如何做好一名心理委員

合肥師范學(xué)院2016年心理委員培訓(xùn)如何當(dāng)好一名心理委員第一頁(yè)，共六十頁(yè)。很多心理委員都有這樣的困惑：心理委員的這個(gè)職位到底有什么樣作用？第二頁(yè)，共六十頁(yè)?！斑@條小魚(yú)在乎”在暴風(fēng)雨后的一個(gè)早晨，一個(gè)男人來(lái)到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風(fēng)雨卷上岸來(lái)的小魚(yú)。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚(yú)，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水洼里的水就會(huì)被沙粒吸干，被太陽(yáng)蒸干，這些小魚(yú)都會(huì)干死的。

男人繼續(xù)朝前走著。他忽然看見(jiàn)前面有一個(gè)小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個(gè)水洼旁彎下腰去——他在撿起水洼里的小魚(yú)，并且用力把它們?nèi)踊卮蠛！＿@個(gè)男人停下來(lái)，注視著這個(gè)小男孩，看他拯救著小魚(yú)們的生命。

終于，這個(gè)男人忍不住走過(guò)去：“孩子，這水洼里有幾百幾千條小魚(yú)，你救不過(guò)來(lái)的?！?/p>

“我知道?！毙∧泻㈩^也不抬地回答。

“哦？那你為什么還在扔？誰(shuí)在乎呢？”

“這條小魚(yú)在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條魚(yú)扔進(jìn)大海?！斑@條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條……”第三頁(yè)，共六十頁(yè)。生活中我們每個(gè)人都有可能成為水洼里無(wú)助的小魚(yú)，但也有可能成為無(wú)助小魚(yú)的施救者。第四頁(yè)，共六十頁(yè)。大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀第五頁(yè)，共六十頁(yè)。自殺版：據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)平均每年自殺死亡人數(shù)為28.7萬(wàn)人。在全國(guó)，自殺死亡占全部死亡人數(shù)的3.6%。

殺人版：大學(xué)生悲情弒殺惡父…媒體聚焦第六頁(yè)，共六十頁(yè)。媒體聚焦求愛(ài)版：癡情大學(xué)生當(dāng)街長(zhǎng)跪不起求見(jiàn)初識(shí)4天網(wǎng)友征婚版：女大學(xué)生忙征婚眼睛盯著有錢(qián)人。廣州一所大學(xué)抽樣調(diào)查中，68%的人將“經(jīng)濟(jì)實(shí)力”作為對(duì)將來(lái)丈夫的首要條件第七頁(yè)，共六十頁(yè)。偷盜版：女大學(xué)生看不慣同學(xué)炫耀自己有錢(qián)將其轎車(chē)偷走

