體育鍛煉方案

第體育鍛煉方案 體育鍛煉方案1

一、指導思想

為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進全民健身運動的開展，堅持以人為本、與時俱進，努力創(chuàng)建科學、文明、健康的體育生活環(huán)境，積極開展豐富多彩的群眾性體育活動，增強全體教職員工的體質，真正讓“每天鍛煉一小時、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實際行動，讓每個教師的健康受益，特制定本方案。

二、活動理念

我運動、我健康、我快樂

三、組織機構

學校成立以黨政工為組長、工會委員和工會小組長為委員的領導小組。

組長：__

副組長：__

組員：__

四、活動內容

羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等

五、活動時間

每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時間。

六、活動安排

1、由學校統(tǒng)一協(xié)調安排，由個活動小組組長負責召集本組教師，教職工每天進行鍛煉。并由各組組長如實登記，到學期結束把記錄情況表交工會。

2、每位教師至少參加一項鍛煉項目，（有特殊情況的可向組長說明情況）。

3、課間操每位教師跟隨各自班級的學生進行，其它學科的教師自行選定班級，大課間班主任跟本班學生鍛煉，其他科任老師可分組活動，活動在可利用的時間里，力求每位老師積極參與，追求實效。

羽毛球組

組長：__

場地：學校塑膠塑膠操場羽毛球運動場

活動時間：每周星期二、五第一節(jié)課

籃球組

組長：__

場地：學?；@球場

活動時間：每周星期四、五第一、二節(jié)課

跳繩組

組長：__

場地：藝術樓前運動場

活動時間：每周星期一——五課間操時間課

健美操

組長：__

場地：教學樓六樓健美操訓練室

活動時間：每周二、四第一節(jié)課

瑜伽

組長：__

場地：藝術樓五樓舞蹈訓練室

活動時間：每周星期二、四第一節(jié)課

呼拉圈

組長：各年級組年級主任

場地：各年級組辦公室

活動時間：課余時間

七、成果展示

學校將于本學期進行系列活動的競賽，并選擇合適時機與兄弟學校進行聯(lián)誼活動。

八、溫馨提示

1、請各位老師自備運動服和運動鞋。

2、如需運動器械可與尹敬強老師聯(lián)系。

老師們，讓我們?yōu)榱松眢w健康，積極參與鍛煉，為健康工作40年、幸福生活一輩子而努力！體育鍛煉方案2

一、指導思想

保證中小學生每天一小時校園體育活動是國家對學校教育的基本要求，是促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平的基本保證，也是學生接受良好教育的基本權利，黨和政府對此高度重視。保證中小學生每天一小時校園體育活動，對于全面推進素質教育，促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平具有重要意義。20__年下發(fā)的《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和20__年發(fā)布實施的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20__-2020年）》都明確規(guī)定“保證學生每天鍛煉一小時”。20__年十一屆全國人大四次會議批準的《政府工作報告》再次強調“保證中小學生每天一小時校園體育活動”。為認真貫徹落實黨中央、國務院的要求，教育部制定了《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》。

二、工作目標

為全面貫徹落實中共中央國務院、教育部提出的“健康第一”的指導思想，牢固樹立終身體育的新課程理念，全面實施《國家學生體質健康標準》，認真貫徹《學校體育工作條例》堅持以學生發(fā)展為本，全面實施素質教育，減輕學生課業(yè)負擔，重視學生體質健康。我校在場地小，學生多，器材少的現(xiàn)狀下，以讓學生“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”為目的，全校教師克服共同困難，切實落實學生每天一小時體育活動時間。具體活動方案如下：

三、加強組織領導，建立體衛(wèi)工作機構

為了保證我校學生體育鍛煉每天達1小時能落到實處，我校成立加強學生體育鍛煉工作領導小組：

組長：_

副組長：_

成員：_、全體班主任和體育教師

四、活動安排：

學校每天1小時集體活動時間構成為：25分鐘的大課間（跑步、眼保健操）、40分鐘的體育課（完成項目體育教學）、60分鐘課外體育活動。（當天沒有體育課的班級進行），附表：縣實驗高中20__-2014學年度課外活動安排表

五、明確工作責任，落實具體到位

校長是學校體育工作的第一責任人，學校分管領導對體育工作實行統(tǒng)一領導，確保體育工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。學校建立校長負責制，認真貫徹《學校體育工作條例》和上級教育行政部門對學校體育各項規(guī)定，確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。

藝體處負責活動時間、項目、地點的安排落實、活動器材設施的添置管理等保障工作；年級組、體育組負責活動內容、場地器材的安排和方案的具體實施。年級組、學生會、團支部要發(fā)揮學生骨干作用積極協(xié)助做好活動的開展。校醫(yī)務室人員負責活動的醫(yī)務監(jiān)督。

班主任、體育教師是落實學生每天1小時體育活動的直接責任人和執(zhí)行者，大課間、眼保健操、課間活動和課外體育活動由班主任負責組織實施，體育教師負責技術指導。體育課教學由體育教師按照相關要求負責組織落實。

切實加強體育活動的安全管理。從活動計劃的安排、活動器材設施的檢修、活動內容的選擇、活動過程的組織管理及醫(yī)務監(jiān)督等各方面要嚴格把關，防范意外傷害事故的發(fā)生，確保學生安全鍛煉。

