精選寒假計(jì)劃模板匯總4篇

精選寒假計(jì)劃模板匯總4篇寒假計(jì)劃篇1一、粗讀先粗略課文瀏覽教材的有關(guān)內(nèi)容，大致了解相關(guān)內(nèi)容，掌握本書知識(shí)的基本框架，同時(shí)了解新課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。二、細(xì)讀對(duì)重要概念、公式、法則、定理反復(fù)閱讀、仔細(xì)體會(huì)、認(rèn)真思考，注意知識(shí)的發(fā)展形成過程，對(duì)難以理解的概念作出標(biāo)記，以便新學(xué)期上課時(shí)帶著問題聽課效率更高。通過課前預(yù)習(xí)能夠使學(xué)生知道那些地方容易，哪些地方難，會(huì)使今后聽課變得更有針對(duì)性，注意力更集中，從而提高了聽課的效率。大量的事實(shí)證明，養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，能使孩子從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，同時(shí)能逐步培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力。有了自學(xué)能力，就好比掌握了打開知識(shí)寶庫的鑰匙，就能源源不斷的獲取新知識(shí)，汲取新的營養(yǎng)。三、細(xì)心地挖掘概念和公式很多同學(xué)對(duì)概念和公式不夠重視，這類問題反映在三個(gè)方面：一是，對(duì)概念的理解只是停留在文字表面，對(duì)概念的特殊情況重視不夠。例如，在單項(xiàng)式概念(數(shù)字和字母積的代數(shù)式是單項(xiàng)式)中，很多同學(xué)忽略了“單個(gè)字母或數(shù)字也是單項(xiàng)式”。二是，對(duì)概念和公式一味的死記硬背，缺乏與實(shí)際題目的聯(lián)系。這樣就不能很好的將學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)與解題聯(lián)系起來。三是，一部分同學(xué)不重視對(duì)數(shù)學(xué)公式的記憶。記憶是理解的基礎(chǔ)。如果你不能將公式爛熟于心，又怎能夠在題目中熟練應(yīng)用呢？要做到：一看：看書、看筆記、看習(xí)題，通過看，回憶、熟悉所學(xué)內(nèi)容；二列：列出相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，標(biāo)出重點(diǎn)、難點(diǎn)，列出各知識(shí)點(diǎn)之間網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，這相當(dāng)于寫出總結(jié)要點(diǎn)；三做：在此基礎(chǔ)上有目的、有重點(diǎn)、有選擇地解一些各種檔次、類型的習(xí)題，通過解題再反饋，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。四歸：歸納出體現(xiàn)所學(xué)知識(shí)的各種題型及解題方法。五編：根據(jù)所總結(jié)的內(nèi)容編一些順口溜；如：總結(jié)不等式組解集時(shí)，“大大取大，小小取小，大小小大中間找，大大小小找不著?！弊C明成比例線段時(shí)，可總結(jié)為“遇等積化等比，橫看豎看定相似，不想死，別生氣，等線等比來代替；遇等比化等積，想到射影與圓冪”?？傊?，初一是學(xué)生知識(shí)奠定的根基時(shí)期，對(duì)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，要力求做到轉(zhuǎn)變思想與傳授方法結(jié)合，學(xué)法與教法結(jié)合，課堂與課后結(jié)合，教師指導(dǎo)與學(xué)生探求結(jié)合，家長督導(dǎo)和學(xué)生自覺學(xué)習(xí)相結(jié)合，建立縱橫交錯(cuò)的學(xué)法指導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，為日后進(jìn)一步進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。寒假計(jì)劃篇2愉快的寒假已經(jīng)開始了，基于拓寬知識(shí)面的目的，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，度過一個(gè)快樂充實(shí)有意義的寒假，因此制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常有必要的。為了讓我自己變得更好，我決定給自己一個(gè)切實(shí)可行的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃：1月15日早5、30起來跑步，鍛煉身體非常重要。7：20洗漱完畢，期間只能花十分鐘洗漱，不能再多了。7：20吃飯7：45開始寫作業(yè)9：25—11：25試卷一份11：25———11：45看報(bào)，課外書。11：45——13：00吃飯午休13：10———14：10語文（詞語解釋，近義詞，反義詞，組詞，多音字等）14：25——15：25英語（學(xué)習(xí)下冊(cè)內(nèi)容，復(fù)習(xí)上冊(cè)內(nèi)容）15：40—16：40地理16：40———吃晚飯前自由時(shí)間吃完飯后：家長檢查作業(yè)21：00—21：30電視，電腦，課外書。21：30睡覺1月16日5：00跑步7：20洗漱完畢7：45開始做作業(yè)9：15—10：55做好試卷一份11：00———11：45生物（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識(shí)）11：45——13：00吃飯午休13：10———14：10語文（可寫作文，或文言文）14：25——15：25數(shù)學(xué)15：40—16：40生物（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識(shí)）16：40———5：30自由時(shí)間吃完飯后：家長檢查作業(yè)21：00—21：30電視，電腦，課外書21：30睡覺1月17日5：00起床跑步7：45開始寫作業(yè)9：15—10：55試卷一份11：00———11：45英語11：45——13：00吃飯午休13：10———14：10語文（閱讀一篇和摘抄）14：25——15：25地理（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識(shí)）15：40—16：40政治吃完飯后，家長檢查作業(yè)。21：00—21：30電視，電腦，課外書21：30睡覺以上計(jì)劃，三天一循環(huán)。注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學(xué)習(xí)時(shí)間。出門走親戚時(shí)間去掉兩天時(shí)間另定。外出參加實(shí)踐調(diào)查半天。嚴(yán)格按照計(jì)劃學(xué)習(xí)和生活。