自我探索.3.1教學(xué)提綱

自我探索2017.3.1思考time1.視頻講述了一個(gè)什么故事？[要素：誰(shuí)？目的？過(guò)程？結(jié)果？]2.主人公情緒是如何變化的？3.視頻對(duì)你有何啟發(fā)？冥想：照鏡子請(qǐng)大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子（心鏡），你一邊照鏡子，一邊在音樂(lè)聲中冥想：你看鏡子中的你了嗎？鏡子中的你是什么樣的？鏡子中的你是什么表情？漂亮嗎？快樂(lè)嗎？獨(dú)立嗎？人際關(guān)系怎樣？有哪些優(yōu)點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)？還有哪些不足和限制？鏡子中的你需要什么？我是誰(shuí)用“我是······”這樣的句式寫10句話描述自己。完成后愿意分享的同學(xué)可以交給老師，老師抽取幾位同學(xué)的描述，念出來(lái)讓大家來(lái)猜一猜是誰(shuí)。周哈里窗

自己知道自己不知道別人知道公眾我（自由活動(dòng)區(qū)域）盲目我（盲點(diǎn)區(qū)域）別人不知道隱私我（隱私或逃避區(qū)域）未知我（有待挖掘的區(qū)域）多面的我--你的“隱私我”中，有哪些好的品質(zhì)還沒被同伴發(fā)現(xiàn)的？--你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人眼中的你是否一致？哪些方面比較相同？哪些方面有很大差異？--你的“盲目我”中，有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？怎樣揚(yáng)長(zhǎng)避短？--從哪些方面可以盡可能多的挖掘“未知我”這一重大寶藏？--你喜歡自己哪些方面？不喜歡自己哪些方面？我的興趣在哪里1.你在業(yè)余時(shí)間比較喜歡的休閑活動(dòng)是：

2.你參加了什么社團(tuán)、俱樂(lè)部組織：3.你比較喜歡上的網(wǎng)站是：4.你比較喜歡的電視節(jié)目是：5.你比較喜歡的報(bào)刊是：6.平時(shí)你與好朋友聊天的話題是：7.你讀過(guò)的對(duì)自己有較大影響的書是：你是否有自己非常喜歡的職業(yè)目標(biāo)？如果有，請(qǐng)按照你喜歡的程度依次寫下來(lái)：1.

2.3.逛逛大書店走進(jìn)大書店翻閱書籍雜志，或上網(wǎng)到網(wǎng)絡(luò)書店瞧瞧，找出自己有興趣閱讀的圖書類別及書籍雜志找出自己最喜歡的五本書，并寫出這些書籍吸引自己閱讀的原因我希望自己能多方面閱讀的圖書類別有哪些？在我閱讀的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了令我喜歡的職業(yè)？興趣島恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一