燒熊版：清華學(xué)子硫酸燒狗熊高智商犯下低能錯(cuò)誤媒體聚焦第八頁(yè)，共六十頁(yè)。國(guó)家教育部（1994）對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果為,20.23%的人患有心理障礙。河北省調(diào)查:高校新生存在嚴(yán)重心理障礙并導(dǎo)致心理疾病的學(xué)生為0.8％至2％,25％至30％的學(xué)生存在一定心理困惑或輕度心理障礙江西省調(diào)查:目前約有20％左右的大學(xué)生存在心理健康問(wèn)題，7.89％的大學(xué)生有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題（如精神異常）?，F(xiàn)狀調(diào)查第九頁(yè)，共六十頁(yè)。正確認(rèn)識(shí)心理健康第十頁(yè)，共六十頁(yè)。有較高的智力水平，有強(qiáng)烈的求知欲；有較穩(wěn)定的情緒，樂(lè)觀自信，對(duì)未來(lái)滿(mǎn)懷憧憬；有較健全的意志，不怕困難，果斷、頑強(qiáng)；有完善的自我意識(shí)，能較好認(rèn)識(shí)自己悅納自己；有良好的人際關(guān)系，有知心朋友；對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較客觀的認(rèn)識(shí)，善自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)良好。大多數(shù)大學(xué)生的心理健康第十一頁(yè)，共六十頁(yè)。相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀：1.心理疾病成為休學(xué)、退學(xué)、死亡的主因2.心理疾病呈上升趨勢(shì)3.神經(jīng)癥是主要的心理疾病4.心理健康狀況不良者比例偏高第十二頁(yè)，共六十頁(yè)。內(nèi)容提要心理委員的起源我院心理委員的情況心理委員的角色定位心理委員的工作職責(zé)心理委員的工作原則心理委員應(yīng)具備的素質(zhì)心理委員的自我調(diào)節(jié)第十三頁(yè)，共六十頁(yè)。一、心理委員的起源心理委員最早見(jiàn)于浙江海洋學(xué)院和天津大學(xué)，大約是2003至2004這兩年間在這兩所大學(xué)最早出現(xiàn)心理委員職務(wù)。爾后迅速在各大學(xué)中普及，現(xiàn)在相當(dāng)多的中學(xué)班級(jí)里也出了這個(gè)班委。第十四頁(yè)，共六十頁(yè)。二、我校心理委員的情況（一）人員配備每班一名，或根據(jù)情況設(shè)立男生、女生心理委員各一名。（二）班級(jí)地位班級(jí)心理委員屬學(xué)生干部建制，列入班委會(huì)成員。（三）管理機(jī)制實(shí)行學(xué)院、學(xué)生處雙重管理。各學(xué)院負(fù)責(zé)心理委員的選拔、日常管理、考核，學(xué)生處負(fù)責(zé)心理委員的培訓(xùn)和指導(dǎo)。（四）任職條件心理健康狀況良好；關(guān)心他人，有責(zé)任感，熱愛(ài)班級(jí)心理工作；有較強(qiáng)的人際交往能力和組織協(xié)調(diào)能力(五)雙重身份：班級(jí)學(xué)生干部、校大學(xué)生自律委員會(huì)成員第十五頁(yè)，共六十頁(yè)?！爸摹被锇樾睦碛^察員活動(dòng)組織者信息溝通橋梁三、心理委員角色定位第十六頁(yè)，共六十頁(yè)。1、同學(xué)的“知心”伙伴關(guān)注有“困難”的同學(xué)，在能力范圍內(nèi)進(jìn)行初期輔導(dǎo)。心理委員是一個(gè)潤(rùn)滑劑，是問(wèn)題的緩沖，不要把自己定位在解決每個(gè)同學(xué)的心理問(wèn)題。第十七頁(yè)，共六十頁(yè)。你沒(méi)穿著我的鞋，你永遠(yuǎn)不知道我腳的感覺(jué)（戴安娜）原則：理解、尊重、支持核心：是否發(fā)自?xún)?nèi)心的去尊重別人、理解別人關(guān)鍵：是否把理解問(wèn)題存在的合理性。第十八頁(yè)，共六十頁(yè)。練習(xí)：請(qǐng)你用“是”“否”回答1、你對(duì)他人真的很感興趣嗎？2、遇到挫折時(shí)，你是否比較容易心情煩亂3、你能否耐心地傾聽(tīng)他人訴說(shuō)和你相反的觀點(diǎn)、意見(jiàn)，而不會(huì)排斥、不耐煩？4、你批評(píng)他人時(shí)是否按自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)？5、對(duì)別人所說(shuō)的話(huà)，你能否抓住“重點(diǎn)”6、當(dāng)你傾聽(tīng)別人傾訴時(shí)是否希望別人趕快講完，然后就可以盡情地陳述自己的觀點(diǎn)？7、別人陳述問(wèn)題時(shí)你是否專(zhuān)注？8、當(dāng)別人告訴你隱私時(shí)，你是否會(huì)表現(xiàn)出好奇、震驚或驚訝？第十九頁(yè)，共六十頁(yè)。

