培養(yǎng)良好的記憶力

第二節(jié)培養(yǎng)良好的記憶力一、記憶的概述（一）記憶的定義記憶是人腦對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的反映。經(jīng)歷過(guò)的事物會(huì)在大腦中留下一定的痕跡。（二）記憶的種類(lèi)y=f(x)1.按記憶的內(nèi)容分（1）形象記憶（2）邏輯記憶（3）情感記憶（4）運(yùn)動(dòng)記憶視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)數(shù)理、公式、規(guī)律、文字、概念喜、怒、哀、樂(lè)實(shí)操技能、運(yùn)動(dòng)技能2.按記憶保持的時(shí)間分（1）瞬時(shí)記憶（2）短時(shí)記憶（3）長(zhǎng)時(shí)記憶動(dòng)畫(huà)片制作的原理：快速地播放連續(xù)的畫(huà)面123456789撥打陌生的電話號(hào)碼終身難忘的記憶二、記憶的過(guò)程識(shí)記保持再認(rèn)和回憶ABC（一）識(shí)記無(wú)意識(shí)記有意識(shí)記機(jī)械識(shí)記意義識(shí)記偶然性、片段性、選擇性重復(fù)理解通過(guò)感知活動(dòng)將信息輸入大腦的過(guò)程。sibnuseswnmoabusinesswoman請(qǐng)記憶以下內(nèi)容，并將其默寫(xiě)出來(lái)（二）保持把識(shí)記到的信息在大腦進(jìn)行貯存的過(guò)程。保持在大腦中的信息會(huì)發(fā)生變化——遺忘遺忘量變：數(shù)量減少質(zhì)變：性質(zhì)改變遺忘一定是壞事情嗎？遺忘的規(guī)律：先快后慢，先多后少遺忘的規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線根據(jù)遺忘曲線，如何減少遺忘？（三）再認(rèn)和回憶……軟泥上的________，柔柔地在水底________?！ㄟx自徐志摩《再別康橋》）青草水草青荇青藻①②③④③青荇招搖再認(rèn)：對(duì)過(guò)去識(shí)記過(guò)的事物再次感知時(shí)感到熟悉，可以識(shí)別和確認(rèn)?；貞洠哼^(guò)去識(shí)記過(guò)的事物不出現(xiàn)，而能夠在大腦中重現(xiàn)出這些事物的形象或有關(guān)信息。（記憶牢固的程度低）（記憶牢固的程度高）（四）記憶過(guò)程各環(huán)節(jié)之間的關(guān)系記：憶：識(shí)記保持再認(rèn)和回憶（基礎(chǔ)）（體現(xiàn)）三、培養(yǎng)良好的記憶力（一）明確識(shí)記的目的、任務(wù)和樹(shù)立記住的信心（二）掌握正確的識(shí)記方法熟悉的東西不一定能記清楚克服干擾利用助記法1.多種感官并用法2.嘗試回憶法3.分段、分散記憶法4.列表對(duì)比記憶法5.自編提綱記憶法6.特征記憶法7.心象聯(lián)想記憶法8.自編順口溜記憶法9.爭(zhēng)論記憶法10.趣味記憶法瘋狂英語(yǔ)CrazyEnglish山顛一寺一壺酒，爾樂(lè)苦煞吾。把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂(lè)爾樂(lè)。思再三，不殺爾，吃酒！吾同爾爸爸是要酒吃，邀六舅三舅舅甥吃。π=3.14159265358979323846264338327950288419716939937心象聯(lián)想記憶法

2005年11月20日經(jīng)過(guò)連續(xù)24小時(shí)04分的艱苦努力，西北農(nóng)林科技大學(xué)學(xué)生呂超無(wú)差錯(cuò)背誦圓周率達(dá)到小數(shù)點(diǎn)后第67890位。此前，背誦圓周率的吉尼斯世界紀(jì)錄為無(wú)差錯(cuò)背誦小數(shù)點(diǎn)后42195位，是日本人友寄英哲1995年創(chuàng)造的。兩湖兩廣兩河山五江云貴福吉安川藏二寧青甘陜還有內(nèi)臺(tái)北上天自編順口溜記憶法（三）合理地安排復(fù)習(xí)（四）利用聯(lián)想利用遺忘規(guī)律利用記憶的黃金時(shí)間：1.清晨起床后一小時(shí)左右2.早上8點(diǎn)到10點(diǎn)左右3.傍晚六點(diǎn)到八點(diǎn)4.晚上臨睡前一小時(shí)利用線索回憶復(fù)習(xí)技巧：及時(shí)復(fù)習(xí)先緊后松、先多后少譚穎詩(shī)何寶鈞羅雁詩(shī)施家敏梁綺娟何志華郭靖雯侯嘉璋區(qū)詩(shī)韻蘇子文杜欣源羅佩珊李嘉輝梁家賢蘇凱琳劉學(xué)維何文凈李思茗蔣力正杜慶峰請(qǐng)?jiān)谝环昼妰?nèi)記住圖片中的人名1234567891011221314151617181920杜慶峰李嘉輝侯嘉璋羅雁詩(shī)何文凈梁家賢蘇子文施家敏郭靖雯譚穎詩(shī)蘇凱琳梁綺娟劉學(xué)維區(qū)詩(shī)韻何寶鈞蔣力正羅佩珊何志華杜欣源李思茗請(qǐng)寫(xiě)出圖片中的人物的名