的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少三個(gè)月的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息，居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)和繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里A美麗浪漫的島嶼R自然原始的島嶼島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物，居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修建房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。I深思冥想的島嶼有多處天文臺(tái)、科技館級(jí)圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家和心理學(xué)家等交換心得。E顯赫富庶的島嶼居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道，經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)，來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。C現(xiàn)代、井然的島嶼島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。S友善親切的島嶼居民個(gè)性溫柔、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互相合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。你總共有15秒鐘時(shí)間回答以下問(wèn)題，依次記下答案，并與結(jié)果進(jìn)行比對(duì)：六個(gè)島嶼代表六種典型的職業(yè)生涯興趣類型（第一個(gè)是主要興趣，第二、三個(gè)是輔助興趣。）（1）如果你必須在6個(gè)島之中的一個(gè)島上生活一輩子，成為這里島民的一員。你第一會(huì)選擇哪一個(gè)島？（2）你第二會(huì)選擇哪一個(gè)島？（3）你第三會(huì)選擇哪一個(gè)島？（4）你最不愿意選擇哪一個(gè)島？類型特征職業(yè)現(xiàn)實(shí)型（R）愿意使用工具從事操作性工作；動(dòng)手能力強(qiáng)，做事靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)；不善言辭，不善交際。工程師、技術(shù)員、維修工人、安裝工人、司機(jī)、測(cè)繪員、描圖員、農(nóng)民、牧民、漁民等。研究型（I）抽象思維及求知欲強(qiáng)，善思考，不愿動(dòng)手；喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作；知識(shí)淵博，有解決問(wèn)題的能力；不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)方面的研究人員、專家；化學(xué)、電子、無(wú)線電、電視、飛機(jī)等方面的工程師和技術(shù)人員。藝術(shù)型（A)喜歡以藝術(shù)創(chuàng)造來(lái)表現(xiàn)自己的才能，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；具有特殊藝術(shù)才能和性格；樂(lè)于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術(shù)成果。演員、藝術(shù)家、編導(dǎo)、教師；文學(xué)、藝術(shù)評(píng)論員；主持人、編輯等；裝飾行業(yè)的設(shè)計(jì)師等。社會(huì)型（S）喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；喜歡參與解決社會(huì)問(wèn)題，渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用；比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。教師、行政人員；醫(yī)護(hù)人員；服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等。企業(yè)型（E）精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；喜歡競(jìng)爭(zhēng)，敢冒風(fēng)險(xiǎn)；喜愛權(quán)利、地位和物質(zhì)財(cái)富。經(jīng)理、企業(yè)家、官員、商人；部門和單位的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等。傳統(tǒng)型（C）按計(jì)劃辦事，習(xí)慣接受他人指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)；工作踏實(shí)，遵守紀(jì)律。會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)、辦公室、秘書、圖書管理員、郵遞員、審計(jì)人員、人事職員等。咱也是有氣質(zhì)的人膽汁質(zhì)的特征為直率、熱情、精力旺盛、勇敢積極，思維靈活，有魅力、堅(jiān)忍不拔，勇于承擔(dān)責(zé)任；但情緒容易激動(dòng)，脾氣暴躁，表情明顯外露，過(guò)分自信，有時(shí)獨(dú)斷專行而影響人際交往。（平時(shí)稱“急性子”的人所有的特征，又稱不可抑制型）多血質(zhì)的特征為活潑好動(dòng)、敏感、表情外露、反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強(qiáng)；但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（平時(shí)稱為“活潑好動(dòng)”的人所有的特征，又稱活潑型）粘液質(zhì)的特征為安靜、穩(wěn)重、沉著、善于忍耐，但沉默寡言、情緒不易外露，反應(yīng)較慢。不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。平時(shí)稱為“慢性子”的人所有的特征，又稱為安靜型）抑郁質(zhì)的特征為細(xì)心、謹(jǐn)慎、感情細(xì)膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易察覺的事物，大較孤僻，多憂思，心胸狹窄，疑慮重重，行動(dòng)遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強(qiáng)烈刺激和猛烈打擊。（平時(shí)稱為“愛多心”的人所有的特征，又稱為抑郁型）不同氣質(zhì)類型同樣“出彩”抑郁質(zhì)（林彪、唐僧、杜甫）多血質(zhì)（毛澤東、孫悟空、郭沫若）粘液質(zhì)（周恩來(lái)、沙僧、茅盾）膽汁質(zhì)（朱德、李白、張飛）氣質(zhì)是沒有好壞之分的，它不能決定人的能力大小和成就高低，只是心理活動(dòng)的特征。每一種氣質(zhì)的人都有自己積極和消極的一面，但同時(shí)每一種類型的人也都可以有所成就。氣質(zhì)本身無(wú)優(yōu)劣之分，任何一種氣質(zhì)都有其積極和消極的方面，氣質(zhì)也不能決定一個(gè)人活動(dòng)的社會(huì)價(jià)值和成就的高低。

膽汁質(zhì)：反應(yīng)快，思維專一。把握好這一特點(diǎn)，進(jìn)行持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，成績(jī)會(huì)相當(dāng)出色。但情緒易沖動(dòng)，遇到不利的情況、挫折或者聽一堂枯燥的知識(shí)課，馬上會(huì)氣餒，沒耐心，無(wú)精打采。在這種狀態(tài)下，信心和耐心是克服障礙的法寶。多血質(zhì)：反應(yīng)快，思維迅速。如集中精力聽講，效率會(huì)較高，可以做到當(dāng)堂知識(shí)當(dāng)堂鞏固，可以省出更多時(shí)間學(xué)習(xí)課外知識(shí)。不足之處是課堂上一些微小的事情也可引起注意，分散精力，影響聽課效果，注意鍛煉自身的毅力和恒心。粘液質(zhì)：反應(yīng)緩慢，沉默寡言，如果想提高學(xué)習(xí)效率，課前要多做預(yù)習(xí)。突出的優(yōu)點(diǎn)，注意力穩(wěn)定，沉著堅(jiān)定，一般情況下都能集中注意力聽講，干擾較少。抑郁質(zhì)：同粘液質(zhì)相仿，也需要注意多做課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。其優(yōu)點(diǎn)是能夠持久的思考一個(gè)問(wèn)題而不受干擾，注意力容易集中。倘若能很好的利用這一優(yōu)勢(shì)，鉆研學(xué)業(yè)，成績(jī)會(huì)相當(dāng)出色?！赓|(zhì)沒有好壞之分氣質(zhì)測(cè)試價(jià)值觀大拍賣規(guī)則：每個(gè)學(xué)生有5000元(道具錢)，可以隨意叫賣下表中的東西。每樣?xùn)|西都有底價(jià)(見下表)，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有出價(jià)5000元的，立即成交。拍賣物底價(jià)拍賣物底價(jià)愛情500家庭500健康1000魅力500真誠(chéng)500自主1000享樂(lè)500才智500權(quán)力500金錢1000價(jià)值感1000知識(shí)500技能500平等1000愛心1000友情500一次最完美的戀愛PPT模板下載：/moban/行業(yè)PPT模板：/hangye/節(jié)日PPT模板：/jieri/PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/PPT圖表下載：/tubiao/優(yōu)秀PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/Word教程：/word/Excel教程：/excel/資料下載：/ziliao/PPT課件下載：/kejian/范文下載：/fanwen/試卷下載：/shiti/教案下載：/jiaoan/PPT論壇：

