跆拳道選修教學(xué)綱要（男女生）

跆拳道選修教學(xué)綱要（男女生）教學(xué)目的與任務(wù)1、跆拳道教學(xué)（1）班（1）了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，培養(yǎng)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的興趣。（2）初步掌握最基本的拳法和腿法，了解競(jìng)賽規(guī)則，能欣賞比賽。（3）學(xué)習(xí)基本攻防技術(shù)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)。2、跆拳道教學(xué)（2）班（1）鞏固基本技術(shù)，提高攻防技戰(zhàn)術(shù)水平，能參與比賽，并能合理運(yùn)用技巧與戰(zhàn)術(shù)。（2）熟悉競(jìng)賽規(guī)則和裁判法，基本能勝任校內(nèi)比賽的組織裁判工作，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義思想。（3）提高身體素質(zhì)，提高體育文化素養(yǎng)。較系統(tǒng)的掌握跆拳道理論知識(shí)。教學(xué)要求1、掌握跆拳道的各種腿法和拳法的基本技術(shù)及跆拳道理論知識(shí)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、通過(guò)跆拳道的練習(xí)，使學(xué)生掌握一項(xiàng)終身體育鍛煉的技能，在實(shí)踐中發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容跆拳道教學(xué)內(nèi)容1、理論（1）、教學(xué)目的、任務(wù)、要求；（2）、跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展史以及對(duì)鍛煉身體的作用；（3）、跆拳道基本規(guī)則和裁判法。2、基本技術(shù)（1）、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)方法；A.準(zhǔn)備姿勢(shì)：夾肘、屈膝、沉肩；B.移動(dòng)方法：上步、后撤步、前滑、后滑、原地?fù)Q步、側(cè)移步、墊步。（2）、前踢：最有效直接的技術(shù)；（3）、橫踢：最有效的得分技術(shù)；（4）、直拳：最防不勝防的技術(shù)；（5）、側(cè)踢：最簡(jiǎn)單實(shí)用的技術(shù)。3、基本戰(zhàn)術(shù)（1）、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：A.直接進(jìn)攻：?jiǎn)螕簟⒉椒?技術(shù)；B.間接進(jìn)攻：假動(dòng)作+技術(shù)；（2）、防守戰(zhàn)術(shù)：A.步法防守：側(cè)移步、后滑步；B.阻擊防守：提膝與側(cè)踢阻擊。教學(xué)時(shí)數(shù)分配學(xué)時(shí)內(nèi)容跆拳道教學(xué)（1）班跆拳道教學(xué)（2）班學(xué)時(shí)百分比（%）學(xué)時(shí)百分比（%）專(zhuān)項(xiàng)理論26.226.2基本技術(shù)步法練習(xí)26.226.2拳法練習(xí)412.526.2腿法練習(xí)412.5412.5戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)39.4412.5防守戰(zhàn)術(shù)39.4412.5教學(xué)比賽412.5412.5素質(zhì)一般素質(zhì)26.226.2專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)412.5412.5游戲26.226.2考核26.226.2總學(xué)時(shí)3210032100考核內(nèi)容和成績(jī)分配考核內(nèi)容運(yùn)動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)技能身體素質(zhì)理論知識(shí)合計(jì)成績(jī)分配30%40%20%10%100%1、運(yùn)動(dòng)技能考核（占總成績(jī)40%）：考核內(nèi)容：班級(jí)內(nèi)容跆拳道教學(xué)（1）班1、品勢(shì)一章；2、步法：前后滑步、進(jìn)步、側(cè)移步；3、腿法：前踢，橫踢，側(cè)踢。跆拳道教學(xué)（2）班1、品勢(shì)二章；2、腿法：下劈腿、旋風(fēng)腿；3：雙人攻防守實(shí)戰(zhàn)能力?？己朔椒ㄅc評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：A、考核方法：a、品勢(shì)要求姿勢(shì)正確，手腳動(dòng)作到位，發(fā)聲宏亮、短促，根據(jù)完成動(dòng)作情況綜合評(píng)分；b、攻防能力：兩人一組進(jìn)行進(jìn)攻、防守實(shí)戰(zhàn)演練，根據(jù)完成動(dòng)作的情況及運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)能力綜合評(píng)分。B、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：90分—100分：方法正確，動(dòng)作熟練，配合嚴(yán)密，攻防合理，意識(shí)逼真；80分—90分：方法正確，動(dòng)作熟練，配合較