人教版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)4.2情緒的管理課時(shí)訓(xùn)練

情緒的管理課時(shí)訓(xùn)練?單選題.“塞翁失馬，焉知非?！钡脑⒀怨适聠⒌衔覀儯{(diào)節(jié)情緒可以采用的方法是（ ）A.轉(zhuǎn)移注意 B.放松訓(xùn)練 C.改變認(rèn)知評(píng)價(jià) D.合理宣泄.2019年2月18日晚，《感動(dòng)中國(guó)2018年度人物頒獎(jiǎng)盛典》在中央電視臺(tái)綜合頻道 20點(diǎn)檔播出，現(xiàn)場(chǎng)很多觀眾在看到、聽(tīng)到這些人物的先進(jìn)事跡時(shí)，深受感動(dòng)，紛紛落淚。這說(shuō)明（）A.人的情緒是不相同的 B.人的情緒是完全相同的C.人的情緒狀態(tài)不會(huì)影響他人 D.人的情緒具有相通性和感染性.你是否也一直在“后悔過(guò)去、擔(dān)憂未來(lái)、不滿今天”？當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控，用暴力對(duì)待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。這告訴我們（ ）①情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往②情緒的表達(dá)要隨心所欲，不受壓抑③在人際交往中，要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒④要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受A.①②③ B.①②④ C.①②③④ D.①③④.漫畫賞析《撒氣的“食物鏈”?,從中得到的警示是（ ）①情緒是把雙刃劍，要辯證看待②我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒③生活中應(yīng)多關(guān)心別人的情緒，共享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦④人與人之間的情緒會(huì)相互感染A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④.情緒具有多樣性、復(fù)雜性、相通性、感染性。我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)（①要適時(shí)、適度②要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)

①要適時(shí)、適度②要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)③要注意場(chǎng)合、方式，顧及別人的感受④“我的情緒我做主”,別人管不著③要注意場(chǎng)合、方式，顧及別人的感受④“我的情緒我做主”,別人管不著A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③．考試剛結(jié)束，小紅因沒(méi)有考好當(dāng)眾就哭了，而旁邊的小燕在興高采烈地對(duì)同學(xué)說(shuō)“真簡(jiǎn)單，全部都是我重點(diǎn)復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容?！毙⊙啾磉_(dá)情緒的方式（）A．恰當(dāng)，情緒表達(dá)與他人無(wú)關(guān) B．恰當(dāng)，要真實(shí)地表達(dá)自己的情緒C．不恰當(dāng)，情緒表達(dá)要顧及他人感受 D．不恰當(dāng)，喜怒哀樂(lè)應(yīng)藏于心里．2019年3月5日，何某因與朋友吃飯、喝酒而錯(cuò)過(guò)了火車，為了發(fā)泄自己的不滿情緒，何某堵住進(jìn)站通道，并不停地辱罵值班民警，結(jié)果被拘留15天。這啟示我們（）A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染B．要了解自己的情緒，并接受它們C．要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒D．人不能有情緒，否則會(huì)造成不可挽回的損失8．你有沒(méi)有這種經(jīng)歷，試圖在信任的人面前吐個(gè)槽，尋求個(gè)安慰，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)完對(duì)方的話，比一開(kāi)始還要生氣了。又或者，你試圖安慰向你傾訴的人，卻發(fā)現(xiàn)很無(wú)力，除了說(shuō)“沒(méi)事的，都會(huì)過(guò)去的”，竟然找不到緩解對(duì)方情緒的合適方法。因此我們必須學(xué)會(huì)一些安慰他人的方法和技能。某同學(xué)心愛(ài)的外婆去世了，打電話給朋友哭訴。你認(rèn)為下列能真正安慰他的話是（）A．“你不要說(shuō)太多想太多，我們出去尋開(kāi)心吧?！盉．“沒(méi)事的，都會(huì)過(guò)去的。人老總有一死，我們也有死的一天?！盋.“我特別同情你。幸虧我外婆現(xiàn)在身體好，活得好好的。 ”D．“我能理解你的心情，多說(shuō)說(shuō)你外婆的故事和你對(duì)外婆的愛(ài)吧?！保丝蛣⒛骋蝈e(cuò)過(guò)下車地點(diǎn)與公交車駕駛員發(fā)生爭(zhēng)吵，并攻擊正在駕駛的駕駛員，最終導(dǎo)致車輛失控墜江，造成重大人員傷亡。此事說(shuō)明（）A.情緒類型復(fù)雜多樣 B.合理發(fā)泄是調(diào)控情緒的有效方法C.