學校分管領導、分管部門、體育教研組、體育教師、班主任（輔導員）要各司其責，履職到位；各相關部門、各任課教師要積極支持和關心學校體育活動的開展。

六、工作方法

1、提高認識，加強宣傳，營造學生參加體育鍛煉的良好氛圍。

學校充分利用校園廣播、宣傳欄等，大力宣傳加強學生體育鍛煉的重要性、緊迫性，廣泛傳播健康理念，懸掛永久性橫幅，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生對健康的關注，引起家庭、社會的共同關注。

2、以體育課教學為基本平臺，培養(yǎng)學生科學的鍛煉方法。

學校首先將嚴格執(zhí)行國家關于體育課時的規(guī)定，開足開齊體育課，保質保量上好體育課，注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養(yǎng)，學會鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。結合《國家學生體質健康標準》的實施，進行體育健康測試，如實反饋學生體質健康狀況，并將結果納入學生畢業(yè)檔案。體育鍛煉方案3

指導思想：

以增強學生體質和抗病能力為目的，促進學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和習慣，提高學生體質健康水平，讓學生度過一個健康、愉快的校園生活，現(xiàn)結合本校實際，加強體育課的教學與體育各方面的管理，使學生的身體素質不斷提高。

特做如下計劃。

一、加強領導，建立白山小學“留守兒童體育鍛煉”領導小組，堅持領導帶頭并堅持經(jīng)常檢查，號召全體教師都積極參加“體育鍛煉”活動。

二、召開班主任會議，傳達白山小學“留守兒童體育鍛煉”的活動方案，落實體育鍛煉活動鼓勵發(fā)展創(chuàng)新項目，活動內容豐富，形式新穎，提高認識，把體育鍛煉工作當做大事來抓，抓出成效。

三、全員參加訓練，做到人手一繩、一毽每天保證有一小時的活動時間，早7：30～7：50分進行長跑訓練，利用課間和體活時間進行跳繩、踢鍵活動，按小學生體育課標準進行訓練。

長跑：五年級每人每天跑1500米。

三、四年級每人每天跑1000米。

一、二年級每人每天跑800米。

跳繩：每人每天400～600次。

要求：一、二、三年級單搖；四、五年級要求雙搖。

踢毽：每人每天400～700個。

要求：一、二、三年級單踢；四、五年級要求盤踢。

四、各班以小組為單位，活動有詳細記錄，統(tǒng)計數(shù)字準確，成績以表揚形式上墻。

五、正常開展學校課余體育訓練工作，培養(yǎng)優(yōu)秀的苗子，力求更上一個臺階，爭取在鎮(zhèn)、校比賽中獲得好成績。

六、認真做好體育鍛煉活動，做到有檢查、有評比、有總結，使全體學生人人參加活動，個個在活動中得到鍛煉，體質有明顯增強。

具體活動安排

上午：7：30～７：50

長跑

第一節(jié)下課

跳繩

第三節(jié)下課

踢毽

下午：第五節(jié)下課

跳繩

第六節(jié)下課

踢毽體育鍛煉方案4

一、指導思想：

認真貫徹落實教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府關于切實提高青少年學生身心健康水平實施學生健康促進工程的通知》為指導，以學生每天鍛煉一小時為抓手，貫徹以學生發(fā)展為本的課程理念，以提高學生身體素質為目標，落實增進學生身心健康的課程要求。

二、組織機構：

組長：__

副組長：__

組員：王靜吳霞紅朱逸敏年級組長班主任全體體育教師

三、具體活動方案

1、加強學習，提高認識

組織全校教職工學習，深刻領會活動精神，各部門密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。

2、確?；顒訒r間

（1）切實保證“三課兩操兩活動”的落實，確保每班每周有3節(jié)體育課；

（2）確保每天早晨跑步或做廣播操、校操，一共25分鐘；

（3）確保每天上午做眼保健操，下午第一節(jié)下課做眼保健操和山天中學室內操，一共15分鐘；

（4）確保每天安排校園體育活動課，早鍛煉活動課30分鐘，下午的活動課40分鐘（具體時間安排詳見附表）

（5）中午和放學后，以及雙休日，寒暑假，節(jié)假日，學校體育場地向學生和社區(qū)開放。學校每年都組織全校性的運動會，并且組織學生積極參加各級各類市級、區(qū)級、校級和年級、班級體育競賽與活動。

3、分級負責，落實責任，確?；顒淤|量。

（1）根據(jù)學校實際情況，進一步調整作息時間，確?！叭n二操二活動”落到實處，并負責體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。

（2）在開足、開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學生發(fā)展為本，負責早操、體育課、活動課的指導，認真上好每一節(jié)課。

（3）德育室加強對班主任、學生落實鍛煉的宣傳和教育，根據(jù)學校每天鍛煉時間的安排加強管理，確保我?！耙恍r活動”健康開展。并負責眼保健操、早操和課間室內操的檢查與考評。

（4）年級組長和班主任要配合體育教師做好活動課的組織和管理。

（5）總務處負責體育活動課的器材保障（結合學校實際，增添必要的器材），確?；顒诱n的正常開展。

4、活動內容及要求

根據(jù)要求，對學生的體能、技能進行鍛煉，并配備體育老師進行指導，合理的安排場地和運動項目，項目將進行周期性的輪換。體育鍛煉項目的具體分類如下：

耐力：長跑、10_20米折返跑

球類：籃球、排球、足球、羽毛球

民俗：滾鐵圈、跳皮筋、扯鈴子、踢毽子

力量：仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立臥撐、15米連續(xù)立定跳遠、15米往返單足跳