擁有一個(gè)溫暖的家庭活到100歲后不曾生病成為世界最有吸引力的人一種能使大家不再說(shuō)謊的疫苗有機(jī)會(huì)完全自主除了享受以外，什么都不必做，一切你所有的需要和欲望都會(huì)自動(dòng)滿足成為世界上最聰明的人當(dāng)總統(tǒng)成為世界上最富有的人名垂青史有座藏有你喜愛的書的圖書館掌握一門精湛的技藝去除世界一切不公平的事發(fā)現(xiàn)一座金礦，把它送給最好的慈善機(jī)構(gòu)無(wú)話不談的朋友分享：你是否買到自己認(rèn)為最重要的價(jià)值觀項(xiàng)目？1.如果是，買到時(shí)的心情如何？2.如果不是，則因何故沒有買到？沒有買到的心情如何？3.你最想買的項(xiàng)目是什么？其背后隱含的價(jià)值觀為何？為什么它對(duì)你而言那么重要？成功的可能：抱著必得的決心失敗的可能：1.猶豫，卻被別人拍走2.覺得不值，所以沒花高價(jià)3.不敢去競(jìng)爭(zhēng)

討論：假如可以改變身上任何一點(diǎn)，那會(huì)是什么？視頻分享《50個(gè)人同一個(gè)問(wèn)題》現(xiàn)實(shí)自我與理想自我悅納：改變可以改變的，接受不能改變的。努力：我想成為什么樣的人？理想自我建構(gòu)勇敢、有禮貌、樂(lè)于助人、活潑、幽默、耐心、聰明、刻苦、忠誠(chéng)、快樂(lè)、可靠、身體好、漂亮、有文采、自信、誠(chéng)實(shí)、成績(jī)好、關(guān)心他人、理智、時(shí)髦、樂(lè)于合作、善于傾聽、有恒心、細(xì)心、脾氣好、謹(jǐn)慎、負(fù)責(zé)、真誠(chéng)、樂(lè)觀成就更好的自己讓我們成為優(yōu)點(diǎn)感知者

今天的語(yǔ)文早讀我居然差點(diǎn)睡著了，因?yàn)樽蛲頉]睡好，早上起來(lái)特別困，也懶得吃早飯。我只有不斷地掐自己，才能讓自己打起精神來(lái)。課間，班長(zhǎng)在呼吁運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名，我一個(gè)項(xiàng)目都沒有，但是我一向不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)，就報(bào)名當(dāng)后勤人員吧。終于下課了，肚子超級(jí)餓，和好朋友一起奔向食堂。她說(shuō)特別想吃小炒，可是我覺得排長(zhǎng)隊(duì)太麻煩了。算了，等就等吧，于是我陪她一起吃了小炒，我發(fā)現(xiàn)味道還挺不錯(cuò)的。下午老師宣布明天要考語(yǔ)文，我內(nèi)心發(fā)出一片哀怨。體鍛時(shí)間看到語(yǔ)文好的同學(xué)在玩，語(yǔ)文成績(jī)墊后的我忍不住扔下書加入了他們的行列。晚上回到寢室，看見室友還在認(rèn)真準(zhǔn)備明天的考試，看來(lái)今天的常規(guī)吹牛時(shí)間不能進(jìn)行啦。于是我輕手輕腳地洗漱完，就上床睡覺了。小A的一天負(fù)面偏好：人會(huì)更多地注意負(fù)面信息和事件。美國(guó)心理學(xué)家羅伊·鮑梅斯特，《壞比好強(qiáng)大》：1.壞事比好事對(duì)人的影響要大

2.

