近視防控宣傳教育月個(gè)人心得體會(huì)（精選13篇）

近視防控宣傳教育月個(gè)人心得體會(huì)（精選13篇）近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)（精選13篇）

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇1

大人們常說(shuō)：“小孩子是最無(wú)憂無(wú)慮的?！笔獠恢覀円灿泻芏喑砷L(zhǎng)的苦惱。它們有來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力，有來(lái)自家庭種.種困擾，有來(lái)自與同學(xué)交往中的困惑……

我，一個(gè)即將畢業(yè)的六班級(jí)同學(xué)，就有一個(gè)比山還要大的苦惱——近視眼。這個(gè)苦惱壓得我快要喘不過(guò)氣來(lái)了，可是，誰(shuí)能體會(huì)得到呢?現(xiàn)在，我就給你們講講近視的苦惱。

片段一

由于我戴眼鏡的時(shí)間是上學(xué)時(shí)間，放學(xué)不戴。一天放學(xué)時(shí)，迎面朝我走來(lái)一位老同學(xué)。由于沒(méi)戴眼鏡，所以看的不是很清晰而沒(méi)打招呼。誰(shuí)知那老同學(xué)竟走過(guò)來(lái)說(shuō)：“切，還老同學(xué)呢，連個(gè)招呼都不打!”我聽(tīng)了后，可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出呀!只是由于沒(méi)看清，就誤會(huì)了，哎……

片段二

“咕咕”。這不爭(zhēng)氣的.肚子有在唱“空城計(jì)”了，沒(méi)方法，只能先慰勞他一下了。我走出臥房，觀察桌上有一碗熱騰騰的面，不管三七二十一，先吃起來(lái)吧!就在我預(yù)備拿起筷子慰勞肚子時(shí)，眼前突然迷模糊糊的，還消失了“霧”，我嚇得心驚肉跳，我不過(guò)只吃了一碗面，老天就要讓我“不見(jiàn)光明”!這是什么交易呀?我喊來(lái)老爸，老爸哭笑不得地說(shuō)：“把你眼鏡……眼鏡，摘下來(lái)……”我乖乖聽(tīng)從支配，摘下眼鏡后，我竟然“重見(jiàn)光明”了!老爸說(shuō)：“這是水蒸氣，剛才那碗面上的?！蔽衣?tīng)后恍然大悟。

片段三

有一年夏天特殊熱，蚊子也多。一天晚上，由于蚊子太多，所以用手拍蚊子。雖然手上沾了許多血，但是越拍越起勁。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個(gè)疼啊!

近視的苦惱還有許多許多，以至于我難以承受。唉，也怪我自己，誰(shuí)叫我那么癡迷電腦和電視呢?我在這里勸說(shuō)那些沒(méi)戴眼鏡的人吧，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不然真的很苦惱!

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇2

六班級(jí)上半學(xué)期，我的眼睛看什么東西都開(kāi)頭模糊，媽媽發(fā)覺(jué)狀況不對(duì)，抓緊帶著我去眼科檢查。

這一檢查可真是不看不知道，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個(gè)眼鏡。自從近視后，我的苦惱可增加了不少。

雖然配上了眼鏡，但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有點(diǎn)看不清。同學(xué)們，把我在黑板上寫(xiě)的詩(shī)意抄到語(yǔ)文書(shū)上，字體要端正老師的話音剛落，同學(xué)們都快速低下頭來(lái)，開(kāi)頭奮筆疾書(shū)了，而我卻由于看不清晰黑板上的字，只能非常尷尬地傻坐著。教室里寧?kù)o極了，連一根針掉在地上都能聽(tīng)得清清晰楚。教室后面的鐘表也湊喧鬧似的滴答滴答地響著，讓人好不心慌。

同學(xué)們快抄完了，而我卻一個(gè)字也沒(méi)寫(xiě)，可這又有什么方法呢?唉!只能等別人寫(xiě)完照著他們的語(yǔ)文書(shū)抄了。

我坐在位置上無(wú)奈地等啊等!最終，我斜后方的同學(xué)抄完了，我就像觀察了救星一樣，趕忙說(shuō)道：你借我抄抄。給。同學(xué)大方地把她的語(yǔ)文書(shū)遞給我，我這才松了一口氣。

可我才抄寫(xiě)幾行，下課鈴就打響了。誰(shuí)抄完誰(shuí)下課。老師說(shuō)完了這句話，同學(xué)們幾乎都跑出去玩了，只有我還在埋頭狂寫(xiě)。

啊，可寫(xiě)完了。經(jīng)過(guò)幾分鐘的奮斗，最終寫(xiě)完了。叮鈴鈴我剛離開(kāi)座位想去上個(gè)廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動(dòng)，沒(méi)方法，只好再憋一節(jié)課了。唉!都是由于近視，讓我下課還得留在教室里寫(xiě)作業(yè)，那味道可真不爽。

近視，近視，請(qǐng)你趕快離開(kāi)，我不喜愛(ài)你!