練習(xí)：請(qǐng)你用“是”“否”回答9、當(dāng)你對(duì)他人的心理問(wèn)題的原因感到迷惑時(shí)，通常是否有強(qiáng)烈的愿望去深入尋找？10、對(duì)于你喜歡的人，你是否容易只看到其優(yōu)點(diǎn)，反之對(duì)不喜歡的人，是否?？吹狡淙秉c(diǎn)？11、別人是否認(rèn)為你很能理解他人的心情？12、如果你的意見(jiàn)和他人有出入，你是否愿意更相信自己的判斷？13、你能否化解對(duì)他人的不滿(mǎn)而不會(huì)使自己感到不舒服？14、你是否常主動(dòng)地給別人一些忠告或建議？15、有人說(shuō)，江山易改，本性難移，但你更愿意相信人是可變的？16、如果與你打交道的人讓你感到不舒服，你的情緒就會(huì)低落，甚至可能回避？第二十頁(yè)，共六十頁(yè)。評(píng)定方法單數(shù)題“是”得1分，偶數(shù)題“否”得1分。如果你的得分在12分以上，那么一般來(lái)說(shuō)，你已具備了有效地幫助求助者的基礎(chǔ)，這樣的人大多表現(xiàn)出熱心、誠(chéng)懇、有理解力、有條理、較為客觀、有自信心。如果得分在9分以下，那就需仔細(xì)衡量自己所提供的幫助是否得當(dāng)。第二十一頁(yè)，共六十頁(yè)。轉(zhuǎn)介建議同學(xué)尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)需轉(zhuǎn)介的對(duì)象注意事項(xiàng)：保密原則、信任盡量保證被陪伴同學(xué)的安全交談的內(nèi)容妥善處理善于自我保護(hù)陪伴理解傾聽(tīng)關(guān)心支持疏導(dǎo)情緒同輩支持方法第二十二頁(yè)，共六十頁(yè)。2、心理觀察員心理委員的最大優(yōu)勢(shì)：與同學(xué)聯(lián)系緊密，擁有許多正式的與非正式的溝通渠道在初期心理危機(jī)預(yù)警中的發(fā)揮著重大作用。第二十三頁(yè)，共六十頁(yè)。案例第二十四頁(yè)，共六十頁(yè)。第二十五頁(yè)，共六十頁(yè)。第二十六頁(yè)，共六十頁(yè)。第二十七頁(yè)，共六十頁(yè)。作為心理觀察員我們無(wú)法取代優(yōu)勢(shì)心理距離近信息來(lái)源廣自我成長(zhǎng)快教育效果好沒(méi)有地位差異，沒(méi)有代際差距，被接納程度高，減少建立關(guān)系時(shí)間生活在同學(xué)之中，能及時(shí)、真實(shí)而廣泛而地了解學(xué)生中的心理危機(jī)信息經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)課程培訓(xùn)，同理心、共情力得到良好的喚起與提升，自我得到很好的成長(zhǎng)了解與理解同學(xué)的心理困惑與心理感受，容易覺(jué)察優(yōu)勢(shì)第二十八頁(yè)，共六十頁(yè)。觀察對(duì)象突然發(fā)生變化的同學(xué)有明顯的精神障礙者有心理障礙者有過(guò)激行為傾向者第二十九頁(yè)，共六十頁(yè)。3、心理活動(dòng)的組織者組織班級(jí)同學(xué)參與學(xué)校心理教育中心舉辦的各項(xiàng)活動(dòng)。根據(jù)本班的情況有選擇性的開(kāi)展一些特色活動(dòng)：舉辦講座、心理電影賞析、請(qǐng)學(xué)長(zhǎng)做經(jīng)驗(yàn)交流、心理漫畫(huà)大賽、創(chuàng)建班級(jí)心理博客等等旨在傳播心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們關(guān)注心理衛(wèi)生、自覺(jué)參與心理健康教育活動(dòng)的意識(shí)。第三十頁(yè)，共六十頁(yè)。設(shè)立班級(jí)心理圖書(shū)角、心理知識(shí)展覽角開(kāi)展心理健康小知識(shí)比賽舉辦班級(jí)心理沙龍組織班級(jí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練組織同學(xué)表演心理劇定期介紹大學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)的事跡請(qǐng)學(xué)長(zhǎng)在本班級(jí)做經(jīng)驗(yàn)交流組織同學(xué)觀看有關(guān)心理健康和心理咨詢(xún)的影片鼓勵(lì)同學(xué)寫(xiě)心情故事鼓勵(lì)同學(xué)寫(xiě)完善自我的個(gè)人計(jì)劃并堅(jiān)持實(shí)施……第三十一頁(yè)，共六十頁(yè)。心理知識(shí)競(jìng)賽心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練第三十二頁(yè)，共六十頁(yè)。班級(jí)小組活動(dòng)第三十三頁(yè)，共六十頁(yè)。心理健康板報(bào)第三十四頁(yè)，共六十頁(yè)。4、學(xué)生與老師的心理信息傳遞員（1）介紹學(xué)校心理援助資源（向同學(xué)）為同學(xué)提供學(xué)校心理健康中心的相關(guān)服務(wù)信息（活動(dòng)通知、心理咨詢(xún)室開(kāi)放時(shí)間地點(diǎn)、介紹心理咨詢(xún)師等）。（2）及時(shí)反饋危機(jī)事件信息

