如何防止青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥的淺談 3900字

如何防止青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥的淺談3900字1根本概況

當(dāng)今社會家庭生活水平發(fā)生了千變?nèi)f化，青少年兒童的心理開展和需求也出現(xiàn)了許多異?，F(xiàn)象。而電腦網(wǎng)絡(luò)開展與運用成為各行各業(yè)的必備工具。都市人易“感〞職業(yè)倦怠癥，因感到職業(yè)壓力大而郁郁寡歡，渾身疼痛；為逃避職業(yè)壓力經(jīng)常酗酒、上。這樣的人在上班族中越來越多。但對于年幼無智的青少年來說，最容易患上電腦網(wǎng)絡(luò)上癮癥，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會發(fā)布的，?中國青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報告》顯示，目前網(wǎng)絡(luò)成癮青少年約占青少年網(wǎng)總數(shù)的13.2%青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象在我國已經(jīng)不容無視，特別是在假日期間上網(wǎng)的人員就更多了。如何把握住自己是一大難題。需要社會、鄰里、家庭、學(xué)校等的相互關(guān)懷、配合與正面教育顯得十分重要。

2何為網(wǎng)絡(luò)成癮癥

醫(yī)學(xué)上，成癮一般被認為是由于成癮物質(zhì)所引起的依賴性和行為激動甚至失控，但網(wǎng)絡(luò)成癮〔internet.addiction.La〕實際上是無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)運動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個體明顯的社會、心理功能損害。上網(wǎng)者會花相當(dāng)多的時間在使用網(wǎng)絡(luò)且無法離線也不想離線，進而開始忽略了真實生活中的活動與社交就稱為網(wǎng)絡(luò)成癮癥。主要表現(xiàn)為：心理上的依賴行為，包括無法克制的使用網(wǎng)絡(luò)、超出預(yù)期的使用時間、當(dāng)無法使用時會煩躁不安或想盡方法上網(wǎng)；對現(xiàn)實生活造成影響，尤其最重要的是對人際關(guān)系的影響，網(wǎng)絡(luò)依賴者具有喜歡獨自生活，限制自己的人際交往等特征，并具有較強的抽象思考能力，不喜歡遵守社會習(xí)俗，而且在個性上往往更為敏感、謹慎、崇高個人主義。對學(xué)習(xí)、工作跟本不感興趣，厭煩心理嚴重；既使在知道網(wǎng)絡(luò)已對自己生活或周圍的家人或朋友造成傷害，卻無法停止網(wǎng)絡(luò)的使用；經(jīng)由網(wǎng)絡(luò)行為可能得到心理上的滿足，尤其是逃避現(xiàn)實生活中的無助感、罪反感。電腦游戲與暴力行為：科學(xué)家認為，經(jīng)常玩視頻游戲者，由于不斷地出現(xiàn)暴力，就會在孩子頭腦中強化這些過程。長此以往，孩子們在現(xiàn)實生活中遇到類似情況時，就可能難以控制自己的行為而大打出手。科學(xué)家還一致認為，傳基因和經(jīng)歷不良的社會環(huán)境，這兩個因素可能是導(dǎo)致激動和暴力的潛在原因，使孩子將來處于更大的社會犯罪風(fēng)險之中。電腦游戲與暴力行為與青少年犯錯高危人群是有著密切的親和關(guān)系。因此，避免青少年染上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，前景可謂路漫漫。

3人為什么會網(wǎng)絡(luò)成癮

從生理因素上分析，上網(wǎng)刺激分泌神經(jīng)荷爾蒙適應(yīng)戒斷病癥，可以得到喜樂或減少不舒服，而成為網(wǎng)絡(luò)上癮的成因之一。從個人心理因素上講，有下列幾點：①補償作用：許多網(wǎng)蟲可能就是為了逃避現(xiàn)實生活中的不如意所帶來的壓力，進而躲到網(wǎng)絡(luò)的世界中；②替代作用：在網(wǎng)絡(luò)世界中是不受現(xiàn)實社會標準制約，許多人將壓抑已久的本我欲望，宣泄在網(wǎng)絡(luò)世界中；③夢想與認同作用：使自己置身于另一個充斥夢想的虛擬世界中以逃避面對現(xiàn)實時所產(chǎn)生的壓力或?qū)⒆约阂栏皆谧约喊l(fā)明的在線角色來逃避真實生活中的角色；④生理需求：網(wǎng)絡(luò)上大量色情信息和容易獲得各式各樣的虛擬性愛行為，大大滿足了眾人對性的需求；⑤平安需求：網(wǎng)絡(luò)的匿名特質(zhì)也給人在人際交往間和顯露出真實自我一份愛護與平安感；⑥愛與隸屬需求：虛擬小區(qū)的互動也能人被他人關(guān)懷保護觀賞激勵等愛與隸屬需求。如果從網(wǎng)絡(luò)特性因素上探討，由于網(wǎng)絡(luò)的匿名性、平安性、自由性使人能放心的在網(wǎng)上與他人互動，不會有現(xiàn)實世界與他們交際時的陌生和焦慮，也不會有面對接觸的危險與壓力，同時可以呈現(xiàn)自我，使得個人的自主權(quán)擴大。在加上行為的不受限故可讓人在網(wǎng)中想做什么盡情發(fā)泄或滿足欲望，所以容易成癮。

