人體八大基本長壽穴位

人體八大基本長壽穴位足三里是人體長壽第一大穴，位于膝目前4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽明胃經(jīng)的合穴，而胃經(jīng)多氣多血，刺激胃經(jīng)的合穴能夠補(bǔ)益渾身氣血?！叭粢?，三里常不干”，即用艾草熏灸足三里使之發(fā)泡，能夠顯然提高人體免疫力。三陰交在內(nèi)踝尖上方3寸處，將自己的手指并攏放在內(nèi)踝上，小指貼在內(nèi)踝尖上，食指上切近脛骨的地點(diǎn)就是三陰交穴。三陰交顧名思義，就是三條陰經(jīng)交會的穴位，即肝經(jīng)、腎經(jīng)與脾經(jīng)交會處，經(jīng)常按摩三陰交穴，能夠起到調(diào)理肝脾腎三臟的成效。散熱去痛的尺澤穴手心向上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。所以關(guān)于肺經(jīng)熱惹起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。別的，因?yàn)槌邼裳拷哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，所以此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。保健心臟的內(nèi)關(guān)穴張開手臂，掌心向上。而后握拳并抬起手段，能夠看得手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手段第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，所以常常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。由于內(nèi)關(guān)穴十分好找，所以能夠作為平時(shí)按揉的穴位，不論是走路仍是閉目養(yǎng)神，都能夠操作，關(guān)于調(diào)理心律失態(tài)有優(yōu)秀作用。需要注意的是，按揉此穴不用太鼎力氣，略微有酸脹感即可。防備失眠的神門穴神門穴位于手段內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延長至手段關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸常常取用的穴位之一。關(guān)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。所以，只需想起來，我們都能夠用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不用追求酸脹感。舒暢腰背的委中穴屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的地點(diǎn)出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。關(guān)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相當(dāng)合。這樣做不單能夠治腰痛，還可以有效排除腿部的酸麻和痛苦，對一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就能夠消除人體內(nèi)的淤血，所以用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不單能祛淤血，還可以促生新血，所以才給它起名叫“血?！?。加強(qiáng)胃動力善待天樞穴天樞是胃經(jīng)上的一大體穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。由于與臟腑是“近鄰”，所之內(nèi)外的病邪入侵，天樞都會出現(xiàn)異樣反響，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從地點(diǎn)上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，所以對此穴的按揉，必定會促使腸道的良性蠕動，加強(qiáng)胃動力。碰到失落悲傷事，多想有一個(gè)懂你的人來指點(diǎn)迷津，因他懂你，會以我心，換你心，站在你的地點(diǎn)上思慮，為你排優(yōu)解難。一個(gè)人，來這人間，一定懂得一些人情事理，才能不停成長。就像躬耕于隴畝的農(nóng)人，一定懂得土地與種子的情懷，才能有所收獲。一個(gè)女子，一世所求，莫過于找到一個(gè)懂她的人，執(zhí)手白頭，相伴終老。即便蘆花暖鞋，菊花枕頭，也覺暖和；即便粗食布衣，陋室簡靜，也覺舒坦，一句“懂你”,叫人無怨無悔，愿以自己的一世來交托。懂得是相互的賞識，是靈魂的輕喚，是惺惺相惜，是愛，是暖，是相互的消融；是走一段很遠(yuǎn)的路，驀地回顧卻發(fā)現(xiàn)，我依舊在你的視野里；是回眸相視一笑的無言；是一條荒僻清靜的小道，不顯山，不露珠，路邊長滿你喜歡的花草，靜默無語卻馨香盈懷，而路的終點(diǎn)，即是通暢你心靈的小屋瑟瑟寒冬，窗外雪飄，絮絮自語說了這多，你可懂我了嗎？若你了解，無需說話，只報(bào)一聲心靈的輕嘆，那，即是我的花開春暖。你相不相信