（向老師）對(duì)于同學(xué)中出現(xiàn)的可能導(dǎo)致危機(jī)事件的信息及時(shí)反饋至輔導(dǎo)員、所在系或?qū)W院心理教育中心。第三十五頁(yè)，共六十頁(yè)。（1）學(xué)院心理教育中心情況介紹中心地址:校醫(yī)院二樓電話(huà)預(yù)約：63817443咨詢(xún)時(shí)間：周六全天(定期值班)周一至周五(臨時(shí)接待)

第三十六頁(yè)，共六十頁(yè)。心理測(cè)量行為訓(xùn)練心理委員心理協(xié)管部講座專(zhuān)題活動(dòng)心理健康普查心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)心理健康宣傳學(xué)生心理工作指導(dǎo)個(gè)別咨詢(xún)團(tuán)體輔導(dǎo)心理社團(tuán)分析報(bào)告心理建檔健康節(jié)廣播心理危機(jī)干預(yù)心理教育中心網(wǎng)頁(yè)篩選約談工作內(nèi)容第三十七頁(yè)，共六十頁(yè)。心理咨詢(xún)是指由受過(guò)心理學(xué)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)、理論和技術(shù)，針對(duì)求詢(xún)者的各種適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題，通過(guò)與求詢(xún)者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程，幫助求詢(xún)者達(dá)到自立自強(qiáng)、增進(jìn)心理健康水平和提高社會(huì)適應(yīng)能力的目的。助人自助關(guān)于心理咨詢(xún)第三十八頁(yè)，共六十頁(yè)。誤區(qū)與偏見(jiàn)大學(xué)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)主要是針對(duì)人格健全的學(xué)生著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛(ài)交友、成長(zhǎng)擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題。觀念的修正第三十九頁(yè)，共六十頁(yè)。

在美國(guó)每一個(gè)中產(chǎn)階層人士的背后都同時(shí)站著兩個(gè)人：一個(gè)是他們的律師，另一個(gè)是他們的心理醫(yī)生！

