CBBA高級(jí)健身教練考試題及答案

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guān)節(jié)伸的功能(正確答案)D、腹外斜肌能使骨盆后傾及軀干向?qū)?cè)旋的功能46、以下哪組動(dòng)作可以有效訓(xùn)練到背闊??？①直臂劃船②引體向上????③杠鈴俯身劃船??④硬拉⑤高位下拉??⑥啞鈴頸后臂屈伸??⑦平板仰臥飛鳥???⑧俯臥撐A、①③⑧B、④⑤⑦C、②④⑥D(zhuǎn)、③⑦⑧E、②③⑤(正確答案)F、③⑤⑥G、①④⑧47、下面哪組動(dòng)作是繞額狀軸在矢狀面上進(jìn)行的(????)A、屈、伸(正確答案)B、外展、內(nèi)收C、回旋D、水平屈、伸48、上肢帶關(guān)節(jié)包括哪兩個(gè)〔???〕？A、胸鎖和肩鎖(正確答案)B、橈尺和肩鎖C、鎖和肩關(guān)節(jié)D、橈尺和胸鎖49、以下描述正確的是？A、某會(huì)員之前沒有在健身房進(jìn)行任何抗阻力訓(xùn)練，工作日期間上下班都是走路的方式，中速走的狀況下單程用時(shí)30分鐘，中途無休息，此習(xí)慣已經(jīng)保持一年，身體無任何不適，在給該會(huì)員進(jìn)行心肺訓(xùn)練時(shí)，可以直接從從有氧效率期開始訓(xùn)練。(正確答案)B、使骨盆后傾的肌肉都位于身體的前面，比如我們的腹直肌，腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌C、股二頭肌位于大腿的后側(cè)，它能使髖伸、髖外旋和膝關(guān)節(jié)屈D、小腿三頭肌中能夠使趾屈和膝關(guān)節(jié)屈的肌肉是比目魚肌E、以上都正確F、以上都不正確50.以下描述是正確的是？A.一般來說人體對(duì)立面肌肉的功能是相反的，比如肱二頭肌能使肘關(guān)節(jié)屈，而肱三頭肌可以使肘關(guān)節(jié)伸。B.并不必須要腹部的肌肉參加，否則會(huì)降低訓(xùn)練效果。C.在進(jìn)行10KM的慢跑之前我們應(yīng)該補(bǔ)充高GI的食物來使血糖升高，供人體使用避免機(jī)體分解〔肌肉〕蛋白質(zhì)進(jìn)行功能。D.健身教練應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)以適應(yīng)行業(yè)的發(fā)展，所以每年都要給自己制定包涵營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)生理、康復(fù)類或訓(xùn)練方法類的培訓(xùn)。(正確答案)3D解剖與運(yùn)動(dòng)科學(xué)結(jié)課試題-B卷填空題〔B卷答案填寫在答題卡上，每個(gè)空格5分，共50分〕1：一個(gè)男性會(huì)員目前體重為90公斤，體脂百分比為35%，如果要將他的體脂百分比降到18%，那么他的體重應(yīng)該為__________公斤。2：如上題會(huì)員狀況從90公斤減少到合理體重，按照標(biāo)準(zhǔn)重必須要_________天。3：一個(gè)女性會(huì)員今年55歲，初次接觸訓(xùn)練，并且之前有膝關(guān)節(jié)損傷，目前想通過心肺訓(xùn)練略微提升體能，你將推舉她做___________________訓(xùn)練(至少填寫2個(gè)具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)