中山市中考體育理論知識(shí)題庫(kù)2

中山市中考體育理論知識(shí)題庫(kù)2運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)身體受到外傷時(shí)，應(yīng)該先（）。[單選題]*A、用藥B、找醫(yī)生C、包扎D、止血(正確答案)下面中（）是人體的造血器官。[單選題]*A、血管B、心臟C、腎D、骨髓(正確答案)預(yù)防感冒的有效辦法是（?）。[單選題]*A、少外出活動(dòng)B、冬天少洗澡C、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)(正確答案)D、多穿衣服要獲得健康，首先應(yīng)（）。[單選題]*A、良好的醫(yī)療條件B、好的營(yíng)養(yǎng)C、運(yùn)動(dòng)D、建立正確的健康觀念和生活方式(正確答案)寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑中，可采用（）的方法。[單選題]*A、鼻子呼、吸氣B、嘴巴吸氣，鼻子呼氣C、鼻子吸氣、嘴巴呼氣(正確答案)D、均勻的嘴巴呼吸氣下列身體練習(xí)是發(fā)展身體耐久能力的是（）[單選題]*A、30米跑B、高抬腿跑C、30米接力跑D、1000米定距跑(正確答案)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中飲用運(yùn)動(dòng)飲料最主要的目的是補(bǔ)充（）。[單選題]*A、水(正確答案)B、糖C、維生素D、無(wú)機(jī)鹽一學(xué)生晚餐后與同學(xué)打籃球，運(yùn)動(dòng)中突感臍周陣發(fā)性絞痛，此時(shí)應(yīng)考慮（）。[單選題]*A、肝脾淤血B、胃痙攣C、腸痙攣(正確答案)D、腎結(jié)石預(yù)防青少年兒童慢性腰痛的主要方法是（）。[單選題]*A、限制腰部活動(dòng)B、合理安排腰部運(yùn)動(dòng)復(fù)核C、注意培養(yǎng)正確姿勢(shì)(正確答案)D、腰部按摩學(xué)生平時(shí)宜多吃（）,以有利于酸堿平衡。[單選題]*A、肉類B、蔬菜、水果(正確答案)C、雞蛋D、豆腐在體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)扭傷是比較常見(jiàn)的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，正確的應(yīng)急處理方法是（）。[單選題]*A、按摩B、冷敷(正確答案)C、貼膏藥D、熱敷骨折和脫位，均是（）。[單選題]*A、輕傷B、中度損傷C、嚴(yán)重?fù)p傷(正確答案)D、一般損傷夏日在劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗較多，為了預(yù)防中暑，應(yīng)該多喝（）[單選題]*A、糖水B、淡鹽水(正確答案)C、白開(kāi)水D、蘇打水最容易導(dǎo)致低血糖癥狀發(fā)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段是（）。[單選題]*A、早晨時(shí)間段(正確答案)B、上午時(shí)間段C、下午時(shí)間段D、晚上肌肉痙攣處理最為有效的方法是（）。[單選題]*A、按摩B、點(diǎn)穴C、持續(xù)性牽拉痙攣肌肉(正確答案)D、間歇性牽拉痙攣肌肉以下（）情況不適宜進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練。[單選題]*A、精神狀態(tài)良好B、發(fā)燒(正確答案)C、身體無(wú)患病史D、身體無(wú)破損在跑步練習(xí)時(shí)，要（）[單選題]*A、光腳跑步B、口袋裝利器C、穿著運(yùn)動(dòng)服裝(正確答案)D、佩戴首飾下列哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的（）[單選題]*A、健康就是身體沒(méi)有疾病(正確答案)B、健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況C、一人經(jīng)常處在歡樂(lè).自信.樂(lè)觀.謙虛.滿足的狀態(tài)，對(duì)身體有不可忽視的保健作用D、影響健康的主要原因并不完全在于疾病本身。秋季鍛煉的“三防”不包括（）[單選題]*A、做好防暑工作(正確答案)B、做好準(zhǔn)備活動(dòng)防拉傷C、注意衣著防感冒D、及時(shí)補(bǔ)充水分防秋燥出現(xiàn)（）表明運(yùn)動(dòng)量是適宜的。[單選題]*A、鍛煉后有身體疲累B、睡眠、食欲不好C、感覺(jué)疲乏、肌肉疼痛D、第二天體力充沛，渴望鍛煉(正確答案)中學(xué)生堅(jiān)持每天鍛煉必不可少，所提倡鍛煉時(shí)間為（）。[單選題]*A、10分鐘B、20分鐘C、30分鐘D、1小時(shí)(正確答案)青少年進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)正確的事項(xiàng)是（）[單選題]*A、采用一些抗阻力和較輕的負(fù)重練習(xí)來(lái)發(fā)展肌肉力量(正確答案)B、訓(xùn)練負(fù)荷大C、訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)D、次數(shù)、組次多準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)應(yīng)該占總運(yùn)動(dòng)時(shí)間的（）。[單選題]*A、10-20%(正確答案)B、30-40%C、50-60%D、70-80%對(duì)于突發(fā)性局部鼻出血，以下處理方式錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、將頭稍低，身體向前傾，食指和拇指壓迫出血側(cè)的鼻翼。B、把頭抬起，往鼻子里塞衛(wèi)生紙。(正確答案)C、使用冰袋敷鼻梁及前額。D、將干凈的棉球.明膠海綿.軟布等塞入其鼻腔，壓迫止血。有關(guān)平衡膳食的原則，下列哪項(xiàng)是不正確的（）。