經(jīng)常脫發(fā)的治療方法

3/3經(jīng)常脫發(fā)的治療方法經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?脫發(fā)久治不愈怎么辦?脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多、有遺傳因素、內(nèi)分泌因素、精神壓力過大、營(yíng)養(yǎng)不良以及季節(jié)性脫發(fā)和病癥性脫發(fā)。今天我為大家推薦治療經(jīng)常脫發(fā)的方法。

治療經(jīng)常脫發(fā)的方法

1、調(diào)整自我防脫發(fā)

首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動(dòng)修復(fù)。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強(qiáng)體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時(shí)又放松自我，加強(qiáng)自我抵抗力。

最后提醒男性朋友們，適度sy，愉悅身心。

調(diào)整自我防脫發(fā)，主要是針對(duì)上面的精神壓力導(dǎo)致脫發(fā)和生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)。

2、遠(yuǎn)離放射源防脫發(fā)

不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，看電視，和玩手機(jī)，要有節(jié)制。

如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護(hù)裝，這個(gè)很有必要。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)防脫發(fā)

多吃五谷雜糧，多吃水果，補(bǔ)充人體必需的維生素。必要的時(shí)候可以多吃點(diǎn)對(duì)生發(fā)有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發(fā)的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

4、減少燙染發(fā)次數(shù)，經(jīng)常洗發(fā)防脫發(fā)

燙發(fā)時(shí)候溫度都可以達(dá)到100攝氏度，其對(duì)頭皮和發(fā)質(zhì)的損傷，相信不用我多收，也明白;不適用劣質(zhì)染發(fā)劑，同時(shí)還必需減少染發(fā)次數(shù)(如果實(shí)在要染發(fā));經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔衛(wèi)生，使毛孔通氣;

使用適當(dāng)?shù)氖嶙邮犷^，梳子對(duì)頭皮和頭發(fā)是非常重要的。

5、到正規(guī)醫(yī)院治療

身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規(guī)的診所，而應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診。對(duì)癥下藥，身體健康，頭發(fā)才能健康，才能從跟不上防止脫發(fā)掉發(fā)。

6、其他

適當(dāng)減肥，減少油膩食物的攝入量;

治療脫發(fā)的小竅門

1、按摩防治脫發(fā)法：雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。

2、白蘭地治脫發(fā)法：在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。

3、辣椒治脫發(fā)法：將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。

4、生姜治脫發(fā)法：生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長(zhǎng)出新發(fā)。

5、鹽水防治脫發(fā)法：用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。

預(yù)防脫發(fā)注意事項(xiàng)

不用尼龍梳子和頭刷。

勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。

不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

戒煙,節(jié)制飲酒。

消除精神壓抑感。

燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。

減少染發(fā)燙發(fā)。

注意帽子，頭盔的通風(fēng)。

避免暴曬。

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