自行車正確的騎行姿勢

自行車正確的騎行姿勢很多人以為單車買了不就可以騎了？其實(shí)這是很不對的觀參考以下簡單的“設(shè)定一撇步就一定能讓單車乖乖地‘服侍’你喔。別懶惰，請花幾分鐘時(shí)間跟我們一起檢查看看吧：坐墊角度這樣就容易多了。坐墊高度再來就是設(shè)定坐墊的高度了。坐墊的高度是單車設(shè)定中最重膝關(guān)節(jié)是單車運(yùn)動(dòng)時(shí)使用最頻繁的身體部位，但也是最脆的話，很容易就會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受傷、甚至一輩子都不能騎車（膝關(guān)節(jié)的傷害是很難康復(fù)會(huì)來的，所以一定要小心才行。（胯下長如在可以接受的范圍。"（路上有很多中學(xué)生坐墊高度也不能太低，一般初學(xué)者由于不習(xí)慣高重心的騎車（因?yàn)橹匦牡?、而且腳掌可以踏到地面的緣故再一點(diǎn)一點(diǎn)地（半公分或一公分）高度坐墊的前后位置，坐墊的前后位置其實(shí)也與膝關(guān)節(jié)大有關(guān)系，但常常是最容易被忽略的一節(jié)。一般車友或車店往往以“好，這樣就完成了。如果垂線沒有通過踏板C4。但不管是向前向后，移動(dòng)的位置都不2.5種扎實(shí)的踩踏感，但這樣硬操的結(jié)果，長期下來其實(shí)對膝蓋時(shí)會(huì)有所損傷的。龍頭的高度長度:（也就是上半身與手臂的肌肉上。雖然一開始時(shí)會(huì)因?yàn)檫@邊的肌肉群平時(shí)很少用到的關(guān)系，所以設(shè)定龍頭的長度高度時(shí)一定要記住“騎車黃金三角333配重原則”。果的一項(xiàng)設(shè)定。所以說，專業(yè)的單車店家一定要準(zhǔn)備多種龍頭長度供消費(fèi)者龍頭長度高度才行。除了店家能為你建議設(shè)定外，我們也建議車友可以多購一些不同長度的龍頭。偶爾更換一下，這樣才能真正找到自己的“最好最舒適的騎車黃金三角”位置。騎起車來才能更不費(fèi)力、也更安全。煞車把角度第一步。煞車把手的角度當(dāng)然也就扮演關(guān)鍵性的角色。煞車把手一般可以先設(shè)定在35-45度之間，讓騎乘時(shí)，手背與前臂可以打平為準(zhǔn)。如果手背與前臂間的角度上彎或下彎太多，都表示把手的角度不對，得重新調(diào)整。正確的煞車把手角度可以讓手臂手掌的肌肉能最舒服，而且能最快速地施力與反應(yīng)。記住，讓車子停下來，也就是煞車，是騎乘單車安全的第一步。一點(diǎn)要將煞車把手放在最好最對最自然的位置，這樣遇到意外時(shí)才能讓危險(xiǎn)發(fā)生的機(jī)會(huì)降到最低。)煞車把手位置尤其是手掌小的女性朋友一定要特別注意這點(diǎn)。千萬不要拿你小小的手掌手指去屈就那個(gè)設(shè)計(jì)給西方大男人用得大大的把安全是絕對不能偷懶的哦把手寬度車把手的寬度大概要比肩膀再寬一些些，至少要與肩膀同吸得很順暢。太窄的車把手寬度會(huì)讓轉(zhuǎn)彎時(shí)礙手礙腳，既影響操控也危險(xiǎn)，而且也沒法大口呼吸。但過寬的車把手寬度也不好，操作起來會(huì)像在開“拖拉機(jī)”（卡車總結(jié)所以，當(dāng)你將坐墊的角度、高度、與前后位置、還