活動要求：

各班為單位，每次活動時從球類、民俗項目中選取1、2個項目進行活動，再從耐力、力量兩類中各選取1項進行練習。

5、安全保障

加強安全教育，提高全體師生體育鍛煉意外事故防范的宣傳教育，加強學生意外事故自救互救方法的教育。按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在全體師生的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。

注：如遇下雨天，另行安排。體育鍛煉方案5

一、指導思想：

創(chuàng)設生動活潑的育人環(huán)境，還學生自主發(fā)展的空間，組織學生參加豐富多彩的課外活動，激發(fā)他們的學習興趣，發(fā)展個性特長，促進他們身心健康全面發(fā)展。

二、目的意義：

課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施推進素質教育的一個重要體現(xiàn)。課外活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活，也可為學生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術、科技、體育活動，符合廣大學生和家長的意愿。學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識和技能，有利于激發(fā)學生學習興趣，發(fā)展個性特長，促進學生身心健康發(fā)展。

三、活動原則：

1、寓教于樂原則：讓學生運動中體會快樂，在快樂中學會做人。

2、全面性原則：學生全員參與，全面發(fā)展。

3、多樣性原則：活動內容形式多樣，讓學生有可挑選性。

4、安全性原則：建立完善的安全體系，確?；顒拥陌踩?。

5、因地置宜原則：根據(jù)港區(qū)一小的實際情況開展活動，追求活動的實效性。

四、具體活動安排：

（一）課外活動領導小組：

組長：

組員：

（二）活動時間：

每周一、二、三、四、五下午第三節(jié)課

（三）活動內容：

根據(jù)市教育培訓與研究中心工作計劃以及我校學科特色建設情況，結合我校師資力量和教學資源，擬開設以下的活動：

1、根據(jù)學校師資等情況，校級開設“繩毽、健美操、田徑、男籃、女排、紙模制作、種植、合唱、舞蹈、兒童畫、中國象棋、硬筆書法”等興趣小組。

2、為豐富學生課外知識，營造良好的閱讀氛圍，每周各年級均開設閱讀課外書的活動。

3、根據(jù)學生興趣愛好，開展以文化、體育、藝術、勞技等為主的綜合性活動。

各年級以班級為單位結合學校的特色建設，有計劃的組織學生進行社會實踐和團隊班會活動。在活動中，學生學到技術，形成技能，并在實踐活動中，培養(yǎng)學生的綜合能力。

具體詳見課外活動安排表。

五、活動要求：

1、為使課外活動落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。

2、學校行政值日要加強督導巡視，切實保證活動開展的效率，杜絕將課外活動挪作他用。

3、輔導教師要像上好學科課程一樣認真上好活動課，認真做好活動課的各項準備工作，加強管理，不能放任自流，切實做好活動的安全教育和安全管理。并要不斷加強理論和業(yè)務學習，努力提升自己的理論水平和業(yè)務素養(yǎng)，踏踏實實地做好輔導工作，勇于開拓

4、創(chuàng)新，發(fā)揚奉獻精神，為深化素質教育，促進我校學生的全面發(fā)展做出貢獻。體育鍛煉方案6

為了深入貫徹落實中小學生每天體育鍛煉一小時的基本要求，全面推進素質教育，促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平，保障學生接受良好教育的基本權利，結合我校實際，制定《書村初級中學保證學生每天一小時校園體育鍛煉工作方案》如下：

一、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，把加強學校體育作為實施素質教育的重要突破口和主要方面，確保學生“每天體育鍛煉一小時”，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發(fā)展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

二、工作目標

堅持正確的辦學方向，加強內部管理，規(guī)范辦學行為，不折不扣地落實《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》，結合學校實際，制定富有本校特色的具體細則，嚴格執(zhí)行國家課程標準，將每天一小時校園體育活動納入教學計劃、列入課程表。逐步建立健全有效的工作、監(jiān)督和評價機制，建立完善督導、獎懲制度，通過每天一小時校園體育活動的實施，全面提高學生的身體素質，促進學生全面、健康發(fā)展。

三、落實原則

1、以促進學生的全面發(fā)展為指導思想。根據(jù)學生全面、健康、協(xié)調發(fā)展的需要，科學系統(tǒng)地設計能切實提高學生運動技能的內容和方法體系。

2、以深化學校體育教育教學為核心。積極推進新課程標準的實施，改革課堂教學模式，以課堂教學為主渠道，堅持課內、課外相結合，最大限度地滿足學生參與體育鍛煉的要求。

3、與“體育、藝術2＋1項目”相結合。通過“2＋1項目”的實施，豐富體育活動項目內容，促進學生在校每天至少體育活動一小時。同時，通過保證體育活動時間，促使每個學生至少掌握兩項體育運動技能。

4、以體育教師為主，倡導教師全員參與。

四、具體安排和措施

1、提高認識，健全組織，強化領導。

（1）學校成立保證學生每天一小時校園體育活動領導小組。

（2）學校加大資金和器材投入，確保學生每天一小時校園體育活動。

（3）體育室具體負責活動的組織、協(xié)調和落實。各年級、各班要積極配合體育室和體育老師的安排，將各項活動落到實處。

（4）學校將組織全體教師認真學習《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》文件，領會實質，在思想上高度重視，在行動上積極落實。