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇3

喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫(xiě)的?！甭?tīng)見(jiàn)同桌小莉的話我看了一眼我的練習(xí)本，已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)狠狠修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位非常厭煩的老伴侶——眼鏡。

自從上了學(xué)校我的視力越來(lái)越差，可我不喜愛(ài)戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證明。(雖然沒(méi)那么夸張)

有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和伴侶出去玩，走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒(méi)理睬連續(xù)往前走?？刹灰粫?huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱忱”的打招呼。她滿臉不興奮的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭觀察了我了?！蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō)：“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立即撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的.伴侶也都笑了。

假如那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校內(nèi)里走著，不遠(yuǎn)處觀察了一個(gè)熟識(shí)的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是伴侶，我興奮的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)伴侶的眼。我們玩這種嬉戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立即紅了，我立刻松開(kāi)手到賠禮：“對(duì)不起對(duì)不起，我認(rèn)錯(cuò)人了?！蹦俏煌瑢W(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但還是立刻說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的。”我聽(tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從今以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。

我心里悄悄宣誓：假如能有機(jī)會(huì)我肯定會(huì)重新選擇，愛(ài)護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇4

從暑假開(kāi)頭，我就近視了，全家都在為“近視”這個(gè)詞苦惱。

二班級(jí)的時(shí)候，我看老師寫(xiě)在黑板上的字覺(jué)得有點(diǎn)模糊。有一次數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把黑板上的算式在本子上寫(xiě)成豎式計(jì)算。寫(xiě)著寫(xiě)著，突然眼前消失了一道模糊的算式，我看了之后像云里霧里，就想：?jiǎn)柾?哦!不行，這要是被老師發(fā)覺(jué)在講話，后果確定不堪設(shè)想。走上講臺(tái)看?還是不行，被老師發(fā)覺(jué)怎么辦?上講臺(tái)問(wèn)老師怎么樣?不!這樣老師會(huì)以為我上課不仔細(xì)，就會(huì)通報(bào)家長(zhǎng)，確定又要被老媽念緊箍咒了。想了這么多，都不行!那還是亂蒙一個(gè)吧!沒(méi)有方法了，只好亂蒙，結(jié)果會(huì)是怎么樣呢?確定是寫(xiě)錯(cuò)了唄!哎!這都是近視惹的禍!

無(wú)奈之下，老媽只好給我配了眼鏡，但戴上眼鏡又帶來(lái)了更多的麻煩。比如：一進(jìn)浴室，我的眼前就是白茫茫的一片，啥也看不清了。一到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，苦惱隨之而來(lái)。跑步的時(shí)候，眼鏡不由自主地往下滑。哎呀!還有其他諸多的狀況，這近視給我的學(xué)習(xí)和生活真是帶來(lái)了太多的苦惱。

接下來(lái)，我應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)好自己的視力，少看電視、少玩電腦、少弄手機(jī)，坐姿端正，這樣才能讓近視的度數(shù)不上升，才可以削減苦惱。小伴侶們，你們也要愛(ài)護(hù)視力，千萬(wàn)不要讓近視眼靠近你們哦!

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇5

同學(xué)們，由于疫情的原因，近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí)，每天與電子產(chǎn)品為伴，可你們是否知道，當(dāng)前我國(guó)學(xué)校生的近視率已達(dá)到30%，中同學(xué)達(dá)到60%，高校生竟達(dá)到了80%。依據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)，愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今日我講話的主題就是“愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。

討論結(jié)果表明，不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要緣由。

那么同學(xué)們要如何愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

2。讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書(shū)，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。

3。不要在光線微弱的地方或劇烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

4。不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5。要保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、保持視力的重要因素。

6。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、預(yù)防近視，連續(xù)擁有一雙光明的眼睛吧!

