秋季傳染病預(yù)防知識

PAGEPAGE22秋季傳染病預(yù)防知識一些腸道傳染病傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。因此，秋季加強(qiáng)傳染病的防治，對維護(hù)身體健康具有重要意義。一般秋季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。一、秋季常見的腸道傳染病染病經(jīng)“糞——口”途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲水餐具或食物等，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃進(jìn)去后發(fā)病。常經(jīng)水、食物生活接觸和蒼蠅等而傳播。臨床特征為劇烈腹瀉、嘔吐、大量米泔樣排泄物、水電解質(zhì)紊亂和周圍循環(huán)衰竭，嚴(yán)重休克者可并發(fā)急性腎功能衰竭。多發(fā)，人群普遍易感。主要通過水、食物、日常接觸、蒼蠅和蟑螂傳播。里急后重和粘液膿血便。常年發(fā)病，以夏秋季多見。主要通過生活接觸、食物、水和蒼蠅等途徑傳引起的急性肝臟炎癥，主要經(jīng)糞——口途徑傳淺、檢查肝臟有腫大和觸痛或叩痛的體征。腸道病毒EV71感染性疾病腸道病毒EV71是人腸道病毒的一種，簡稱為EV71兒童手足口病、病毒性咽峽炎，重癥患兒可出現(xiàn)為肺水腫、腦炎等，統(tǒng)稱為腸道病毒EV71病。三歲以下嬰幼兒多發(fā)，成人也可感染。秋季腸道傳染病的防治措施不吃蒼蠅叮爬過的食物；不暴飲暴食；實(shí)行分餐制，養(yǎng)成餐前便后洗手的良好習(xí)慣；生食瓜果蔬菜要洗滌消毒；杜絕生吃水產(chǎn)品。罐頭食品出現(xiàn)鼓起，色香味改變的情況，不可食用。不喝生水。的心情有助于預(yù)防夏季腸道傳染病。適當(dāng)進(jìn)食蒜、醋可預(yù)防胃腸道傳染病。治療。防止耐藥性的產(chǎn)生，某些腸道傳染病抗生素的不當(dāng)使用，甚至可導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。二、秋季常見的呼吸道傳染病秋季常見的呼吸道傳染病有流感、軍團(tuán)菌病、肺結(jié)核等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸入人體后發(fā)病。呼吸道傳染病預(yù)防措施疫苗的接種：如接種卡介苗預(yù)防肺結(jié)核，接種流感疫苗預(yù)防流感。三、秋季常見的蟲媒傳染病后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。蟲媒傳染病預(yù)防措施小時(shí)重復(fù)涂搽；外出時(shí)（特別是由黃昏至日出時(shí)）生治療和接受血液檢查，越早診治越有效。養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣習(xí)慣大食堂的飯菜，確實(shí)需要一個(gè)適應(yīng)的過程，有的同學(xué)不喜歡食堂的飯菜，可能就會選擇其多喝白開水，少喝飲料，有的同學(xué)喝飲料喝上了癮，都不會喝水了，這樣對身體有很大的危害。培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣要用別人的，也不要借給別人用。吃飯時(shí)不要碗筷不分你我，避免某些傳染病的交叉感染。根據(jù)氣候變化適量增減衣物引發(fā)嚴(yán)重危害，因此要特別提防?；鰷p衣服，以免病痛的“侵襲合理使用教室和寢室的空調(diào)及電風(fēng)扇天氣漸涼，應(yīng)盡量減少室內(nèi)空調(diào)和電風(fēng)扇的使用，倡議開窗通風(fēng)，增加室內(nèi)外空氣的流通與交保障同學(xué)們健康生活。人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長的冬天，當(dāng)春季來臨時(shí)，人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病，同時(shí)隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時(shí)不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。流行性感冒流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。易感人群：人群對流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但維持的時(shí)間不長，病毒不斷發(fā)生變異，可引起反復(fù)感染發(fā)病。人群密集的地方等等，也是預(yù)防流感的有效措施。麻疹麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在冬春季節(jié)。凡是沒有接種過麻疹疫苗，接觸后90%以上均會發(fā)病，1-5歲小兒發(fā)病率最高。傳播途徑：病人是唯一的傳染源，病人的眼結(jié)膜、鼻、口、咽等處的分泌物（如眼淚、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在著麻疹病毒。主要癥狀：麻疹的潛伏期為10-11天，開始時(shí)癥狀像感冒，但同時(shí)出現(xiàn)眼紅、眼皮發(fā)腫、流淚、怕光、打噴嚏、咳嗽等更嚴(yán)重的癥狀。第4天起從耳朵后面開始出現(xiàn)玫瑰色的斑丘疹，2-3天內(nèi)皮疹遍及全身，隨后疹退，脫屑。其他癥狀也逐漸消退。易感人群：人群普遍易感，多見于嬰幼兒，但近年來由于麻疹疫苗的廣泛接種，發(fā)病年齡有后移趨勢。