2、落實教學計劃，抓好大課間體育活動。

（1）堅持上好每周3節(jié)體育課。

（2）每天上午安排大課間體育活動，每次活動時間為30分鐘。利用大課間時間組織學生做好廣播體操、眼保健操和其他集體體育活動。

（3）堅持早操制度，上操時班主任帶隊，教師跟操，師生同活動、同鍛煉。

（4）下午課外活動時間，各班要組織學生進行戶外體育活動。

（5）繼續(xù)實施并不斷完善下午課外活動時間全體教師和學生一起開展體育鍛煉的制度，不斷提高師生體育鍛煉技能和身體素質。

3、認真實施“體育、藝術2＋1項目”。體育組及各班要按照“體育、藝術2＋1項目”文件要求，結合《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》和學校實際，篩選、確定“體育、藝術2＋1項目”供學生自主選擇。體音美教研組要制定計劃，全面實施。要考慮學生個性差異，深入挖掘富有地方和學校特色、學生喜聞樂見的體育項目，保證學生每天一小時校園體育活動時間，保證學生熟練掌握兩項以上的體育運動技能。

4、認真落實《國家學生體質健康標準》和新生入學體質健康測試制度。充分發(fā)揮導向作用，引導學生積極開展體育鍛煉。

5、積極加強體育教師隊伍建設。為體育教師提供多種形式的在職培訓，以專任體育教師為核心，輔導帶動一批有業(yè)余愛好專長的老師，鼓勵他們積極參與《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》的落實和指導。提高體育教師待遇，在體育教師評先、晉級和工作量計算上予以傾斜。將兩操、課外活動、運動訓練、體育隊訓練、競賽等學校體育活動納入體育老師的工作量，充分調動體育老師的工作積極性。

6、加強對學校體育工作的考核力度。教導處、政教處要把保證學生每天一小時校園體育活動作為對體育老師、班主任和班級考核的重要內容，定期、不定期地進行督導、檢查、考核，公布考核結果，獎優(yōu)罰劣。對執(zhí)行不力的教師和班級，要限期整改，跟蹤檢查。

7、自覺接受社會監(jiān)督。學校在顯著位置公布《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》和《國家學生體質健康標準》，公布辦公電話（06625752911），自覺接受社會及學生家長的監(jiān)督。并認真對待社會和學生家長反映的問題，及時核查、反饋，及時整改存在的問題。體育鍛煉方案7

一、指導思想。

為了認真貫徹教育部關于《切實保證中小學生每天1小時校園體育活動的規(guī)定》把加強體育工作作為學校的重中之重，本著“一切為了學生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展理念，讓學生感受到運動的快樂、豐富學生的校園生活、促進學生身心健康與和諧發(fā)展。

二、活動主題。

陽光運動、健康成長。

三、實施對象。

全體學生。

四、活動的組織實施。

（一）成立體育工作領導小組。

組長：__老師。

副組長：__老師、__老師。

組員：__老師、__老師、__老師、__老師、__老師、__老師、__老師。

（二）明確工作職責。

各校校長是落實每天一小時體育活動的第一責任人，負責活動落實的統(tǒng)一領導、協(xié)調、保障。學校分管體育工作的副校長（或教導主任）是落實活動的組織責任人，負責活動的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實。學校教導、德育專干、安全專干、體育組長，衛(wèi)生、后勤等部門負責人是落實每天一小時體育活動的具體責任人，教導處負責活動時間的安排落實，體育教師負責活動場地、器材管理和活動內容的安排，后勤人員負責活動器材設施的添置和維修管理等保障工作，安全專干、衛(wèi)生老師負責活動的安全保衛(wèi)、醫(yī)務監(jiān)督，德育專干（總輔導員）要發(fā)揮學生干部的作用，積極協(xié)助做好活動的檢查、記錄、評比、宣傳工作，班主任和搭班老師是本班級落實每天一小時體育活動的直接責任人。

五、活動時間安排。

1、每天一小時校園體育運動時間由大課間、眼保健操、體育課、課外體育活動（小課間）等活動時間組成。

2、學生每天一小時校園體育運動時間構成為：大課間40分鐘、兩次眼保健操約10分鐘、體育課40分鐘、課外體育活動（小課間）10分鐘。

（1）大課間：

8：05—8：45（含早操、自編操、體育活動）小課間：2：40—2：50（如遇雨天改為室內活動和室內操）。

（2）體育課：

一二年級每周4節(jié)；三至六年級每周3節(jié)。

（3）眼保健操：

上午9：35—9：40、下午2：50—2：55共兩次。

（4）課外體育活動：

學校組織當天沒有體育課的班級，在下午的小課間活動時間，組織繼續(xù)開展約10分鐘的體育活動（室內操）。

六、活動內容安排。

每天一小時校園體育運動的目的是組織廣大中小學生到陽光下、到操場上、到大自然中去，鍛煉身體、陶冶情操、強健體魄。其活動內容應結合少年兒童的身心特點和學校實際進行，做到既有規(guī)定項目，又有學校特色，同時，所開展的各種運動項目應達到一定的運動密度和強度，真正起到運動效果的作用。具體內容如下：

1、大課間活動內容：

（1）第三套全國小學生廣播體操《七彩陽光》。

（2）校園自編特色操。

（3）體育活動項目。（進入冬季安排跑步項目）。

2、體育課內容：

按照小學體育與健康《課程標準》的要求組織開展教學活動。

3、體育活動內容：

各年級根據(jù)年齡特點、班級特點、季節(jié)因素、天氣因素等安排各類活動。如跳繩、呼拉圈、球類運動、田徑運動、游戲、童玩童樂等。

七、有關要求。

1、各校結合實際情況，根據(jù)現(xiàn)有條件，對每天一小時校園體育運動的時間安排及具體工作方案作出全面部署，確保學生每天一小時校園體育活動的全面實施。

2、加大對落實每天一小時校園體育活動的經(jīng)費投入。每年安排一定比例的經(jīng)費用于添置、更新體育活動器材以及設備維護保養(yǎng)的需要。挖掘潛力，增加學生活動場地。