壞言行比好言行更影響親密關(guān)系

3.

大腦對(duì)壞刺激的反應(yīng)比對(duì)好刺激更強(qiáng)烈10秒：在屏幕上你看到了多少個(gè)幾何圖形？COMPANYNAMELOGOJanuaryFebruaryMarchAprilMayJune10000500001000002000007000004000005000003000006000008000001000000ConsumeruserstoupgradeindexCOMPANYNAMELOGOJanuaryFebruaryMarchAprilMayJune10000500001000002000007000004000005000003000006000008000001000000Consumeruserstoupgradeindex哈佛大學(xué)本.沙哈爾教授：你的世界，就是你注意到的世界。今天的語(yǔ)文早讀我居然差點(diǎn)睡著了，因?yàn)樽蛲頉]睡好，早上起來(lái)特別困，也懶得吃早飯。我只有不斷地掐自己，才能讓自己打起精神來(lái)。課間，班長(zhǎng)在呼吁運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名，我一個(gè)項(xiàng)目都沒有，但是我一向不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)，就報(bào)名當(dāng)后勤人員吧。終于下課了，肚子超級(jí)餓，和好朋友一起奔向食堂。她說(shuō)特別想吃小炒，可是我覺得排長(zhǎng)隊(duì)太麻煩了。算了，等就等吧，于是我陪她一起吃了小炒，我發(fā)現(xiàn)味道還挺不錯(cuò)的。下午老師宣布明天要考語(yǔ)文，我內(nèi)心發(fā)出一片哀怨。體鍛時(shí)間看到語(yǔ)文好的同學(xué)在玩，語(yǔ)文成績(jī)墊后的我忍不住扔下書加入了他們的行列。晚上回到寢室，看見室友還在認(rèn)真準(zhǔn)備明天的考試，看來(lái)今天的常規(guī)吹牛時(shí)間不能進(jìn)行啦。于是我輕手輕腳地洗漱完，就上床睡覺了。小A的優(yōu)點(diǎn)是什么？今天的語(yǔ)文早讀我居然差點(diǎn)睡著了，因?yàn)樽蛲頉]睡好，早上起來(lái)特別困，也懶得吃早飯。我只有不斷地掐自己，才能讓自己打起精神來(lái)。課間，班長(zhǎng)在呼吁運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名，我一個(gè)項(xiàng)目都沒有，但是我一向不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)，就報(bào)名當(dāng)后勤人員吧。終于下課了，肚子超級(jí)餓，和好朋友一起奔向食堂。她說(shuō)特別想吃小炒，可是我覺得排長(zhǎng)隊(duì)太麻煩了。算了，等就等吧，于是我陪她一起吃了小炒，我發(fā)現(xiàn)味道還挺不錯(cuò)的。下午老師宣布明天要考語(yǔ)文，我內(nèi)心發(fā)出一片哀怨。體鍛時(shí)間看到語(yǔ)文好的同學(xué)在玩，語(yǔ)文成績(jī)墊后的我忍不住扔下書加入了他們的行列。晚上回到寢室，看見室友還在認(rèn)真準(zhǔn)備明天的考試，看來(lái)今天的常規(guī)吹牛時(shí)間不能進(jìn)行啦。于是我輕手輕腳地洗漱完，就上床睡覺了。你發(fā)現(xiàn)了嗎？自律性強(qiáng)支持他人隨和活潑開朗替人著想語(yǔ)文學(xué)渣感知問(wèn)題感知優(yōu)點(diǎn)不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)懶沒主見支持他人自律隨和替人著想小A變了嗎？積極心理學(xué)認(rèn)為：一個(gè)人有什么優(yōu)點(diǎn)，比他有什么缺點(diǎn)更重要。你怎樣發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)，比你怎樣修補(bǔ)缺點(diǎn)，更能影響你的成功和幸福。