4網(wǎng)癮表現(xiàn)的形式

4.1網(wǎng)絡(luò)游戲成癮這種形式是最早引起人們關(guān)注的，患者不分晝夜沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔。

4.2網(wǎng)絡(luò)交際成癮網(wǎng)絡(luò)交際成癮者就是利用各種聊天軟件及網(wǎng)站的聊天室進行人際交流，并到了成癮的程度。網(wǎng)絡(luò)交際成癮又可分為交友成癮和網(wǎng)戀成癮兩種。交友成癮者多在現(xiàn)實生活中有孤僻、自卑等極端性格，他們在現(xiàn)實生活中極不合群，只能在網(wǎng)絡(luò)中談心、宣泄自己的情緒，長此以往網(wǎng)友成為自己心靈的寄托。與網(wǎng)絡(luò)交友成癮不同的是，網(wǎng)戀成癮者交談的雙方通常是異性關(guān)系，并在網(wǎng)上確立了戀愛關(guān)系，不可遏止的越陷越深，這類群體多是失戀者或未曾戀愛者。網(wǎng)戀可開展成現(xiàn)實在的戀愛，但往往成功的可能性很小。

4.3網(wǎng)絡(luò)色情成癮在網(wǎng)絡(luò)中，各種與性和色情有關(guān)的站點比比皆是，各種淫穢文字、聲音、圖像信息泛濫，可以毫無障礙地在網(wǎng)絡(luò)中傳播，只要稍不留心，就可能誤入其中而不能自拔。

4.4強迫信息收集成癮這類成癮者經(jīng)常強迫性地從網(wǎng)上收集無用的、無關(guān)緊要的或者不迫切需要的信息。這種現(xiàn)象與以強迫性物品收集為主的強迫癥類似。他們下網(wǎng)后擔(dān)憂錯過了什么“重要〞的信息，既使這些信息對他來說是無關(guān)緊要的，也總想查看或者下載到自己的電腦中。

4.5網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮這類人強迫性地沉溺于電腦編程或游戲程度中不能自拔，這與電腦程序員的工作不同，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)成癮的人往往沒有目的，沒有方案。

5自測網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷規(guī)范

通過對網(wǎng)絡(luò)使有者的調(diào)查研究，現(xiàn)階段醫(yī)務(wù)界初步定為下列10條診斷規(guī)范，如果受試者肯定的答復(fù)超過5條，就可能被診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮了。①你是否對網(wǎng)絡(luò)過于關(guān)注，如下網(wǎng)后還想著它；②你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時間，才能感到滿足；③你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡(luò)的使用；④當(dāng)你準備下線或停止使用網(wǎng)絡(luò)時，你是否感到煩躁不安、無所適從；⑤你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒的辦法；⑥你是否對家人或朋友掩飾自己對網(wǎng)絡(luò)的著迷程度；⑦你是否由于上網(wǎng)影響了學(xué)業(yè)或朋友關(guān)系；⑧你是否常常為上網(wǎng)花很多錢；⑨你是否下網(wǎng)時感到無所適從，而一上網(wǎng)就來干勁；⑩你上網(wǎng)的時間是否經(jīng)常比預(yù)計的要長。

6網(wǎng)癮由輕到重的四個階段

目前判斷網(wǎng)癮輕重并無一個特別準確的規(guī)范，通常根據(jù)網(wǎng)癮不同程度的表現(xiàn)，將其分成四個階段并有四種相應(yīng)的“脫癮〞辦法。