[單選題]*A、多吃口感較好，自己喜歡的食物(正確答案)B、食物多樣，以谷物為主C、多吃蔬菜.水果和薯類D、常吃奶類.豆類或其制品運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些必要的身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到（）。[單選題]*A、興奮狀態(tài)B、抑制狀態(tài)C、活動(dòng)狀態(tài)D、相對(duì)的安靜狀態(tài)(正確答案)在體育課長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，如果你突然感覺(jué)到頭暈或者是呼吸困難，應(yīng)當(dāng)（）。[單選題]*A、不理它，繼續(xù)跑B、加快速度跑到終點(diǎn)C、停下來(lái)，坐地上休息D、停下來(lái)，慢慢走，調(diào)整呼吸，并及時(shí)報(bào)告老師。(正確答案)急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）。[單選題]*A、活動(dòng)骨折部位B、尋找擔(dān)架C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定(正確答案)D、立即背起送醫(yī)院小明早上上體育課時(shí)因低血糖癥導(dǎo)致暈倒最有可能是什么造成的（）[單選題]*A、缺鈉B、缺碘C、沒(méi)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)D、沒(méi)吃早餐(正確答案)“四害”是指（）。[單選題]*A、蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂(正確答案)B、蒼蠅、老鼠、虱子、蟑螂C、臭蟲(chóng)、老鼠、虱子、蟑螂D、臭蟲(chóng)、老鼠、蚊子、蟑螂足球比賽中，突然電閃雷鳴，應(yīng)該（）。[單選題]*A、停止比賽、離開(kāi)(正確答案)B、繼續(xù)比賽C、邊踢球邊看情況D、找大樹(shù)下躲著上體育課的時(shí)候，需要穿（）。[單選題]*A、運(yùn)動(dòng)服(正確答案)B、禮服C、拖鞋D、牛仔褲發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法中，每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)不低于（）分鐘，最好持續(xù)到60分鐘左右。[單選題]*A、30分鐘(正確答案)B、20分鐘C、10分鐘D、5分鐘運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水原則一般是（）。[單選題]*A、少量多次(正確答案)B、多量多次C、少量少次D、多量少次以下不利于睡眠的是（）。[單選題]*A、睡房太暗B、定時(shí)運(yùn)動(dòng)C、每晚定時(shí)上床睡覺(jué)D、臨睡前運(yùn)動(dòng)(正確答案)疫情下，許多同學(xué)都是待在家里自行鍛煉。小明同學(xué)想了解自己運(yùn)動(dòng)是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，那么請(qǐng)問(wèn)用（）是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷最簡(jiǎn)便的方法。[單選題]*A、呼吸B、眼神C、口述D、測(cè)定脈搏(正確答案)構(gòu)成大腿圍度的幾種主要成分中，（）最容易減少。[單選題]*A、股骨B、皮下脂肪(正確答案)C、韌帶D、肌肉被稱為人體“化工廠”的內(nèi)臟器官是（）[單選題]*A、肝臟(正確答案)B、腎C、肺D、膀胱人的血量占體重的（）。[單選題]*A、0.18B、0.08(正確答案)C、0.06D、0.13接種卡介苗是為了預(yù)防（）。[單選題]*A、肺結(jié)核(正確答案)B、麻疹C、肝炎D、脊髓灰質(zhì)炎為了促進(jìn)大腦發(fā)育，應(yīng)（）。[單選題]*A、多食用乳制品，高蛋白食品(正確答案)B、減少運(yùn)動(dòng)，增加睡眠C、多吃零食以補(bǔ)充維生素D、多吃保健品人體需要各種微量元素，若缺鈣會(huì)導(dǎo)致（）。[單選題]*A、貧血B、骨質(zhì)疏松(正確答案)C、大脖子D、夜盲癥運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充（）。[單選題]*A、碳酸飲料B、運(yùn)動(dòng)飲料(正確答案)C、咖啡D、茶水運(yùn)動(dòng)可以豐滿你的肌肉，同時(shí)還能消耗多余的（）。[單選題]*A、蛋白質(zhì)B、脂肪(正確答案)C、糖D、無(wú)機(jī)鹽下列能源物質(zhì)中，作為人體運(yùn)動(dòng)主要能源物質(zhì)的是（）。[單選題]*A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、糖(正確答案)D、ATP人體運(yùn)動(dòng)中的供能物質(zhì)包括糖、（）和蛋白質(zhì)。[單選題]*A、維生素B、脂肪(正確答案)C、水D、無(wú)機(jī)鹽激烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（）。[單選題]*A、立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息B、馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C、遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)(正確答案)D、馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗“極點(diǎn)”現(xiàn)象最常出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）。[單選題]*A、短跑B、跳躍C、馬拉松D、中長(zhǎng)跑(正確答案)以下對(duì)體育鍛煉的準(zhǔn)備