拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——拓展訓(xùn)練個(gè)人總結(jié)訓(xùn)練在各行各業(yè)受到越來越多的關(guān)注和重視,訓(xùn)練的周期一般為兩天左右,在這么短的時(shí)間內(nèi),參訓(xùn)者卻能得到較大的自我提升。下面是帶來的拓展心得優(yōu)秀范文，接待大家閱讀。

篇一：拓展心得優(yōu)秀范文

整整兩天的拓展訓(xùn)練歸來，給自己的體會(huì)蠻深的，在笑翻天樂園兩每日氣還算給力，跟我們一致，不少單位組織了拓展訓(xùn)練，很有意義，尤其是對(duì)做業(yè)務(wù)的我上了堂實(shí)踐課，首先要挑戰(zhàn)自己，其次要擅長應(yīng)變，不斷總結(jié)，還要有團(tuán)隊(duì)精神。

這兩天拓展訓(xùn)練啊，用幾個(gè)歌詞來總結(jié)，感動(dòng)，團(tuán)結(jié)，機(jī)敏，舍得，喜悅，成長，信任，感恩。拓展訓(xùn)練收獲很大，總結(jié)：團(tuán)隊(duì)是水，我是魚。沒有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!信任團(tuán)隊(duì)是最宏偉的聰慧!

一鼓作氣，拓展訓(xùn)練終止后，表彰了優(yōu)秀員工，真的是群情昂揚(yáng)，每個(gè)人都洋溢著笑容，彌漫了夢(mèng)想。在反思自己的錯(cuò)和對(duì)，意識(shí)到我有太多需要修煉的地方。當(dāng)然心中彌漫了感恩，想擁抱每一個(gè)人。感謝周年慶典給我的震撼和瘋狂;感謝每一個(gè)人的共享給我的告成閱歷，讓我少走彎路;感謝拓展訓(xùn)練再次讓我體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣力。

隨后是絕妙的篝火之夜，昂揚(yáng)的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，發(fā)揮每一人的優(yōu)點(diǎn)，珍惜團(tuán)隊(duì)中每一員，由于你的告成需要團(tuán)隊(duì)中每一人。感謝伙伴們的交代、撫慰、鼓舞與奉獻(xiàn)，也感謝對(duì)手們的激將助推我們奮進(jìn)，都是好樣的。

篇二：拓展心得優(yōu)秀范文

說起拓展訓(xùn)練，我還是很有感想的。自從20xx年畢業(yè)以來，我加入的拓展訓(xùn)練共有三次。除了咱公司加入過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委加入過，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練。所以說，拓展訓(xùn)練對(duì)我一點(diǎn)也不目生，甚至可以說是熟得不能再熟的老摯友。

盡管加入了好多次拓展活動(dòng)，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂園拓展的嬉戲形式分外豐富，有需要轉(zhuǎn)動(dòng)腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團(tuán)隊(duì)通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中攝取確定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸誕的說，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗(yàn)與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧?/p>

記得第一次加入拓展訓(xùn)練，那還是在四年前。當(dāng)時(shí)是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起加入的。由于我們平日很少在一起，根本上都相互叫不著名字，所以那次拓展對(duì)大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的處境，在體驗(yàn)了一個(gè)個(gè)拓展活動(dòng)之后，大家不但相互熟諳起來，而且還彼此信任，甚至達(dá)成了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊(duì)大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動(dòng)還有一個(gè)對(duì)比大的亮點(diǎn)，就是活動(dòng)本身都是對(duì)比“刺激”的，譬如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級(jí)難度的“畢業(yè)墻”。尤其是結(jié)果一項(xiàng)活動(dòng)，這么大的難度，我們的團(tuán)隊(duì)無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，依舊有好多人不相信自己能夠做到。沒錯(cuò)，這就是潛力!

后面兩次拓展活動(dòng)都是跟咱公司一起加入的。我們公司規(guī)模相當(dāng)浩瀚，好多同事都相互不熟悉，加入這樣一個(gè)活動(dòng)正是時(shí)候。尤其是這次，給我的感想很深。以前加入拓展我只是悄悄奉獻(xiàn)的“隊(duì)員”。

這次有幸被大家推舉為“災(zāi)難隊(duì)”的隊(duì)長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了好多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當(dāng)你在這個(gè)位置的時(shí)候，背后有一種強(qiáng)大的氣力在推動(dòng)著自己向前沖，這就是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和責(zé)任心。這也是以前拓展訓(xùn)練中無法體會(huì)到的。隨著拓展活動(dòng)不斷地開展，大家都表示出了無限的熱心，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。

