單純性肥胖的康復(fù)療法講座

單純性肥胖的康復(fù)2021/8/121目錄一、概述二、康復(fù)評定三、中醫(yī)康復(fù)方法四、現(xiàn)代康復(fù)方法2021/8/1223定義概述3單純性肥胖是指形體發(fā)胖，超過標準體重20%以上，且無明顯內(nèi)分泌代謝病病因者。

標準體重的簡單公式為：標準體重（kg）=身長（cm）-105，其偏離值在±10%之內(nèi)者均為正常。一般超過體重10%者為過重，超過20%者為輕度肥胖，超過30%者為中度肥胖，超過40%以上者為中度肥胖。2021/8/1234概述病因4嗜食肥甘，痰濕內(nèi)蘊，氣虛失于運化；自幼肥胖，食欲亢進，其家族成員大致相同；久臥、久坐、多逸少勞等。2021/8/1245概述病機其病機：臟腑氣虛，多痰多濕；即“肥人多痰”；本虛標實之證，以肝脾腎之虛為本，痰濕水瘀之實為標。

52021/8/1256概述癥狀6頭暈頭痛動作遲緩疲倦乏力多汗氣短不耐高溫腰背及下肢疼痛腹脹便秘甚或情緒壓抑性功能減退2021/8/126康復(fù)評定7肥胖評定

1.脂肪含量：按脂肪百分率計算，男性>25%，女性>30%為肥胖。2.體重指數(shù)（BMI）:BMI=體重（kg）/身高2（m2），國內(nèi)參考標準24~27.9為超重，大于28為肥胖。3.脂肪分布標準：（1）:腰圍和臀圍比（WHR）：男性WHR>0.9，女生WHR>0.8，則為中心型肥胖，糖尿病、高血脂癥、高血壓病和冠心病的發(fā)生率較高。（2）腹腔內(nèi)脂肪和皮下脂肪面積比（V/S）:通過腹腔CT橫斷掃描計算。V/S>0.4為內(nèi)臟脂肪型肥胖；V/S<0.4為皮下脂肪型肥胖。2021/8/127康復(fù)評定8肥胖評定

單純性肥胖評定應(yīng)具備以下依據(jù)：（1）病史、體檢、實驗室檢查可除外癥狀性肥胖（繼發(fā)性肥胖）。（2）實測體重超過體重的20%以上，脂肪百分率超過30%，體重指數(shù)超過26以上者，3項均符合者或其中有2項附和著即可確診。（3）為估計肥胖病預(yù)后，應(yīng)同時測腰髖周徑比值。2021/8/128康復(fù)評定9療效評定

2021/8/129中醫(yī)康復(fù)方法10中醫(yī)療法辯證選方中藥療法單藥驗方寒濕—溫中化濕—胃苓湯加山楂、茶樹根、萊菔子濕熱—清化濕熱—甘露消毒丹合五苓散加減脾胃氣虛—健脾益氣，兼化寒濕—參苓白術(shù)散或香砂六君子湯加減肝腎陰虛—益陰潛陽，兼化痰熱—杞菊地黃丸合溫膽湯荷葉薏苡仁湯—適用于寒濕及濕熱證者；減肥茶—脾胃氣虛濕困者；三花減肥茶—痰濕內(nèi)困，氣血不暢者；2021/8/12109、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:28:46PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月232023/2/32023/2/32023/2/32/3/202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2023/2/32023/2/303February202317、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32021/8/1211煩惱有何懼怕，既然躲不掉，就調(diào)好心態(tài)與它共存。心向陽光，何懼風(fēng)霜。