情緒具有“兩面性 D.表達(dá)情緒要合乎道德與法律規(guī)定．小李經(jīng)常在班里給小趙起難聽(tīng)又侮辱人的綽號(hào)，小趙忍無(wú)可忍，惱差成怒，在課后與小李大打出手，二人因此都受到了學(xué)校的處分。小趙的做法說(shuō)明（）A．人的情緒是無(wú)法控制的 B．不恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)。對(duì)人對(duì)已都有危害C．人與人之間的情緒會(huì)相互感染 D．情緒的表達(dá)定會(huì)給人帶來(lái)消極影響．我們要學(xué)會(huì)做情緒主的人，在表達(dá)自己的情緒應(yīng)該（）①表達(dá)情緒要適時(shí)、適度 ②要顧及別人的感受③要注意表達(dá)的方式、場(chǎng)合、時(shí)間等 ④該笑就笑，該怒就怒，隨心所欲A.①②③B.①②④C.①③④ D.②③④.四川省涼山州木里森林火災(zāi)發(fā)生后，一位貼吧帳號(hào)為“龍卷風(fēng)等你”的網(wǎng)民，因在網(wǎng)上辱罵火災(zāi)救援消防員和受災(zāi)群眾，被依法拘留。這警示我們（ ）A.現(xiàn)代人的情緒都是負(fù)面的 B.情緒的表達(dá)是人際交往成敗的關(guān)鍵C.不能在社交平臺(tái)上表達(dá)情緒 D.要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒.在中國(guó)詩(shī)詞中，有許多描寫情緒的詩(shī)句，下列詩(shī)句與其表達(dá)的情緒對(duì)應(yīng)正確的是（詩(shī)句情緒①春風(fēng)又綠江南岸喜②怒發(fā)沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇怒③舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)哀④風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵懼A.①②③ B.①②④C.①③④D.②③④.夢(mèng)琪在看電視劇時(shí)，經(jīng)常會(huì)受劇中人物的情緒變化的影響，劇中人物哭泣時(shí)，夢(mèng)琪會(huì)忍不住一起流淚；劇中人物高興時(shí)，夢(mèng)琪也會(huì)隨之開(kāi)懷大笑。這說(shuō)明（ ）A.人與人之間的情緒會(huì)相互感染B.夢(mèng)琪的多愁善感影響了身心的健康發(fā)展C.我們不應(yīng)該看讓我們傷心的電視劇D.情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往.某大學(xué)一群男生得知國(guó)家足球隊(duì)獲勝后，從樓上扔熱水瓶、燒床單，整夜高聲唱歌。對(duì)于這種行為，理解正確的是（ ）A.人逢喜事精神爽，不能控制興奮、激動(dòng)的情緒，情有可原B.充分地表達(dá)了他們的愛(ài)國(guó)情感，值得我們學(xué)習(xí)和仿效C.不適度，但適時(shí)，因此是正確的D.他們的行為是錯(cuò)誤的，表達(dá)興奮、激動(dòng)的情緒要適度，不能因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)而對(duì)他人和社會(huì)造成不良影響.下列情緒表達(dá)不恰當(dāng)?shù)氖牵?）A.在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，本班同學(xué)奪得某項(xiàng)比賽冠軍后，全班同學(xué)歡呼雀躍

B．在元旦文藝匯演會(huì)上，其他班級(jí)同學(xué)表演出錯(cuò)時(shí)，本班同學(xué)亂起哄，B．在元旦文藝匯演會(huì)上，其他班級(jí)同學(xué)表演出錯(cuò)時(shí)，本班同學(xué)亂起哄，C.小琴得到老師的表?yè)P(yáng)后非常高興D．2018年4月22日，遼寧隊(duì)以100：88戰(zhàn)勝浙江廣廈隊(duì)，最終以4：0的大比分橫掃對(duì)手，圓了4300萬(wàn)遼寧人的籃球夢(mèng)，為我們迎來(lái)了等待 23年之久的CBA總冠軍，奪冠后郭艾倫更衣室喜極而泣．小茹和小莉均月考失利，心情低落的小莉冷靜勸慰難過(guò)不已的小茹，和她一同分析原因，并找到提高成績(jī)的合適方法。這給我們的啟示主要有（）喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人情緒對(duì)人們具有消極作用要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒要學(xué)會(huì)換位思考、與人為善要正確對(duì)待挫折。A．①②⑤ B．②③④ C．①③④⑤ D．①②③④⑤18．在新年晚會(huì)上，一個(gè)戰(zhàn)士接到母親去世的消息，心里非常難過(guò)，但看到戰(zhàn)友們喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來(lái)，獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀。當(dāng)他在海濱徘徊的時(shí)候，一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)士都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)士們知道了這件事， 找到他,又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。