前一個(gè)嬉戲給大家?guī)砹松钌畹恼遄?，?dāng)嬉戲結(jié)果公開后，每一個(gè)人都在反思過程中的得與失，甚至開展了強(qiáng)烈的討論。以至于后來公司再一次邀請(qǐng)到和藹高雅的牛奔老師，讓沒有加入過該活動(dòng)的同事有機(jī)遇體驗(yàn)到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當(dāng)時(shí)嬉戲舉行到一半的時(shí)候，突然間下起了小雨。但大家熱心高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊(duì)的隊(duì)友，也專心地學(xué)習(xí)對(duì)方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，為的就是盡可能好的取得勞績。想想當(dāng)時(shí)那一幕，真是讓人感慨萬分。

時(shí)至今日，在笑翻天拓展活動(dòng)已經(jīng)過去一段時(shí)間。但某些場(chǎng)景和細(xì)節(jié)依舊縈繞在我們的腦海中，相信每一個(gè)人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前!

篇三：拓展心得優(yōu)秀范文

周末，加入了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練，給我感想很深，有以下五點(diǎn)感想：

一、命運(yùn)是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”工程中，我們分別翻越了4米多高墻，大家體驗(yàn)了很繁雜的思想斗爭(zhēng)，當(dāng)時(shí)心里很痛楚，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸即刻開闊起來，心跳也逐漸的平穩(wěn)，開頭向你的目標(biāo)努力。這個(gè)工程給了大家很大的啟發(fā)，在平日的工作中，我們喜悅著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)鼓舞我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當(dāng)然，我們會(huì)遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，假設(shè)能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完備，但你終究努力了，付出了，這個(gè)過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平日的工作中、生活中是否的順?biāo)?、開心，不是別人給你的，而是自己去爭(zhēng)取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。

二、團(tuán)結(jié)就是氣力，團(tuán)結(jié)就是夢(mèng)想。

古語云：“三個(gè)臭皮匠好過一個(gè)諸葛亮”，集體的氣力發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的。我們33名隊(duì)員很快就磋商好機(jī)策：幾名對(duì)比剛強(qiáng)的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯，有幾個(gè)膽大的一馬率先，她們借助隊(duì)友肩膀的氣力，爬上了墻頂，告成“逃命”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了其次級(jí)人梯，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家即刻沖動(dòng)地?fù)肀г谝黄稹？梢?，集體氣力是無窮的。從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有勞績，需要全體同志的共同努力，假設(shè)有一位同志稍不努力或不合作、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的勞績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭(zhēng)取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

三、彼此信任，才能得到他人真誠的扶助。

在“信任摔背”工程中，當(dāng)你從臺(tái)上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí)，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該工程的關(guān)鍵。對(duì)下面的同伴而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，付出自己的一份氣力是姓名悠關(guān)的事。對(duì)臺(tái)上后倒的人而言，由于看不到背后的處境而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的氣力，決斷、大膽地向后倒下去，是取得告成的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平日的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無留存地伸出愛心之手來扶助你，得到人的扶助是一種幸福，能扶助別人更幸福。

四、要講究工作的方法、方式和手段。

在七巧板組合活動(dòng)時(shí)，前半片面處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半片面，我們調(diào)整了方式，一個(gè)小組組合一種圖形，并把已經(jīng)告成的圖形，交給另一個(gè)小組，使這個(gè)小組略作調(diào)整，就能急速完成任務(wù)。這就說明，在講究協(xié)作的同時(shí)，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快。

在三十個(gè)圖形組合活動(dòng)時(shí)，我們隊(duì)在落后的處境下，全體隊(duì)員開動(dòng)腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終切實(shí)地排列出了依次，從而取得了好勞績。當(dāng)工作中遇到困難時(shí)，要運(yùn)用集體的聰慧，盡可能從多角度探索解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動(dòng)時(shí)，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負(fù)責(zé)踏雷，有人(年輕體壯者)在結(jié)果負(fù)責(zé)通過安好地帶，并背負(fù)老、弱踏雷者安好、急速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，確定能擯棄問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動(dòng)時(shí)，隊(duì)員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言，舉行歸納，綜合分析后，找出最好的手段，并在實(shí)施一段時(shí)間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動(dòng)的得失，對(duì)下段活動(dòng)的手段舉行調(diào)整，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù)。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。

五、做好籌劃是告成的保證。

在活動(dòng)工程中，我們有些操之過急，事先沒有計(jì)劃好，屢屢重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有實(shí)時(shí)改正的閱歷，讓我想到