3、加強督導和檢查，學校組織評比，引導學生積極參加體育活動，做到有質有量，并作為文明班評比的一項重要指標。對于在各項陽光體育競賽中付出努力、獲得佳績的學生和教師予以表彰。

4、切實加強體育活動的安全管理，做好預案，盡力做到防患于未然。若遇到各種突發(fā)事件，及時上報，能迅速合理地處理。

5、本方案的切實落實是開展學生校園體育活動的基本要求。除此以外，還要積極組織開展各類競技性和群眾性體育活動，定期組織開展綜合性或專項性的學生運動會。

6、將《國家學生體質健康標準》的實施與體育教學和體育活動有機結合，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。

7、依靠社會力量、家長資源，通過校園網(wǎng)、廣播站、宣傳欄等多種形式的宣傳，形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

8、積極鼓勵教師加入大課間活動隊伍，師生同樂，真正實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的愿景。體育鍛煉方案8

一、競賽時間：20__年12月（具體時間待定）

二、競賽地點：新北校區(qū)田徑場、籃球場

三、競賽組別：高一年級組、高二年級組、高三年級組

四、競賽項目：

1、高一年級：集體拔河比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長跑比賽

2、高二年級：集體繞“8”字跳長繩比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長跑比賽

3、高三年級；1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽

三、競賽規(guī)則：

1、集體拔河比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），通過抽簽排定位置進行淘汰賽。

2、3分鐘繞“8”字跳長繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)19人，班主任1人，共20人參加比賽。兩位搖繩人員間距離3.5米。比賽用繩長4.5米，由學校提供。必須有一位班主任老師參加，搖繩人員自定，18人成一路縱隊依次跳過長繩，然后成“8”字型再次跳過長繩。如此循環(huán)，3分鐘時間內跳越長繩次數(shù)多者名次列前。如成績相等，則看失誤次數(shù)。失誤次數(shù)少者名次列前。

3、1分鐘跳繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總個數(shù)較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。

4、1分鐘踢毽比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)20人（男女不限），20人參加比賽的有效成績相加，總個數(shù)較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。

5、環(huán)校園長跑比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總用時數(shù)較少的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。

四、錄取名次及計分：

1、拔河比賽：高一年級取前八名，按18、14、12、10、8、6、4、2計分。

2、長跑比賽：高一年級按班級團隊成績取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。

3、集體繞“8”字跳長繩比賽：高二年級按班級成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分。

4、1分鐘跳繩比賽：高一按班級總成績取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分；高三年級按班級總成績取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。

5、1分鐘踢毽比賽：高三年級按班級總成績取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人名次取前二十名。

6、各年級團體總分按各班在各項比賽中的得分總和，得分多者名次列前。若得分相等則以第一名多者名次列前，以此類推。高一、高二、高三年級組各取團體總分前六名并頒發(fā)錦旗，個人頒發(fā)獎品。

五、報名及比賽時間：

1、環(huán)校園長跑比賽、1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽報名表在校園網(wǎng)上下載。嚴格按照要求填寫，經(jīng)領隊（班主任）審核后，于11月30日中午12：30前將報名表電子稿與文本稿送交體育組。逾期作棄權處理。參賽隊員若有變動，必須寫書面申請報體育組經(jīng)同意才能參賽。

2、各項比賽在各年級課外活動時間舉行，學校將提前通知各年級的比賽時間和項目，請各班關注。

六、本規(guī)程解釋權屬體育教研組。

七、未盡事宜另行通知。

學生發(fā)展處體育組

日期體育鍛煉方案9

摘要：體育鍛煉意識是現(xiàn)代人提高身體素質的保證，它是指在參與體育活動中，參與者自我意識到其重要性和必要性而采取正確的、有計劃的、長時間堅持身體鍛煉的一種心理活動。青少年的體育意識是指在沒有老師指導的情況下，所采取的自我鍛煉身體的自覺性心理活動。培養(yǎng)青少年的體育意識就是培養(yǎng)其鍛煉身體的自覺性，也是對其鍛煉目標、鍛煉方法以及思想獨立性的全面綜合的考量。本文將從培養(yǎng)青少年學生體育鍛煉意識的重要性方面來進一步探討應該如何培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識。

關鍵詞：初中生體育鍛煉意識培養(yǎng)途徑

一、培養(yǎng)體育鍛煉意識的重要性

1.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學生今后的學習習慣和興趣愛好有著重大意義。青少年學生能夠形成自主的體育鍛煉意識后，往往會自覺地、堅持不懈地參加體育鍛煉，同時也會真正形成自己所喜愛和擅長的體育鍛煉項目。另外，其自覺性也會用于自己的學習上，堅持不懈地學習和思考。尤其從初中開始形成的自我意識，將會對其產(chǎn)生深遠的影響。

2.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學生的身體健康以及民族未來具有無比重大的作用。我國有句話，說的是“身體是革命的本錢”，一個人身體素質的好壞將會制約其今后的成就。經(jīng)常堅持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來，我們應當鼓勵他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，形成深刻的意識，從小開始鍛煉，一點一滴積累下去，總有一天會成為社會主義建設的棟梁之才。