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇6

樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的思想，對(duì)我們學(xué)校生來(lái)說(shuō)是多么重要。

眼睛，主要可以分為三個(gè)部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺(jué)。其中鞏膜可以愛(ài)護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號(hào)——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”，它特地負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，各個(gè)部分有各種不同的功能，比如說(shuō)：透亮?????而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照耀下反射出明暗不同的光線，這些光線通過(guò)角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視覺(jué)通路傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞，完成視覺(jué)功能。在上述過(guò)程中，瞳孔可調(diào)整進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過(guò)調(diào)整作用，保證光線精確?????地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清楚的物像。

由此可見(jiàn)，眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作，是一個(gè)簡(jiǎn)單、精細(xì)的過(guò)程，其中任一細(xì)節(jié)消失障礙，就無(wú)法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好，不愛(ài)護(hù)眼睛也是沒(méi)用的，必需遵守三要三不要：

一要留意用眼衛(wèi)生?？磿?shū)還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。

一不要在光線暗的地方看書(shū)。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書(shū)，姿態(tài)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要留意眼睛熬煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲憊。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要常常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)特別舒適，長(zhǎng)期使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是恐嚇你啊。

三要多吃愛(ài)護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充養(yǎng)分。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要養(yǎng)分素。留意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新奇水果等有助于愛(ài)護(hù)眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜簡(jiǎn)單破損使透光度嚴(yán)峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。

我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告知過(guò)我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來(lái)，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼睛又癢又痛，就始終用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加苦痛難過(guò)，視物也模糊不清，我可怕地直叫媽媽，千萬(wàn)不要讓我害了自己……醫(yī)生開(kāi)了眼藥水，并語(yǔ)重心長(zhǎng)地叮囑：“小伴侶，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書(shū)寫(xiě)姿態(tài)肯定要端正，還要留意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙光明的眼睛哦!”

幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡快。

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇7

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉?！边@是一首贊美母愛(ài)的詩(shī)歌。今日，我贊美的也是母愛(ài)。母親對(duì)我的愛(ài)如天上的星星那樣多，那樣光明，那樣晶瑩。其中，有一顆星星像燦爛的珍寶一樣光明、珍貴。它就是查出我近視的那件事。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時(shí)總是皺著眉頭向前趴?”“不是，我是隨著電視里人物的表情、神態(tài)的.變化才皺眉頭的?！蔽覟樽约恨q護(hù)道。

可媽媽卻嚴(yán)厲?地說(shuō)：“皺都皺得那么巧?我怎么沒(méi)有觀察電視中的人物皺眉頭啊?看不見(jiàn)就是看不見(jiàn)，隱瞞什么?”

最終，媽媽肯定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽。

其次天，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務(wù)局總醫(yī)院的對(duì)面，媽媽就打來(lái)電話，問(wèn)：“測(cè)的視力是多少?”

“還沒(méi)測(cè)呢!”我邊說(shuō)邊想：瞧媽媽比我還焦急呢!

不一會(huì)兒，就輪到我測(cè)視力了。我心驚膽戰(zhàn)地坐過(guò)去看視力表。結(jié)果左眼0。2，右眼0。5+1。這時(shí)，媽媽又打來(lái)電話了，問(wèn)：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3，醫(yī)生說(shuō)不好治?！蔽倚那槌林氐卣f(shuō)。

“啊?這么嚴(yán)峻?”媽媽著急的話語(yǔ)像針一樣深深地刺痛了我的心。我想：媽媽工作這么忙，還抽時(shí)間打打電話，對(duì)我這么關(guān)懷。而我呢，視力竟然這么差，怎能不讓媽媽絕望?當(dāng)我垂頭喪氣地回到家的時(shí)候，媽媽見(jiàn)我不興奮的樣子，忙問(wèn)：“珍寶兒，怎么了?臉色這樣難看?！?/p>

“我的視力很差?！?/p>

媽媽趕忙勸慰我說(shuō)：“我信任你只要今后好好愛(ài)護(hù)眼睛，就會(huì)恢復(fù)正常。去吧，多吃些飯。我剛才去詢問(wèn)了專家，他們說(shuō)多吃紅蘿卜、肝臟、粗糧，有利于你補(bǔ)充養(yǎng)分。我已經(jīng)預(yù)備好了這些菜肴，盼望你吃得歡樂(lè)!”

我聽(tīng)了，立刻提起了精神，趕忙跑到餐桌前，看到這么豐富的菜肴，想到媽媽的關(guān)懷，我的眼睛潮濕了。

我開(kāi)頭吃飯，卻遲到媽媽給金視康打電話，又給眼吧打電話。接著，又給靳卉、高振洋、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過(guò))打電話。他們說(shuō)“還可以”。于是，媽媽打算帶我去眼吧治療。望著媽媽勞碌的身影，淚水模糊了我的雙眼。

“珍寶?！倍蟼鱽?lái)媽媽的聲音，“你在家先吃飯，治眼需要兩千多元錢，我這就去取錢。”

“那咱家還買不買家具了?”