這個(gè)故事說(shuō)明（）怎樣表達(dá)自己的情緒是個(gè)人行為，與他人無(wú)關(guān)共享彼此的情緒會(huì)使我們減少痛苦、笑對(duì)生活我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒表達(dá)個(gè)人情緒時(shí)不忘關(guān)心他人的行為是受人敬佩的。A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④二．簡(jiǎn)答題19．小紅因?yàn)樵绯科鸫餐砹耸艿綃寢屄裨?，心理很不高興。當(dāng)她急忙趕到學(xué)校時(shí)，遢到同學(xué)小倩與她打招呼，小紅因?yàn)樾那椴缓脹](méi)搭理小倩，事后小倩很是郁悶，以為自己哪里得罪了小紅。上述事例啟示我們?cè)撊绾伪磉_(dá)情緒？為什么？20．材料：某日深夜，劉某為發(fā)泄個(gè)人情緒，一怒之下，駕駛一輛兩輪摩托車，持磚頭砸壞了停放在小區(qū)多處停車場(chǎng)的 33輛汽車前擋風(fēng)玻璃。隨后，劉某被公安機(jī)關(guān)抓獲。做情緒的主人，調(diào)節(jié)情緒有哪些方法？21.【管理情緒做情緒的主人】觀察漫畫《情緒中暑》回答下列問(wèn)題。天熱心里煩你越按喇叭我越不走《情緒中署》(1)“情緒中暑”說(shuō)明人的情緒受哪些方面影響?(2)我們應(yīng)如何管理好自己的情緒，避免“情緒中暑”？三.材料分析題.一次英語(yǔ)考試中，過(guò)去總考不及格的王強(qiáng)竟然考了 85分，同學(xué)們議論紛紛，都懷疑他作弊。王強(qiáng)感到很委屈，他想：盡管以往自己的英語(yǔ)成績(jī)不好，但自己現(xiàn)在每天起早貪黑、刻苦努力，就是為了爭(zhēng)取進(jìn)步。王強(qiáng)受不了同學(xué)們異樣的眼光，覺(jué)得大家都在侮辱他，他很憤怒。于是，當(dāng)一天又有一個(gè)同學(xué)語(yǔ)帶譏笑時(shí)，他便大打出手，最后受到學(xué)校的通報(bào)批評(píng)。同樣的事情在李霞同學(xué)身上也發(fā)生過(guò)。 李霞聽(tīng)到同學(xué)們的議論后，在傷心地大哭一場(chǎng)之后，暗下決心，更加起勁地學(xué)習(xí)，保持了已取得的成績(jī)，以此來(lái)證明自己的實(shí)力。(1)李霞同學(xué)是如何調(diào)控自己的情緒的？(2)結(jié)合材料，請(qǐng)你談?wù)劄槭裁粗袑W(xué)生的情緒更需要調(diào)節(jié)？(三方面即可)(3)提高情緒管理能力，引起了很多人的共鳴，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣提高情緒管理能力？(兩方面即可)．趙東和李聰兩位同學(xué)被學(xué)校選派參加市里的放學(xué)競(jìng)賽。趙東獲得一等獎(jiǎng)，而李聰發(fā)揮失常沒(méi)有獲得任何獎(jiǎng)項(xiàng)。接到成績(jī)通知后，李聰坐在座位上，失落、傷心、眼淚欲落，而趙東則頓時(shí)眉飛色舞，在教室里大叫大笑，并說(shuō)放學(xué)后請(qǐng)大家去吃冰激凌，還特意來(lái)到李聰面前關(guān)照李聰：“你一定要一起去啊。”李聰終于控制不住淚水，站起來(lái)，沖出了教室。1）趙東當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？2）你回答第一問(wèn)的理由是什么？3）青春期情緒的特點(diǎn)是什么？4）如果你是趙東，你會(huì)怎么做？參考答案?單選題9．D1．C2．D 3．D4．B5．D6．C7．C 89．D15．D16．B17．C 18．D10．B1115．D16．B17．C 18．D.簡(jiǎn)答題19．上述事例啟示我們應(yīng)該學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。因?yàn)?①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。②情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。20．調(diào)節(jié)情緒的方法主要有改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。．（1）我們的情緒受多方面因素影響。例如個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。答了三個(gè)方面即可（2）我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒夠受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生更加美好。學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理直泄和放松訓(xùn)練。言之有理即可三．材料分析題．（1）哭泣宣泄。2）中學(xué)生的心理、生理尚未發(fā)展成熟，處理事情不周全，容易出現(xiàn)過(guò)激行為，不僅傷害了同學(xué)感情，不利于建立良好的人際關(guān)系，也損害了自己在集體中的形象，所以中學(xué)生的情緒更需要調(diào)節(jié)。3）①在人際交往中，需要了解自己的情緒，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。②采取正確的方法調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。③善于激發(fā)正面的情緒感受