3.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年今后獨立自主人格的形成具有重大推動作用。國家當前的教育正逐步轉向青少年素質教育，素質教育主要是培養(yǎng)學生自主學習的能力，以及獨立處理問題的意識。在素質教育中培養(yǎng)學生自主的體育鍛煉意識，可使得青少年學生能在無監(jiān)督的情況下進行身體鍛煉，在處理問題時候獨立地思考，逐漸形成獨立的人格。

所以，培養(yǎng)青少年學生自主體育鍛煉意識勢在必行。

二、培養(yǎng)青少年學生體育鍛煉意識的途徑和措施

在全民素質教育的時代，廣大體育教師在自身崗位上無私奉獻、辛勤耕耘，堅持不懈地尋找著提高學生身體素質的方法，可是仍然不盡人意。因為許多教師只注重課程計劃，每節(jié)課都按照自己的計劃來上，被動地傳授知識，根本沒有重視學生的課外鍛煉和學生自身興趣以及能力的培養(yǎng)，一切都是按照課程計劃，最后努力了卻收效甚微。依筆者看來，要培養(yǎng)青少年學生的體育鍛煉意識有以下幾種方式：

1.加強學生體育意識的教育，明確學生的鍛煉目的。體育教師在執(zhí)行教學計劃的時候要反復向學生告知體育鍛煉意識的確立對其今后學習和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學計劃，而是確實為學生著想，不要讓學生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學生明白，體育強身才能強國，才能成為祖國建設的有用之才，從而把課程所要求的體育練習轉化為學生自覺地進行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學生的內心，最終形成一種潛在的意識，時時而為。2.增進體育教學內容、方法、模式手段的多樣化和先進性。體育教學是一種身體和心理的雙重學習，在學習過程中它除了有理論課的教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導，因此，體育課程的設計需要多樣化，需要更加專業(yè)、更加易于學生接受，實現(xiàn)理論與實踐相結合、體育與其余學科相聯(lián)系、游戲教學，讓學生輕松地接受課程，慢慢吸引學生主動地參加體育鍛煉，由簡單到復雜，從被動到主動，逐漸形成體育鍛煉意識。

3.學校大力開展群體活動,營造良好的體育氛圍，激發(fā)學生鍛煉的熱情和興趣。隨著素質教育越來越深入到學生和家長的思想中，體育教育也形成了自己的目標課程。我們要將這些目標課程所設置的價值觀與學生相一致，充分發(fā)揮目標管理的激勵作用，激發(fā)學生的動機和興趣。學校要經(jīng)常開展體育活動，并做好宣傳與獎勵，激發(fā)學生形成競爭意識，從根本上喜歡體育鍛煉，促進體育鍛煉意識的形成。

4.增加體育設施投入，改善體育教學環(huán)境?，F(xiàn)在很多學校沒有重視青少年學生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，從而導致學校體育設施非常落后，設備嚴重老化，學生在學校的鍛煉手段也十分單調，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動學生的鍛煉激情呢？因此，學校要加大體育設施的投入，增加設備的多樣性與趣味性，改善體育教學環(huán)境，從而激發(fā)起學生的鍛煉意識。

5.建立和諧的師生關系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導學生進行學習的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學生建立溝通，充分了解學生的體育愛好與能力，因材施教，讓學生在信任老師的同時也看到體育鍛煉的魅力與切實的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識。

結語：現(xiàn)代教育中，素質教育已經(jīng)成為社會主流，在學生文化課進步的同時，也必須進行身體上的鍛煉，達到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學生，培養(yǎng)其自主體育鍛煉的意識，讓大家踴躍參與體育建設。當然，在這個過程中我們必須開展多種方式，讓廣大青少年在潛意識中熱愛體育鍛煉，并將其作為一種堅持不懈的活動而努力，形成潛在的體育鍛煉意識。體育鍛煉方案10

為了進一步推進學校教師開展陽光體育活動,建設和諧校園,促使廣大教職工“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”,20__年校工會將充分利用校內外資源,組織全校教職工大力開展健康向上的文體活動。

工會將在不影響正常教學工作的前提下組織教職工參加文體活動,每周一至周四下午安排不同鍛煉項目,周五如學校不安排政治學習或教研活動,則工會將安排一些小型的校內比賽或者校際交流活動。

考慮到諸多制約因素(場地、師資、教學工作等),所以8個項目每周只有一次固定的活動時間,請各位老師按照報名情況前去活動,每個活動小組將有一位同志負責器材和點名工作;對教職工積極參加本組的活動(60%以上),20__年末學校將給予物質獎勵,低于60%比例的不獎。

20__年9月,老師們可對文體項目的選擇做出調整。本學期的報名情況匯總如下,如與上課時間發(fā)生沖突而無法參加,請于下周一之前告知何君老師進行修改。

希望自覺參加體育活動,每天都有一定的鍛煉時間成為廣大教職工的習慣,讓我們每一個人都擁有一個健康的身體和陽光的心理,更好地投身教育教學工作。

項目具體時間地點負責人

周一網(wǎng)球下午第4節(jié)運動場西邊網(wǎng)球場地z

周二太極拳下午第4節(jié)圖書館前,如雨,移至行政二樓大廳z

周三棋類下午第4節(jié)教工活動室z

周四柔力球呼啦圈毽子、空竹

下午第4節(jié)行政二樓大廳z

足球下午第4節(jié)足球場封場期間暫在籃球場踢小場z

籃球下午第4節(jié)z室外球場z

羽毛球下午第3、4節(jié)籃球館z

拉丁舞下午15:30-17:00籃球館內健身房z

每天乒乓球每天11:30~13:00,下午第4節(jié)體育組旁邊乒乓房z

教工活動室

拉丁舞組(22人)