“以后再說(shuō)，治眼要緊?！闭f(shuō)完，媽媽頭也不回地走了。

望著媽媽遠(yuǎn)去的背影慢慢高大，我落淚了┅┅

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇8

眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的漂亮。

是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，讓我們領(lǐng)會(huì)到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的冬天。

大自然的萬(wàn)事萬(wàn)物都有著無(wú)與倫比的漂亮，假如我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美妙呢?

看不清東西，生活就很不便利。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。由于眼睛不好，他一般很少來(lái)我家。去年有事，他來(lái)了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒(méi)有照看好他。幸而沒(méi)多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提示自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。

到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。語(yǔ)文老師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書(shū)本上，眼睛外凸厲害。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒(méi)有了心情聽(tīng)課。，心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢?

看到身邊戴眼睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的傲慢。平常，要愛(ài)惜好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特殊是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中同學(xué)又喜愛(ài)，愛(ài)不釋手，長(zhǎng)久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。

有一次觀察一個(gè)新聞，說(shuō)一女子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒(méi)想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)峻的干眼癥，嚴(yán)峻的話還可能失明。

我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽(tīng)，她告知我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特殊喜愛(ài)打嬉戲，上了癮，每天上網(wǎng)。由于怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺(jué)眼睛不對(duì)勁，看不太清晰眼前的事物。后來(lái)去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。

往往失去后，才知道珍惜?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多疼惜。《時(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說(shuō)得好，“還沒(méi)好好看看眼睛就花了”。眼睛也簡(jiǎn)單老去，模糊。唱歌時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛(ài)惜眼睛的一種溫馨提示吧!

眼睛，是獨(dú)一無(wú)二的。有著一雙清亮光明的眼睛，比有著無(wú)盡的財(cái)寶更重要。一雙光明且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇9

我們每個(gè)人都有一雙光明的眼睛。而我由于沒(méi)有好好愛(ài)惜，每天戴著一副眼鏡。

讀四班級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)覺(jué)后，趕忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)覺(jué)很不便利。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立即模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳時(shí)，都必需把眼睛摘下來(lái);上體育課、課間非常鐘時(shí)，也要特殊當(dāng)心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平常還多了一件事，要常常清洗眼鏡……

但我的寫(xiě)字姿態(tài)仍舊不端正，還常常躺在床上看書(shū)，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)覺(jué)了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，懊悔不已，真盼望時(shí)間能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是轉(zhuǎn)變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推舉，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是情愿幫我買。

一走出店門，媽媽就對(duì)我千吩咐萬(wàn)叮囑：

1、要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿態(tài)，眼與書(shū)本之間要保持33厘米左右的距離。

2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影阻礙視線。

3、看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲憊。

4、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)仔細(xì)真地聽(tīng)。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我肯定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛(ài)惜自己的眼睛。

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇10

我是一個(gè)近視的女孩，近視，給我?guī)?lái)了許多的苦惱?？墒牵钟姓l(shuí)真正知道，體會(huì)得到這種苦惱呢?現(xiàn)在，我有請(qǐng)各位近視的同胞，以及各位還未近視的同類傾聽(tīng)我的苦痛。

片段一

遠(yuǎn)遠(yuǎn)走過(guò)來(lái)了一位老同學(xué)，我卻由于近視未看清，因而沒(méi)有打招呼，誰(shuí)知那位老同學(xué)走到我身邊時(shí)，見(jiàn)我沒(méi)和他打招呼，而撇撇嘴，丟下一番話：“切，還什么老同學(xué)，連個(gè)招呼也不打。自認(rèn)清高。別以為自己讀書(shū)厲害點(diǎn)，就不把我們這些成果不太好的同學(xué)當(dāng)人了。”我聽(tīng)了這番話，心中苦不堪言：天哪，我哪有如此惡毒呀，好歹也是同學(xué)，我怎么可能……我只是由于剛才沒(méi)有認(rèn)清他，所以才沒(méi)有打招呼，可這至于他將我罵得如此不堪嗎?天地良心哪!