預(yù)防措施：盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。做好保健工作，按時(shí)接種麻疹疫苗，室內(nèi)空氣流通，流行季節(jié)少到公共場所，鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力。水痘水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園傳染。2食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫睢⒃侔l(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。易感人群：人群普遍易感。常見于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。經(jīng)常開窗通風(fēng)等也很重要。風(fēng)疹風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑：傳染源主要是病人和先天性風(fēng)疹的患兒，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等、血通過胎盤感染胎兒，如果孕婦在懷孕期間感染本病，可導(dǎo)致胎兒畸形。若孕婦在妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。易感人群：好發(fā)于1-5歲兒童，育齡婦女；成人偶見感染。持室內(nèi)開窗通風(fēng)，空氣流通，增加戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，講究個(gè)人衛(wèi)生。流行性腮腺炎節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。傳播途徑：病人是唯一的傳染源，主要通過飛沫傳染，少數(shù)通過用具間接傳染，傳染性強(qiáng)。側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時(shí)更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。整個(gè)病程約7-12天。易感人群：多見于５到１５歲的兒童和青少年。一次感染后可獲終生免疫。預(yù)防措施：及時(shí)隔離患者至消腫為止。接種腮腺炎疫苗。流行性腦脊髓膜炎流行性腦脊髓膜炎，簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑：大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。達(dá)40℃，頭痛、嘔吐反復(fù)發(fā)作，早期皮膚上可見出血點(diǎn)或淤斑，1-2日內(nèi)發(fā)展為腦膜炎，高熱持續(xù)不退，頭痛劇烈，頻繁的嘔吐，伴有驚厥，甚至出現(xiàn)昏迷。易感人群：人群普遍易感。兒童發(fā)病率高。接種對象為1-15手足口病手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。傳播途徑：主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周圍可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會將病毒傳播給孩子。預(yù)防措施：勤洗手、勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場所。兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。人感染高致病性禽流感人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道損害為主的人急性感染性疾病。傳播途徑：禽流感主要通過空氣傳播，病毒隨病禽分泌物、排泄物及尸體的血液，器官組織、飲水和環(huán)境以及衣物、種蛋等傳播，造成環(huán)境污染，亦可經(jīng)過消化道和皮膚傷口而感染。主要癥狀：人禽流感的潛伏期一般為1-7天，出現(xiàn)早期癥狀與一般流感相似，主要有發(fā)熱、流涕、咽痛、咳嗽等，體溫可達(dá)39等。易感人群：任何年齡均具有被感染的可能性，但一般來說12歲以下兒童發(fā)病率較高，病情較重。與不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接觸人員為高危人群。預(yù)防措施：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、接觸禽類要用流水洗手；注意飲食衛(wèi)生，不喝生肉和內(nèi)臟，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。結(jié)核病肺結(jié)核最為常見，也可侵犯腦膜、腸道、腎臟、骨頭、卵巢、子宮等器官。傳播途徑：活動期的排菌（也就是痰涂片陽性或者痰培養(yǎng)陽性）肺結(jié)核病人是主要的傳染源；結(jié)核病的傳播途徑有呼吸道、消化道和皮膚黏膜接觸，但主要通過呼吸道傳播。女性有月經(jīng)紊亂等癥狀。嚴(yán)重的患者可有高熱、畏寒、胸痛、呼吸困難、全身衰竭等表現(xiàn)。肺結(jié)核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可帶血絲。結(jié)核桿菌侵犯腦膜、腸道、腎臟、骨頭、卵巢、子宮等器官，可有頭痛、嘔吐、意識障礙、消瘦、腹瀉與便秘交替，還可有血尿、膿尿、脾大、貧血以及婦科疾病的癥狀等。人群，如幼兒、老年人、營養(yǎng)不良、塵（矽）HIV陽性或者艾滋病人等群體是重點(diǎn)人群。再次，應(yīng)積極、有效地治療糖尿病、矽肺、百日咳等容易誘發(fā)結(jié)核病的基礎(chǔ)疾病。