6.1依賴網(wǎng)絡(luò)病癥：老師布置的作業(yè)，不靠自己動腦思考完成，而是全部依賴互聯(lián)網(wǎng)。對癥下藥：家長和學(xué)校除了正確的指導(dǎo)，讓學(xué)生充沛了解互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢和危害，預(yù)防和防止學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)外，還要在網(wǎng)絡(luò)的使用、坐姿、上網(wǎng)時間上進行指導(dǎo)，特別是生理上的健康指導(dǎo)，比方上網(wǎng)的時候注意眼睛的健康、維生素的正常攝入等。

6.2迷戀網(wǎng)絡(luò)病癥：一天不上網(wǎng)就覺得難受，但在外界的干擾下還是可以控制的。對癥下藥：家長要對孩子的網(wǎng)絡(luò)使用進行控制和干擾。必要時請心理咨詢師對孩子進行心理疏導(dǎo)。把孩子每天上網(wǎng)的時間控制在2個小時以內(nèi)，經(jīng)常與孩子進行心理交流，防止親子關(guān)系惡化?？赡転楹⒆影差D豐盛多樣的活動方式，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，經(jīng)常與孩子一起旅游、參觀，用體驗式的現(xiàn)實活動來控制孩子對互聯(lián)網(wǎng)的過度沉迷。

6.3網(wǎng)絡(luò)成癮病癥：意志力已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)摧垮了，不上網(wǎng)就失魂落魄，再怎么干涉也沒用。對癥下藥：進行封閉式心理治療，必要時由臨床醫(yī)生加以診斷。同時對電腦進行控制，比方對電腦進行防火墻的設(shè)置。家長與孩子約法三章，限制孩子的上網(wǎng)內(nèi)容、時間和地點。同時轉(zhuǎn)移孩子的興趣，在培養(yǎng)自信心等方面激勵孩子。在營養(yǎng)上也要加強，因為沉迷網(wǎng)絡(luò)常令孩子的成長受到不良影響，身體機能也受到破壞。

6.4完全沉迷病癥：孩子全身心沉迷到網(wǎng)絡(luò)中，每天上網(wǎng)超過10小時，對身心健康造成嚴重傷害。對癥下藥：遇到這種情況，家長必須帶孩子到專業(yè)醫(yī)院或網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心進行封閉式治療，初見功效后還應(yīng)該在社區(qū)、學(xué)校的幫忙下長期進行輔助配合治療，以穩(wěn)固療效，避免復(fù)發(fā)。學(xué)校在此階段應(yīng)該配合家長，改變單一的教學(xué)方式，讓孩子有興趣、有地方、更廣泛地學(xué)習(xí)，愿意與人交流。比方可能運用團體治療的辦法，從網(wǎng)上拉到網(wǎng)下，讓孩子互相幫忙、互相監(jiān)督。

7討論

要防備和應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)成癮行為，我們首先應(yīng)做到加強多元化人際關(guān)系的建立與溝通維系技巧訓(xùn)練，其目的是為人際溝通能力提升與自我肯定，學(xué)習(xí)新的嗜好，建立新的生活方式等，可通過社團活動的推動、信息素養(yǎng)的培育和舉辦正規(guī)的電玩比賽等辦法具體實施；也可應(yīng)用行為治療中的厭惡治療等辦法，如：根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮者不斷的練習(xí)，增強技術(shù)，爭取過關(guān)的心理特點，把游戲破關(guān)的難度增加，讓他們不斷挫折，雖然不斷嘗試新技巧仍經(jīng)常失敗，他們就可能失去耐性不得不放棄。其次，應(yīng)讓孩子了解上網(wǎng)的目的意義，目前上網(wǎng)無非是找資料、聊天、娛樂、找朋友等，飯后休息、壓力大時和情緒起伏大時等，如果孩子的目的為有益的就不應(yīng)反對，同時要教育孩子搞好學(xué)習(xí)時間規(guī)劃，應(yīng)在完成作業(yè)及功課的情況下，按預(yù)定時間上網(wǎng)。父母、教師、輔導(dǎo)人員應(yīng)具備網(wǎng)絡(luò)使用的根本技術(shù)，知道孩子去哪些聊天室，并教導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)淖晕覑圩o技巧，能共同和孩子討論上網(wǎng)的相關(guān)話題或者是共同上網(wǎng)，也可以其人之身反制其人之道；通過網(wǎng)絡(luò)匿名、虛擬的特性，成為孩子們聊天、聯(lián)機的對象，以了解其不可告人的內(nèi)心世界，同時可預(yù)防可能出現(xiàn)的危險行為，并提供正確知識和倡議。

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