1、積極再定義你的缺點(diǎn)2、創(chuàng)造性地運(yùn)用你的優(yōu)點(diǎn)如何成為一個(gè)優(yōu)點(diǎn)感知者？挖掘消極事件背后可能存在的積極意義，進(jìn)行重新解釋。積極再定義方法一：積極再定義你的缺點(diǎn)“我是一個(gè)沒有優(yōu)點(diǎn)的人?！薄拔沂且粋€(gè)軟弱的人?！薄拔沂且粋€(gè)夸夸其談的人?！薄拔沂且粋€(gè)謙虛的人。”“我是一個(gè)溫柔的人?！薄拔沂且粋€(gè)開朗的人?！狈椒ㄒ唬悍e極再定義你的缺點(diǎn)02瑞士藝術(shù)家：MarkusRaetz的雕塑作品1、說(shuō)出自己一個(gè)有代表性的缺點(diǎn)2、找一找缺點(diǎn)背后隱藏的優(yōu)點(diǎn)3、用正向的語(yǔ)言重新表達(dá)出來(lái)練一練方法一：積極再定義你的缺點(diǎn)積極心理學(xué)認(rèn)為，優(yōu)點(diǎn)如同我們的肌肉，如果不經(jīng)常鍛煉運(yùn)用，它就會(huì)萎縮、消亡。而如果不斷使用，它就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

讓我們長(zhǎng)出積極的肌肉全人類都珍視的6種美德，24項(xiàng)優(yōu)勢(shì)：——賽里格曼，《真實(shí)的幸?！?，2010美德優(yōu)勢(shì)智慧

有創(chuàng)意的、充滿好奇心的、有主見的、好學(xué)的、敏銳的勇氣

誠(chéng)實(shí)的、勇敢的、有恒心的、熱情的仁慈

善良的、有愛心的、人緣好的公正

公平的、有領(lǐng)導(dǎo)才能的、善于合作的克制

寬容的、謙虛的、謹(jǐn)慎的、自律的超越

懂得欣賞美的、懂得感恩的、樂(lè)觀的、幽默的、有悟性的

你有沒有珍視與發(fā)揚(yáng)你的優(yōu)點(diǎn)？方法二：創(chuàng)造性地運(yùn)用你的優(yōu)點(diǎn)懂得欣賞美的有創(chuàng)意的，幽默的敏銳的有愛心的方法二：創(chuàng)造性地使用你的優(yōu)勢(shì)（行動(dòng)）

你是否珍視與發(fā)揚(yáng)你的優(yōu)點(diǎn)？（思考）自律：不吃零食，而去操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)……勇敢：帶頭舉手回答一個(gè)問(wèn)題……懂得欣賞美：課間相約同學(xué)一起欣賞窗外的風(fēng)景……有意義，具體，有可操作性！練一練：創(chuàng)造性地使用你的優(yōu)勢(shì)1、設(shè)計(jì)：選擇1個(gè)優(yōu)點(diǎn)設(shè)計(jì)一周內(nèi)要使用它做的事情，寫下來(lái)。方法二：創(chuàng)造性地運(yùn)用你的優(yōu)點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：懂得欣賞美的計(jì)劃：每天拍一張美好的照片，分享在朋友圈。

實(shí)施人：

監(jiān)督人：

方法二：創(chuàng)造性地運(yùn)用你的優(yōu)點(diǎn)有意義，具體，有可操作性！個(gè)人優(yōu)勢(shì)秀2、展示：走T臺(tái)（1）說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)“我是一個(gè)……的人”，做出代表優(yōu)點(diǎn)的動(dòng)作定格。（2）3個(gè)動(dòng)作完成后，宣布自己的優(yōu)點(diǎn)運(yùn)用計(jì)劃。1、設(shè)計(jì)：選擇1個(gè)優(yōu)點(diǎn)設(shè)計(jì)一周內(nèi)要使用它做的事情，寫下來(lái)。方法二：創(chuàng)造性地運(yùn)用你的優(yōu)點(diǎn)如果你感知到的是成長(zhǎng)，你的挫折就變成了力量。如果你感知到的是希望，你的困難就鍛造了堅(jiān)強(qiáng)。如果你感知到的是溫暖，你的世界就充滿了陽(yáng)光。

你的世界，就是你注意到的世界。視頻分享《你比想象中更美麗》繪本——你很特別探索(1)Whoareyou？你是誰(shuí)(2)Whatyouwant？你想干什么(3)Whatcanyoudo？你能干什么(4)Whatcansupportyou？環(huán)境支持或允許你干什么(5)Whatyoucanbeintheend？最終的職業(yè)目標(biāo)是什么美國(guó)總統(tǒng)首先要成為一個(gè)州長(zhǎng)巨大的財(cái)團(tuán)支持可以找一個(gè)富家千金啊可以先成為明星健美的體魄美國(guó)