一位美國(guó)心理學(xué)者的感慨．第四十頁(yè)，共六十頁(yè)。（2）心理危機(jī)信息反饋心理危機(jī)：由于各種突發(fā)的、重大的危機(jī)事件所引起的心理失衡狀態(tài)第四十一頁(yè)，共六十頁(yè)。心理委員—輔導(dǎo)員—心理咨詢(xún)老師危機(jī)干預(yù)工作網(wǎng)絡(luò)班級(jí)——學(xué)院——學(xué)校第四十二頁(yè)，共六十頁(yè)。1、有明顯的外部精神刺激事件的人2、情緒低落、悲觀抑郁、自卑者3、性格孤僻內(nèi)向、與周?chē)巳狈φ＝涣髡?、嚴(yán)重不良的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，如家庭破裂、缺乏溫暖關(guān)愛(ài)者5、缺乏明確的生活目標(biāo)和信心，看問(wèn)題消極者6、談?wù)撟詺?，有自殺暗示者特別需要關(guān)注人群第四十三頁(yè)，共六十頁(yè)。最主要的影響因素倒霉(haplessness)系列消極事件連續(xù)發(fā)生,產(chǎn)生倒霉感，無(wú)助(helplessness)無(wú)法幫助自己的觀念會(huì)削弱心理機(jī)能，絕望(hopelessness)絕望是終止生命的信號(hào)第四十四頁(yè)，共六十頁(yè)。談?wù)撨^(guò)自殺并考慮過(guò)自殺方法，包括在信件、日記或亂涂亂畫(huà)的只言片語(yǔ)中流露死亡的念頭。不明原因的突然與親朋告別，無(wú)緣無(wú)故收拾東西，向人道謝、告別、贈(zèng)送東西等；情緒明顯不同于往常：如特別煩躁、高度焦慮、恐懼、行為怪異粗魯，或情緒異常低落、食欲不良、失眠、沉默、經(jīng)?？奁?。性格行為突然改變，像變了一個(gè)人的似的。特別關(guān)注的信號(hào)第四十五頁(yè)，共六十頁(yè)。是一個(gè)復(fù)雜的事件，而非簡(jiǎn)單的事情其間有多重矛盾的情感交織在一起大約持續(xù)24-72小時(shí)盡可能不要讓危機(jī)當(dāng)事人單獨(dú)相處干預(yù)切記第四十六頁(yè)，共六十頁(yè)?；顒?dòng)重在“組織”談心重在“傾聽(tīng)”干預(yù)重在“報(bào)告”咨詢(xún)重在“推薦”

關(guān)鍵詞四、心理委員的工作職責(zé)第四十七頁(yè)，共六十頁(yè)。心理委員的工作載體教育類(lèi)心理工作載體：

心理宣傳小報(bào)、宣傳專(zhuān)欄、知識(shí)展版學(xué)院網(wǎng)頁(yè)上的心理教育欄目心理電影賞析、心理劇輔導(dǎo)類(lèi)心理工作載體：

心理沙龍心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)個(gè)別心理輔導(dǎo)第四十八頁(yè)，共六十頁(yè)。四、心理委員的工作原則1、保密原則對(duì)自己所接觸的同學(xué)隱私不得向親戚、戀人或朋友等泄露，特殊情況可向輔導(dǎo)員、心理健康中心的老師報(bào)告。2、及時(shí)轉(zhuǎn)介原則在超出自身的干預(yù)能力范圍時(shí)，應(yīng)及時(shí)將有關(guān)同學(xué)轉(zhuǎn)介到學(xué)院心理教育中心咨詢(xún)。3、實(shí)事求是原則對(duì)于觀察記錄的內(nèi)容務(wù)必真實(shí)客觀，不夸大、不引申。4、中立原則要避免將個(gè)人的價(jià)值觀念帶到心理干預(yù)中。5、安全原則

特殊情況發(fā)生時(shí)，保障自身人身安全。第四十九頁(yè)，共六十頁(yè)。注意事項(xiàng)不要神經(jīng)過(guò)敏不要自以為是不要亂貼標(biāo)簽第五十頁(yè)，共六十頁(yè)。五、心理委員應(yīng)具備素質(zhì)基本要求：熱愛(ài)心理委員工作，心理健康狀況良好。性格特征：