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柔力球呼啦圈毽子空竹組(24人)

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二十四史簡化太極拳組(23人)

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足球組(11人)

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籃球(22人)

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乒乓球(43人)

zzz

羽毛球(63人)

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圍棋象棋五子棋跳棋飛鏢(9人)

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網(wǎng)球(18人)體育鍛煉方案11

根據(jù)教育局體衛(wèi)站會議精神，我鄉(xiāng)及時召開專題會議，布置貫徹落實會議精神，經(jīng)過認真分析情況，根據(jù)上級文件精神要求，結合我鎮(zhèn)實際情況，為了貫徹落實上級關于切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定，特制定以下實施方案：

一、充分認識教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》的重要意義。

保證中小學生每天一小時校園體育活動是國家對學校教育的基本要求，是促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平的基本保證，也是學生接受良好教育的基本權利，對于全面推進素質教育，具有重要意義。

二、加強組織領導

中心校成立落實教育部《規(guī)定》領導小組，劉任活動領導小組組長，丁任副組長，等同志為成員，領導小組要抓好活動的落實。

三、嚴格落實國家課程標準對體育課程的相關規(guī)定

國家課程標準規(guī)定，小學1—2年級每周4節(jié)體育課，小學3—6年級和初中每周3節(jié)。各中小學校要積極創(chuàng)造條件保證體育課時的落實，不得以任何理由削減、擠占體育課時間。要采取措施逐步解決體育課落實過程中存在的困難和問題。體育教師缺額較大的學校，一是在選配教師時要向體育學科傾斜；二是采取短期培訓的方式，培養(yǎng)部分兼職體育教師；三是臨時選聘部分教師擔任體育課教學。體育場地器材短缺的學校，一是要爭取當?shù)卣闹С郑哟笸度肓Χ?，改善體育場地設施基本條件；二是科學安排體育課教學時間、空間和內容，把大場地用足、用好，把小場地用大、用活；三是開發(fā)替代項目，拓展活動內容，解決場地狹小的困難。

四、認真組織實施大課間體育活動

我鎮(zhèn)確定把組織開展“大課間體育活動”作為保證中小學生每天一小時校園體育活動的基本平臺，實行課程化管理。

大課間體育活動課的時間要求：中小學校每天上午和下午第二節(jié)課后各安排一次大課間活動，每次30分鐘，確保學生每天參加一小時體育鍛煉。

大課間體育活動課的內容：分為指令性內容、指導性內容和創(chuàng)造性內容三部分。指令性內容為：教育部指定的廣播操和冬季長跑等；指導性內容為：我縣根據(jù)實際情況指定的毽球、跳繩、武術操等；創(chuàng)造性內容是指由學校自主開發(fā)，多學科相融的活動項目，如：足球、軟式排球、籃球、羽毛球、乒乓球、滑板車、自編操、溜旱冰、呼拉圈、武術、舞獅子、滾鐵環(huán)、竹竿舞、橡皮筋、隊列行進等等。

大課間體育活動課的管理：大課間體育活動實行課程化管理，各中小學校要把大課間體育活動納入學校課程，列入課表。明確校長、班主任是本校、本班大課間體育活動的第一責任人，要負責大課間體育活動的設計和組織。中心校開展的大課間體育活動采取宏觀指導，要求各學校在認真貫徹落實上級文件精神的大前提下，提倡因地制宜，結合實際，通過采取分時段、場地交替使用、創(chuàng)新活動形式、優(yōu)選活動內容等辦法，不拘一格，制定出科學的實施方案。

五、組織開展評優(yōu)評先活動

學校要將學生參與校園一小時體育活動的情況納入學生綜合素質評價體系。每周要開展大課間活動情況、落實一小時活動情況的評比活動，對于組織有序、實施有方、活動氛圍濃厚的班級給予表彰，對表現(xiàn)突出、活動積極的`學生給予表揚。各級教育行政部門也要組織開展評優(yōu)評先活動，將校園一小時體育活動落實情況作為學校年度考核重要指標，并與業(yè)績考評、評先評優(yōu)直接掛鉤，在各種評先評優(yōu)活動中實行“一票否決”。對于認真組織開展中小學生每天一小時校園體育活動，學生體質健康得到明顯改善的單位和個人，進行表彰獎勵，引導學校落實《規(guī)定》的相關要求，以點帶面、榜樣示范，推動中小學生每天一小時校園體育活動的不斷發(fā)展。

六、建立社會監(jiān)督機制

中心校設立落實《規(guī)定》監(jiān)督電話：。各中小學校要向社會公布學生每天鍛煉一小時活動的工作方案、活動要求和監(jiān)督電話，自覺接受社會、媒體和家長的監(jiān)督。各學校要適時安排家長開放日，家長及社會、媒體可以直接到校，參觀學生一小時活動情況。切實發(fā)揮社會、媒體和家長的監(jiān)督作用，對群眾反映的問題要及時核查、反饋、整改。

七、建立專項督導機制

中心校要把保證中小學每天一小時校園體育活動作為專項督導的重要內容，定期開展專項督導檢查，隨時進行抽查。要將督查結果通報全鄉(xiāng)并適時向社會公布，被督導單位要根據(jù)中心校提出的督導意見進行認真整改。