茫茫人海你我相遇就是緣分，歡迎下載！2021/8/1212中醫(yī)康復(fù)療法13針灸療法體針耳針芒針皮膚針2021/8/1213中醫(yī)康復(fù)療法14針灸療法—體針治法一：取穴：曲池、合谷、血海、三陰交、天樞、水道、箕門、風(fēng)市、環(huán)中、腎俞等穴。艾灸可取百會。方法：留針30分鐘，隔日1次，15次為1療程。肥胖嗜食肥甘，食欲亢進者可重按或針刺足三里、內(nèi)廷，不留針。2021/8/1214中醫(yī)康復(fù)療法15針灸療法—體針治法二：刺風(fēng)市0.5~0.8寸，刺陰市1.0~1.5寸，平補平瀉，可治肥胖減腿腳乏力者。2021/8/1215中醫(yī)康復(fù)療法16針灸療法—耳針治法一：取穴：以饑點為主穴，另外從三陰交、內(nèi)分泌、交感、口、食管、胃、賁門、肺、脾、腎門、零點等穴。方法：選取1~3穴。采用埋皮內(nèi)針或壓丸法，7日更換1次，連續(xù)1~3個月。食欲亢進者可在賁門、食道、胃、內(nèi)分泌、脾、神門等埋針，饑餓時按壓之。2021/8/1216中醫(yī)康復(fù)療法17針灸療法—耳針治法二：取穴：在口、食道、十二指腸、胃4穴中任選1穴，消毒局麻后植入不銹鋼“U”形針或小銀環(huán)，連用3天抗生素，待局部疼痛或其他反應(yīng)消失后，于進食前用手指按壓之。方法：7日換1次，連續(xù)1~3個月。2021/8/1217中醫(yī)康復(fù)療法18針灸療法—耳針治法三：在口、零點處埋皮內(nèi)針，7日換1次，進食前按壓2~3分鐘。治法四：取兩耳胃穴，用生理鹽水、維生素B12或維生素B1注射液穴位注射，每穴0.5ml。第1周隔日1次，第2周注射1次，第3周起植入“U”形針。2021/8/1218中醫(yī)康復(fù)療法19針灸療法—芒針取穴：選28號長度33~67cm的芒針，針刺肩禺透曲池梁丘透髀關(guān)、梁丘透歸來，捻轉(zhuǎn)幅度在180~360之間，留針30分鐘。方法：每日1次，6次為1個療程。2021/8/1219中醫(yī)康復(fù)療法20針灸療法—皮膚針取穴：自劍突下2寸起，沿脅肋下分別向兩側(cè)肝脾區(qū)用皮膚針叩刺至腹股溝止，然后再由巨闕沿任脈叩打至中極止，并可同時加叩兩側(cè)三陰交、足三里、內(nèi)關(guān)以及大椎穴。方法：每日1次，每10次為1個療程。2021/8/1220中醫(yī)康復(fù)療法21推拿療法腰、腹、臀部特別肥胖者，可在每晚就寢前平臥床上自我按摩，通常采用推、揉、按、拍等手法。2021/8/1221中醫(yī)康復(fù)療法22傳統(tǒng)體育療法研究表明：傳統(tǒng)體育療法可增進臟腑和經(jīng)絡(luò)的氣化功能，加速水谷和津液的代謝，在減肥、預(yù)防并發(fā)癥及恢復(fù)工作能力等方面有良好的作用。一般在晨起后，先行走或慢跑，然后選練五禽戲、八段錦或太極拳。運動量要逐漸大，以微汗出、不太累為度。此外，運動后食欲可能增加，此刻堅持飲食健康的原則。注意：關(guān)于減肥速度，不要急于求成。合理的減肥應(yīng)控制在每月1~2kg為宜。2021/8/1222現(xiàn)代康復(fù)方法23運動療法耐力運動運動療法力量運動球類運動長期低強度體力運動，如步行、慢跑、騎自行車等是肥胖者首選的運動療法強組：雙直腿上抬運動、直腿上下打水運動仰臥起坐等弱組：醫(yī)療體操、廣播體操等如：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、籃球等；強組：可參加不太劇烈的友誼比賽；弱組：只能采取非競技形式的球類運動；局部運動主要通過腹部運動減少腹部脂肪2021/8/1223現(xiàn)代康復(fù)方法24飲食療法飲食療法控制飲食攝入選擇食物種類對輕度肥胖者不必嚴格限食，，應(yīng)控制餐外進補減少脂肪和糖類攝入。體重超過正常20%者，則應(yīng)增加限食力度，每餐只七分飽，保持就餐前短暫的饑餓感。食物宜清淡，遠肥甘。不吃零食，不加宵夜。注意不宜過分控制，以免營養(yǎng)不良。選擇食物種類：以蔬菜瓜果為主，米飯面食為輔。同時應(yīng)適當補充富含蛋白質(zhì)的食物，如豬瘦肉、雞蛋、魚類、黃豆以及豆制品等。按標準體重計算，蛋白質(zhì)攝入量不得少于每天每千克體重1g脂肪應(yīng)選含不飽和脂肪酸高的素油，忌動物脂肪。適當增加富含植物粗纖維的食物。2021/8/1224現(xiàn)代康復(fù)方法25沐浴療法熱水浴沐浴療法海水浴礦泉浴水溫不低于42℃，減肥效果明顯，每日1次，每次15分鐘，15次為1個療程。應(yīng)嚴格遵守注意事項和把握禁忌癥。通過調(diào)節(jié)代謝，消耗機體熱量，以達到減肥目的，適于體質(zhì)較好者。初始時間宜短，然后逐漸增加，一般每次不超過1小時，20次為1個療程氡泉?。核疁匾?4~37為宜，每次15分鐘，每日1次，20次為1個療程。同時可適量飲用氡泉，因其可通過對內(nèi)分泌，特別是垂體產(chǎn)生作用而減肥氯化鈉泉?。涸鲞M新陳代謝，增加尿量及尿素，碳酸的排泄，且強氯化鈉泉尚有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)及內(nèi)分泌的作用。2021/8/12259、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。03-2月-2303-2月-23Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。***2/3/20234:28:46PM11、人總是珍惜為得到。03-2月-23**Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。***Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。03-2月-2303-2月-23**03February202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月2023**03-2月-2315、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月23*03-2月-23*03February202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。**2/3/202317、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。***03-2月-23謝謝大家2021/8/12269、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:28:46PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最