寒假計(jì)劃篇320xx年寒假即將到來，為使全區(qū)青少年學(xué)生度過一個(gè)愉快而有意義的寒假，按照市青教辦的假期工作要求，現(xiàn)制定我區(qū)寒假工作安排：一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)籌安排，確保假期各項(xiàng)活動(dòng)的開展寒假工作要認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的`若干意見》，貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，把“加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)”貫穿于整個(gè)寒假教育活動(dòng)之中，全區(qū)各中小學(xué)校要充分利用校外教育機(jī)構(gòu)、活動(dòng)場(chǎng)所的職能和社區(qū)教育資源，結(jié)合本地區(qū)實(shí)際制定計(jì)劃，統(tǒng)籌部署，周密安排，創(chuàng)造性的開展寒假工作，確保假期各項(xiàng)活動(dòng)的落實(shí)。二、突出重點(diǎn)，大力開展青少年學(xué)生假期活動(dòng)1.充分利用少年宮、社區(qū)青少年活動(dòng)中心、少年之家等校外活動(dòng)場(chǎng)所，組織學(xué)生參加其開展的教育活動(dòng)，讓廣大青少年學(xué)生積極投入到校外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐中去，充分發(fā)揮未成年人校外活動(dòng)場(chǎng)所的作用，。2.今年2月22日的社會(huì)公益日活動(dòng)要以“我為創(chuàng)建生態(tài)城出一份力”為主題，通過發(fā)放宣傳單，開展生態(tài)活動(dòng)等形式，進(jìn)一步培養(yǎng)青少年學(xué)生的生態(tài)保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步促進(jìn)全市“節(jié)能減排”和“創(chuàng)建國家生態(tài)城市”活動(dòng)的深入開展。3.開展好“五個(gè)一”活動(dòng)，即：回社區(qū)簽一次到，讀一本好書，做一件好事，聽一次安全教育課，對(duì)父母獻(xiàn)一份愛心。4.填報(bào)xx——xx學(xué)年（上）學(xué)生德育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基地統(tǒng)計(jì)表、學(xué)生參加德育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)情況匯總表、學(xué)生參加社區(qū)教育活動(dòng)情況匯總表、家長學(xué)校工作(開課)情況匯總表、學(xué)校向社會(huì)開放情況匯總表和年度家長學(xué)校組織機(jī)構(gòu)或家長委員會(huì)名單。5.按照市青教辦要求，成立中國綠化基金會(huì)沈陽分會(huì)籌備區(qū)、縣（市）工作站。三、幾點(diǎn)要求1.各項(xiàng)活動(dòng)要做到精心設(shè)計(jì)，周密安排，責(zé)任到人，確?；顒?dòng)的落實(shí)，并保證活動(dòng)期間學(xué)生的安全。2.加強(qiáng)各項(xiàng)活動(dòng)的宣傳報(bào)道，提升校外教育活動(dòng)的社會(huì)影響力。3.各校的寒假工作計(jì)劃于1月19日前報(bào)區(qū)青教辦，寒假工作總結(jié)和工作亮點(diǎn)的相關(guān)資料于假期結(jié)束三日內(nèi)報(bào)區(qū)青教辦。寒假計(jì)劃篇4隊(duì)員們，以下是一個(gè)簡單的周（六天）訓(xùn)練計(jì)劃，希望你們能夠按照教練要求認(rèn)真根據(jù)計(jì)劃訓(xùn)練，相信你們會(huì)做的很好！地點(diǎn)：舜耕小學(xué)田徑場(chǎng)時(shí)間：年前xx年1月16——xx年2月7年后xx年2月18日——開學(xué)周一至周六上午9：00——11：00，周日休息李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜?、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠(yuǎn)、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然一、周一為練習(xí)，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。3、30米加速跑x3。4、拉伸韌帶練習(xí)3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）。5、60米加速跑x3（體會(huì)起跑的準(zhǔn)備階段與加速階段的技術(shù)動(dòng)作）。6、60米加速跑x4（體會(huì)加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動(dòng)拔地蹬地動(dòng)作）。以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時(shí)間稍短，后四組休息間隔時(shí)間稍長。7、100米x2，間隔3分左右。8、30米加速跑1—2趟。9、放松練習(xí)不少于10分鐘。二、周二以為主，附加少量練習(xí)。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）3、30米加速跑2—3趟。4、30米跑跳練習(xí)2—3趟。5、踝關(guān)節(jié)小力量練習(xí)，可采取單腳淺跳、深跳練習(xí)。6、60米加速跑2趟。7、放送時(shí)間不少于十分鐘。三、周三以以及為主。1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。3、起跑反應(yīng)練習(xí)：①背對(duì)起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢(shì)30米x2③身體直立前倒30米x2。4、換跑鞋后練習(xí)：各組練習(xí)時(shí)間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2。5、拉伸韌帶練習(xí)。6、放松不少于15分鐘。四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習(xí)，練習(xí)的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。1、150x8圈熱身+正內(nèi)外擺腿x4組30米。2、拉伸韌帶4分鐘。3、（15兩頭起+15立臥撐+三級(jí)蛙跳）x5。4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個(gè)來回）。5、立臥撐12x3。6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3。7、背起練習(xí)20x2。8、放松不少于15分鐘。五、周五以和為主。1、150x8圈熱身。2、正、外擺、里合踢腿x2。3、原地拉伸韌帶練習(xí)5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）。4、上肢的各種繞環(huán)練習(xí)（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15x2。5、交叉步接加速x4。6、行進(jìn)間腳拔地跳x2。7、30米x2加速跑。8、各種快頻率練習(xí)（小