片段二

“咕咕”。哎，這不爭(zhēng)氣的肚子又開(kāi)頭亂叫了。哎，沒(méi)方法，算了，前面有一家面館，就在那兒將就著吃了吧。叫了一碗面之后，便埋頭大吃了起來(lái)，(雖然說(shuō)有失禮儀，但實(shí)在是餓的不行了，還請(qǐng)各位諒解)哇，最終吃飽了。咦，我，我，我怎么看不清了呢，這是怎么回事，我只能看到前面白茫茫的一大片，這是怎么回事，好久，那片“霧”才退去。我這才知道，其實(shí)這片“霧”就是剛才那碗面騰騰的熱氣而已。哎，嚇我一跳?？蛇@戴眼鏡連吃東西也那么麻煩。

片段三

太好了，今日有個(gè)同學(xué)邀請(qǐng)我去看電影，可是偏偏我的眼鏡失蹤了。正應(yīng)證了“擁有的時(shí)候不懂得珍惜，失去的時(shí)候才知道它有多寶貴，才知道自己是多么的離不開(kāi)它”這句話。但沒(méi)方法，自己已經(jīng)答應(yīng)了別人，總不能反悔吧，只好硬著頭皮和那位同學(xué)一起去看那場(chǎng)電影。還好，演的那場(chǎng)電影不是外國(guó)版的，雖看不清，但還是能夠聽(tīng)得清的，不是太吃虧。

近視還有著太多太多的苦惱，以至于我難以承受，可又能怎樣只能怪我自己沒(méi)有愛(ài)護(hù)好這心靈的窗戶，以至于早早地添上了兩塊玻璃。在此，我作為戴眼鏡這件事的先人奉勸一下那些還未近視的同類：同類們，愛(ài)護(hù)好那兩扇窗戶吧，戴眼鏡真的好苦惱!

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇11

要是你問(wèn)我的視力好不好，我會(huì)毫不遲疑的回答：“No”。

爸爸媽媽從小就要求我寫(xiě)字時(shí)頭抬高，背挺直，養(yǎng)成良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣。可我就是聽(tīng)不進(jìn)去。即使聽(tīng)了，也只能堅(jiān)持一會(huì)兒。慢慢的，我的視力開(kāi)頭下降。最終，在一次體檢中，我得知我的視力從一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)幾。此后，我整日無(wú)精打采的，因近視而引起的苦惱也接踵而至……

苦惱之一：一次上學(xué)時(shí)，我由于沒(méi)看清人家在跳皮筋，一腳絆倒在皮筋上，趴在地上起不來(lái)。一陣陣笑聲從我耳邊傳過(guò)。我慚愧極了，真懊悔沒(méi)愛(ài)護(hù)好眼睛。

苦惱之二：前不久，才考了一次試。我本以為考的還行，九非常以上不成問(wèn)題?？梢话l(fā)試卷，我傻了眼，怎么……我定睛一看，原來(lái)卷子沒(méi)印清晰，加上我的視力不強(qiáng)，看丟了一個(gè)小數(shù)點(diǎn)，導(dǎo)致計(jì)算錯(cuò)誤，老師“狠心”地扣了我5分。

關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話，我也不一一講明。不過(guò)，我要提示大家，千萬(wàn)不要學(xué)我哦!

近視防控宣揚(yáng)教育月個(gè)人心得體會(huì)篇12

由于過(guò)度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開(kāi)頭我還為能讓眼睛看得清晰而興奮，可沒(méi)過(guò)多久，近視的苦惱便一個(gè)又一個(gè)地向我撲來(lái)。

每到吃飯的時(shí)候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時(shí)，我就不得不把眼鏡摘下來(lái)吃飯，可我的眼鏡度數(shù)比較高，看著菜肴是一片模糊。我朝著其中一盤(pán)那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤(pán)胡蘿卜，卻沒(méi)想到是盤(pán)紅辣椒，辣的我直掉眼淚。

不僅吃飯是個(gè)問(wèn)題，外出也是個(gè)問(wèn)題?，F(xiàn)在疫情還沒(méi)有結(jié)束，大家必需得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿了哈氣，我的眼前仿佛掩蓋了一層蒙蒙的薄霧。我當(dāng)心翼翼地往前走著，結(jié)果，不是碰著那兒，就是磕著這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒(méi)有好到哪兒去。

特殊是下雨天的時(shí)候，雖然下雨時(shí)，我不是戴著帽子就是打著雨傘，但多多少少都會(huì)有雨點(diǎn)濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時(shí)候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會(huì)兒就被“來(lái)勢(shì)洶洶”的雨點(diǎn)戰(zhàn)勝了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不當(dāng)心踩到水坑或泥濘里，就會(huì)讓我鬧個(gè)大笑話呢!

近視有諸多不便