;;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。常喝水：特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價(jià)值較高的食;多吃富含維生素c抵抗力。減少對呼吸道的刺激：如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激。避免受涼：當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當(dāng)增加戶外活動，因?yàn)檫\(yùn)動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)：要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所。延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。預(yù)防接種：及時(shí)給適齡人群接種疫苗，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。避免去往人群集中的地方：人群集中地場所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。一、填空題（３分×１０，共３０分）⒈人體分為頭軀和 四四個(gè)部分。⒉預(yù)防近視要做到“六個(gè)不：_在強(qiáng)光下看，不乘車看書，不 躺著看 不 在弱光下看，_走路看。⒊肺位于人體胸，胃位左上腹，腸位腹二、是非題（４分×５，共２０分）⒈飲水衛(wèi)生應(yīng)注意不喝生水，不用公用杯喝水，劇烈運(yùn)動后不能立即大量飲水。⒉保護(hù)牙齒只要做到早晚刷牙就能保持口腔清潔，飯后可不必漱口。（×）⒊使用雙肩背式書包可預(yù)防脊柱彎曲異常。（√）⒋蔬菜中所含的纖維素不利于食物的消化吸收。（×）⒌滅鼠只是為防止老鼠偷糧食、咬壞衣物、電線引起停電、火災(zāi)等事故。（×三、單項(xiàng)選擇題：（１０分×５，共５０分）⒈每天刷牙次數(shù)（c）Ａ、早晨一次Ｂ、晚上一次Ｃ、早晚各一次Ｄ、早、中、晚三次⒉預(yù)防接種是為了（b）Ａ、預(yù)防癌癥Ｂ、預(yù)防多種傳染?。谩⒅委熂膊。?、加強(qiáng)營養(yǎng)⒊換牙什么時(shí)候開始（a）Ａ、５歲Ｂ、６歲Ｃ、７歲Ｄ、８歲⒋皮膚有什么功能（a）Ａ、是人體的第一道防護(hù)線Ｂ、是呼吸器官Ｃ、是消化器官Ｄ、沒有什么重要功能⒌健康的概念（d）Ａ、不生?。隆⒉惶撊酰?、不住院Ｄ、身體的、心理的健康和具有良好的社會適應(yīng)能力

（√））一、健康知識（共10題，在每題的四個(gè)答案中選一個(gè)并將該答案的字母寫在括號內(nèi)）1、完全健康的人應(yīng)該是（）A、身體健康 B、心理健康，道德健康、對社會適應(yīng)良好 D、以上都2、青少年心理健康的表現(xiàn)是（）A、保持積極的情緒，愉快的心境B、有了成績、不驕傲；遇到困難，不氣餒C、對生活與學(xué)習(xí)充滿信心D、以上都對3、登革熱是通過什么傳播的（）A、蚊子B、蟑螂C、老鼠D、蒼蠅4、乙型腦炎疫苗可以預(yù)防哪一種傳染病（）A、乙型肝炎 、乙型腦炎 C、痢疾 D、登革5、吸煙可誘發(fā)哪些疾?。ǎ〢、慢性支氣管炎 、肺癌、高血壓病 D、以上都對6、預(yù)防食物中毒有效的方法是（）A、不與他人共用毛巾、臉盆 B、減少去公共場、不吃腐敗變質(zhì)或本身含有毒素的食品D、不與他人共用洗手間7、預(yù)防碘缺乏病有效的方法是（）A、多吃蛋白質(zhì)類食品 B、多吃維生素類食、食用含碘鹽 D、多吃脂肪類食品8、青少年預(yù)防脊柱畸形的措施是（）A、注意正確的讀書姿式 、選擇高低適度的課桌、選擇雙肩背書包 D、以上都對9、非典型肺炎主要傳播途徑（）A、近距離飛沫傳播 、不安全注射、喝生水 D、不知10、共用注射器吸毒可以傳播（）A、甲型肝炎 、流感C、艾滋病 D、不知道二、健康行為（共12項(xiàng)，根據(jù)你平時(shí)的習(xí)慣行為選一個(gè)答案，并把該答案字母填在括號內(nèi)）1、眼睛癢或落入灰塵時(shí)，你會（）A．用手揉眼睛 B、用自己干凈手帕擦眼、用紙巾或借別人的手帕擦眼睛 、以上都有可能2、被狗咬傷，你會（）A、立即到防疫站注射疫苗 B、不知道該怎么辦、自己把傷口包扎好D3、青少年對吸煙行為所采取的態(tài)度是（）A、宣傳吸煙有害健康的知識、自己不吸、勸阻家人不吸煙 D、以上都應(yīng)4、你每天刷牙的時(shí)間和次數(shù)是（）A、早上刷一次B、晚上刷一次、早晚各一次 D、有時(shí)早上刷，有時(shí)晚上5、你學(xué)習(xí)的習(xí)慣是（）A、每學(xué)習(xí)30－60分鐘后，休息10－15分鐘B、一直到做完功課為止、學(xué)一會了，玩一會兒 D、玩夠了再6、你每天刷牙使用的刷牙用品是（）A、一般的尼龍牙刷 B、保健牙刷、含氟牙、大頭牙刷 D、無固定7、你的運(yùn)動習(xí)慣是（）A、僅參加學(xué)校的體育運(yùn)動課B、每天堅(jiān)持有一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動、自己偶爾運(yùn)動 D、自己從不運(yùn)動8、請檢查一下自己的雙手，你是（A、沒剪指甲但手干凈 B、已剪指甲手干凈、已剪指甲但手不干凈 D、沒剪指甲手也不干9、你每天刷牙時(shí)所采用的方法（）A、豎刷法 、橫刷法C、橫豎混合刷法D、隨便刷一下10、你的飲食行為是（）A、不偏食 B、不挑食C、定時(shí)定量進(jìn)食D、以上都做到11、你放置牙刷的習(xí)慣是（）A、牙刷頭朝上B、放在牙刷盒里面D12、當(dāng)你口中有痰時(shí)，你會（）A、隨便吐在地上B、吐在地上，用腳擦掉C、吐在墻上或草叢中D、吐在紙巾里掉在垃圾箱不能吃冷飲，不能用涼水洗腳，不要參加劇烈運(yùn)動，但仍可以出操、上體育課，月經(jīng)是女生的“好朋友”??