八、建立問責制度

校長是中小學生每天一小時校園體育活動的直接責任人。在開展中小學生每天一小時校園體育活動中組織不得力，措施不到位，活動開展不好的，要對主要負責人實行誡勉談話；對于沒有組織開展的，要通報批評或按照干部管理權限追究相應的責任。體育鍛煉方案12

一、指導思想

貫徹黨的教育方針政策，以育人為目標，深化素質教育。用心響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，認真組織開展以“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題的陽光體育運動。培養(yǎng)學生拼搏向上、公平競爭、追求發(fā)展的精神，促進學生養(yǎng)成用心主動參加體育鍛煉的習慣，不斷提高學生的思想道德素質、禮貌禮儀素質和身體健康素質，推動和諧向上的校園文化建設，特制定本實施方案。

二、組織領導

為全面有序地開展“學生陽光體育運動”，并使活動能有計劃、有組織、有部署且落到實處地展開，學校成立了“學生陽光體育運動”領導小組。以加強組織領導、統(tǒng)籌規(guī)劃，腳踏實地地開展活動，爭取學生喜歡用心參加。

組長

副組長：

職責和分工：校長：組織制定計劃和工作指導。定期召開工作研究。

副校長：組織具體實施、督促檢查和協(xié)調指導。

成員：

1、后勤保障

2、教導處和大隊部，帶領班主任和相關老師，開展

“學生陽光體育運動”。

三、活動主題：

每一天鍛煉一小時，健康快樂每一天

四、活動目標

1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的用心作用。深刻領會新課程標準的教學含義，堅持“健康第一”指導思想。切實減輕學生過重學業(yè)負擔，培養(yǎng)學生學習和運動的興趣，在體育教學中讓每個學生學有所獲、學有所得，從而充分激發(fā)學生對體育鍛煉的自覺性，構成良好的鍛煉意識，發(fā)展學生個性特長。

2、陽光體育運動與體育課教學相結合。嚴格執(zhí)行國家有關確保開足開齊體育課程，保證學生每一天有一節(jié)體育課或體育活動課，確保每個學生每一天一小時的體育鍛煉時間。從增強學校體育工作的活力和吸引力著手，透過體育教學活動，教育、引導學生用心參加陽光體育運動。以“達標爭優(yōu)、強健體魄”為目標，學校全面實施《學生體質健康標準》，做到100%的學生能每一天鍛煉一小時，95%的學生到達《學生體質健康標準》及格等級及以上，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，讓學生的體質健康水平切實得到提高。

3、學校堅持依法治教，規(guī)范辦學行為，嚴格執(zhí)行國家有關體育課時的規(guī)定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。將學生課外體育活動納入學校年度教學計劃，每月一次“小小運動會”，以小型多樣學生喜歡的體育活動吸引、鼓勵學生用心參加鍛煉。并在體育教師、相關老師的指導協(xié)助下，認真組織開展好各項活動，努力豐富學生的業(yè)余文化生活，濃厚班級群眾的意識。

4、營造良好的輿論氛圍。透過宣傳圖貼、廣播、校園網(wǎng)站等多種形式，大力宣傳“陽光體育運動”的益處，廣泛傳播健康理念，使“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。建立評比表彰制度，對在活動中表現(xiàn)突出并取得優(yōu)異成績的班級給予表彰，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持“陽光體育運動”的開展。

5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，構成促進學生健康成長的良好育人環(huán)境。透過學校有效的體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常體育鍛煉運動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

五、活動措施

１、開足體育課，嚴格按照課程標準各年級每周安排3節(jié)體育課、2節(jié)體育活動課。確保學生每一天有一節(jié)體育課或一節(jié)體育活動課。體育課由專職的體育教師授課；體育活動課由體育教師制定活動資料并進行巡視指導，班主任老師組織協(xié)助；領導小組不定期的聽課和學生座談。

2、確保每一天上下午各一次廣播操和眼保健操。兩操活動由體育老師，班主任老師、衛(wèi)生老師全面參與組織和管理。領導小組檢查指導。

3、課間為學生帶給小型多樣的體育活動器具（發(fā)放到各班與固定點放置相結合），由護導老師指導學生在固定的地方拿取和放回，并督促學生有序地開展活動。確保每個學生每一天參加體育活動的時間不少于70分鐘。

4、每學期召開一次全校性的陽光體育運動會，讓學生展示班級風貌，展示運動才華。并用心選拔和參加區(qū)、市級的學生陽光體育大聯(lián)賽。

5、建立健全評比制度，每月開展一次“小小運動會”，以小型多樣的體育比賽、學生喜愛的運動項目，吸引更多學生關注體育，參與運動，提高運動技能。

六、活動保障

1、進一步明確校長是保證學生每一天一小時體育運動的第一職責人，班主任對本班學生參加體育活動負全責，學校各部門及廣大教師要關心和支持陽光體育活動。學校學生陽光體育運動領導小組要有計劃有步驟有實效地實施學生陽光體育運動，立足校園，深開展學生喜歡的體育活動。

2、增加學校體育工作的經(jīng)費投入，保證經(jīng)費按必須比例投放于學校體育專項項目。

3、按規(guī)定配足配齊體育器材。體育老師和后勤部門要隨時注意器材的良好和維護，充分利用場地及器材，提高使用效率，確保學生體育活動的順利開展。

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