢竟處于高中這個(gè)人生的關(guān)鍵期。放松要有個(gè)限度，怎樣有節(jié)制地放松，這就涉及到人的自控能力的問(wèn)題。自控能力是自我意識(shí)的重要成分，它是個(gè)人對(duì)自身的心理和行為的主動(dòng)掌握，是個(gè)體自覺(jué)地選擇目標(biāo)，在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵抗誘惑，延遲滿足，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力，表現(xiàn)在認(rèn)知、情感、行為等方面。良好的自控能力是21世紀(jì)所需要的創(chuàng)新型人才的必備素質(zhì)。那么高中生怎么克服誘惑?提高自控力呢？首先，你要明確你的目標(biāo)。目標(biāo)可大可小，但這個(gè)目標(biāo)對(duì)你來(lái)說(shuō)有足夠的吸引力！就比方說(shuō)你很貪玩，那假設(shè)今天定一個(gè)目標(biāo)就是玩你想玩的東西。那么此時(shí)你是不是有些小興奮，至少不是很煩躁，那現(xiàn)在你的這個(gè)狀態(tài)就很好！但是，目標(biāo)后半句就是，玩之前我要把我的某一門(mén)功課復(fù)習(xí)一下！你聽(tīng)后情緒又低落了吧！如果是，就說(shuō)明你把學(xué)習(xí)看做一種負(fù)擔(dān)了！你的關(guān)注點(diǎn)又回到學(xué)習(xí)，其實(shí)你內(nèi)心可能在想：學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，沒(méi)意思透了，等會(huì)兒做吧,不差這一會(huì)兒！但是時(shí)間就這么過(guò)去了，之后心中很糾結(jié)，我怎么沒(méi)學(xué)習(xí)，怎么辦，怎么辦，算了明天再說(shuō)！惡性循環(huán)！最后自己給自己找了很好理由，我懶，開(kāi)脫了自己！其次，很多時(shí)候，遇到問(wèn)題，不要找借口，比方，沒(méi)學(xué)習(xí)就是沒(méi)有。因?yàn)槲覀€(gè)人覺(jué)得對(duì)于一局部人來(lái)說(shuō)，一旦你每次不認(rèn)真做某件事時(shí)，并且還能找到合適理由，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看這不是好事，這樣你會(huì)形成依賴，一有問(wèn)題先找理由，而不是解決方法！然后，要多花一些時(shí)間來(lái)想方法用于學(xué)習(xí)，不要焦躁，要穩(wěn)。但是，如果你總是擔(dān)憂這，又怕那，或者抱怨自己或他人。試想，這一切，會(huì)因?yàn)槟愕谋г梗⒖谈淖儐?，如果不?huì)，你就是在浪費(fèi)時(shí)間!如果會(huì)，或者自己心情稍微好些，那你可以繼續(xù)！假設(shè)一下如果你用這些時(shí)間，來(lái)想一些方法用于學(xué)習(xí)，那么時(shí)間即便花費(fèi)了，也是值得的！比方，我平時(shí)上午9點(diǎn)學(xué)習(xí)效率高，但是10點(diǎn)我就煩了，那我就把我的薄弱科目，放在這個(gè)時(shí)間復(fù)習(xí)，或者我把優(yōu)勢(shì)科目,放在這個(gè)時(shí)間用于提高！比方，我在上午7點(diǎn)多特困，但是我做某一科目信心十足，那我早上做，讓自己興奮一下！比方,我學(xué)習(xí)久了就煩，那我學(xué)45分鐘，到45分鐘換一科！什么時(shí)候?qū)W習(xí)、什么時(shí)候休息靈活掌握，自制力差就規(guī)定詳細(xì)學(xué)習(xí)、休息時(shí)間！我想以大家的才智，想出點(diǎn)小方法克服自己小毛病，應(yīng)該不是問(wèn)題！就當(dāng)是玩游戲，想過(guò)關(guān)，總得有點(diǎn)難度吧，挑戰(zhàn)新事物，有時(shí)候你很擅長(zhǎng)！再有就是，不要投機(jī)取巧，平時(shí)打小抄什么的，這樣也許會(huì)獲得一時(shí)成績(jī)的提高，但你卻沒(méi)有改正錯(cuò)題，喪失一次提高自己的機(jī)會(huì)!你想，到最后，你會(huì)的就是那么多了，書(shū)很多，你也不愿意從頭看吧！但是最近的錯(cuò)題有限吧，你常常錯(cuò)的更是有限吧，看看錯(cuò)題，找出自課本哪個(gè)知識(shí)，爭(zhēng)取下次遇到，做對(duì)了，那就是提高！沒(méi)準(zhǔn)高考就考了呢！你原來(lái)錯(cuò)了，改了半天，學(xué)會(huì)了，印象深，對(duì)的機(jī)會(huì)就大!最后我想說(shuō)，如果我的描述和你有相似之處，那我個(gè)人建議你,要從小的習(xí)慣開(kāi)始改正，你只要連續(xù)堅(jiān)持21天，那么新的習(xí)慣就會(huì)形成！一步登天的人有，但是如果你不是，那你不妨做一個(gè)腳踏實(shí)地的人，慢慢來(lái)！學(xué)一天，就有一天的東西。想要放棄時(shí)，你就想想你的目標(biāo)，或者就告訴自己：已經(jīng)學(xué)了一會(huì)兒，就再學(xué)會(huì)兒?jiǎn)h。都學(xué)了這么久，就要到目標(biāo)了，努力下，不差這一會(huì)兒！給自己點(diǎn)動(dòng)力，為了自己的未來(lái)，為了支持你、為你付出了很多