昨天，西城區(qū)三義里小學(xué)四年級的女生正在“女生課”上了解如何成為“百分百女生《誰決定了我的性別》等12堂優(yōu)秀課堂活動設(shè)計(jì)方案集結(jié)成冊，將向全區(qū)所有小學(xué)推薦使用。西城區(qū)人口計(jì)生委相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，目前小學(xué)校內(nèi)的心理及性健康教育缺失較大，缺乏專業(yè)師資力量和配套課程。前宣武區(qū)曾在中小學(xué)內(nèi)開展了50000人份的調(diào)查，結(jié)果顯示，該區(qū)青少年性生理成另一方面初次性行為低齡化，從而導(dǎo)致意外妊娠、性病與艾滋病病毒感染率上升。的高年級學(xué)生希望和老師討論，其次是家長、同學(xué)。這說明學(xué)生對此類教學(xué)內(nèi)容是有需求的。16年級的全部學(xué)生。西城區(qū)青春健康中1012這較201年左右。少兒的性發(fā)育提前，對性健康教育的需求更為迫切。五所試點(diǎn)校中，對低、中、高年級同學(xué)都進(jìn)行了相關(guān)課程設(shè)計(jì)，讓孩子提前了解身體變化，做好充足的心理準(zhǔn)備。比如，四年級的女生就要學(xué)習(xí)在胸部發(fā)育時(shí)如何挺胸、抬頭、展肩，有利于她們?nèi)蘸笏茉炝己眯误w、樹立自信心?？到逃n程，難度很大。學(xué)校各有難處，師資、課時(shí)都無法保證。些奇妙的變化，這時(shí)，你在感到興奮的同時(shí)，是否又有一些不知所措呢？別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個(gè)過渡時(shí)期，青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。13－14歲這個(gè)年齡被稱為“花季、雨季惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。一、生理特征（一）月經(jīng)初潮28-3072140天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。院就診?？沽ο陆?，所以要注意經(jīng)期衛(wèi)生。注意選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價(jià)不健康。勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。（二）乳房發(fā)育乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長的小樹。青春期女性乳房保護(hù)：1.不要因害羞而束胸。內(nèi)衣要稍微寬大一些，不要穿過于緊身的內(nèi)衣來約束胸部，不但影響乳房發(fā)育，還影響胸廓和心肺的發(fā)育。2、適時(shí)戴胸罩。當(dāng)乳房進(jìn)一步發(fā)育，比較豐滿時(shí)，就需要戴胸罩。戴胸罩可以保護(hù)乳房，使它得到均勻的發(fā)育，并且避免在走路或運(yùn)動時(shí)，由于乳房大幅度的擺動而引起的不舒適。適宜。胸罩的材料最好選用柔軟的布料，有利于通氣和吸汗等。胸罩也要保持清潔干凈，經(jīng)常換洗。乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不用手捏擠或搔抓。二、心理特征青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。（一）青春期帶來的變化講究打扮，留意誰在看自己；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化；心理——關(guān)注異性；行為——重打扮；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。青春“困惑”有許多，如：心？我越來越聽不進(jìn)父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?”“我有時(shí)很高興，有時(shí)又覺得沒意思，不知怎么回事什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應(yīng)怎樣與異性同學(xué)相處呢？”（二）青春期心理變化思維的獨(dú)立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展情緒發(fā)展情感豐富易變自我意識的增強(qiáng)律。三、生活警示1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處穿著打扮要與小學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教育、情趣高尚。的事，要避免過分的熱情和親近。求。擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。2、要有正確的審美觀突出青春的自然——真實(shí)，自然是美的靈魂靈美合二為一。接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。端莊文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。3、加強(qiáng)與父母、老師的溝通的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。