家校共育心得體會

本文格式為Word版，下載可任意編輯——家校共育心得體會本文目次乒乓球心得體會乒乓球課心得體會乒乓球體育心得體會乒乓球，對于我來說并不目生，那可是從小打到大的。小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)對比忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然特意有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的喜歡，加上自己有根基，就毫不躊躇的選了乒乓球這門課。

一學(xué)期的乒乓球課就這樣終止了，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了好多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規(guī)矩打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的根本的規(guī)矩。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫?，要想打好乒乓球?wù)必有堅(jiān)持不懈的精神，從我自身的閱歷來看，在打球的過程中可能會遇到不少的困難。譬如說水平突然的下降或者中斷不前，假設(shè)行政放棄的話就是前功盡棄了，務(wù)必咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)確定的程度，你會察覺自己的水平會不知不覺的有所上升。

其次，在一開頭打乒乓球的時候務(wù)必保證模樣動作標(biāo)準(zhǔn)，假設(shè)一開頭打乒乓球時的模樣不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會限制你以后的進(jìn)展，只有模樣正確了才能使進(jìn)退冷靜，攻防協(xié)調(diào)。

另外，一個很輕易被忽略也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假設(shè)步法不到位，其他技術(shù)再純熟那也是徒勞的，由于你不成能將其他動作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好。

乒乓球運(yùn)動講究動作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部結(jié)果經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的合作才能完成，要在短暫的時間完成這一系列繁雜的動作務(wù)必得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M(jìn)步。有時候他們輕描淡寫的指示就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說，假設(shè)你沒有上百萬次的觸球機(jī)遇，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅(jiān)持就不會有告成的喜悅。

乒乓球課心得體會乒乓球心得體會2篇|返回目次學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想開初選擇這門課程的理由，很簡樸，只是由于以前也相當(dāng)愛好這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡樸易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很輕易的。

剛開頭上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些播送體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大片面時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程那么是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多學(xué)識，掌管更多技巧?，F(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動舉行運(yùn)動，所以我個人覺得假設(shè)把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講可能更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)磨練，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)矩和打法，也初步掌管了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，可能是天生沒有運(yùn)動細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對體育課還是很喜歡，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會快樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動給人帶來的積極向上的夢想和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課分外輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，分外提防實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有好多缺乏之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我提升不少，對此分外感謝。還有就是，老師對紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，可能這一點(diǎn)好多學(xué)生不熱愛，但我覺得這是很理應(yīng)的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們務(wù)必遵守的規(guī)矩。

縱觀我歷次體育勞績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以夢想在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣，中國教導(dǎo)從很早以前便提防因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上表達(dá)得不是很明顯，當(dāng)然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是理應(yīng)的，但其余考試工程可選擇性太少，貌似就只有跳繩和長跑，這在確定程度上限制了學(xué)生和裁減了我們的熱心，因此，若是能多些選擇可能會更好。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于肅穆專心卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些賦予我扶助的摯友，懂得了更多關(guān)于乒乓球的學(xué)識與技巧，不成謂收獲不大。對于我的拙見呢，當(dāng)然也夢想老師們能考慮一下

乒乓球體育心得體會乒乓球心得體會3篇|返回目次身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動。“每天磨練一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動可以說是生體必不成少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的舉行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否那么只會是適得其反，強(qiáng)烈的運(yùn)動不僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲乏，產(chǎn)生一系列不正常的回響。因此，運(yùn)動確定要適可而止，確定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運(yùn)動性的運(yùn)動工程，可以從多方面來解釋。

消遣性

乒乓球適合全體人群，只要遵守規(guī)矩，你可以用肆意的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高欣喜興的玩，拋開一切煩擾。而對于熱愛乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘卻煩擾的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去逐漸體會。

運(yùn)動性

在好多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的成果，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說是一種強(qiáng)烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有模范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備模樣開頭到終止一向都保持馬步模樣，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及約莫落點(diǎn)。并且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都知道，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛查看球的旋轉(zhuǎn)、氣力、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球那么會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)打定模樣，時刻打定對方的反攻?？梢赃@樣說，乒乓球是一種磨練手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。

在乒乓球這一運(yùn)動工程中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的指導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到上升的趨勢。由于比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)躊躇不決，導(dǎo)致失去接球的最正確時機(jī)，將會失去一個