411招：提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查（規(guī)定。到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布?？赡芰钊诵膭?，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。美好的季節(jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。祝青春期少女們健康成長，一生幸福！一）水平一（小學(xué)1—2年級）目標(biāo)知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習(xí)慣；了解自己的身體，學(xué)會自我保護(hù)；學(xué)會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環(huán)境衛(wèi)生對個(gè)人健康的影響，初步樹立維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生意識?；緝?nèi)容勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預(yù)防（包含沙眼的預(yù)防；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預(yù)防脊柱彎曲異常；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏；預(yù)防齲齒（認(rèn)識齲齒的成因、注意口腔衛(wèi)生、定期檢查疾病預(yù)防：接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病。心理健康：日常生活中的禮貌用語，與同學(xué)友好相處技能。生長發(fā)育與青春期保?。荷杏?、成長基本知識，知道“我從哪里來安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：常見的交通安全標(biāo)志；行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則；乘車安全知識；求助電話（121111。（二）水平二（小學(xué)3—4年級）目標(biāo)常識，掌握簡單的避險(xiǎn)與逃生技能；初步了解生命的意義和價(jià)值，樹立保護(hù)生命的意識。基本內(nèi)容健康行為與生活方式：讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識近視的成因、學(xué)會合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查疾病預(yù)防：蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病對健康的危害與預(yù)防；營養(yǎng)不良、肥胖對健康的危害與預(yù)防；認(rèn)識傳染病（重點(diǎn)為傳播鏈（腦等）的預(yù)防；凍瘡的預(yù)防（可根據(jù)地方實(shí)際選擇；學(xué)生應(yīng)接種的疫苗。兒童青少年身體主要器官的功能，學(xué)會保護(hù)自己。安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：游泳和滑冰的安全知識；不亂服藥物，不亂用化妝品；火災(zāi)發(fā)生時(shí)的狂犬疫苗；鼻出血的簡單處理；簡便止血方法（指壓法、加壓包扎法。（三）水平三（小學(xué)5—6年級）目標(biāo)了解健康的含義與健康的生活方式，初步形成健康意識；了解營養(yǎng)對促進(jìn)兒童少年生長發(fā)育的樹立吸煙有害健康的意識；了解毒品危害的簡單知識，遠(yuǎn)離毒品危害；掌握常見腸道傳染病、蟲媒傳染病基本知識和預(yù)防方法，樹立衛(wèi)生防病意識；了解常見地方病如碘缺乏病、血吸蟲病對健康的危害，掌握預(yù)防方法；了解青春期生理發(fā)育基本知識，初步掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識；了解日常生活中的安全常識，學(xué)會體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)，提高自我保護(hù)的能力?；緝?nèi)容健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會適應(yīng)的完好狀態(tài)；健康的生活方式（主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡）有利于健康；膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食；購買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販?zhǔn)称罚蝗菀滓鹗澄镏卸镜某Ｒ娛称罚ê与圄~等；不采摘、不食用野果、野菜；體育鍛煉時(shí)自我監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指標(biāo)；發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求；吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病；不吸煙、不飲酒。常見毒品的名稱；毒品對個(gè)人和家庭的危害，自我保護(hù)的常識和簡單方法，能夠遠(yuǎn)離毒品。疾病預(yù)防：貧血對健康的危害與預(yù)防；常見腸道傳染?。?xì)菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